Конспект урока на тему: «Лыжи попеременный двушажный ход», УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (4кл.).
план-конспект урока по физкультуре на тему

Дата: 14.02.2017 год

Школа: МАОУ «Гимназия №26»

Класс: 4

Урок: 2

Время:

Место проведения: Спортивная площадка школы №26

Учитель физкультуры: Казанкова Оксана Николаевна

Методист ЧПК №1: Казанкова Оксана Николаевна

Студентка: Поволоцкая Анна 39гр.

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (10мин)

1. Получение лыж, выход на улицу

2. Перестроение

3. ОРУ

1. Наклон головы.

   И.п.- руки на пояс, ноги врозь

   1- наклон головы вправо.

   2- и.п.

   3- наклон головы влево.

   4- и.п.  

2. Круговые движения в плечевом суставе.

    И.п.- руки на пояс, ноги врозь.

    1-2- круговые движения вперед.

    3-4- круговые движения назад.

3. Круговые движения в тазобедренном суставе.

    И.п.- руки на пояс, ноги врозь.

    1-4 в  правую сторону.

    5-8 в левую сторону.

4. Наклоны туловища.

   И.п.- руки на пояс, ноги врозь.

   1- наклон вправо.

   2- наклон вперед.

   3- наклон влево.

   4- и.п.

5. Приседание.

   И.п.- руки на пояс, ноги врозь.

   1,3- приседание на полной стопе, руки вперед.

   2,4- и.п.

6. Одевание лыж.

4мин

3 мин

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

10 раз

3 мин

Посмотреть на крепление, где обозначено левая нога, правая нога.

Учитель сообщает задачи и тема урока.

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«По порядку рассчитайсь!»

Меня зовут: Анна Андреевна

Тема урока: Повторение попеременного двушажного  хода.

«На 1-2 рассчитайсь!»

«1 номера на месте,

«2 номера  4 шага,  вперед по заданию шагом марш!»

По распоряжению учителя, ученики, лыжи и палки кладут около ног

И.п. принять.

«Упражнение в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп средний.

И.п. принять.

«Упражнение вперед начинай!», «Стой!»

Руки не отрывать от плеч

Темп средний

И.п. принять.

«Упражнение в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп средний

И.п. принять.

«Упражнения в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп средний

И.п. принять.

«Упражнение начинай!», «Стой!»

Колени не сводить

Темп средний

По распоряжению учителя,

 « надеть лыжи, взять палки».

Основная часть (30мин)

1. Подводящие упражнения:

1.Ходьба на месте - поднять левую ногу, согнув в колено, на высоту 10-15см; носок лыжи на снегу; тоже самое с правой ногой.

2. Скользящий шаг с разноименной работой рук и ног на месте.

2. Разучение технике попеременного двухшажного хода.

а) показ.

б) объяснение.

Цикл хода состоит их двух скользящих шагов, два - перехода отталкивание и скольжение. Скольжение одновременно с отталкиванием лыжной палкой, противоположной той ноге, на которой стоит лыжник. Палки ставятся под острым углом на снег, отталкивание происходит при сгибание туловища. В конце отталкивания ноги создают жесткую систему для передачи от толчка до лыжи. Во время толчка туловища наклоняется вперед, ноги сгибаются в коленях. После отталкивания ребенок скользит на одной лыжи, а затем выносит другую руку вперед и отпускается на палку снег под острым углом у грузовых площадок лыж для очередного толчка.

3. Перестроение.

4. Прохождение учебного круга попеременным двухшажным ходом.

5. Применение попеременного двухшажного хода на большом круге.

3 мин

3 мин

9 мин

15 мин

 Палки на снегу.

Рука выпрямляемся полностью, палка от земли не отрывается, шаг средней длины.

Указать какие могут быть допущенные ошибки:

-короткие «добегающие шаги»

-незаконченный толчек руками.

-широкая постановка палок на снег.

-через мерный наклон туловища.

-приседание при отталкивание.

«Класс направо!»

«На учебный круг за направляющем, марш!»

Исправление ошибок при выполнении технике попеременного двухшажного хода

Заключительная часть (5мин)

1. Строевые приемы.

2. Построение, подведение итогов.

3. Передвижения в школу.

4. Сдача инвентаря.

2мин

1 мин

1 мин

1 мин

Учитель дает команды:

«Лыжи снять, очистить от снега!»

«Класс в одну шеренгу становись!»

 Что мы изучали на уроке?

Что было сложнее всего?

Учитель дает команды:

«Налево!»

«В школу шагом марш!»

Организовать сдачу инвентаря.