1) Построение. Приветствие. Сообщение темы и задач урока.
|
3 мин |
Проверить готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и обуви; выявление больных и отсутствующих). Учитель приветствует класс, подаёт команды: «Равняйсь!» «Смирно!» «Здавствуйте!» «По порядку рассчитайсь!» «Вольно!» Сегодня у вас урок проведут: Дамир Рамильевич, Анна Геннадьевна. Тема нашего урока: Тактические действия игры баскетбол. Защита кольца – накрывание. Команда: «Направо – раз - два!», «За направляющим шагом марш!» |
2) Ходьба с заданием:
а) на носках, руки вверх, ладони смотрят вовнутрь;
б) на пятках, руки в стороны, ладони смотрят вниз;
в) на внешней стороне стопы, руки в стороны;
г) перекаты с пятки на носок, руки на пояс;
д) приставным шагом правым / левым боком, руки на пояс;
е) полуприсед, руки за голову |
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга |
«Руки вверх, на носках марш!». Взгляд вперёд, спина прямая.
«Руки в стороны, на пятках марш!». Спина прямая, темп медленный.
«Руки в стороны, на внешней стороне стопы марш!». Взгляд вперёд, спину держать ровно.
«Руки на пояс, перекаты марш!». Темп средний, спина прямая.
«Приставным шагом левым боком марш!».Темп средний, колени чуть согнуты. «Приставным шагом правым боком марш!».Темп средний, колени чуть согнуты.
«Полуприседом марш!».Темп медленный, взгляд вперед.
|
6) ОРУ с баскетбольным мячом в ходьбе:
1) И.п.- Мяч перед грудью 1-2вращение с мячом вокруг головы вправо 3-4 тоже влево 2)И.п. – мяч внизу 1.-правую ногу назад, мяч вверх, прогнуться 2.-И.п. 3.-леую ногу назад, мяч вверх, прогнуться 4.-И.п. 3) И.п.- мяч перед грудью, мах ногой передача мяча 1- мах правой передача мяча под правой 2- И.п 3- мах левой, передача мяча под левой 4- И.п 4) И.п. - руки с мячом внизу; 1.-руки перед собой; 2.-руки вверх; 3.-руки перед собой; 4.-И.п. 5) И.п. - мяч в левой руке; 1-3 -перебрасывание мяча вправо; 2-4 -то же, влево. 6) И.п. - руки с мячом перед грудью, скручивание на каждый шаг; 1-3 -скручивание вправо/влево; 2-4-И.П.. 7) И.п.- руки внизу с мячом, наклоны на каждую ногу с касанием носка мячом; 1.-Наклон к левой ноге; 2.-И.п. 3.-к правой; 4.-И.п. 8) Выпады И.п. - мяч в руках внизу; 1.-Выпад правой ногой вперёд, руки с мячом вверх; 2.-И.п. 3.-то же, левой: 4.-И.п. 9) И.п.- мяч перед грудью 1-наклон вперед, пронос мяча между ногами 2-выпрямиться бросить мяч вверх 3-тоже 4- И.п
10) Прыжки с глубоко приседа, мяч перед грудью |
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
10 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
10 раз |
И.п принять « Упражнение вправо начинай!» «Стой!»
И.п принять «Упражнение в правую сторону начинай!», «стой!» Руки в локтевом суставе прямые, 3-4.
И.п принять « Упражнение начинай!» «Стой!» Руки в локтевом суставе прямые, 3-4.
И.п принять «Упражнение начинай!» «Стой!» Руки прямые, 3-4.
И.п принять «Упражнение в правую сторону начинай!» «Стой!» Руки прямые, мяч на высоте вытянутой руки
И.п принять «Упражнение в правую сторону начинай!» «Стой!» Спина прямая, 3-4.
И.п принять «Упражнение к правой ноге начинай!» «Стой!» Ноги не сгибаются в колене «Ноги прямые, 3.4»
И.п принять «Упражнение с правой ноги начинай!» «Стой!» Спина прямая, 3-4.
И.п принять «Упражнение начинай!» «Закончили!»
И.п принять «Упражнение начинай!» «Стой!»
«В одну шеренгу становись!» |
2.Передачи мяча в парах с 2 мячами:
- передача от груди двумя руками;
- передача правой/левой рукой от плеча;
- подбрасывание мяча вверх, два хлопка, передача от груди.
|
2 мин
2 мин
2 мин |
Стараться отдать передачу партнеру, так чтобы мяч летел на уровень груди партнера, 1 номера выполняют от груди, 2 от груди с отскоком от пола. Удар выполняется ближе к партнеру, на расстоянии 1-1,5 метра.
Стараться корпус не скручивать, не отводить назад. 1 номера выполняют левой рукой, 2 правой рукой.
Высота подбрасывания индивидуальная, во время полета мяча выполняем хлопок 2 спереди-2 сзади. 1 номера выполняют от груди, 2 от груди с отскоком от пола. Удар выполняется ближе к партнеру, на расстоянии 1-1,5 метра. |
4.Техника защиты кольца – накрывание. Накрывание мяча при броске. Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку сверху, и бросок выполнить не удается (рис. 96). Для правильного накрывания необходимо научить игрока правильному и своевременному прыжку. Этому могут способствовать такие упражнения: 1. Построение парами. Один имитирует бросок, выполняя движения так, чтобы мяч только слегка отделялся от рук. Задача второго - уловить момент готовности мяча отделиться от кисти и накрыть его. 2. То же, но накрывание выполняется при спокойном броске. 3. То же, но бросок выполняется после отвлекающих действий.
5.Тактика игры Под тактикой баскетбола следует понимать организацию индивидуальных и коллективных действий игроков, направленных на достижение победы над противником. В зависимости от положений игры и беспрерывно изменяющейся обстановки команда должна применять наиболее целесообразную тактику. Чем разнообразнее тактика команды, тем больше у нее шансов на успешные выступления. Для ведения борьбы игроки применяют тактические комбинации и индивидуальные тактические действия. - Тактика нападения
Команда, овладевшая мячом, становятся нападающей. Нападение – основная функция команды в игре. С помощью атакующих действий команда овладевает инициативой и заставляет соперника выгодный ей тактический план. Главная цель нападающей команды – забросить мяч в кольцо соперников. Чтобы добиться этого за 24 секунды, необходимо использовать организованные, заранее продуманные и хорошо подготовленные тактические ходы, рассчитанные на приближение мяча к щиту соперника, создание благоприятных условий для завершающей атаки, на непосредственное проведение этой атаки и обеспечение возможности борьбы за отскок. В современном баскетболе наиболее часто применяются следующие тактики игры в нападении: - Стремительное нападение;
- Постепенное нападение.
Стремительное нападение Нападение 2x1 -(рис. 67). № 2 передает мяч № 1 и выбегает под щит с правой стороны. Если противник пойдет на № 2 то № 1 может подвести ближе и сделать бросок. Если же, как показано на рисунке, защитник пойдет на игрока с мячом, то делается передача под щит № 2, который и заканчивает комбинацию броском. -(рис. 68). № 2 ведет мяч с правой стороны. Когда он приближается к области штрафного броска, его партнер № 1 начинает обходить слева защитника. Если этот обход удался и № 1 «ушел» от противника, то мяч передается № 1, который и делает бросок. Если же № 1 плотно «закрыт», то № 2 может сам продвинуться к щиту и произвести бросок. Нападение 3x2 -(рис. 69). Игрок № 3 ведет мяч посередине. В это время его партнеры № 2 и № 1 перемещаются в стороны боковых линий, оттягивая за собой противников, которые их держат. Для № 3 создается свободный проход, который он и использует, заканчивая ведение броском. -(рис. 70). № 3 передает мяч № 1 и перебегает влево между ним и противником под щит. Если защитник № 2 попытается его закрыть, то освободившийся нападающий № 2 выходит свободно с правой стороны и получает мяч от № 1. Если же защитник № 2 будет продолжать держать своего нападающего, то № 1 должен передать мяч освободившемуся партнеру № 3, который и сможет произвести бросок.
| 5 мин
10 раз
10 раз
10 раз
5 мин
30 сек
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
|
Выполняем как при настоящем броске. После 1 подхода, смена ролей.
Те же рекомендации что и в первом упражнении.
Цель нападающего вывести защитника из нормального положения, и забросить мяч в кольцо. После 1 подхода смена ролей.
.
«На 1-3 рассчитайсь!»
Приведенные комбинации могут иметь успех лишь в том случае, если они проводятся в быстром темпе. Стоит нападающим задержаться хотя бы на долю секунды, как численный перевес будет потерян и расстановка игроков изменится. Рекомендации игрокам при нападении: - бережно относиться к мячу в нападении. Каждая атака команды должна закончиться броском;
- быстро продвигать мяч в зону нападения, используя ведение или передачу мяча;
- действовать спокойно, уверенно и быстро, или мгновенно;
- избегать фолов в нападении;
- постоянно двигайся, держа своего защитника в напряжении.
|
