Дополнительная образовательная программа по хоккею с шайбой «Ракета»
материал по физкультуре (11 класс) на тему

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

 Ржаксинская сош № 1 им. Н.М.Фролова

Утверждена на заседании ПС

                                                                                          Протокол №        от

Дополнительная образовательная программа

по хоккею с шайбой «Ракета»

(для детей 7-12 лет)

Срок реализации 2 года.

Составитель: Гаврилин Андрей Андреевич

учитель физической культуры.

Ржакса 2015 г.

Пояснительная записка.

Направленность – физкультурно – спортивная.

Новизна - развитие физических способностей обучающихся  осуществляется в интеграции учебно-воспитательного процесса и кружковой работы.

Особое внимание уделяется формированию двигательных навыков и закреплению на основе высокой степени повторяемости и оптимальной последовательности способам владения клюшкой и шайбой:   ведение, остановка, нападающий удар и игровая деятельность.

Актуальность -  актуальность программы в том, что система дополнительного образования детей, в силу своей уникальности, способна не только раскрыть личностный потенциал любого ребёнка, но и подготовить его к условиям жизни в высоко конкурентной среде, развить умения бороться за себя и реализовывать свои идеи. Поэтому ребенку очень важно движение, именно с детства формируется потребность к занятиям физкультурой и спортом, привычка здорового образа жизни. Выбор методов и средств воздействия на привития обучающимся потребности к двигательной активности, которая определяется заинтересованностью и сознательным участием его в физкультурно-спортивном процессе

Отличительные особенности - позволяет в условиях школы через дополнительное образование расширить возможности образовательной области «Физической культуры»;

- программа ориентирована на развитие творческого потенциала и

физических способностей обучающихся разных возрастных групп и разного уровня физического развития;

- содержание программы является основой для развития двигательных

умений и навыков как групп обучающихся, так и отдельно взятых

обучающихся;

- программа дополнительного образования имеет четкую

содержательную структуру на основе постепенной (от простого к сложному).

Программный материал объединен в целостную систему поэтапной

спортивной подготовки и воспитательной работы, предполагая решение

следующих задач:

Цель – содействовать укреплению здоровья  и гармоничному развитию обучающихся средствами игры в хоккей с шайбой;

 - содействовать развитию хоккея в районе.

Задачи 1-го года обучения:

образовательные -  изучить элементарные теоретических сведений о гигиене, технике, тактике и правилах игры в хоккей с шайбой;

- познакомить с историей развития хоккея с шайбой;

- познакомить с техникой безопасности во время игры в хоккей с шайбой;

- разучить технику ведения, остановок и паса;

развивающие - совершенствовать всестороннее физическое  развитие с преимущественным развитием быстроты, ловкости и координации движений;

воспитательные - воспитывать интерес к занятиям хоккеем с шайбой.

Задачи 2-го года обучения:

образовательные – познакомить со средствами закаливания организма;

                                - обучить технике ведения шайбы, остановки, паса, действия вратаря, перехвата шайбы.

развивающие – расширять функциональные возможности организма обучающихся (дыхательную, сердечнососудистую);

                          - развивать морально - волевые качества;

воспитательные – воспитывать потребность в самостоятельных занятиях хоккеем, умение преодолевать трудности и терпению на тренировках;

Срок реализации и режим занятий. Срок реализации 2 года. Занятия проводятся 6 часа в неделю (204 часов в год, 34 уч. недели).

Формы занятий –  беседа, тренировочное занятие, тестирование, соревнования.

Виды и формы контроля освоения программы. Предусматривается проведение систематической контрольной  проверки  уровня физической, специальной и общей подготовленности школьников,  с применением методики тестирования. Тестирование осуществляется в начале учебного года   и в конце года для прослеживания  мониторинга физического развития.

Материально – техническое оснащение.

1. Хоккейная площадка – 1
2. Спортивный зал – 1
3. Хоккейные шайбы, клюшки  – 10
4. Секундомер – 1
5. Скакалки -10
6. Гантели – 5
7. Набивные мячи – 5
8. Гимнастические маты - 6

Санитарно – гигиенические требования. Весь спортивный инвентарь и спортивные сооружения соответствуют нормам САНПИНА.

Ожидаемые результаты:

1-го года обучения.

Обучающиеся должны знать – историю развития хоккея с шайбой;

- правила технике безопасности во время игры;

- элементарные правила игры в хоккей с шайбой;

- характеристику основных приёмов техники: ведение,  остановка, передачи, работы в парах.

Обучающиеся должны уметь – уметь выполнять физические упражнения на быстроту, ловкость и координацию движений;

- уметь выполнять ведение шайбы, её остановку, перехват, пас своему игроку по команде, выполнять удар по воротам с близкого и среднего  расстояния.

2-го года обучения.

Обучающиеся должны знать – средства закаливания организма;

- технику основных технических приёмов;

- технику перемещения вратаря.

Обучающиеся должен уметь – уметь выполнять упражнения с предметами,

прыжковые упражнения, на силу и выносливость;

- уметь выполнять пас в парах, тройках, четвёрках, перехват шайбы;

- наносить атакующий удар по воротам с разных мест хоккейной площадки;

- применять тактические действия в игре.

Формы подведения итогов.

1год обучения

- тестирование по ОФП;

- тестирование на умение выполнять пройденные технические приёмы;

- учебная игра.

2 год обучения

- тестирование на умение выполнять пройденные технические приёмы;

- сдача контрольных нормативов по ОФП;

- контрольная игра.

Контрольные упражнения по ОФП:

Прыжок в длину с места. Прыжок в высоту. Челночный бег 4х10. Бег 30 м. Наклон вперед из положения сидя. Бег 1000м. Отжимание или подтягивание.

Учебный план

Первый год обучения

Учебно - тематический план

Первый год обучения

Содержание изучаемого материала по разделам.

Раздел 1 Теоретические подготовка.

Тема 1.1 Введение. Знакомство обучающихся с программой.

Тема 1.2  История развития хоккея с шайбой. Развитие отечественного хоккея с шайбой и зарубежного (зарождение, развитие, известные хоккеисты)

Тема 1.3 Техника безопасности игры. Правила безопасности игры в хоккей с шайбой. Хоккейная форма и инвентарь.

Практические занятия.

Раздел 2.ОФП

Тема 2.1 Влияние физических упражнений на организм человека. Как физические упражнения влияют на развитие организма человека и для чего они нужны при занятиях хоккеем.

Тема 2.2 Строевые и порядковые упражнения.

Тема 2.3 Гимнастические упражнения с движениями частей собственного тела.  Упражнения для рук и плечевого пояса,

 упражнения для ног, упражнения для шеи и туловища.

Тема 2.4 Упражнения для развития физических качеств.

Упражнения для развития силовых качеств, упражнения для развития скоростных качеств, упражнения для развития скоростно-силовых качеств,

упражнения для развития координационных качеств, упражнения для развития гибкости,  упражнения для развития общей выносливости.

Раздел 3. СФП

Тема 3.1Упражнения для развития специальных силовых и скоростно-силовых качеств.

Тема 3.2 Упражнения для развития специальных силовых качеств мышц рук и плечевого пояса.

Тема 3.3 Упражнения специальной скоростной направленности.

Тема 3.4 Упражнения для развития специальных координационных качеств.

Тема3.5 Упражнения для развития гибкости.

Тема 3.6Упражнения для развития специальной (скоростной)

выносливости.

Раздел 4.Техническая подготовка.

Тема 4.1Передвижение на коньках.

Передвижение по резиновой и уплотненной снежной дорожке

• Основная стойка (посадка) хоккеиста

• Скольжение на двух коньках с попеременным отталкиванием левой и правой ногой

• Бег скользящим шагом

• Повороты по дуге влево и вправо, не отрывая коньков ото льда

• Повороты по дуге толчками одной (внешней) ноги

• Повороты по дуге переступанием двух ног

• Повороты скрестными шагами

• Торможение полуплугом и плугом

• Старт с места лицом вперед

• Бег короткими шагами

• Торможение с поворотом туловища на 90* на одной и двух ногах

• Перебежка (изменение направления)

• Прыжки

• Выпады, глубокие приседания на одной и двух ногах

• Старты из различных положений

• Падения на колени в движении с последующим быстрым вставанием

• Падения на грудь, бок с последующим быстрым вставанием

• Комплекс приемов техники движения на коньках по реализации стартовой и  дистанционной скорости

• Комплекс приемов техники по передвижению хоккеистов на коньках, направленный на совершенствование скоростного маневрирования.

Раздел 5.Тактическая подготовка. Правила игры.

Тема 5.1Индивидуальная тактика обороны.

• Скоростное маневрирование и выбор позиции

• Дистанционная опека

• Контактная опека

• Отбор шайбы перехватом

• Отбор шайбы с применением силовых единоборств

Тема 5.2 Групповая тактика обороны.

• Страховка

• Переключение

• Спаренный отбор

• Взаимодействия с вратарем

Тема 5.3 Правила игры. Знакомство с элементарными правилами игры в хоккей с шайбой.

Раздел 6.Соревновательная деятельность.

Тема 6.1 Проведение соревнований внутри группы.

Раздел 7.Контрольные испытания.

Тема 7.1 Первоначальный контроль. Тестирование  по общей физической подготовке в начале года.

Тема 7. 2. Итоговый контроль. Итоговая аттестация по окончанию первого года обучения по специальной физической и технической подготовке.

Учебный план

Второй год обучения

Учебно - тематический план

Второй год обучения

Содержание изучаемого материала по разделам.

Раздел 1 Теоретическая подготовка.

Тема 1.1 Закаливание организма. Какую пользу для организма приносят занятия хоккеем с шайбой.

Практическая подготовка.

Раздел 2 ОФП.

Тема 2.1 Подготовительные и развивающие упражнения для рук, ног, туловища с отягощениями и без.

Тема 2.2 Всестороннее развитие всех физических качеств (преимущественно силы и выносливости).

Тема 2.3 Подвижные и спортивные игры.

Раздел 3 СФП.

Тема 3.1  Упражнения для развития специальных силовых и скоростно-силовых качеств.

Тема 3.2  Упражнения для развития специальных силовых качеств мышц рук и плечевого пояса.

Тема 3.3  Упражнения специальной скоростной направленности.

Тема 3.4  Упражнения для развития специальных координационных качеств.

Тема 3.5 Упражнения для развития гибкости.

 Тема 3.6 Упражнения для развития специальной (скоростной) выносливости.

Раздел 4 Техническая подготовка.

Тема 4.1 Техника основных приёмов.

Тема 4.2 Техника перемещения вратаря.

Тема 4.3 Передвижение на коньках.

• Основная стойка (посадка) хоккеиста

• Скольжение на двух ногах с опорой руками на стул

• Скольжение на двух коньках с попеременным отталкиванием левой и правой ногой

• Бег скользящим шагом

• Повороты по дуге влево и вправо, не отрывая коньков ото льда

• Повороты по дуге толчками одной (внешней) ноги

• Повороты по дуге переступанием двух ног

• Повороты скрестными шагами

• Торможение полуплугом и плугом

• Старт с места лицом вперед

• Бег короткими шагами

• Торможение с поворотом туловища на 90* на одной и двух ногах

• Перебежка (изменение направления)

• Прыжки

. Бег по кругу

• Бег спиной вперед, не отрывая коньков ото льда

• Бег спиной вперед скрестными шагами

• Повороты в движении на 180* и 360*

• Выпады, глубокие приседания на одной и двух ногах

• Старты из различных положений

• Падения на колени в движении с последующим быстрым вставанием

• Кувырок в движении

• Падения на грудь, бок с последующим быстрым вставанием

• Комплекс приемов техники движения на коньках по реализации стартовой и  дистанционной скорости в игре.

• Комплекс приемов техники по передвижению хоккеистов на коньках, направленный на совершенствование скоростного маневрирования в игре.

Тема 4.4 Приемы техники владения клюшкой и шайбой.

• Основная стойка хоккеиста

• Основные способы держания клюшки (хваты): обычный, широкий, узкий

• Ведение шайбы на месте

• Широкое ведение шайбы в движении с перекладыванием крюка клюшки через шайбу

• Ведение шайбы, не отрывая крюка клюшки от шайбы

• Короткое ведение шайбы с перекладыванием крюка клюшки

• Ведение шайбы коньками

• Ведение шайбы спиной вперед

• Обводка соперника на месте и в движении

• Длинная обводка

• Короткая обводка

• Силовая обводка

• Обманные действия (финты)

• Финт с изменением скорости движения

• Финты головой и туловищем

• Финт на бросок и передачу

. Бросок шайбы с длинным разгоном, бросок шайбы с коротким разгоном

• Удар шайбы с длинным замахом

• Удар шайбы с коротким замахом

• Бросок-подкидка

• Броски и удары в одно касание

• Бросок шайбы с неудобной руки

• Остановка шайбы крюком клюшки, коньком, рукой, туловищем

• Отбор шайбы клюшкой способом выбивания

• Отбор шайбы клюшкой способом подбивания клюшки соперника

• Отбор шайбы с помощью силовых приемов туловищем: плечом, грудью, задней частью

бедра, прижимание соперника к борту.

. Работа в парах, тройках.

. Работа в пятёрке.

Тема 4.5  Работа вратаря.  Перемещение вратаря в воротах и во вратарской зоне.  Взаимодействие вратаря с игроками.

Раздел 5. Тактическая подготовка.

Тема 5.1 Индивидуальная тактика обороны .

• Скоростное маневрирование и выбор позиции

• Дистанционная опека

• Контактная опека

• Отбор шайбы перехватом

• Отбор шайбы с применением силовых единоборств

Тема 5.2 Групповая тактика обороны.

• Страховка

• Переключение

• Спаренный отбор

• Взаимодействия с вратарем

Тема 5.3 Командная тактика обороны.

• Малоактивная оборонительная система 1 -2-2

• Малоактивная оборонительная система 1-4

• Малоактивная оборонительная система 1-3-1

• Малоактивная оборонительная система 0-5

• Активная оборонительная система 2-1-2

• Активная оборонительная система 3-2

• Активная оборонительная система 2-2-1

• Прессинг

• Принцип персональной обороны

• Принцип зонной обороны

• Принцип комбинированной обороны

• Игра в меньшинстве

• Построение обороны при игре в большинстве

Тема 5.4 Индивидуальные атакующие действия.

Атакующие действия без шайбы, атакующие действия с шайбой: ведение, обводка, бросок, прием шайбы, единоборство с вратарем

Тема 5.5 Групповые атакующие действия.

Передачи шайбы короткие, средние

Передачи по льду и надо льдом в крюк клюшки партнера и на свободное место

Передачи шайбы в процессе ведения, обводки, в силовом единоборстве, при имитации броска в ворота, в движении, с использованием борта

Тактическая комбинация «оставление шайбы»

Тактическая комбинация «заслон»

Тема 5.6 Командные атакующие действия.

Организация атаки и контратаки из зоны защиты

Выход из зоны через крайних нападающих

Выход из зоны через центральных нападающих

Выход из зоны через защитников

Длинная атака

Атака из средней зоны

 Позиционная атака через защитников

Позиционная атака через крайних нападающих

Позиционная атака через центральных нападающих.

Раздел 6 Психологическая подготовка.

Тема 6.1  Осознание игроками значимости предстоящего матча, изучение условий предстоящего матча (время, место и другие особенности) ,  изучение сильных и слабых сторон игры соперника и подготовка к матчу с учетом своих  возможностей в настоящий момент, формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для достижения  победы в предстоящей игре, преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящим матчем, создание бодрого эмоционального состояния.

Раздел 7 Соревновательная деятельность.

Тема 7.1 Соревнования внутри группы.

Тема 7.2 Районные соревнования.

Раздел 8 Контрольные испытания.

Тема 8.1 Вводный контроль. Тестирование  по специальной физической и технической подготовленности.

Тема 8.2. Итоговый контроль. Итоговая аттестация обучающихся по технической и тактической подготовке.

Методическое обеспечение.

Список литературы для педагога:

1. Белоусова В.В. «Воспитание в спорте», 1974г.

2. Волков В.М. «Тренеру о подростке», ФиС. М., 1973г.

3. Вайцеховский С.М. «Книга тренера», ФиС. М., 1971г.

4. Зациорский В.М. «Физические качества спортсмена», ФиС. М., 1970г.

5. Матвеев Л.П. «Теория и методика физического воспитания», ФиС. М., 1976г.

6. Спортивные игры. Под редакцией Чумакова П.А., ФиС. М., 1970г.

7. Тарасов А.В. «Тактика хоккея», ФиС. М., 1963г.

8. Тарасов А.В. «Хоккей », ФиС. М., 1971г.

9. Филин В.П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов»,

 ФиС. М., 1974г.

10. Майоров Б.А. «Хоккей для юношей», ФиС. М., 1978г.

11. Старшинов В.И. «Хоккейная школа», ФиС. М., 1974г.

12. Халл Б. «Моя игра в хоккей», ФиС. М., 1971г.

13. Горский Л. «Игра хоккейного вратаря», ФиС. М., 1974г.

Список литературы для детей:

1. Тарасов А.В. «Детям о хоккее», Советская Россия. М., 1969г.

2.Спасский О. «Хоккей», ФиС. М., 1975