Рабочая программа по физической культуре ФГОС 5 - 9 класс
рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему
Планирование составлено на основе: рабочей программы В.И. Лях «Физическая культура» ФГОС, предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.Я. Ляха, 5-9 классы, Москва, «Просвещение», 2013 год
Скачать:
Предварительный просмотр:
Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура» в основной школе.
Выпускник научится:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развитие физических качеств;
- Разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
- Руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного размера обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- Руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научится:
- Характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- Характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
- Определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма:
- Выполнение тестовых нормативов по физической подготовке комплекса ГТО на уровне основного общего образования.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
- использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
- состоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
- взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научится:
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега. Кроссовых пробежек и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научится:
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культурыс учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Личностные, метапредметных и предметные результаты освоения физической культуры.
Планируемые результаты: личностные, метапредметных и предметные, на базовом и повышенном уровнях к каждому разделу учебной программы:
владение умениями:
- в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 минут (мальчики) и до 15 минут (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивания»
-в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150г с места и с разбега (10-12м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цель с 10-15м, метать малый мяч и мяч 150г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12м;
- в гимнастических и акробатических упражнениях выполнять комбинацию из 4-х элементов на перекладине ( мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из 6-ти элементов, или комбинацию, состоящую из 6-ти гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из 4-х элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
-в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по владению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши)
-в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам)
- демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
- владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
- владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60м, прыжок в длину или высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
- владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты
- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
- владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты
- способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики. использования закаливающих процедур, профилактики нарушения осанки. улучшения физической подготовленности;
- способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
- умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных).
Демонстрировать 5 – 9 класс
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки | |
Скоростные | Бег 60 м. с высокого старта с опорой на руку, с | 9,2 | 10,2 | |
Силовые | Лазание по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 12 180 - | - 165 18 | |
К выносливости | Кроссовый бег 2 км, | 8мин.50с | 10мин.20с | |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м | 10,0 12,0 | 14,0 10,0 |
Демонстрировать 10 – 11 класс
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки | |
Скоростные | Бег 60 м. с Бег 100 м, с | 5,0 14,3 | 5,4 17,5 | |
Силовые | Подтягивание из виса на высокой перекладине, раз Прыжок в длину с места, см Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз | 10 раз 215 см - | - 170 см 14 раз | |
К выносливости | Кроссовый бег 2 км, бег 3 км | - 13мин. 50с | 10мин. 00 с - | |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м |
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
История физической культуры. Олимпийские игры древности. возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. история зарождения олимпийского движения в России (СССР). выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. физическая культура в современном обществе. организация и проведение пеших туристских походов. требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия), физическое развитие человека, физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. техническая подготовка. техника движений и ее основные показатели. всестороннее и гармоничное физическое развитие. адаптивная физическая культура. спортивная подготовка. Здоровье, здоровый образ жизни. допинг. Концепция честного спорта, профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физкультурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.
Акробатические приемы и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно - ориентированная подготовка. Прикладно - ориентированные упражнения.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Кроссовая подготовка. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Элементы единоборств. Начинается изучение с 8 класса. Способствует овладению учащимися жизненно важными навыками единоборств, оказывает разностороннее воздействие на развитие координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реагирования и перестроения двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц, дифференцирование силовых параметров движения) и кондиционных (скоростно-силовых, силовой выносливости) способностей. Занятия с использованием единоборств содействуют также воспитанию волевых качеств: смелости, решительности, уверенности.
Направления проектной деятельности обучения:
Краткосрочные проекты: «История физической культуры», « Физическая культура» (основные понятия), «Физическая культура человека». Долгосрочные: «Оценка эффективности занятий физкультурой» (самонаблюдение и самоконтроль).
Рабочая программа составлена с учетом расчасовки:
5 -8 класс – 2 часа в неделю, всего 68 часов в год;
9 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа в год.
Раздел программы | темы | Количество часов | Характеристика основных видов деятельности ученика | ||||||||||||||||||
5 класс | 6 класс | 7 класс | 8 класс | 9 класс | |||||||||||||||||
Основы знаний | В процессе урока | ||||||||||||||||||||
История физической культуры | Зарождение Олимпийских игр древности. | х | Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явления культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Определяют цель Олимпийских игр. Объясняют цель символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями. Объясняют, чем замечателен советский период развития Олимпийского движения в России. Анализируют положения Федерального закона «О физической культуре и спорте.» | ||||||||||||||||||
Олимпийские игры древности. | Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители). | х | |||||||||||||||||||
Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения. | х | ||||||||||||||||||||
Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. | х | ||||||||||||||||||||
Олимпийское движение в России (СССР). | Цель и задачи современного олимпийского движения. | х | |||||||||||||||||||
Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. | х | ||||||||||||||||||||
Характеристика видов спорта, входящих в программу олимпийских игр. | Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. | х | |||||||||||||||||||
Первые спортивные клубы в дореволюционной России. | х | ||||||||||||||||||||
Наши соотечественники – олимпийские чемпионы. | х | ||||||||||||||||||||
Физическая культура в современном обществе. | Физическая культура и спорт в Российской Федерации на современном этапе. | х | |||||||||||||||||||
Физическая культура человека. | Познай себя: Росто-весовые показатели. | х | Регулярно контролируя длину своего тел, определяют темпы своего роста. Регулярно измеряют массу своего тела с с помощью напольных весов. Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основными системами организма. Составляют личный план физического самовоспитания. Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц. Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма, на его рост и развитие. | ||||||||||||||||||
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. | Правильная и неправильная осанка. | х | |||||||||||||||||||
Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки предметом на голове. | х | ||||||||||||||||||||
Упражнения для укрепления мышц стопы | х | ||||||||||||||||||||
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения | Зрение. Гимнастика для глаз. | х | |||||||||||||||||||
Психологические особенности возрастного развития. | х | ||||||||||||||||||||
Физическое самовоспитание. | х | ||||||||||||||||||||
Влияние физических упражнений на основные системы организма. | х | ||||||||||||||||||||
Режим дня и его основное содержание. | Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни. | х | Раскрывают понятие здорового образа жизни. Выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровым человека. Выполняют комплексы утренней гимнастики. Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила. Выбирают режим правильного питания в зависимости от характера мышечной деятельности. Выполняют основные правила организации распорядка дня. Объясняют роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.
| ||||||||||||||||||
Режим дня. Утренняя гимнастика. | х | ||||||||||||||||||||
Всестороннее и гармоничное физическое развитие. | Основные правила для проведения самостоятельных занятий. | х | |||||||||||||||||||
Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. | х | ||||||||||||||||||||
Личная гигиена. Банные процедуры. | х | ||||||||||||||||||||
Рациональное питание. | х | ||||||||||||||||||||
Режим труда и отдыха. | х | ||||||||||||||||||||
Вредные привычки. Допинг | х | ||||||||||||||||||||
Физическое развитие человека. | Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность. Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями физического развития. | х | Используют знания о своих возрастно-половых и индивидуальных особенностях. Своего физического развития при осуществлении физкультурно-оздоровительной и спортивно- оздоровительной деятельности. | ||||||||||||||||||
Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. | х | Руководствуются правилами профилактики нарушений осанки, подбирают и выполняют упражнения по профилактике ее нарушения и коррекции | |||||||||||||||||||
Правильная осанка как один из основных показателей физического развития человека . | х | ||||||||||||||||||||
Основные средства формирования и профилактики нарушений осанки и коррекции телосложения. | х | ||||||||||||||||||||
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма. | Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основных систем организма. | ||||||||||||||||||||
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. | |||||||||||||||||||||
Оценка эффективности занятий физической культурой. | Самоконтроль. Субъективные и объективные показатели самочувствия. | х | Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. | ||||||||||||||||||
Самонаблюдение и самоконтроль. | Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. | х | |||||||||||||||||||
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Регулярное наблюдение физкультурником за состоянием своего здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях физической культурой и спортом. | х | ||||||||||||||||||||
Учет данных самоконтроля в дневнике самоконтроля. | х | ||||||||||||||||||||
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технические ошибки). | Основы обучения и самообучения двигательным действиям. Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных действий. | х | Раскрывают основы обучения технике двигательных действий и используют правила ее освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок. | ||||||||||||||||||
Двигательные умения и навыки как основные способы освоения новых двигательных действий (движений). | |||||||||||||||||||||
Профилактика появления ошибок и способы их устранения. | х | ||||||||||||||||||||
Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями. | Общие гигиенические правила, режим дня, утренняя гимнастика и ее влияние на работоспособность человека. | х | Продолжают усваивать основные гигиенические правила. Определяют назначение физкультурно-оздоровительных занятий. Их роль и значение в режиме дня. Используют правила подбора и составления комплекса физических упражнений для физкультуроно-оздоровительных занятий. | ||||||||||||||||||
Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. | х | ||||||||||||||||||||
Закаливание организма, правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. | х | ||||||||||||||||||||
Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом. | Первая помощь при травмах. Соблюдение правил безопасности. Страховки и разминки. | х | В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок, жгутов, переноске пострадавших. Раскрывают причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. | ||||||||||||||||||
Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. | х | х | |||||||||||||||||||
Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах. | |||||||||||||||||||||
Совершенствование физических способностей | Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических (кондиционных и координационных) способностей. | х | Обосновывают положительное влияние занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, связь между развитием физических способностей и основных систем организма. | ||||||||||||||||||
Основные правила их совершенствования. | |||||||||||||||||||||
Адаптивная физическая культура | Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактики переутомления. | х | Обосновывают целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывают содержание и направленность занятий | ||||||||||||||||||
Профессионально-прикладная физическая культура | Прикладная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенства. | Определяют задачи и содержание профессионально-прикладной физической подготовки, раскрывают ее специфическую связь с трудовой деятельностью человека. | |||||||||||||||||||
История возникновения и формирования физической культуры. | Появление первых примитивных игр и физических упражнений. | х | Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры. Раскрывают содержание и правила соревнований. | ||||||||||||||||||
Физическая культура в разные экономические общественно-экономические формации. | |||||||||||||||||||||
Мифы и легенда о зарождении Олимпийских игр древности. | х | ||||||||||||||||||||
Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители). | |||||||||||||||||||||
Физическая культура и олимпийское движение в России (СССР). | Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в его становлении и развитии. | х | Раскрывают причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризуют историческую роль А.Д. Бутовского в это процессе. Объясняют и доказывают, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России. | ||||||||||||||||||
Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. | х | ||||||||||||||||||||
Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР) | |||||||||||||||||||||
Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на олимпийских играх. | |||||||||||||||||||||
Сведения о Московской Олимпиаде 1980 г. и о зимней Олимпиаде в Сочи 2014 г. | |||||||||||||||||||||
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. | Олимпиады: странички истории Летние и зимние Олимпийские игры современности. | х | Готовят рефераты на темы «Знаменитый отечественный (иностранный) победитель Олимпиады», «Удачное выступление отечественных спортсменов на одной из Олимпиад», «Олимпийский вид спорта, его рекорды на Олимпиадах». | ||||||||||||||||||
Двукратные и трехкратные отечественные и зарубежные победители Олимпийских игр. | х | ||||||||||||||||||||
Допинг. Концепция честного спорта. | |||||||||||||||||||||
Базовые виды спорта школьной программы | |||||||||||||||||||||
Легкая атлетика | |||||||||||||||||||||
Беговые упражнения | История легкой атлетики. | 1 | Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоении беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. | ||||||||||||||||||
Высокий старт от 10 до 15 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бег с ускорением от 30 до 40 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Скоростной бег до 40 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бег на результат 60 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Высокий старт от 15 до 30 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бег с ускорением от 30 до 50 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Скоростной бег до 50 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бег на результат 60 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Высокий старт от 30 до 40 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бег с ускорением от 40 до 60 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Скоростной бег до 60 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бег на результат 60 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Низкий старт до 30 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
- от 70 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
- от 80 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение техники спринтерского бега | 1 | ||||||||||||||||||||
Совершенствование спринтерского бега | 1 | ||||||||||||||||||||
Нормативы ГТО | Бег на результат 60 м | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
Выносливость | Овладение техникой длительного бега Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | 1 | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. | ||||||||||||||||||
Бег 1000 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бег в равномерном темпе до 15 мин. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бег 1200 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бег в равномерном темпе девочки до 15 мин., мальчики до 20 мин. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бег 1500 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Нормативы ГТО | Бег на результат. | ||||||||||||||||||||
Прыжковые упражнения | Овладение техникой прыжка в длину Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега | 1 | Описывают технику прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. | ||||||||||||||||||
Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега | 1 | ||||||||||||||||||||
Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега | 1 | ||||||||||||||||||||
Овладение техникой прыжка в длину | Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега | 1 | |||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение прыжка длину | 1 | ||||||||||||||||||||
Нормативы ГТО | Прыжки в длину на результат | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
Овладение техникой прыжка в высоту | Овладение техникой прыжка в высоту Прыжки в высоту с 3 – 5 шагов разбега | 1 | 1 | ||||||||||||||||||
Прыжки в высоту с 3 – 5 шагов разбега | 1 | ||||||||||||||||||||
Процесс совершенствования прыжков в высоту | 1 | ||||||||||||||||||||
Прыжки в высоту с 11 – 13 шагов разбега | |||||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение технике прыжка в длину. | 1 | ||||||||||||||||||||
Нормативы ГТО | Прыжки в высоту на результат | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
Метание малого мяча | Овладение техникой метания малого мяча Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены | 1 | Описывают технику выполнения метательных упражнений. Осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. | ||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча на заданное расстояние | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную (1х1 м) с расстояния 6-8 м,. | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность . | 1 | ||||||||||||||||||||
Бросок мяча двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места, то же с шага, снизу вверх на заданную и максимальную высоту. | 1 | ||||||||||||||||||||
Ловля мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90 градусов, после приседания. | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча на заданное расстояние | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 8-10 м,. | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на заданное расстояние | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча с шага, с двух, с трех шагов | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 10 – 12 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча в вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 10 – 12 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча весом 150 г с места на дальность | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча весом 150 г с места на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бросок мяча двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов вперед-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. | 1 | ||||||||||||||||||||
Ловля мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность. | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) (девушки - с расстояния 12 – 14 м, юноши до 16 м). | 1 | ||||||||||||||||||||
Бросок мяча двумя руками из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов вперед-вверх. | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с 4 – 5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с 4 – 5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега в коридор 10 м на заданное расстояние | 1 | ||||||||||||||||||||
Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния (девушки - с расстояния 12 – 14 м, юноши до 18 м). | 1 | ||||||||||||||||||||
Бросок мяча двумя руками из различных и.п. с места и с двух-четырех шагов вперед-вверх | 1 | ||||||||||||||||||||
Нормативы ГТО | Метание малого мяча на результат | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
Развитие выносливости | Кросс до 15 мин. | 1 | 1 | 1 | Применяют разученные упражнения для развития выносливости | ||||||||||||||||
Бег с препятствиями и на местности | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||
Минутный бег | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||
Эстафеты | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||
Круговая тренировка | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||||
Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Помощь в судействе. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Развитие скоростно-силовых способностей | Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей | ||||||||||||||
Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | ||||||||||||||||||||
Совершенствование скоростно-силовых способностей. | 1 | ||||||||||||||||||||
Развитие скоростных способностей | Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью | 1 | 1 | 1 | Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей | ||||||||||||||||
Знания о физической культуре | Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. | ||||||||||||||
Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой | Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. | 1 | 1 | 1 | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. | ||||||||||||||||
Правила самоконтроля и гигиены. | 1 | ||||||||||||||||||||
Овладение организаторскими умениями | Измерение результатов, подача команд, демонстрация упражнений помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест занятий. | 1 | 1 | 1 | 1 | Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по легкой атлетике. | |||||||||||||||
Краткая характеристика спорта | История гимнастики. | Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. | |||||||||||||||||||
Основная гимнастика. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Спортивная гимнастика. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Художественная гимнастика. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Аэробика. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Спортивная акробатика. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Правила техники безопасности во время занятий физическими упражнениями. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Техника выполнения физических упражнений. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Организующие команды и приемы | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. | 1 | Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. | ||||||||||||||||||
Из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. | 1 | ||||||||||||||||||||
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. | 1 | ||||||||||||||||||||
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Пол шага!». «Полный шаг!» | 1 | ||||||||||||||||||||
Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево. | 1 | ||||||||||||||||||||
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. | 1 | ||||||||||||||||||||
Перестроения из колонны по одному в колонны по два, четыре в движении. | 1 | ||||||||||||||||||||
Упражнения общеразвивающей направленности | Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении Сочетание различных положений рук, ног, туловища. | 1 | Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений. | ||||||||||||||||||
Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками. С поворотами. | 1 | ||||||||||||||||||||
Простые связки. | 1 | ||||||||||||||||||||
Общеразвивающие упражнения в парах. | 1 | ||||||||||||||||||||
Совершенствование двигательных способностей | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами) | Освоение общеразвивающих упражнений с предметами Упражнения с мячом. | 1 | 1 | 1 | Описывают технику общеразвивающих упражнений с мячом. Составляют комбинации из числа разученных упражнений. | ||||||||||||||||
Совершенствование двигательных способностей. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях | Освоение и совершенствование висов и упоров Мальчики: вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. | 1 | Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. | ||||||||||||||||||
Мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь; из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. | 1 | ||||||||||||||||||||
Мальчики: подъем переворотом толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Девочки: мхом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. | 1 | ||||||||||||||||||||
Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; сед боком на нижней жерди, соскок. | 1 | ||||||||||||||||||||
Мальчики: подъем переворотом махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь. Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь. | 1 | ||||||||||||||||||||
Опорные прыжки | Освоение опорных прыжков Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80 – 100 см). | 1 | Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. | ||||||||||||||||||
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100 – 110 см). | 1 | ||||||||||||||||||||
Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100 – 115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100 – 110 см). | 1 | ||||||||||||||||||||
Мальчики: Мальчики: прыжок, согнув ноги (козел в ширину, высота 100 – 115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину, высота 110 см). | 1 | ||||||||||||||||||||
Мальчики: Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину, высота 110 см). | 1 | ||||||||||||||||||||
Акробатические упражнения и комбинации | Освоение акробатических упражнений Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках. | 1 | Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. | ||||||||||||||||||
Два кувырка вперед слитно; «мост» из положения стоя с помощью | 1 | ||||||||||||||||||||
Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в полушпагат | 1 | ||||||||||||||||||||
Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: «мост» и поворот в упор, стоя на одном колене; кувырки вперед и назад. | 1 | ||||||||||||||||||||
Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед. | 1 | ||||||||||||||||||||
Нормативы ГТО | Выполнение тестовых заданий на результат | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
Развитие координационных способностей | Общеразвивающие упражнения без предметов и с мячом; тоже с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей. | ||||||||||||||
Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Акробатические упражнения. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Лазание по гимнастической лестнице. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. | ||||||||||||||
Подтягивание, упражнения в висах. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Развитие скоростно-силовых способностей | Опорные прыжки, прыжки со скакалкой. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Используют данные упражнения для развития для развития скоростно-силовых способностей. | ||||||||||||||
Развитие гибкости | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Используют данные упражнении для развития гибкости. | ||||||||||||||
Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Упражнения с мячами. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||||||
Знания о физической культуре | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. | В процессе урока | Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок. | ||||||||||||||||||
Страховка и помощь во время занятий. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Обеспечение техники безопасности. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Упражнения для разогревания. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Основы выполнения гимнастических упражнений. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой | Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. | В процессе урока | Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий | ||||||||||||||||||
Правила самоконтроля. | |||||||||||||||||||||
Способы регулирования физической нагрузки. | |||||||||||||||||||||
Овладение организаторскими умениями | Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований. | В процессе урока | Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований. | ||||||||||||||||||
Баскетбол | |||||||||||||||||||||
Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности | История баскетбола | В процессе урока | Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов – олимпийских чемпионов. Овладевают основными приемами игры в баскетбол.
| ||||||||||||||||||
Основные правила игры баскетбол | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Основные приемы игры | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Правила техники безопасности | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | Стойки игрока. Перемещения в стойке пристанными шагами боком. Лицом и спиной вперед. | 1 | |||||||||||||||||||
Остановка двумя шагами и прыжком. | 1 | ||||||||||||||||||||
Повороты без мяча и с мячом. | 1 | ||||||||||||||||||||
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений, остановок, поворотов и стоек. | 1 | 2 | |||||||||||||||||||
Освоение ловли и передач мяча | Ловля и передача мяча двумя руками от груди. | 1 | 1 | ||||||||||||||||||
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее закрепление техники ловли и передач мяча. | 2 | ||||||||||||||||||||
Освоение техники ведения мяча | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте | 1 | |||||||||||||||||||
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. | 1 | ||||||||||||||||||||
Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | 1 | ||||||||||||||||||||
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. | 1 | ||||||||||||||||||||
Ведение с пассивным сопротивлением защитника. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее закрепление техники ведения мяча. | 1 | 2 | |||||||||||||||||||
Овладение техникой бросков мяча | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. | 1 | |||||||||||||||||||
Броски одной и двумя руками с места и в движении максимальное расстояние до корзины – 3,60 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений | 1 | ||||||||||||||||||||
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным противодействием защитника. | 1 | ||||||||||||||||||||
Броски одной и двумя руками с места и в движении максимальное расстояние до корзины – 4,80 м. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее закрепление техники бросков мяча. | 1 | 2 | |||||||||||||||||||
Броски одной и двумя руками в прыжке. | 1 | 2 | |||||||||||||||||||
Освоение индивидуальной техники защиты | Вырывание и выбивание мяча | 1 | 1 | ||||||||||||||||||
Перехват мяча | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча, перехвата. | 1 | ||||||||||||||||||||
Совершение техники вырывания и выбивания мяча, перехвата | |||||||||||||||||||||
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1 | 1 | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | |||||||||||||||||
Дальнейшее обучение техники движений | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение техники владения мячом и развитие координационных способностей. | 1 | ||||||||||||||||||||
Совершенствование техники. | |||||||||||||||||||||
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1 | 1 | ||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | |||||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение техники владения мячом и развитие координационных способностей. | |||||||||||||||||||||
Совершенствование техники. | |||||||||||||||||||||
Освоение тактики игры | Тактика свободного нападения. | 1 | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | ||||||||||||||||||
Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. | 1 | ||||||||||||||||||||
Нападение быстрым прорывом (1:0) | 1 | ||||||||||||||||||||
Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее закрепление тактики игры. | 2 | ||||||||||||||||||||
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. | 1 | ||||||||||||||||||||
Нападение быстрым прорывом (3:2) | 2 | ||||||||||||||||||||
Взаимодействие двух (трех) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон», восьмерка) | 2 | ||||||||||||||||||||
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1 | Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха | ||||||||||||||||||
Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. | 2 | 2 | 3 | ||||||||||||||||||
Игра по правилам мини-баскетбола. | 1 | 2 | |||||||||||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | 1 | ||||||||||||||||||||
Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 | 3 | |||||||||||||||||||
Совершенствование психомоторных способностей. | 2 | ||||||||||||||||||||
Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности | История футбола. | Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приемами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполняют контрольные упражнения и тесты. | |||||||||||||||||||
Основные правила игры в футбол. | х | Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники приемов и действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | |||||||||||||||||||
Основные приемы игры в футбол. | х | ||||||||||||||||||||
Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. | х | ||||||||||||||||||||
Овладение техникой передвижений, остановок. Поворотов и стоек. | Стойка игрока. | 1 | |||||||||||||||||||
Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения. Старты из различных положений. | 1 | ||||||||||||||||||||
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее закрепление техники. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Освоение ударов по мячу и остановок мяча | Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой. | 1 | |||||||||||||||||||
Дальнейшее закрепление техники. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу). | 1 | ||||||||||||||||||||
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шага. | 1 | ||||||||||||||||||||
Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. | 1 | ||||||||||||||||||||
Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча. | 1 | ||||||||||||||||||||
Освоение ударов по воротам | Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. | 1 | |||||||||||||||||||
Продолжение овладения техникой ударов по воротам. | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||||||||||
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. | Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. | 1 | 1 | 1 | |||||||||||||||||
Совершенствование техники владения мячом. | 1 | 2 | |||||||||||||||||||
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | ||||||||||||||
Освоение тактики игры. | Тактика свободного нападения. | 1 | 1 | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | |||||||||||||||||
Позиционные нападения без изменения позиций игроков. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Нападения в игровых заданиях 3:1, 3:2, 2:1 с атакой и без атаки на ворота. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Позиционное нападение с изменением позиций игроков. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее закрепление приемов тактики. | 1 | ||||||||||||||||||||
Совершенствование тактики игры. | 1 | 2 | |||||||||||||||||||
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. | Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. | 1 | Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия футбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха. | ||||||||||||||||||
Игра и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3 | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее закрепление техники. | 1 | ||||||||||||||||||||
Дальнейшее развитие психомоторных способностей. | 1 | 2 | |||||||||||||||||||
Единоборства. Овладение техникой приемов | Стойки и передвижения в стойке. | 1 | Описывают технику выполнения приемов в единоборствах, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют упражнения в единоборствах для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдают правила техники безопасности. | ||||||||||||||||||
Захваты рук и туловища. | 1 | ||||||||||||||||||||
Освобождение от захватов. | 1 | ||||||||||||||||||||
Приемы борьбы за выгодное положение. | 1 | ||||||||||||||||||||
Борьба за предмет. | 1 | ||||||||||||||||||||
Упражнения по овладению приемами страховки. | 1 | ||||||||||||||||||||
Развитие координационных способностей | Повторение пройденного материала по приемам единоборств. | 1 | 1 | Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей. | |||||||||||||||||
Подвижные игры типы «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах» и. д. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Силовые упражнения и единоборства в парах. | 1 | 1 | Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и силовой выносливости. | |||||||||||||||||
Знания. | Виды единоборств. | 1 | Раскрывают значение упражнений в единоборствах для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют разученные упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения упражнений в единоборствах. Овладевают правилами первой помощи при травмах. | ||||||||||||||||||
Правила поведения учащихся во время занятий. | 1 | ||||||||||||||||||||
Гигиена борца. | 1 | 1 | |||||||||||||||||||
Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. | 1 | ||||||||||||||||||||
Оказание первой помощи при травмах. | 1 | ||||||||||||||||||||
Самостоятельные занятия | Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. | Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. | |||||||||||||||||||
Овладение организаторскими способностями | Подготовка мест занятий. | Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Выполняют обязанности командира отделения и помощника судьи. | |||||||||||||||||||
Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. | |||||||||||||||||||||
Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. | |||||||||||||||||||||
Способы двигательной (физкультурной) деятельности | Основные двигательные способности Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость | х | х | Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения | |||||||||||||||||
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижные перемены) | Гибкость Упражнения для рук и плачевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов. | х | х | х | х | х | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости. Оценивают свою силу по приведенным показателям | ||||||||||||||
Сила Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища.. | х | х | х | х | х | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Оценивают свою силу по приведенным показателям | |||||||||||||||
Быстрота Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Выносливость Упражнения для развития выносливости. Ловкость Упражнения для развития двигательной ловкости. | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Упражнения для развития локомотивной ловкости | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования). | История туризма в мире и в России. | 1 | Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших. | ||||||||||||||||||
Пеший туризм | 1 | ||||||||||||||||||||
Техника передвижения по равнинной местности. | 1 | ||||||||||||||||||||
Организация привала. | 1 | ||||||||||||||||||||
Бережное отношение к природе. | 1 | ||||||||||||||||||||
Первая помощь при травмах в пешем туристском походе. | 1 | ||||||||||||||||||||
Утренняя гимнастика. | Комплексы упражнений утренней гимнастики без предметов и с предметами. | х | х | Используют разученные комплексы упражнений в самостоятельных занятиях. | |||||||||||||||||
Выбирают виды спорта | Примерные возрастные нормы для занятий некоторыми летними видами спорта. Повышение общей физической подготовленности для тех учащихся, которые бы хотели заниматься спортом. Нормативы физической подготовленности для будущих легкоатлетов, баскетболистов и футболистов. | х | х | Выбираю виды спорта. Пробуют выполнить нормативы общей физической подготовленности. | |||||||||||||||||
Тренировку начинаем с разминки | Обычная разминка. | х | х | Составляют комплексы упражнений для общей разминки. | |||||||||||||||||
Спортивная разминка. | х | х | |||||||||||||||||||
Упражнения для рук, туловища, ног. | х | х | |||||||||||||||||||
Повышайте физическую подготовленность | Упражнения для развития силы. | х | Используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. | ||||||||||||||||||
Упражнения для развития быстроты и скоростно-силовых возможностей. | х | х | |||||||||||||||||||
Упражнения для развития выносливости. | х | х | |||||||||||||||||||
Координационные упражнения подвижных и спортивных игр. | х | х | |||||||||||||||||||
Легкоатлетические координационные упражнения. | х | х | |||||||||||||||||||
Упражнения на гибкость | х | х | |||||||||||||||||||
Рефераты и итоговые работы | х | х | х | х | х | По итогам изучения каждого раздела готовят рефераты на одну из тем, предложенных в учебнике. В конце 8 и 9 классов готовят итоговые работы на одну из тем, предложенных в учебнике. |
Тематическое планирование
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||||||||
Класс | ||||||||||
V | VI | VII | VIII | IX | ||||||
1 | Базовая часть | 50 | 50 | 54 | 56 | 84 | ||||
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||||||||
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 12 | 12 | 12 | 12 | 18 | ||||
1.4 | Элементы единоборства | - | - | - | 6 | 9 | ||||
1.5 | Легкая атлетика | 14 | 14 | 14 | 14 | 21 | ||||
1.6 | Спортивные игры (баскетбол) | 12 | 12 | 12 | 12 | 18 | ||||
1.7 | Выносливость (кроссовая подготовка) | 12 | 12 | 12 | 12 | 18 | ||||
2 | Вариативная часть (региональный компонент) | 18 | 18 | 18 | 12 | 18 | ||||
2.1 | Спортивные игры (баскетбол) | 10 | 10 | 10 | 4 | 6 | ||||
Футбол | 8 | 8 | 8 | 8 | 12 | |||||
Итого | 68 | 68 | 68 | 68 | 102 |
СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического Заместитель директора по УВР
объединения учителей _______________ О.В. Ивко
БОУСОШ № 10 подпись
от 24.08. 2016года № 1 25.08. 2016 года
_____________ Е.С. Попова
подпись руководителя МО Ф.К.
Предварительный просмотр:
Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура» в основной школе:
- формирование и развитие знаний, установок, личностных ориентиров и норм здорового и безопасного образа жизни с целью сохранения и укрепления физического, психологического и социального здоровья обучающихся как одной из ценностных составляющих личности обучающегося и ориентированной на достижение планируемых результатов освоения основной образовательной программы основного общего образования;
- формирование установки на систематические занятия физической культурой и спортом, готовности к выбору индивидуальных режимов двигательной активности на основе осознания собственных возможностей;
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развитие физических качеств;
- Разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
- Руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного размера обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- Руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научится:
- Характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- Характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
- Определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
- 1).понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
- 2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
- 3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
- 4)расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
- 5)формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);
- использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
- состоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
- взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научится:
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега. Кроссовых пробежек и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научится:
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Личностные, метапредметных и предметные результаты освоения физической культуры.
Планируемые результаты: личностные, метапредметных и предметные, на базовом и повышенном уровнях к каждому разделу учебной программы:
владение умениями:
- в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 минут (мальчики) и до 15 минут (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивания»
-в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150г с места и с разбега (10-12м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цель с 10-15м;
- в гимнастических и акробатических упражнениях выполнять комбинацию из 4-х элементов на перекладине ( мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (скакалка), состоящих из 6-ти элементов, или комбинацию, состоящую из 6-ти гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из 4-х элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
-в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по владению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши)
-в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам)
демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60м, прыжок в длину или высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты
- способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, профилактики нарушения осанки, улучшения физической подготовленности;
- способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
- умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Демонстрировать 5 – 9 класс
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки | |
Скоростные | Бег 60 м. с высокого старта с опорой на руку, с | 9,2 | 10,2 | |
Силовые | Лазание по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 12 180 - | - 165 18 | |
К выносливости | Кроссовый бег 2 км, | 8мин.50с | 10мин.20с | |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м | 10,0 12,0 | 14,0 10,0 |
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
История физической культуры. Олимпийские игры древности. возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. история зарождения олимпийского движения в России (СССР). выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. физическая культура в современном обществе. организация и проведение пеших туристских походов. требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). физическое развитие человека. физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. техническая подготовка. техника движений и ее основные показатели. всестороннее и гармоничное физическое развитие. адаптивная физическая культура. спортивная подготовка. Здоровье, здоровый образ жизни. допинг. Концепция честного спорта. профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физкультурой.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.
Акробатические приемы и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно - ориентированная подготовка. Прикладно - ориентированные упражнения.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Кроссовая подготовка. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Элементы единоборств. Начинается изучение с 8 класса. Способствует овладению учащимися жизненно важными навыками единоборств, оказывает разностороннее воздействие на развитие координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реагирования и перестроения двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц, дифференцирование силовых параметров движения) и кондиционных (скоростно-силовых, силовой выносливости) способностей. Занятия с использованием единоборств содействуют также воспитанию волевых качеств: смелости, решительности, уверенности.
Направления проектной деятельности обучения:
Краткосрочные проекты: «История физической культуры», « Физическая культура» (основные понятия), «Физическая культура человека». Долгосрочные: «Оценка эффективности занятий физкультурой»
Рабочая программа составлена с учетом расчасовки:
5 -8 класс – 2 часа в неделю, всего 68 часов в год;
9 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа в год.
Раздел программы | темы | Количество часов | Характеристика основных видов деятельности ученика | |||||||||
5 класс | 6 класс | 7 класс | 8 класс | 9 класс | ||||||||
Основы знаний | В процессе урока | |||||||||||
История физической культуры | Зарождение Олимпийских игр древности. | х | Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явления культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Определяют цель Олимпийских игр. Объясняют цель символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями. Объясняют, чем замечателен советский период развития Олимпийского движения в России. Анализируют положения Федерального закона «О физической культуре и спорте.» | |||||||||
Олимпийские игры древности. | Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители). | х | ||||||||||
Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения. | х | |||||||||||
Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. | х | |||||||||||
Олимпийское движение в России (СССР). | Цель и задачи современного олимпийского движения. | х | ||||||||||
Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. | х | |||||||||||
Характеристика видов спорта, входящих в программу олимпийских игр. | Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. | х | ||||||||||
Первые спортивные клубы в дореволюционной России. | х | |||||||||||
Наши соотечественники – олимпийские чемпионы. | х | |||||||||||
Физическая культура в современном обществе. | Физическая культура и спорт в Российской Федерации на современном этапе. | х | ||||||||||
Физическая культура человека. | Познай себя: Росто-весовые показатели. | х | Регулярно контролируя длину своего тел, определяют темпы своего роста. Регулярно измеряют массу своего тела с с помощью напольных весов. Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основными системами организма. Составляют личный план физического самовоспитания. Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц. Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма, на его рост и развитие. | |||||||||
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. | Правильная и неправильная осанка. | х | ||||||||||
Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки предметом на голове. | х | |||||||||||
Упражнения для укрепления мышц стопы | х | |||||||||||
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения | Зрение. Гимнастика для глаз. | х | ||||||||||
Психологические особенности возрастного развития. | х | |||||||||||
Физическое самовоспитание. | х | |||||||||||
Влияние физических упражнений на основные системы организма. | х | |||||||||||
Режим дня и его основное содержание. | Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни. | х | Раскрывают понятие здорового образа жизни. Выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровым человека. Выполняют комплексы утренней гимнастики. Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила. Выбирают режим правильного питания в зависимости от характера мышечной деятельности. Выполняют основные правила организации распорядка дня. Объясняют роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.
| |||||||||
Режим дня. Утренняя гимнастика. | х | |||||||||||
Всестороннее и гармоничное физическое развитие. | Основные правила для проведения самостоятельных занятий. | х | ||||||||||
Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. | х | |||||||||||
Личная гигиена. | х | |||||||||||
Рациональное питание. | х | |||||||||||
Режим труда и отдыха. | х | |||||||||||
Вредные привычки. Допинг | х | |||||||||||
Физическое развитие человека. | Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность. Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями физического развития. | х | Используют знания о своих возрастно-половых и индивидуальных особенностях своего физического развития при осуществлении физкультурно-оздоровительной и спортивно- оздоровительной деятельности. | |||||||||
Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. | х | Руководствуются правилами профилактики нарушений осанки, подбирают и выполняют упражнения по профилактике ее нарушения и коррекции | ||||||||||
Правильная осанка как один из основных показателей физического развития человека . | х | |||||||||||
Основные средства формирования и профилактики нарушений осанки и коррекции телосложения. | х | |||||||||||
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма. | Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основных систем организма. | |||||||||||
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. | ||||||||||||
Оценка эффективности занятий физической культурой. | Самоконтроль. Субъективные и объективные показатели самочувствия. | х | Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. | |||||||||
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. | х | |||||||||||
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Регулярное наблюдение физкультурником за состоянием своего здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях физической культурой и спортом. | х | |||||||||||
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технические ошибки). | Основы обучения и самообучения двигательным действиям. Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных действий. | х | Раскрывают основы обучения технике двигательных действий и используют правила ее освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок. | |||||||||
Двигательные умения и навыки как основные способы освоения новых двигательных действий (движений). | ||||||||||||
Профилактика появления ошибок и способы их устранения. | х | |||||||||||
Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями. | Общие гигиенические правила, режим дня, утренняя гимнастика и ее влияние на работоспособность человека. | х | Продолжают усваивать основные гигиенические правила. Определяют назначение физкультурно-оздоровительных занятий. Их роль и значение в режиме дня. Используют правила подбора и составления комплекса физических упражнений для физкультуроно-оздоровительных занятий. Определяют | |||||||||
Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. | х | |||||||||||
Закаливание организма, правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. | х | |||||||||||
Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом. | Первая помощь при травмах. Соблюдение правил безопасности. Страховки и разминки. | х | В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок, жгутов, переноске пострадавших. Раскрывают причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. | |||||||||
Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. | х | х | ||||||||||
Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах. | ||||||||||||
Совершенствование физических способностей | Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических (кондиционных и координационных) способностей. | х | Обосновывают положительное влияние занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, связь между развитием физических способностей и основных систем организма. | |||||||||
Основные правила их совершенствования. | х | |||||||||||
Адаптивная физическая культура | Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактики переутомления. | х | Обосновывают целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывают содержание и направленность занятий | |||||||||
Профессионально-прикладная физическая культура | Прикладная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенства. | х | Определяют задачи и содержание профессионально-прикладной физической подготовки, раскрывают ее специфическую связь с трудовой деятельностью человека. | |||||||||
История возникновения и формирования физической культуры. | Появление первых примитивных игр и физических упражнений. | х | Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры. Раскрывают содержание и правила соревнований. | |||||||||
Физическая культура в разные экономические общественно-экономические формации. | х | |||||||||||
Мифы и легенда о зарождении Олимпийских игр древности. | х | |||||||||||
Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители). | х | |||||||||||
Физическая культура и олимпийское движение в России (СССР). | Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в его становлении и развитии. | х | Раскрывают причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризуют историческую роль А.Д. Бутовского в это процессе. Объясняют и доказывают, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России. | |||||||||
Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. | х | |||||||||||
Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР) | ||||||||||||
Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на олимпийских играх. | х | |||||||||||
Сведения о Московской Олимпиаде 1980 г. и о зимней Олимпиаде в Сочи 2014 г. | х | |||||||||||
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. | Олимпиады: странички истории Летние и зимние Олимпийские игры современности. | х | Готовят рефераты на темы «Знаменитый отечественный (иностранный) победитель Олимпиады», «Удачное выступление отечественных спортсменов на одной из Олимпиад», «Олимпийский вид порта, его рекорды на Олимпиадах». | |||||||||
Двукратные и трехкратные отечественные и зарубежные победители Олимпийских игр. | х | |||||||||||
Допинг. Концепция честного спорта. | х | |||||||||||
Базовые виды спорта школьной программы | ||||||||||||
Легкая атлетика | ||||||||||||
Беговые упражнения | История легкой атлетики. | 1 | Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоении беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||||||||
Высокий старт от 10 до 15 м. | 1 | |||||||||||
Бег с ускорением от 30 до 40 м. | 1 | |||||||||||
Скоростной бег до 40 м. | 1 | |||||||||||
Бег на результат 60 м. | 1 | |||||||||||
Высокий старт от 15 до 30 м. | 1 | |||||||||||
Бег с ускорением от 30 до 50 м. | 1 | |||||||||||
Скоростной бег до 50 м. | 1 | |||||||||||
Бег на результат 60 м. | 1 | |||||||||||
Высокий старт от 30 до 40 м. | 1 | |||||||||||
Бег с ускорением от 40 до 60 м. | 1 | |||||||||||
Скоростной бег до 60 м. | 1 | |||||||||||
Бег на результат 60 м. | 1 | |||||||||||
Низкий старт до 30 м. | 1 | |||||||||||
- от 70 м. | 1 | |||||||||||
- от 80 м. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее обучение техники спринтерского бега | 1 | |||||||||||
Совершенствование спринтерского бега | 1 | |||||||||||
Нормативы ГТО | Бег на результат 60 м. | х | х | х | х | х | ||||||
Овладение техникой длительного бега Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | 1 | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. | ||||||||||
Бег 1000 м. | 1 | |||||||||||
Бег в равномерном темпе до 15 мин. | 1 | |||||||||||
Бег 1200 м. | 1 | |||||||||||
Бег в равномерном темпе девочки до 15 мин., мальчики до 20 мин. | 1 | |||||||||||
Бег 1500 м. | 1 | |||||||||||
Нормативы ГТО | Бег на результат | х | х | х | х | х | ||||||
Прыжковые упражнения | Овладение техникой прыжка в длину Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега | 1 | Описывают технику прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||||||||
Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега | 1 | |||||||||||
Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега | 1 | |||||||||||
Овладение техникой прыжка в длину | Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега | 1 | ||||||||||
Дальнейшее обучение прыжка длину | 1 | |||||||||||
Нормативы ГТО | Прыжки на результат | х | х | х | х | х | ||||||
Овладение техникой прыжка в высоту | Овладение техникой прыжка в высоту Прыжки в высоту с 3 – 5 шагов разбега | 1 | 1 | |||||||||
Прыжки в высоту с 3 – 5 шагов разбега | 1 | |||||||||||
Процесс совершенствования прыжков в высоту | 1 | |||||||||||
Прыжки в высоту с 11 – 13 шагов разбега | ||||||||||||
Дальнейшее обучение технике прыжка в длину. | 1 | |||||||||||
Нормативы ГТО | Прыжки на результат | х | х | х | х | х | ||||||
Метание малого мяча | Овладение техникой метания малого мяча Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены | 1 | Описывают технику выполнения метательных упражнений. Осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||||||||
Метание теннисного мяча на заданное расстояние | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную (1х1 м) с расстояния 6-8 м,. | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность . | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча на заданное расстояние | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 8-10 м,. | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на заданное расстояние | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча с шага, с двух, с трех шагов | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 10 – 12 м. | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча в вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 10 – 12 м. | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча весом 150 г с места на дальность | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча весом 150 г с места на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность. | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) (девушки - с расстояния 12 – 14 м, юноши до 16 м). | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с 4 – 5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с 4 – 5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега в коридор 10 м на заданное расстояние | 1 | |||||||||||
Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния (девушки - с расстояния 12 – 14 м, юноши до 18 м). | 1 | |||||||||||
Нормативы ГТО | Метание малого мяча на результат | х | х | х | х | х | ||||||
Развитие выносливости | Кросс до 15 мин. | 1 | 1 | 1 | Применяют разученные упражнения для развития выносливости | |||||||
Бег с препятствиями и на местности | 1 | 1 | 1 | |||||||||
Минутный бег | 1 | 1 | 1 | |||||||||
Эстафеты | 1 | 1 | 1 | |||||||||
Круговая тренировка | 1 | 1 | 1 | |||||||||
Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Помощь в судействе. | 1 | 1 | ||||||||||
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. | 1 | 1 | ||||||||||
Развитие соростно-силовых способностей | Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений. Толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей | |||||
Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | |||||||||||
Совершенствование скоростно-силовых способностей. | 1 | |||||||||||
Развитие скоростных способностей | Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью | 1 | 1 | 1 | Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей | |||||||
Нормативы ГТО | Бег на результат | х | х | х | х | х | ||||||
Знания о физической культуре | Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. | |||||
Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
Представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой | Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. | 1 | 1 | 1 | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. | |||||||
Правила самоконтроля и гигиены. | 1 | |||||||||||
Овладение организаторскими умениями | Измерение результатов, подача команд, демонстрация упражнений помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест занятий. | 1 | 1 | 1 | 1 | Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по легкой атлетике. | ||||||
Краткая характеристика спорта | История гимнастики. | Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. | ||||||||||
Основная гимнастика. | х | х | х | х | х | |||||||
Спортивная гимнастика. | х | х | х | х | х | |||||||
Художественная гимнастика. | х | х | х | х | х | |||||||
Аэробика. | х | х | х | х | х | |||||||
Спортивная акробатика. | х | х | х | х | х | |||||||
Правила техники безопасности во время занятий физическими упражнениями. | ||||||||||||
Техника выполнения физических упражнений. | ||||||||||||
Организующие команды и приемы | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. | 1 | Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. | |||||||||
Из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. | 1 | |||||||||||
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. | 1 | |||||||||||
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Пол шага!». «Полный шаг!» | 1 | |||||||||||
Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево. | 1 | |||||||||||
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. | 1 | |||||||||||
Перестроения из колонны по одному в колонны по два, четыре в движении. | 1 | |||||||||||
Упражнения общеразвивающей направленности | Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении Сочетание различных положений рук, ног, туловища. | 1 | Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений. | |||||||||
Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками. С поворотами. | 1 | |||||||||||
Простые связки. | 1 | |||||||||||
Общеразвивающие упражнения в парах. | 1 | |||||||||||
Совершенствование двигательных способностей | 1 | 1 | ||||||||||
Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами) | Освоение общеразвивающих упражнений с предметами Мальчики: с мячом, палками. | 1 | 1 | 1 | Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами. Составляют комбинации из числа разученных упражнений. | |||||||
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях | Освоение и совершенствование висов и упоров Мальчики: вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. | 1 | Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. | |||||||||
Мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь; из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. | 1 | |||||||||||
Мальчики: подъем переворотом толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Девочки: мхом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. | 1 | |||||||||||
Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; сед боком на нижней жерди, соскок. | 1 | |||||||||||
Мальчики: подъем переворотом махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь. Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь. | 1 | |||||||||||
Опорные прыжки | Освоение опорных прыжков Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80 – 100 см). | 1 | Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. | |||||||||
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100 – 110 см). | 1 | |||||||||||
Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100 – 115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100 – 110 см). | 1 | |||||||||||
Мальчики: Мальчики: прыжок, согнув ноги (козел в ширину, высота 100 – 115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90®(конь в ширину, высота 110 см). | 1 | |||||||||||
Мальчики: Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90(конь в ширину, высота 110 см). | 1 | |||||||||||
Акробатические упражнения и комбинации | Освоение акробатических упражнений Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках. | 1 | Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. | |||||||||
Два кувырка вперед слитно; «мост» из положения стоя с помощью | 1 | |||||||||||
Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в полушпагат | 1 | |||||||||||
Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: «мост» и поворот в упор, стоя на одном колене; кувырки вперед и назад. | 1 | |||||||||||
Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед. | 1 | |||||||||||
Развитие координационных способностей | Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; тоже с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей. | |||||
Акробатические упражнения. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. | 1 | 1 | ||||||||||
Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Лазание по гимнастической лестнице. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. | |||||
Подтягивание в висах. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
Развитие скоростно-силовых способностей | Опорные прыжки, прыжки со скакалкой. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Используют данные упражнения для развития для развития скоростно-силовых способностей. | |||||
Развитие гибкости | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | Используют данные упражнении для развития гибкости. | |||||
Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
Упражнения с предметами. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
Знания о физической культуре | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. | В процессе урока | Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок. | |||||||||
Страховка и помощь во время занятий. | ||||||||||||
Обеспечение техники безопасности. | ||||||||||||
Упражнения для разогревания. | ||||||||||||
Основы выполнения гимнастических упражнений. | ||||||||||||
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой | Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. | В процессе урока | Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий | |||||||||
Правила самоконтроля. | 1 | 1 | ||||||||||
Способы регулирования физической нагрузки. | 1 | 1 | ||||||||||
Овладение организаторскими умениями | Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований. | В процессе урока | Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований. | |||||||||
Баскетбол | ||||||||||||
Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности | История баскетбола | В процессе урока | Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов – олимпийских чемпионов. | |||||||||
Основные правила игры баскетбол | х | х | х | х | х | Овладевают основными приемами игры в баскетбол. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | ||||||
Основные приемы игры | х | х | х | х | х | |||||||
Правила техники безопасности | х | х | х | х | х | |||||||
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | Стойки игрока. Перемещения в стойке пристанными шагами боком. Лицом и спиной вперед. | 1 | ||||||||||
Остановка двумя шагами и прыжком. | 1 | |||||||||||
Повороты без мяча и с мячом. | 1 | |||||||||||
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). | 1 | |||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений, остановок, поворотов и стоек. | 1 | 2 | ||||||||||
Освоение ловли и передач мяча | Ловля и передача мяча двумя руками от груди. | 1 | 1 | |||||||||
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). | 1 | |||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее закрепление техники ловли и передач мяча. | 2 | |||||||||||
Освоение техники ведения мяча | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте | 1 | ||||||||||
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. | 1 | |||||||||||
Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | 1 | |||||||||||
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. | 1 | |||||||||||
Ведение с пассивным сопротивлением защитника. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее закрепление техники ведения мяча. | 1 | 2 | ||||||||||
Овладение техникой бросков мяча | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. | 1 | ||||||||||
Броски одной и двумя руками с места и в движении максимальное расстояние до корзины – 3,60 м. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений | 1 | |||||||||||
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным противодействием защитника. | 1 | |||||||||||
Броски одной и двумя руками с места и в движении максимальное расстояние до корзины – 4,80 м. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее закрепление техники бросков мяча. | 1 | 2 | ||||||||||
Броски одной и двумя руками в прыжке. | 1 | 2 | ||||||||||
Освоение индивидуальной техники защиты | Вырывание и выбивание мяча | 1 | 1 | |||||||||
Перехват мяча | 1 | |||||||||||
Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча, перехвата. | 1 | |||||||||||
Совершение техники вырывания и выбивания мяча, перехвата | ||||||||||||
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1 | 1 | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | ||||||||
Дальнейшее обучение техники движений | 1 | |||||||||||
Дальнейшее обучение техники владения мячом и развитие координационных способностей. | 1 | |||||||||||
Совершенствование техники. | ||||||||||||
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1 | 1 | |||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | ||||||||||||
Дальнейшее обучение техники владения мячом и развитие координационных способностей. | ||||||||||||
Совершенствование техники. | ||||||||||||
Освоение тактики игры | Тактика свободного нападения. | 1 | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | |||||||||
Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. | 1 | |||||||||||
Нападение быстрым прорывом (1:0) | 1 | |||||||||||
Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | 1 | |||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее закрепление тактики игры. | 2 | |||||||||||
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. | 1 | |||||||||||
Нападение быстрым прорывом (3:2) | 2 | |||||||||||
Взаимодействие двух (трех) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон», восьмерка) | 2 | |||||||||||
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1 | Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха | |||||||||
Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. | 2 | 2 | 3 | |||||||||
Игра по правилам мини-баскетбола. | 1 | 2 | ||||||||||
Дальнейшее обучение технике движений. | 1 | |||||||||||
Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 | 3 | ||||||||||
Совершенствование психомоторных способностей. | 2 | |||||||||||
Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности | История футбола. | Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приемами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполняют контрольные упражнения и тесты. | ||||||||||
Основные правила игры в футбол. | х | |||||||||||
Основные приемы игры в футбол. | х | |||||||||||
Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. | х | |||||||||||
Овладение техникой передвижений, остановок. Поворотов и стоек. | Стойка игрока. | 1 | Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники приемов и действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | |||||||||
Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения. Старты из различных положений. | 1 | |||||||||||
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). | 1 | |||||||||||
Дальнейшее закрепление техники. | 1 | 1 | ||||||||||
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. | 1 | 1 | ||||||||||
Освоение ударов по мячу и остановок мяча | Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой. | 1 | ||||||||||
Дальнейшее закрепление техники. | 1 | 1 | ||||||||||
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. | 1 | 1 | ||||||||||
Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу). | 1 | |||||||||||
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шага. | 1 | |||||||||||
Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. | 1 | |||||||||||
Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча. | 1 | |||||||||||
Освоение ударов по воротам | Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. | 1 | ||||||||||
Продолжение овладения техникой ударов по воротам. | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. | Комбинации из освоенных элементов: ведение удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. | 1 | 1 | 1 | ||||||||
Совершенствование техники владения мячом. | 1 | 2 | ||||||||||
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | |||||
Освоение тактики игры. | Тактика свободного нападения. | 1 | 1 | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | ||||||||
Позиционные нападения без изменения позиций игроков. | 1 | 1 | ||||||||||
Нападения в игровых заданиях 3:1, 3:2, 2:1 с атакой и без атаки на ворота. | 1 | 1 | ||||||||||
Позиционное нападение с изменением позиций игроков. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее закрепление приемов тактики. | 1 | |||||||||||
Совершенствование тактики игры. | 1 | 2 | ||||||||||
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. | Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. | 1 | Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия футбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха. | |||||||||
Игра и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3 | 1 | |||||||||||
Дальнейшее закрепление техники. | 1 | |||||||||||
Дальнейшее развитие психомоторных способностей. | 1 | 2 | ||||||||||
Овладение техникой приемов | Стойки и передвижения в стойке. | 1 | Описывают технику выполнения приемов в единоборствах, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют упражнения в единоборствах для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдают правила техники безопасности. | |||||||||
Захваты рук и туловища. | 1 | |||||||||||
Освобождение от захватов. | 1 | |||||||||||
Приемы борьбы за выгодное положение. | 1 | |||||||||||
Борьба за предмет. | 1 | |||||||||||
Упражнения по овладению приемами страховки. | 1 | |||||||||||
Развитие координационных способностей | Повторение пройденного материала по приемам единоборств. | 1 | 1 | Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей. | ||||||||
Подвижные игры типы «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах» и. д. | 1 | 1 | ||||||||||
Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Силовые упражнения и единоборства в парах. | 1 | 1 | Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и силовой выносливости. | ||||||||
Знания. | Виды единоборств. | 1 | Раскрывают значение упражнений в единоборствах для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют разученные упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения упражнений в единоборствах. Овладевают правилами первой помощи при травмах. | |||||||||
Правила поведения учащихся во время занятий. | 1 | |||||||||||
Гигиена борца. | 1 | 1 | ||||||||||
Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. | 1 | |||||||||||
Оказание первой помощи при травмах. | 1 | |||||||||||
Самостоятельные занятия | Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. | 1 | Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. | |||||||||
Овладение организаторскими способностями | Подготовка мест занятий. | 1 | Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Выполняют обязанности командира отделения и помощника судьи. | |||||||||
Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. | 1 | |||||||||||
Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. | 1 | |||||||||||
Способы двигательной (физкультурной) деятельности | Основные двигательные способности Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость | х | Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения | |||||||||
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижные перемены) | Гибкость Упражнения для рук и плачевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов. | 1 | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости. Оценивают свою силу по приведенным показателям | |||||||||
Сила Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища.. | 1 | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Оценивают свою силу по приведенным показателям | ||||||||||
Быстрота Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту. | ||||||||||||
Выносливость Упражнения для развития выносливости. Ловкость Упражнения для развития двигательной ловкости. | 1 | |||||||||||
Упражнения для развития локомотивной ловкости | 1 | |||||||||||
Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования). | История туризма в мире и в России. | 1 | 1 | 1 | Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших. | |||||||
Пеший туризм. | 1 | 1 | 1 | |||||||||
Техника движения по равнинной местности. | ||||||||||||
Организация привала. | 1 | 1 | 1 | |||||||||
Бережное отношение к природе | 1 | 1 | 1 | |||||||||
Первая помощь при травмах в пешем туристском походе. | 1 | 1 | 1 | |||||||||
Утренняя гимнастика. | Комплексы упражнений утренней гимнастики без предметов и с предметами. | х | х | Используют разученные комплексы упражнений в самостоятельных занятиях. | ||||||||
Выбирают виды спорта | Примерные возрастные нормы для занятий некоторыми летними и зимними видами спорта. Повышение общей физической подготовленности для тех учащихся, которые бы хотели заниматься спортом. Нормативы физической подготовленности для будущих легкоатлетов, баскетболистов и футболистов. | х | х | Выбираю виды спорта. Пробуют выполнить нормативы общей физической подготовленности. | ||||||||
Тренировку начинаем с разминки | Обычная разминка. | х | х | Составляют комплексы упражнений для общей разминки. | ||||||||
Спортивная разминка. | х | х | ||||||||||
Упражнения для рук, туловища, ног. | х | х | ||||||||||
Повышайте физическую подготовленность | Упражнения для развития силы. | х | Используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. | |||||||||
Упражнения для развития быстроты и скоростно-силовых возможностей. | х | х | ||||||||||
Упражнения для развития выносливости. | х | х | ||||||||||
Координационные упражнения подвижных и спортивных игр. | х | х | ||||||||||
Легкоатлетические координационные упражнения. | х | х | ||||||||||
Упражнения на гибкость | х | х | ||||||||||
Рефераты и итоговые работы | х | х | х | х | х | По итогам изучения каждого раздела готовят рефераты на одну из тем, предложенных в учебнике. В конце 8 и 9 классов готовят итоговые работы на одну из тем, предложенных в учебнике. |
Тематическое планирование
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||||||||
Класс | ||||||||||
V | VI | VII | VIII | IX | ||||||
1 | Базовая часть | 50 | 50 | 54 | 56 | 84 | ||||
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||||||||
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 12 | 12 | 12 | 12 | 18 | ||||
1.4 | Элементы единоборства | - | - | - | 6 | 9 | ||||
1.5 | Легкая атлетика | 14 | 14 | 14 | 14 | 21 | ||||
1.6 | Спортивные игры (баскетбол) | 12 | 12 | 12 | 12 | 18 | ||||
1.7 | Выносливость (кроссовая подготовка) | 12 | 12 | 12 | 12 | 18 | ||||
2 | Вариативная часть (региональный компонент) | 18 | 18 | 18 | 12 | 18 | ||||
2.1 | Спортивные игры (баскетбол) | 10 | 10 | 10 | 4 | 6 | ||||
Футбол | 8 | 8 | 8 | 8 | 12 | |||||
Итого | 68 | 68 | 68 | 68 | 102 |
СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического Заместитель директора по УВР
объединения учителей _______________ О.В. Ивко
БОУСОШ № 10 подпись
от 24.08. 2016года № 1 25.08. 2016 года
_____________ Е.С. Попова
подпись руководителя МО Ф.К.
Предварительный просмотр:
№ занятия | Содержание учебного материала | Кол-во часов | Дата проведения | УУД ученика | Оборудо- вание | |||
План | Факт | |||||||
Вводные занятия Цели и значение занятий туризмом и краеведением | Определяют цели и значение занятий туризмом и краеведением | Ноутбук | ||||||
Вводные занятия Правила поведения и техника безопасности во время занятий | Знакомятся с правилами поведения на занятиях спортивным туризмом, в походах. | Ноутбук | ||||||
Однодневный поход по маршруту «Кубанское водохранилище» | Знакомятся с историей строительства «Кубанского моря» | Спортивное снаряжение | ||||||
Топография Рельеф и климатические особенности родного края | Знакомятся с рельефом и климатическими особенностями родного края | Географические карты | ||||||
Топография Топографические карты и топографические знаки. | Знакомятся с топографическими картами и топографическими знаками. | Географические карты | ||||||
Спортивное туристское многоборье Страховки и самостраховки Спортивно-туристское снаряжение | Изучают строение карабинов, страхующих систем, восьмерок, жумаров | Карабин, страхующая система, восьмерки, жумар | ||||||
Спортивное туристское многоборье Гигиена спортсмена: гигиена тела, одежды и обуви. | Изучают санитарные требования к гигиене тела, одежде и обуви | Ноутбук | ||||||
Туристская стенгазета Виды газет, работа редакционной коллегии, название, газетные рубрики и заголовки, верстка, оформление. | Изучают виды газет, работу редакционной коллегии, название, газетные рубрики и заголовки, верстка, оформление. | Ноутбук | ||||||
Природоохранные акции Анкетный опрос школьников, родителей и жителей микрорайона об экологических проблемах микрорайона. | На местности проводят анкетный опрос школьников, родителей и жителей микрорайона об экологических проблемах микрорайона. | Блокнот, ручка, фотоаппарат | ||||||
Природоохранные акции Определение круга проблем. «Что мы можем сделать?» - проработка каждой проблемы методом мозгового штурма. | Определение круга проблем. «Что мы можем сделать?» - проработка каждой проблемы методом мозгового штурма после анкетного опроса в микрорайоне | Блокнот, ручка, фотоаппарат | ||||||
Природоохранные акции Выбор дела. Создание Совета дела. | Создают Совета дела, намечают план мероприятий на реализацию данного дела. | Блокнот, ручка, фотоаппарат | ||||||
Поход выходного дня Посещение межевого столба. | Изучают историю возникновения межевого столба между ст. Воронежской и ст. Васюринской | Блокнот, ручка, фотоаппарат | ||||||
Краеведение Совместная подготовка, осуществление и последующий анализ походов выходного дня с целью изучения истории родного края. | Намечают план посещения значимых мест Краснодарского края | Ноутбук, блокнот, ручка, фотоаппарат | ||||||
Спортивное туристское многоборье Пешеходный, лыжный, горный, водный спортивные походы, комбинации. | Изучают виды туризма и их значение | Ноутбук, блокнот, ручка, фотоаппарат | ||||||
Спортивное туристское многоборье Протяженность спортивных походов, локальные и протяжённые препятствия, категории сложности спортивных походов. | Раскрывают историю формирования туризма. | Ноутбук, блокнот, ручка, фотоаппарат | ||||||
Спортивное туристское многоборье Нормы поведения в горах, в лесу, у водоемов, на болоте. | Объясняют важность бережного отношения к природе. | |||||||
Спортивное туристское многоборье Животный и растительный мир родного края. | Объясняют важность бережного отношения к природе. | Энциклопедии о растительном и животном мире Краснодарского края | ||||||
Спортивное ориентирование Масштаб и легенды карты. | Изучают масштаб и легенды карты. | Топографические карты, компас | ||||||
Туристские узлы Узлы и их применение в туризме. Узлы: прямой, проводник, двойной проводник. | Изучают на практике вязку узлов | Реп шнур 6 мм. | ||||||
Спортивное ориентирование Правила соревнований по спортивному ориентированию. | Формируют на практике соревновательные навыки под руководством преподавателя | |||||||
Туристская стенгазета Выбор названия для туристской газеты: открытый конкурс. Распределение обязанностей при подготовке природоохранной акции. | Выбирают названия для туристской газеты: открытый конкурс. Распределяют обязанности при подготовке природоохранной акции. | Ноутбук, блокнот, ручка | ||||||
Краеведение Поход в станичный музей им. Василенко П. Т. | Формируют на практике сбор информации под руководством преподавателя | |||||||
Спортивное туристское многоборье Принципы комплектования группы и требования к участникам спортивных походов, препятствия, категории сложности спортивных походов. | Изучают комплектование группы и требования к участникам спортивных походов, препятствия, категории сложности спортивных походов. | Ноутбук, нормативные документы | ||||||
Спортивное туристское многоборье Нормы передвижения по дорогам. | Определяют маршрут похода, нормы передвижения по дорогам | Ноутбук, топографические карты, | ||||||
Краеведение История родного края. | Изучают историю родного края | Исторические книги школьной библиотеки | ||||||
Однодневный поход в Казенный лес | Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя | |||||||
Спортивное ориентирование Чтение топографических карт. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Туристские узлы Узлы: австрийский проводник, восьмерка. | На практике учатся вязать узлы, изучают их применение | Реп шнур 6 мм. | ||||||
Спортивное туристское многоборье Преодоление препятствий. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | |||||||
Спортивное ориентирование Спортивное снаряжение. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Природоохранные акции Социальные пробы: интервью, репортаж, соцопрос. | Объясняют важность бережного отношения к природе | Фотоаппарат, блокнот, ручка | ||||||
Природоохранные акции Подготовка инвентаря и спецодежды для экологических экспедиций. | Объясняют важность бережного отношения к природе | Перчатки, мусорные мешки | ||||||
Топография Ориентирование на маршруте. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Карта, компас | ||||||
Спортивное туристское многоборье Правила обращения с опасными инструментами и спецснаряжением. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Набор инструментов для похода | ||||||
Краеведение Краеведческая работа в походе. | Изучают историю родного края | Фотоаппарат, блокнот, ручка | ||||||
Краеведение Правила сбора краеведческого материала | Изучают историю родного края, правила сбора информации | Фотоаппарат, блокнот, ручка | ||||||
Топография Изображение высоты местности с помощью горизонталей | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Туристские узлы Узлы: стремя, прусик, булинь. | На практике учатся вязать узлы, изучают их применение | Реп шнур 6 мм. | ||||||
Спортивное ориентирование Действие участника перед стартом, на старте, на дистанции, на КПП, в финишном коридоре, после финиша. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Спортивное ориентирование Техника ориентирования. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Природоохранные акции Реализация запланированного дела: проведение природоохранных мероприятий на улицах, в парке, лесу. | Объясняют важность бережного отношения к природе | Перчатки, мусорные мешки | ||||||
Краеведение Посещение музея им. Филицина г. Краснодара. | Изучают историю родного края | Фотоаппарат, блокнот, ручка | ||||||
Спортивное ориентирование Хронометраж на маршруте. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Краеведение Правила общения с местными жителями; правила гигиены туриста. | Изучают правила общения с местными жителями; правила гигиены туриста. | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук | ||||||
Краеведение Правила оформления краеведческого материала. | Изучают правила оформления краеведческого материала. | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук | ||||||
Топография Рисование топознаков. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Туристские узлы Узлы: удавка, карабинная удавка. | На практике учатся вязать узлы, изучают их применение | Реп шнур 6 мм. | ||||||
Спортивные походы Горизонтальный, вертикальный мятник. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Набор спортивного снаряжения для пешеходного туризма | ||||||
Топография Измерение расстояний на местности (шагами, по времени, визуально) | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Туристская стенгазета Выпуск номеров, посвященных интересным страницам родной истории. (история образования колхоза им. В.И. Чапаева.) | Систематизируют накопленный материал по данной теме | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук, фотографии | ||||||
Краеведение Краеведение на маршруте | Формируют на практике навыки сбора информации под руководством преподавателя | Фотоаппарат, блокнот, ручка, | ||||||
Спортивное туристское многоборье Распределение общественного снаряжения в походе между мальчиками и девочками, отношение к слабым и отстающим в походе, поведение у вечернего костра и за столом. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Палатки, костровое снаряжение, рюкзаки, котелки, личное снаряжение | ||||||
Топография Определение крутизны склона и его высоты. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Спортивные походы Переправа по веревке с перилами (параллельные перила) | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Страховочные системы, реп шнур разных диаметров, карабины. | ||||||
Топография Приемы пользования компасом | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Топография Определение сторон горизонта по компасу. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Топография Определение точки стояния. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Туристская стенгазета Выпуск газеты, посвященной совершённым туристским походам. | Формируют на практике навыки сбора и обработки информации под руководством преподавателя | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук, фотографии | ||||||
Природоохранные акции Анализ проведенного дела. | Объясняют важность бережного отношения к природе | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук, фотографии | ||||||
Спортивное туристское многоборье Маршрутно-квалификационная комиссия, маршрутная книжка и маршрутный лист, отчет о спортивном походе в МКК. | Изучают функции маршрутно-квалификационной комиссии, маршрутную книжку и маршрутный лист, отчет о спортивном походе в МКК. | Маршрутная книжка и маршрутный лист, отчет о спортивном походе в МКК. | ||||||
Спортивное туристское многоборье Спортивные значки и разряды. | Изучают требования к спортивным разрядам. | Разрядная книжка | ||||||
Краеведение Подготовка и проведение похода по местам боев Советской армии в Великой Отечественной войне. | Формируют на практике навыки сбора и обработки информации под руководством преподавателя | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук, фотографии | ||||||
Краеведение Отношение к памятникам истории и культуры. | Формируют на практике навыки сбора и обработки информации под руководством преподавателя | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук, фотографии | ||||||
Краеведение Знакомство с традицией школы и историей урочища Поднависла. | Формируют на практике навыки сбора и обработки информации под руководством преподавателя | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук, фотографии | ||||||
Краеведение Экспедиция на мемориальный компас в Поднавислу. | Формируют на практике навыки сбора и обработки информации под руководством преподавателя | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук, фотографии | ||||||
Краеведение Анализ, экспедиции в Поднавислу | Формируют на практике навыки сбора и обработки информации под руководством преподавателя | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук, фотографии | ||||||
Туристская стенгазета Организация фотовыставки по материалам похода. | Формируют на практике навыки сбора и обработки информации под руководством преподавателя | Фотоаппарат, блокнот, ручка, ноутбук, фотографии | ||||||
Топография Измерение расстояния до недоступных предметов. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Топография Топографическая съемка местности. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Спортивные походы Подъем по склону по перилам спортивным способом | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | |||||||
Спортивные походы Спуск по склону по перилам спортивным способом. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | |||||||
Спортивные походы Подъем по склону по судейским перилам с самостраховкой. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | |||||||
Спортивные походы Спуск по склону по судейским перилам с самостраховкой. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | |||||||
Спортивные походы Навесная переправа | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | |||||||
Спортивные походы Переправы с самонаведением и снятием перил. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | |||||||
Топография Движение по азимуту. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Спортивное ориентирование Определение и контроль направлений с помощью компаса и карты, по объектам местности. | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Топография Спортивные карты | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Топография Технические приемы: азимут, линейное ориентирование, точечное ориентирование | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Спортивное ориентирование Тренировка по спортивному ориентированию | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Спортивное ориентирование Тренировка по спортивному ориентированию | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Спортивное ориентирование Соревнования по спортивному ориентированию | Формируют на практике навыки ориентировщика в соревнованиях под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Топография Анализ проведенных соревнований | Формируют на практике туристские навыки под руководством преподавателя | Топографические карты, компас | ||||||
Спортивные походы Трехдневный поход по «Партизанским тропам» | Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя | Спортивное снаряжение, фотоаппарат, блокнот, ручка |
СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического Заместитель директора по УВР
объединения учителей _______________ О.В. Ивко
БОУСОШ № 10 подпись
от 24.08. 2016года № 1 25.08. 2016 года
_____________ Е.С. Попова
подпись руководителя МО Ф.И.О.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре 2 класс ФГОС
Рабочая программа по физической культуре 2 класс ФГОС...
Рабочая программа по физической культуре 3 класс ФГОС
Рабочая программа по физической культуре 3 класс ФГОС...
Рабочая программа по физической культуре (ФГОС второго поколения) 5-9 классы
Рабочая программа по физической культуре разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, на основе авторской прог...
Рабочая программа по физической культуре 2 класс ФГОС
книги В.И.Лях...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 1 КЛАСС, СОГЛАСНО ТРЕБОВАНИЯМ ФГОС
Рабочая программа включает в себя пояснительную записку, а также тематическое планирование....
Рабочая программа по физической культуре 4 класс ФГОС.
Рабочая программа по физической культуре ФГОС УМК Ляха В.И. Календарно-тематическое планирование с УУД....
рабочая программа по физической культуре 4 класс ФГОС
Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных организациях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами об...