№ урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата

Примечание

План

Факт

Лёгкая атлетика. 12 часов

1

Техника безопасности на уроке по лёгкой атлетике. Вводный урок.

1

2

Понятие о технике бега, старте, финише. Спринтерский бег.

Теория. Олимпийские Игры древности и современности.

1

3

Техника высокого старта в беге на короткие дистанции. Учёт в беге на 30 м.

1

4

Спринтерский бег. Высокий старт. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

1

5

Спринтерский бег. Передача эстафетной палочки.

1

6

Линейная эстафета. Бег на результат 60 метров. Учёт.

1

7

Прыжок в длину с разбега. Обучение технике отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги».

1

8

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Обучение методике подбора разбега для прыжка.

1

9

Прыжок в длину с разбега. Обучение технике приземления.

История физической культуры.

1

10

Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. Учёт в беге на 1500м. без учёта времени.

1

11

Метание малого мяча в вертикальную цель. Правила соревнований по метанию.  Помощь в судействе.

1

12

Метание спортивного снаряда из различных и. п. в цель и на дальность.Метание теннисного мяча. Учёт.

1

Кроссовая подготовка. 3 часа

13

Учёт в беге 1000 м. (мальчики) и 500 м (девочки). Теория. Понятие термина «физическая культура».

1

14

Бег с преодолением препятствий.  Кросс 3000 м. Чередование бега с ходьбой.

1

15

Бег с преодолением препятствий. Чередование бега с ходьбой.

Прыжок в длину с места. Учёт.

1

Баскетбол. 9 часов

16

Передача мяча в парах. Решение игровых задач с помощью двигательных действий.

1

17

Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

Теория. Режим дня школьника.

1

18

Перехват мяча. Подтягивание на перекладине. Учёт.

1

19

 Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

1

20

Учебно-тренировочная игра. Наклон вперёд из положения сидя. Учёт.

1

21

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков.

Сбор информации для проекта.

1

22

Сочетание приёмов «ведение-остановка—бросок». Бросок двумя руками от головы с места.

1

23

Остановка двумя шагами. Сгибание разгибание рук в упоре лёжа. Учёт. Теория. Базовые понятия ЗОЖ. Физическая культура человека.

1

24

Ведение мяча с изменением скорости.                                    Правила соревнований по баскетболу.  Помощь в судействе.

1

Волейбол. 6 часов

25

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.Терминология игры волейбол.

1

26

Передачи мяча над собой и через сетку. Позиционное нападение с изменением позиций.

1

27

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (3:2, 3:3).Правила техники безопасности при занятиях волейболом.

1

28

Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями.

1

29

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

30

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

1

Гимнастика с элементами акробатики. 6 часов

31

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Висы. Самостраховка. Акробатика. Подтягивание в висе. Челночный бег 3х10 м. Учёт.

1

32

Акробатика. Стойка на голове и руках. Теория. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию гибкости.

1

33

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; длинный кувырок.

Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене.  Правила соревнований по гимнастике.  Помощь в судействе. Учёт в выполнении элементов.

1

34

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; длинный кувырок.

Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад. Наклон из положения сидя. Учёт.

1

35

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; длинный кувырок.

Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном олене; кувырки вперед и назад.

1

36

Упр. в висах и упорах. Учёт в выполнении элементов.

1

Баскетбол. 6 часов

37

Броски одной в прыжке.Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

38

Броски двумя руками в прыжке. Учебно-тренировочная игра.

1

39

Тактика свободного нападения.                               Правила и организация проведения соревнований по баскетболу.

1

40

Личная защита в взаимодействиях 4:4 на одну корзину. Тройной прыжок с места. Учёт.

1

41

Позиционное нападение и личная защита в взаимодействиях 5:5 на одну корзину. Целеполагание проекта. Планирование проекта.

1

42

Передача одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением соперника.

1

Футбол. 6 часов

43

Техника безопасности в футболе Стойка и передвижение игрока.

Прыжки на скакалках. Учёт.

1

44

Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

1

45

Обводка соперника с пассивным сопротивлением.

Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

46

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Подтягивание на перекладине. Учёт.

1

47

Передача мяча в тройках с передвижением вперёд.

Анализ полученной информации для проекта.

1

48

Комбинации из освоенных элементов техники передв. (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

1

Лыжная подготовка. 9 часов

49

Коньковый ход. Гигиенические требования при занятиях лыжной подготовкой. Температурный режим.

1

50

Торможение и поворот «плугом».              Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей.

1

51

Прохождение дистанции 4,5 км.Оказание помощи при обморожениях и травмах.

1

52

Игра «Биатлон». Прохождение дистанции 3000м.

1

53

Торможение “плугом”. Прохождение дистанции 3000м.

1

54

Одновременный двухшажный ход.

Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

55

Прохождение дистанции 1500м. Правила и организация лыжных прогулок.

1

56

Прохождение учебной дистанции на результат.

1

57

Прохождение учебной дистанции на результат. Правила соревнований по лыжным гонкам.  Помощь в судействе.

1

Волейбол. 15 часов

58

Передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу.

Подготовка к защите проекта.

1

59

Передача мяча двумя руками сверху вперёд.                            Бросок набивного мяча. Учёт.

1

60

Передача мяча двумя руками сверху над собой   и вперёд.

1

61

Прямая верхняя подача через сетку.                                   Прыжок в длину с места. Учёт.

1

62

Прием и передача мяча снизу; одной рукой; в падении.

1

63

Прием и передача мяча сверху двумя руками.

Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

64

Прямая верхняя подача через сетку. Пресс за 1 мин. Учёт.

1

65

Прямая верхняя подача через сетку. Взаимодействие игроков.

1

66

Учебная игра по правилам волейбола. Правила самоконтроля.

1

67

Игровые задания с ограниченным числом игроков-  (3:3)

1

68

Прямой   нападающий   удар   после подбрасывания мяча партнёром

1

69

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Жесты судьи.

1

70

Индивидуальные тактические действия. Прыжок в длину с места. Учёт.

1

71

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Защита проекта.

1

72

Учебная игра по правилам волейбола. Терминология изучаемой игры.

1

Баскетбол. 3 часа

73-74

Учебно-тренировочная игра. Подтягивание на перекладине. Учёт.

2

75

Тестирование технического навыка – «бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места».

1

Футбол. 6 часов

76-77

Техника безопасности на футболе.  Передвижения игрока во время игры.

2

78-79

Удар внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча подошвой.

2

80

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча.

Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

81

Контрольные упражнения.

Правила соревнований по мини-футболу.  Помощь в судействе

1

Лёгкая атлетика. 12 часов

82

Техника безопасности на лёгкой атлетике. Низкий старт. Бег по пересечённой местности.

1

83

Кросс 1500 м и 2000 м. Финиширование в беге на длинные дистанции. Организация и проведение пеших туристских походов.

1

84-85

Финиширование в беге на короткие дистанции. Учёт в беге на 30 м. Прыжок в длину способом «согнув ноги».

2

86-87

Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки. Кросс 1000 м. Учёт.

 Теория. Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

2

88-89

Эстафетный бег. Кросс 1500 м. Учёт. Правила соревнований по лёгкой атлетике.  Помощь в судействе

2

90

Техника передачи эстафетной палочки в беге на короткой дистанции.   Кросс 500 м. Учёт.  Помощь в судействе кроссовых дистанций.

1

91

Отталкивание в прыжке в высоту способом «перешагивание».                      Правила и организация проведения соревнований в прыжках в высоту.

1

92

Прыжок в высоту способом «перешагивание» в полной координации.

1

93

Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Учёт.Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

Баскетбол. 6 часов

94-95

Техника безопасности в баскетболе.  Основные правила и основные приёмы игры.

2

96-97

Командные тактические действия.

Челночный бег 5 х 10 м. Учёт.

2

98-99

Техническая подготовка игрока.

Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО.Учёт в технике ловли высоко летящего мяча.

2

Гандбол. 3 часов

100

Остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

101-102

Ловля и передача мяча двумя руками на месте, в движении с пассивным сопротивлением защитника. Эстафеты с мячами разного диаметра.

Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО.

2

Плавание (Сухое) 3 часа

103

Значение навыка плавания в жизни человека. Упр. по совершенствованию техники плавания и развитие двигательных способностей.

Физическая подготовка к сдаче нормативов ГТО.

1

104

Специальные упр. для обучения технике кроля на груди.Правила соревнований , правила судейства.

1

105

Правила поведения на воде.

Специальные упр-я для освоения техники кроля на спине.

1