рабочая программа по физкультуре
рабочая программа по физкультуре (9 класс) на тему
Предварительный просмотр:
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т.п.
Планирование для 9 класса, составлено на основе:
1. Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» о введении в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов третьего часа физической культуры;
2. «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. 2011 г.
На преподавание учебного предмета «Физическая культура» отводится 102ч в год.
Для прохождения программы в учебном процессе используется учебник;
Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений /' В. И.. А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.
Тема и содержание урока, во время учебного процесса может варьироваться по усмотрению учителя, ориентируясь на уровень физической подготовленности класса; на материально-техническую базу школы; на климатические условия и места проведения урока. Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного стандарта.
Планируемые результаты:
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;
-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
-разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
-взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
-выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
-выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
-выполнять тестовые нормативы по физической подготовки. демонстрировать уровень физической подготовленности.
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 9-х классов.
Виды испытаний | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
Прыжок в длину с места | 210 | 190 | 170 | 190 | 170 | 160 |
Прыжок в длину с разбега | 400 | 380 | 330 | 370 | 330 | 290 |
Прыжок в высоту с разбега | 120 | 115 | 110 | 110 | 105 | 100 |
Прыжки со скакалкой за 30с. | 60 | 50 | 40 | 65 | 65 | 45 |
Поднимание туловища за 30с | 26 | 21 | 18 | 23 | 20 | 17 |
Отжимание | 36 | 25 | 18 | 22 | 18 | 16 |
Отжимание в упоре на брусьях | 15 | 8 | 5 | - | - | - |
Подтягивание | 12 | 10 | 8 | 21 | 14 | 8 |
Поднимание ног до<90градусов | 16 | 13 | 10 | 19 | 16 | 13 |
Метание мяча на дальность | 40 | 35 | 31 | 35 | 26 | 20 |
Челночный бег 6X10 | 15.5 | 16.5 | 17.5 | 17.0 | 18.0 | 19.0 |
Бег 1000м | 3.40 | 4,00 | 5,00 | 4.20 | 4.40 | 5.30 |
Бег 1500м | 6,40 | 7,30 | 9,00 | 7,20 | 8,50 | 10,00 |
Бег 800м | 2,55 | 3,20 | 4,20 | 3,30 | 4,10 | 5,20 |
Бег 400м | 1,14 | 1,28 | 1,50 | 1,32 | 1,45 | 2,20 |
Бег 60м | 8.4 | 9.2 | 10.6 | 9.4 | 10.0 | 11,2 |
Бег 30м | 4.5 | 5.1 | 6,0 | 4.9 | 5.8 | 7,0 |
Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с) | 13 | 11 | 9 | 14 | 12 | 10 |
Бросок набивного мяча(1кг. м) | 12 | 9 | 7 | 9 | 7 | 5 |
Вис на перекладине (сек) | 45 | 35 | 20 | 28 | 25 | 12 |
Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге | 12 | 10 | 8 | 11 | 9 | 7 |
Бег 2000м, 3000м-мальчики | 11.30 | 12.30 | 13.30 | 12.30 | 13.30 | 14.30 |
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
ДЛЯ 9 КЛАССА
п/№ | Вид программного материала | Кол-во часов | 1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть | ||||
1 | Основы знаний | В процессе урока | ||||||||
2 | Легкая атлетика | 32 | 20 | 19 | ||||||
3 | Спортивные игры( баскетбол, волейбол, футбол ) | 30 | 13 | 11 | 8 | |||||
4 | Гимнастика с элементами акробатики | 24 | 8 | 10 | ||||||
5 | Лыжная подготовка | 16 | 13 | |||||||
Всего часов: | 102 | 28 | 23 | 31 | 19 | |||||
Тематическое планирование
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Вил контроля | Д/ч | Дата проведения | |
план | факт | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
Легкая атлетика (10 ч) | |||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег |(5ч) | Вводный | Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 1 | ||
Совершенствования | Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 1 | |||
Совершенствования | |||||||
Совершенствования | Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 1 | |||
Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | М.: «5»-8,6 с; «4»-8,9 с; «3» — 9,1 с; д.: «5»-9,1 с; «4» - 9,3 с; «3» - 9,7 с. | Комплекс 1 | |||
Прыжок в длину. Метание малого мяча (3 ч) | Комплексный | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега | Текущий | Комплекс 1 | ||
Комплексный | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. I Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега | Текущий | Комплекс 1 | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
Учетный | Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега | М.: 420-400-380 см; д.: 380-360-340 см. Оценка техники метания мяча | Комплекс 1 | |||
Бег на средние дистанции (2 ч) | Комплексный | Бег (2000 м-м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости | Уметь: бегать на дистанцию 2000 м | Текущий | Комплекс 1 | ||
Комплексный | Бег (2000 м-м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости | Уметь: бегать на дистанцию 2000 м | М.: 8,30-9,00-9,20 мин; д.: 7,30-8,30-9,00 мин. | Комплекс 1 | |||
Кроссовая подготовка (10 ч) | |||||||
Бег по пресеченной местности, преодоление препятствий (10 ч) | Комплексный | Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | ||
Совершенствования | Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | |||
Совершенствования | |||||||
Совершенствования | Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | |||
Совершенствования | Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизон- тальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | |||
Совершенствования | |||||||
Совершенст- вования | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 ~| |
Совершенствования | Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | |||
Совершенствования | |||||||
Учетный | Бег на результат (3000 м - м., 2000 м - д.). Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | М.: 16,00-17,00-18,00 мин; д.: 10,30-11,30-12,30 мин | Комплекс 1 | |||
Гимнастика (18 ч) | |||||||
Висы. Строевые упражнения (6 ч) | Комплексный | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе | Текущий | Комплекс 2 | ||
Комплексный | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе | Текущий | Комплекс 2 | |||
Комплексный | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе | Текущий | Комплекс 2 | |||
Комплексный | |||||||
Комплексный | |||||||
Учетный | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне j и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе | Оценка техники выполнения подъ- ема переворотом. | Комплекс 2 | |||
1 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||||
ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей | Подтягивания в висе: М.:«5»-10р.; «4»-8р.;«3»-6р.; д.: «5»- 16 р.; «4»- 12 р.; «3» — 8 р. | |||||||||||
Опорный | Комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну | Уметь: выполнять строе- | Текущий | КохМ- | |||||||
прыжок. | по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). | вые упражнения; выпол- | плекс 2 | |||||||||
Строевые уп- | Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. | нять опорный прыжок; | ||||||||||
ражнения. | Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание | лазать по канату в два | ||||||||||
Лазание (6 ч) | по канату в два приема | приема | ||||||||||
Совершенст- | Перестроение из колонны по одному в колонну | Уметь: выполнять строе- | Текущий | Ком- | ||||||||
вования | по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | вые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема | плекс 2 | |||||||||
Совершенст- | Перестроение из колонны по одному в колонну | Уметь: выполнять строе- | Текущий | Ком- | ||||||||
вования | по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты | вые упражнения; выполнять опорный прыжок; | плекс 2 | |||||||||
Совершенст- | Перестроение из колонны по одному в колонну | Уметь: выполнять строе- | Текущий | Ком- | ||||||||
вования | по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей | вые упражнения; выпол- | плекс 2 | |||||||||
Совершенствования | нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема | |||||||||||
Учетный | Перестроение из колонны по одному в колонну | Уметь: выполнять строе- | Оценка техники | Ком- | ||||||||
по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей | вые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема | выполнения опорного прыжка. Лазание по канату: 6 м- 12 с (м.) | плекс 2 | |||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | |||||||||
Акробатика (6 ч) | Изучение нового материала | Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов | Текущий | Ком- плекс 2 | |||||||
Комплексный | ||||||||||||
Комплексный | ||||||||||||
Комплексный | Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов | Текущий | Комплекс 2 | ||||||||
Комплексный | Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов | Текущий | Комплекс 2 | ||||||||
Учетный | Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов | Оценка техники выполнения акробатических элементов | Комплекс 2 | ||||||||
Спортивные игры (24 ч) | ||||||||||||
Волейбол (18 ч) | Изучение нового материала | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | Ком- плекс 3 | |||||||
Совершенст-вования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре, технические приемы | Текущий | Комплекс 3 | ||||||||
1 | 2 | з | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
Совершенст- | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер- | Уметь: играть в волейбол | Оценка техники | Ком- | |||||
вования | ху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей | по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах | плекс 3 | |||||
Совершенст- | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер- | Уметь: играть в волейбол | Текущий | Ком- | |||||
вования | ху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. | по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | плекс 3 | ||||||
Комплексный | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер- | Уметь: играть в волейбол | Текущий | Ком- | |||||
ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг- | по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | плекс 3 | |||||||
Совершенст- | |||||||||
вования | ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей | ||||||||
Совершенст- | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер- | Уметь: играть в волейбол | Оценка техники | Ком- | |||||
вования | ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг- | по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | нападающего удара при встречных передачах | плекс 3 | |||||
Совершенст- | |||||||||
вования | ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей | ||||||||
Совершенст- | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер- | Уметь: играть в волейбол | Текущий | Ком- | |||||
вования | ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Раз- | по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | плекс 3 | ||||||
Совершенствования | Комплекс 3 | ||||||||
витие координационных способностей | |||||||||
Совершенст- | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер- | Уметь: играть в волейбол | Текущий | Ком- | |||||
вования | ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. | по упрощенным правилам; | плекс 3 | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей | применять в игре технические приемы | ||||||||
Комбиниро- | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер- | Уметь: играть в волейбол | Оценка техники | Ком- | |||||
ванный | ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по- | по упрощенным правилам; применять в игре | нижней прямой подачи | плекс 3 | |||||
Совершенст- | |||||||||
вования | дача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей | технические приемы | |||||||
Совершенст- | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер- | Уметь: играть в волейбол | Текущий | Ком- | |||||
вования | ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей | по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | плекс 3 | ||||||
Совершенст- | Комбинации из передвижений игрока. Передача мя- | Уметь: играть в волейбол | Текущий | Ком- | |||||
вования | ча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра | по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | плекс 3 | ||||||
Совершенст- | |||||||||
вования | в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей | ||||||||
Совершенст- | Комбинации из передвижений игрока. Передача мя- | Уметь: играть в волейбол | Текущий | Ком- | |||||
вования | ча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя | по упрощенным правилам; применять в игре | плекс 3 | ||||||
Совершенст- | |||||||||
вования | прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей | технические приемы | |||||||
1 | 2 1 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
Баскетбол (6 ч) | Изучение нового мате- риала | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным пра- | Текущий | Комплекс 3 | ||||
Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола | вилам; применять в игре технические приемы | ||||||||
Комплексный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Со- | Уметь: играть в баскет- | Текущий | Ком- | |||||
четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на- | бол по упрощенным правилам; применять в игре | плекс 3 | |||||||
Комплексный | |||||||||
падение со сменой места. Учебная игра | технические приемы | ||||||||
Комплексный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Со- | Уметь: играть в баскет- | Текущий | Ком- | |||||
четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра | бол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | плекс 3 | |||||||
Совершенст- | Сочетание приемов передвижений и остановок. Со- | Уметь: играть в баскет- | Текущий | Ком- | |||||
вования | четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых | бол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | плекс 3 | ||||||
Совершенст- | |||||||||
вования | взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра | ||||||||
Лыжная подготовка (13ч) | |||||||||
Лыжная подготовка (13 ч) | Вводный | Правила безопасности на уроках л/п. Одновременный и попеременный двушажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Одновременный двушажный ход. Переходы с одного хода на другой. Прохождение дистанции 2 км. | Уметь: передвигаться без палок, с палками, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы | Текущий | Ком- плекс 3 | ||||
Совершенствования | Оценка техники двушажного хода | ||||||||
Изучение нового мате- риала | Попеременный двухшажный ход. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции 2 км- девочки и 3 км – мальчики. Попеременный четырехшажный ход. Переходы с одного хода на другой. Техника преодоления контр-уклонов. Эстафеты. | Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, переходы с одного хода на другой | Текущий | Ком- плекс 3 | |||||
Совершенствования | |||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
Совершенст- вования | Попеременный четырехшажный ход. Техника одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 3 км. | Уметь: выполнять технику попеременного четырехшажного хода, выполнять спуски. | Оценка техники одновремен. одношажного хода. | Ком- плекс 3 | |||||
Учетный | Одновременный бесшажный ход. Техника преодоления контруклонов, подъемы, спуски. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции 3 км. Техника всех изученных ходов и переходов. Прохождение дистанции 3 км. | Уметь: проходить дистанцию, выполнять технику одновременного бесшажного хода, выполнять спуски, подъемы, торможение | Оценка техники одновременного бесшажного хода | Ком- плекс 3 | |||||
Совершенст- вования | |||||||||
Комплексный | Прохождение дистанции 2 км с применением изученных ходов. | Уметь: проходить дистанцию, выполнять спуски, подъемы, торможение | Текущий | Комплекс 3 | |||||
Комплексный | Техника лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км. Спуски, подъемы, повороты. Техника лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км. Спуски, подъемы, повороты. | Уметь: проходить дистанцию, выполнять технику одновременного бесшажного хода, выполнять спуски, подъемы, торможение Уметь: | Текущий | Ком- | |||||
плекс 3 | |||||||||
Комплексный | |||||||||
Комплексный | Техника лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км. Спуски, подъемы, повороты. Техника лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км. Спуски, подъемы, повороты. Техника лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км. Спуски, подъемы, повороты. | Уметь: проходить дистанцию, выполнять технику одновременного бесшажного хода, выполнять спуски, подъемы, торможение | Текущий | Ком- плекс 3 | |||||
Комплексный | |||||||||
Комплексный | |||||||||
Спортивные игры (8 ч) | |||||||||
Баскетбол (8 ч) | Комплексный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Со- четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь: играть в баскет- бол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | Ком- плекс 3 | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||||||||
Комплексный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||||
Комплексный | |||||||||||||||
Комплексный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||||
Комплексный | |||||||||||||||
Совершенствования | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||||
Совершенствования | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||
Легкая атлетика (19 ч) | |||||||||||||||
Бег на средние дистанции (3 ч) | Комплексный | Бег (2000 м-м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Уметь: бегать на дистанцию 2000 м | Текущий | Комплекс 4 | ||||||||||
Комплексный | М.: 8,30-9,00-9,20 мин; д.: 7,30-8,30-9,00 | ||||||||||||||
Комплексный | Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости | Уметь: бегать на дистанцию 2000 м | Комплекс 4 | ||||||||||||
Спринтерский бег. Эстафетный бег (5 ч) | Вводный | Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 4 | ||||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||||||||
Комплексный | Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||||
Комплексный | Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||||
Комплексный | Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||||
Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | М.: «5»-8,6 с; «4»-8,9 с; «3»-9,1 с; д.: «5»- 9,1 с; «4»-9,3 с; «3»-9,7с. | Комплекс 4 | |||||||||||
Прыжок в высоту. Метание малого мяча в неподвижную цель (З ч) | Комплексный | Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность | Текущий | Комплекс 4 | ||||||||||
Комплексный | Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||||
Комплексный | Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Текущий | Комплекс 4 | ||||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||||||||||
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (8 ч) | Комплексный | Бег в равномерном темпе (15 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | ||||||||||||
Совершенствования | Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||||||
Совершенствования | Бег в равномерном темпе (16 мни). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||||||
Совершенствования | Бег в равномерном темпе (17 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||||||
Совершенствования | Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||
Совершенствования | Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||||||
Учетный | Бег на результат (3000 м - м. и 2000 м - д.). Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | М.: 16,00-17,00-18,00 мин; д.: 10,30-11,30-12,30 мин | Комплекс 4 | |||||||||||||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физкультуре 6 класс
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 6 классХарактеристика учебного предмета Содержание программного материала Распределение учебного времени на виды программного матер...
рабочая программа по физкультуре 5 - 9 классы
Программа предмета состоит из следующих разделов: «Гимнастика и акробатика», «Лёгкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Подвижные и спортивные игры», и является продолжением программы 1 — 4 ...
Рабочие программы по физкультуре и ОБЖ для 5-9 классов
Рабочие программы по физкультуре составлены на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (Матвеев А.П- М.: Просвещение, 2005) и являетс...
рабочая программа по физкультуре (3 часа)
поурочное иематическое планирование по урокам физкукльтуры для 1-11 классов ( 3 часа в неделю)...
Рабочая программа по физкультуре 5 класс
Рабочая программа по физкультуре для 5 классов , рассчитана 102 часа в год, 3 урока в неделю ....
Рабочие программы по физкультуре для начальных классов и для 5-9 кл.
Распределение программного материала по часам на год....
Рабочая программа по физкультуре по теме: Рабочая программа дополнительного образования детей "Игра в пионербол" для учащихся 2-4 классов
Особенностью программы является то, что она, основываясь на курсе обучения игре в пионербол, раскрывает обязательный минимум учебного материала для такого рода программ. Курс обучения игре в пионербол...