Рабочая программа по черлидингу
рабочая программа по физкультуре на тему

Маркова Александра Юрьевна

Рабочая программа по черлидингу для учащихся 11-15 лет, разработанная на два года обучения.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл programma_dop_obr_cherliding_markova_konechnaya_16.11.17.docx105.2 КБ

Предварительный просмотр:

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №543

МОСКОВСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

ПРИНЯТО

на  заседании  педагогического  совета

протокол №____   от  «__» _________ г.

УТВЕРЖДЕНА

Приказом№___от «__» __________ г.

Директор  ГБОУ  школа  № 543

_______________ Е.Г. Виноградова

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«ЧЕРЛИДИНГ»

Возраст учащихся: 11-15 лет

Срок реализации: 2 года

Разработчик:

Маркова Александра Юрьевна,

педагог дополнительного образования


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Направленность общеобразовательной общеразвивающей программы «Черлидинг»: физкультурно-спортивная.

Уровень освоения программы: общекультурный.

Данная программа предназначена для учащихся средней школы (11-15 лет) и во всех формах своей деятельности способствует разностороннему развитию личности ребёнка, общему оздоровлению его организма. Укреплению физических и духовных сил, воспитанию эстетического вкуса, приобретению навыков самостоятельной деятельности, формированию интереса к здоровому образу жизни.

При той огромной умственной нагрузке, которую испытывают учащиеся, у них нет ни возможностей, ни, как правило, устремленности для занятий спортом с целью достижения высоких спортивных результатов. Поэтому вся деятельность черлидинга пронизана стремлением обеспечить условия для учебы, привить ребенку прочные знания, умения и навыки для культурного отношения к своему здоровью.

Программа направлена на овладение учащимися основами техники и тактики выступлений, достаточно высокого уровня развития физических качеств и способностей, что позволит в дальнейшей специализированной подготовке достичь высокого уровня индивидуального и коллективного мастерства, и успешной его реализации в условиях соревновательной деятельности и не только.

Актуальность и новизна программы.

Программа предусматривает тесную взаимосвязь содержания соревновательной деятельности и всех сторон учебного процесса: физической, технической, тактической, психологической, интегральной, теоретической подготовки; воспитательной работы; восстановительных мероприятий; педагогического и медицинского контроля.

Цель программы:

Расширение двигательных возможностей через привитие нравственно - эстетического воспитания средствами черлидинга.

Задачи программы:

Обучающие:

  • Обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам.
  • Сформировать понятия техники выполнения акробатических элементов, поддержек, тактики построений и переходов.
  • Дать знания по применению различного вида разминочных комплексов и стрейчинга.

Развивающие:

  • Развивать логическое и образное мышление, фантазию, внимание, память,  творческий и познавательный потенциал учащегося.
  • Расширять кругозор и возможности владения «своим телом» по средствам изучения различных танцевальных направлений.

Воспитательные:

  • Воспитывать художественный вкус, аккуратность и артистичность.
  • Воспитывать потребность к самообразованию.

Условия реализации программы

Условия набора и формирования группы: при зачислении на первый учебный год учитывается спортивно-оздоровительная группа ребенка и разрешение родителя. На второй учебный год возможно зачисление в группу, если  учащийся  имеет определенные спортивные навыки, что определяется по результатам сдачи спортивных нормативов.

Срок реализации программы: программа рассчитана на 2 года обучения. Занятия проводятся  3  раза в неделю по 1 часу (1 час равен 1 академическому часу); 108 часов в год.

Количественный состав группы 1 года обучения 15 человек, 2 года обучения 12 человек.

Формы организации деятельности учащихся на занятии: групповая, индивидуально-групповая, индивидуальная.

Формы проведения занятий: включают в себя теорию и практику. Каждое занятие содержит разминку (ОРУ, стрейчинг), ОФП, СФП, элементы гимнастики и акробатики, составление и разучивание танцевальных движений, разучивание поддержек, разработка кричалок.

Два раза в год происходит сдача спортивных нормативов. В течение года происходят как запланированные, так и внеплановые выступления (по приглашениям).

В программу включена теоретическая часть, которая реализуется следующими принципами и методами:

- Принципы: научности, доступности, систематичности, динамичности, взаимодействия теории с практикой.

- Методы: поэтапных открытий, диалогический, сравнения, метод активизации деятельности и мышления, метод привлечения эмоционального, визуального и бытового опыта учащихся.

Практическая часть построена на следующих методах:

Повторный, игровой, круговой, равномерный, соревновательный (в контрольно-педагогических испытаниях).

Основные средства тренировочного воздействия:

- общеразвивающие упражнения  с  предметами (помпоны) и без;

- комплекс  прыжковых  упражнений;

- силовые упражнения (с отягощениями и без)

- элементы акробатики (кувырки, повороты, группировки, перекаты и т.д.);

- элементы  гимнастики («мост», махи, шпагаты и т.д.);

- элементы  хореографии

- комплекс  прыжковых  упражнений;

- музыкальное  сопровождение;

- изучение «возгласов и скандирований».

Осуществление общей физической подготовки:

  1. Развитие гибкости: активные и пассивные упражнения направленные на развитие гибкости в плечевых, тазобедренных суставах и гибкости позвоночного столба (различные махи, наклоны, скручивания, выпады, круговые движения в различных плоскостях).
  2. Развитие выносливости: прыжки со  скакалкой, бег с различной скоростью и продолжительностью, а так же за счёт увеличения плотности и интенсивности занятий.
  3. Развитие силы: статические и динамические упражнения с собственным весом, с отягощениями (набивные мячи, гантели, амортизаторы, сопротивление партнёра), направленные на развитие силы мышц рук, брюшного пресса, спины, ног.
  4. Развитие координации движений: упражнения, которые предъявляют высокие требования к точности движений (акробатические упражнения, упражнения в равновесии); упражнения, в которых имеется элемент внезапности (подвижные игры, спортивные игры); упражнения в которых в зависимости от ситуации или сигнала необходимо менять направление движения (челночный бег, танцевальные упражнения).
  5. Развитие быстроты: упражнения, связанные с необходимостью мгновенного реагирования на различные сигналы, за минимальное время преодолевать короткие расстояния (бег на короткие дистанции, челночный бег, прыжки со скакалкой, подвижные и спортивные игры).

Осуществление специальной физической подготовки:

  1. Строевые  упражнения: перестроения в колонне,  в шеренге; движение в колонне по  диагонали,  противоходом, змейкой, кругом, скрещением;
  2. Силовые упражнения: акробатические стойки (стойка на лопатках, стойка на руках), специальные стойки, используемые в черлидинге (стойка на бедре, стойка на плечах, стойка сидя на плечах), станты-построения (1,5 роста и 2 уровня, 2 роста и 2 уровня), пирамиды;  
  3. Скоростно-силовые упражнения: различные прыжки, подскоки, выпрыгивания, специальные прыжки (чер-прыжки, лип-прыжки);
  4. Координационные упражнения: основные положения рук и ног, используемые в черлидинге, акробатические упражнения (кувырки, колеса, перевороты), пируэты, двойные  пируэты;
  5. Развитие гибкости: шпагаты, махи, выпады, прогибы, мосты;
  6. Танцевальные упражнения: восьмерки, танцевальные блоки, танцевальные стили и направления (джаз, фанк, брейк, рок, поп, рэп, лирический, народный танец, сочетание стилей), чер-данс – танцевальный блок с использованием основных элементов черлидинга;
  7. Кричалки: используются для привлечения к участию зрителей.
    -
    Чант (скандирование) - повторяющееся слово или фраза, использующаяся для привлечения зрителей к участию в программе;
    -
    Чер (двустишья и т.д., информирующие зрителей и болельщиков о команде черлидеров, об играющей на поле команде, о происходящих событиях и т. п.)- в содержании должна быть задана определенная информация для зрителей (болельщиков): о команде  черлидеров, об играющей на поле команде, о происходящих событиях и т.п.
  8. Постановка  голоса: модуляция, громкость, высота звука, выразительность, разучивание и исполнение гимнов, командных песен.
  9. Дыхательные упражнения: (упражнения  на вдохе и выдохе). Упражнения  для тренировки  голоса и силы звука.
  10.  Хореография: исправление осанки (подтягивание мышц живота, ягодичной области, расправление плеч, выпрямление позвоночника). Элементы классического танца.
  11.  Акробатика: перекаты, кувырки, выпады, мост из положения лёжа и стоя, стойка на руках, переворот в сторону (колесо), шпагаты, полушпагат.
  12.  Пирамиды (станты):групповые акробатические упражнения в парах, тройках.

Формы подведения итогов:

  • Сдача спортивных нормативов
  • Различные показательные выступления

Планируемые результаты освоения программы

Личностные:

  • формирование и развитие творческих способностей, общей культуры учащихся;
  • развитие познавательных интересов, инициативы  и любознательности, мотивов познания и творчества;
  • формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке);
  • развитие самостоятельности, инициативы и ответственности;
  • развитие логического и образного мышления, фантазии, внимания, памяти, артистичности;
  • приобретение опыта самостоятельного оценивания собственной работы.

Метапредметные:

  • формирование и развитие умений и навыков спортивной направленности;
  • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата;
  • умение оценивать красоту своей спортивной и танцевальной деятельности, собственные физические возможности;
  • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в познавательной деятельности;
  • умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с педагогом и сверстниками: работать индивидуально и в группе.

Предметные:

  • знать правила техники безопасности при занятии черлидингом;
  • иметь представления об основных понятиях черлидинга: разминка, офп, сфп, стрейчинг, акробатика, гимнастика, поддержки, кричалки и пр.;
  • уметь использовать различные танцевальные направления;
  • уметь контролировать свое эмоциональное состояние на выступлениях.

Кадровое и материально-техническое обеспечение программы

Кадровое обеспечение:

  • педагог- дополнительного образования по черлидингу – 1.

Материально-техническое обеспечение:

  • музыкальная колонка – 1шт.
  • гимнастические маты и коврики – 20шт.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

ПЕРВОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

№ п/п

Название раздела, темы

Количество часов

Формы контроля

Всего

Теория (мин)

Практика (мин)

1

Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг.

1

15

30

Оценка показа ОРУ

2

Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки.

2

15

75

Опрос

3

Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений.

1

10

35

Кричалки

4

Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса.

2

10

80

Поднимание и опускание корпуса тела (кол-во раз)

5

ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

1

10

35

Оценка показа ОРУ

6

Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии.

2

15

75

Наклон вперед из положения сидя (см)

7

ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

1

10

35

Наклоны к правой/левой ноге

8

Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию.

2

10

80

Предложения танцевальных направлений под первую музыкальную композицию.

9

Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей.

1

10

35

Оценка координационных способностей.

10

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами.

2

10

80

Оценка показа ОРУ

11

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов.

1

5

40

Мост

12

Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба.

2

10

80

Исполнение акробатических элементов

13

Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост.

1

5

40

Исполнение акробатических элементов

14

Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

2

5

85

Первые «восьмерки»

15

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

1

-

45

Первые «восьмерки»

16

Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами.

2

15

75

Первые «восьмерки»

17

Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук.

1

5

40

Оценка выполнения упражнений офп на шведской стенке

18

Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности.

2

15

75

Оценка асан

19

Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации.

1

5

40

Показ танца

20

Выездное  мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл»

2

10

80

Выступление

21

Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо.

1

15

30

Техника правильного дыхания

22

Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо.

2

10

80

Техника выполнения кувырков

23

Суставная гимнастика (стретчинг).  

Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг).  Наклон вперед к правой и левой ноге.

1

5

40

Наклоны

24

Разучивание постановки номера

2

-

90

Техника выполнения и синхронность

25

Разучивание постановки номера

1

-

45

Техника выполнения и синхронность

26

Разучивание постановки номера

2

-

90

Техника выполнения и синхронность

27

Постановка номера.

1

-

45

Техника выполнения и синхронность

28

Сдача контрольных нормативов.

2

-

90

Прием спортивных нормативов

29

Сдача контрольных нормативов.

1

-

45

Прием спортивных нормативов

30

Сдача контрольных нормативов.

2

-

90

Прием спортивных нормативов

31

Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов.

1

5

40

Прием комбинаций из акробатических элементов.

32

Разучивание стойки на голове.

2

10

80

Техника выполнения стойки на голове

33

Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

1

5

40

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

34

Выбор музыкальной композиции №2.

2

15

75

Оценка выбора музыкальных направлений

35

Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения.

1

15

30

Постановка голоса

36

Повторение основ классической хореографии.

2

10

80

Оценка позиций постановки ног и рук

37

Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов.

1

5

40

Стрейчинг

38

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

2

5

85

Техника выполнения восьмерок

39

Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости.

1

5

40

ОФП и СФП

40

ОРУ с предметами и кричалками.

2

15

75

Оценка ОРУ и кричалок

41

Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

1

15

30

Оценка основных стоек

42

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

2

10

80

Оценка техники выполнения танцевальных движений

43

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с предметами.

1

5

40

Оценка техники выполнения танцевальных движений

44

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

2

-

90

Оценка техники выполнения танцевальных движений

45

Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

1

-

45

Оценка техники выполнения танцевальных движений

46

Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

2

10

80

Оценка основных стоек

47

Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке.

1

10

35

Оценка техники выполнения

48

Развитие скоростно-силовых способностей.

2

5

85

Ускорения

49

Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

1

5

40

Поднимание и опускание корпуса тела

50

Повторение передвижений различным строем.

2

5

85

Синхронность передвижений

51

Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах.

1

10

35

Техника выполнения

52

Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед.

2

5

85

Мост и передвижение в нем

53

Повторение танцевальной комбинации №1.

1

-

45

Техника исполнения

54

Танцевальные восьмерки различных направлений.

2

15

75

Техника исполнения

55

Повторение танцевальной композиции №2.

1

10

35

Техника исполнения

56

Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног.

2

5

85

ОФП и СФП

57

Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей.

1

5

40

ОФП и СФП

58

Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов.

2

5

85

Стрейчинг

59

Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.

1

15

30

Оценка выбора музыкальных композиций

60

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

2

10

80

Техника выполнения восьмерок

61

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

1

10

35

Техника выполнения восьмерок

62

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами.

2

10

80

Техника выполнения восьмерок

63

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами.

1

-

45

Техника выполнения восьмерок

64

Закрепление танцевальной комбинации №3.

2

10

80

Техника выполнения танцевальной композиции

65

Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей.

1

15

30

ОФП и СФП

66

Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.

2

5

85

Сдача контрольных нормативов

67

Работа с зеркалом. Развитие артистичности.

1

15

30

Оценка артистичности

68

Повторение музыкальной композиции 3№.

2

-

90

Техника исполнения

69

Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок.

1

10

35

Оценка выбора новых кричалок

70

Повторение танцевальной комбинации №1.

2

10

80

Техника исполнения

71

Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений.

1

10

35

Оценка выбора новых кричалок

72

Показательное выступление в «Хоккей-Холл»

2

-

90

Техника исполнения

Итого:

108

540 мин = 9ч

5940мин = 99ч


УЧЕБНЫЙ ПЛАН

ВТОРОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

№ п/п

Название раздела, темы

Количество часов

Формы контроля

Всего

Теория (мин)

Практика (мин)

1

Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг.

1

15

30

Оценка показа ОРУ

2

Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки.

2

15

75

Опрос

3

Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений.

1

10

35

Кричалки

4

Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса.

2

10

80

Поднимание и опускание корпуса тела (кол-во раз)

5

ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

1

10

35

Оценка показа ОРУ

6

Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии.

2

15

75

Наклон вперед из положения сидя (см)

7

ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

1

10

35

Наклоны к правой/левой ноге

8

Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию.

2

10

80

Предложения танцевальных направлений под первую музыкальную композицию.

9

Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей.

1

10

35

Оценка координационных способностей.

10

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами.

2

10

80

Оценка показа ОРУ

11

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов.

1

5

40

Мост

12

Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба.

2

10

80

Исполнение акробатических элементов

13

Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост.

1

5

40

Исполнение акробатических элементов

14

Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

2

5

85

Первые «восьмерки»

15

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

1

-

45

Первые «восьмерки»

16

Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами.

2

15

75

Первые «восьмерки»

17

Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук.

1

5

40

Оценка выполнения упражнений офп на шведской стенке

18

Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности.

2

15

75

Оценка асан

19

Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации.

1

5

40

Показ танца

20

Выездное  мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл»

2

10

80

Выступление

21

Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо.

1

15

30

Техника правильного дыхания

22

Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо.

2

10

80

Техника выполнения кувырков

23

Суставная гимнастика (стретчинг).  

Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг).  Наклон вперед к правой и левой ноге.

1

5

40

Наклоны

24

Разучивание постановки номера

2

-

90

Техника выполнения и синхронность

25

Разучивание постановки номера

1

-

45

Техника выполнения и синхронность

26

Разучивание постановки номера

2

-

90

Техника выполнения и синхронность

27

Постановка номера.

1

-

45

Техника выполнения и синхронность

28

Сдача контрольных нормативов.

2

-

90

Прием спортивных нормативов

29

Сдача контрольных нормативов.

1

-

45

Прием спортивных нормативов

30

Сдача контрольных нормативов.

2

-

90

Прием спортивных нормативов

31

Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов.

1

5

40

Прием комбинаций из акробатических элементов.

32

Разучивание стойки на голове.

2

10

80

Техника выполнения стойки на голове

33

Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

1

5

40

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

34

Выбор музыкальной композиции №2.

2

15

75

Оценка выбора музыкальных направлений

35

Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения.

1

15

30

Постановка голоса

36

Повторение основ классической хореографии.

2

10

80

Оценка позиций постановки ног и рук

37

Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов.

1

5

40

Стрейчинг

38

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

2

5

85

Техника выполнения восьмерок

39

Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости.

1

5

40

ОФП и СФП

40

ОРУ с предметами и кричалками.

2

15

75

Оценка ОРУ и кричалок

41

Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

1

15

30

Оценка основных стоек

42

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

2

10

80

Оценка техники выполнения танцевальных движений

43

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с предметами.

1

5

40

Оценка техники выполнения танцевальных движений

44

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

2

-

90

Оценка техники выполнения танцевальных движений

45

Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

1

-

45

Оценка техники выполнения танцевальных движений

46

Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

2

10

80

Оценка основных стоек

47

Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке.

1

10

35

Оценка техники выполнения

48

Развитие скоростно-силовых способностей.

2

5

85

Ускорения

49

Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

1

5

40

Поднимание и опускание корпуса тела

50

Повторение передвижений различным строем.

2

5

85

Синхронность передвижений

51

Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах.

1

10

35

Техника выполнения

52

Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед.

2

5

85

Мост и передвижение в нем

53

Повторение танцевальной комбинации №1.

1

-

45

Техника исполнения

54

Танцевальные восьмерки различных направлений.

2

15

75

Техника исполнения

55

Повторение танцевальной композиции №2.

1

10

35

Техника исполнения

56

Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног.

2

5

85

ОФП и СФП

57

Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей.

1

5

40

ОФП и СФП

58

Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов.

2

5

85

Стрейчинг

59

Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.

1

15

30

Оценка выбора музыкальных композиций

60

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

2

10

80

Техника выполнения восьмерок

61

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

1

10

35

Техника выполнения восьмерок

62

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами.

2

10

80

Техника выполнения восьмерок

63

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами.

1

-

45

Техника выполнения восьмерок

64

Закрепление танцевальной комбинации №3.

2

10

80

Техника выполнения танцевальной композиции

65

Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей.

1

15

30

ОФП и СФП

66

Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.

2

5

85

Сдача контрольных нормативов

67

Работа с зеркалом. Развитие артистичности.

1

15

30

Оценка артистичности

68

Повторение музыкальной композиции 3№.

2

-

90

Техника исполнения

69

Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок.

1

10

35

Оценка выбора новых кричалок

70

Повторение танцевальной комбинации №1.

2

10

80

Техника исполнения

71

Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений.

1

10

35

Оценка выбора новых кричалок

72

Показательное выступление в «Хоккей-Холл»

2

-

90

Техника исполнения

Итого:

108

360 мин = 6ч

6120мин = 102ч


КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

Год обучения

Дата начала занятий

Дата окончания занятий

Количество учебных недель

Количество учебных дней

Количество учебных часов

Режим занятий

1 год обучения

01.09.

25.05.

36

72

108

3 раза в неделю

2 год обучения

01.09.

25.05.

36

72

108

3 раза в неделю


ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №543

МОСКОВСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

ПРИНЯТО

на  заседании  педагогического  совета

протокол №____   от  «__» _________ г.

УТВЕРЖДЕНА

Приказом№___от «__» __________ г.

Директор  ГБОУ  школа  № 543

_______________ Е.Г. Виноградова

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ

«ЧЕРЛИДИНГ»

Возраст учащихся: 11-15лет

Срок реализации: 2 года

Первый год обучения

Группа № 1

Возраст учащихся: 11-12лет

на 2017 – 2018 учебный год

Разработчик:

Маркова Александра Юрьевна,

педагог дополнительного образования


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Черлидинг» первого года обучения предназначена для учащихся 11-12 лет является первым звеном в цепи обучения черлидинга.

Программа имеет физкультурно-спортивную направленность.

Задачи программы первого года обучения:

Обучающие:

  • Познакомить учащихся с основами черлидинга (станы, кричалки, перестроения и др.);
  • Сформировать первоначальные представления о черлидинге, как о виде спорта, включающим в себя: ОФП, СФП, гимнастику и акробатику

Развивающие:

  • Развивать координационные и кондиционные способности учащегося;
  • Развивать артистизм и харизмотичность;
  • Развивать уверенность в себе и своем теле.

Воспитательные:

  • Формировать художественный вкус, аккуратность, добросовестность в работе при выполнении заданий спортивной направленности и не только;
  • Ориентировать учащихся на соблюдение правил о собственном здоровье и здоровье окружающего;
  • Воспитывать потребность к саморазвитию в спортивном плане.

Планируемые результаты освоения программы

первого года обучения

Личностные:

  • формирование и развитие творческих способностей, общей культуры учащихся;
  • развитие познавательных интересов, инициативы  и любознательности, мотивов познания и творчества;
  • формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке);
  • развитие самостоятельности, инициативы и ответственности;
  • развитие логического и образного мышления, фантазии, внимания, памяти, артистичности;
  • приобретение опыта самостоятельного оценивания собственной работы.

Метапредметные:

  • формирование и развитие умений и навыков спортивной направленности;
  • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата;
  • умение оценивать красоту своей спортивной и танцевальной деятельности, собственные физические возможности;
  • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в познавательной деятельности;
  • умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с педагогом и сверстниками: работать индивидуально и в группе.

Предметные:

  • знать правила техники безопасности при занятии черлидингом;
  • иметь представления об основных понятиях черлидинга: разминка, офп, сфп, стрейчинг, акробатика, гимнастика, поддержки, кричалки и пр.;
  • уметь использовать различные танцевальные направления;
  • уметь контролировать свое эмоциональное состояние на выступлениях.

Количественный состав группы: 15 человек.

Формы организации деятельности  учащихся  на занятии:  групповая, индивидуально-групповая, индивидуальная.


КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Первый год обучения

Группа № 1

№ п/п

Название раздела, темы

Количество часов

Планируемая дата

Фактическая дата

1

Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг.

1

1.09.17

2

Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки.

2

4.09.17

3

Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений.

1

8.09.17

4

Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса.

2

11.09.17

5

ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

1

15.09.17

6

Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии.

2

18.09.17

7

ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

1

22.09.17

8

Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию.

2

25.09.17

9

Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей.

1

29.09.17

10

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами.

2

2.10.17

11

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов.

1

6.10.17

12

Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба.

2

9.10.17

13

Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост.

1

13.10.17

14

Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

2

16.10.17

15

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

1

20.10.17

16

Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами.

2

23.10.17

17

Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук.

1

27.10.17

18

Выездное  мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл»

2

30.10.17

19

Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации.

1

3.11.17

20

Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности.

1

10.11.17

21

Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо.

2

13.11.17

22

Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо.

1

17.11.17

23

Суставная гимнастика (стретчинг).  

Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг).  Наклон вперед к правой и левой ноге.

2

20.11.17

24

Разучивание постановки номера

1

24.11.17

25

Разучивание постановки номера

2

27.11.17

26

Разучивание постановки номера

1

1.12.17

27

Постановка номера.

2

4.12.17

28

Сдача контрольных нормативов.

1

8.12.17

29

Сдача контрольных нормативов.

2

11.12.17

30

Сдача контрольных нормативов.

1

15.12.17

31

Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов.

2

18.12.17

32

Разучивание стойки на голове.

1

22.12.17

33

Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

2

25.12.17

34

Выбор музыкальной композиции №2.

1

27.12.17

35

Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения.

2

12.01.18

36

Повторение основ классической хореографии.

2

15.01.18

37

Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов.

1

19.01.18

38

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

2

22.01.18

39

Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости.

1

26.01.18

40

ОРУ с предметами и кричалками.

2

29.01.18

41

Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

1

2.02.18

42

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

2

5.02.18

43

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с предметами.

1

9.02.18

44

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

2

12.02.18

45

Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

1

16.02.18

46

Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

2

19.02.18

47

Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке.

2

26.02.18

48

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

2.03.18

49

Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

2

5.03.18

50

Повторение передвижений различным строем.

2

12.03.18

51

Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах.

1

16.03.18

52

Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед.

2

19.03.18

53

Повторение танцевальной комбинации №1.

1

23.03.18

54

Танцевальные восьмерки различных направлений.

2

26.03.18

55

Повторение танцевальной композиции №2.

1

30.03.18

56

Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног.

2

2.04.18

57

Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей.

1

6.04.18

58

Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов.

2

9.04.18

59

Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.

1

13.04..18

60

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

2

16.04.18

61

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

1

20.04.18

62

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами.

2

23.04.18

63

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами.

1

27.04.18

64

Закрепление танцевальной комбинации №3.

2

30.04.18

65

Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей.

1

4.05.18

66

Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.

2

7.05.18

67

Работа с зеркалом. Развитие артистичности.

1

11.05.18

68

Повторение музыкальной композиции 3№.

2

14.05.18

69

Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок.

1

18.05.18

70

Повторение танцевальной комбинации №1.

1

20.05.18

71

Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений.

1

21.05.18

72

Показательное выступление в «Хоккей-Холле». Подведение итогов.

2

25.05.18

Итого:

Занятия: 72                        Часы: 108


СОДЕРЖАНИЕПРОГРАММЫ

ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ

Тема 1.        Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг.

Теория: Знакомство с учащимися. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. Основные понятия черлидинга.

Практика: Разминка по средствам ОРУ. Стрейчинг – растяжка всех суставов организма.

Тема 2.        Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки.

Теория: Повторение основных понятий черлидинга. Основные стойки. Что включает в себя ОФП и СФП.

Практика: Упражнения на развитие координационных и кондиционных способностей.

Тема 3.        Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений.

Теория: Прослушивание кричалок других команд. Основные стойки.

Практика: Развитие координационных способностей – стрейчинг.

Тема 4.        Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса.

Теория: Схемы возможных перестроений.

Практика: Развитие координационных и кондиционных способностей. ОФП и СФП.

Тема 5.        ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

Теория: Правильная последовательность выполнения ОРУ.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 6. Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии.

Теория: Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 7.        ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

Теория: Правильная последовательность выполнения ОРУ.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 8.        Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию.

Теория: Выбор танцевального направления под первую композицию.

Практика: Развитие кондиционных и координационных способностей.

Тема 9.        Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей.

Практика: Развитие координационных и кондиционных способностей.

Тема 10.        Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами.

Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм. 

Практика: Разучивание танцевальных движений.

Тема 11.        Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов.

Практика: Разучивание танцевальных движений. Развитие гибкости.

Тема 12.        Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба.

Теория: ТБ по гимнастике и выполнению акробатических элементов.

Практика: Гимнастика.

Тема 13.        Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост.

Практика: Гимнастика.

Тема 14.        Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

Тема 15        Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

Тема 16        Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами.

Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм.

Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

Тема 17.        Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук.

Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм.

Практика: Развитие силовых способностей.

Тема 18.        Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности.

Теория: Основы йоги.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 19        Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации.

Теория: Основы йоги.

Практика: Упражнения (асаны) с элементами йоги.

Тема 20        Выездное  мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл»

Практика: Выступление

Тема 21        Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо.

Теория: Основы правильного дыхания.

Практика: Гимнастика

Тема 22        Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо.

Практика: Гимнастика

Тема 23.        Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг).  Наклон вперед к правой и левой ноге.

Практика: Стрейчинг

Тема 24.        Разучивание постановки номера

Практика: Постановка номера

Тема 25.        Разучивание постановки номера

Практика: Постановка номера

Тема 26.        Разучивание постановки номера

Практика: Постановка номера

Тема 27.        Постановка номера.

Практика: Постановка номера

Тема 28.        Сдача контрольных нормативов.

Практика: Спортивные нормативы.

Тема 29.        Сдача контрольных нормативов.

Практика: Спортивные нормативы.

Тема 30.        Сдача контрольных нормативов.

Практика: Спортивные нормативы.

Тема 31.        Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов.

Практика: Гимнастика

Тема 32.        Разучивание стойки на голове.

Практика: Гимнастика

Тема 33.        Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

Практика: Гимнастика. Развитие силовых способностей.

Тема 34.        Выбор музыкальной композиции №2.

Теория: Выбор музыкальной композиции №2.

Практика: Развитие кондиционных способностей.

Тема 35.        Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения.

Теория: Кричалки.

Практика: Развитие силовых способностей.

Тема 36.        Повторение основ классической хореографии.

Теория: Позиции рук и ног.

Практика: Хореография.

Тема 37.        Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 38.        Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

Практика: Поставка танца.

Тема 39.        Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости.

Практика: Развитие силовых способностей и выносливости.

Тема 40.        ОРУ с предметами и кричалками.

Практика: Сочетание разминки с кричалками.

Тема 41.        Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

Теория: Основы станов.

Практика: Станы.

Тема 42.        Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

Практика: Постановка танца

Тема 43.        Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с предметами.

Практика: Постановка танца

Тема 44.        Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

Практика: Постановка танца

Тема 45.        Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

Практика: Постановка танца

Тема 46.        Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

Практика: Станы

Тема 47.        Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке.

Практика: Гимнастика у шведской стенки.

Тема 48.        Развитие скоростно-силовых способностей.

Практика: Развитие скоростно-силовых способностей.

Тема 49.        Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

Практика: Развитие силовых способностей.

Тема 50.        Повторение передвижений различным строем.

Практика: Упражнения в передвижениях.

Тема 51.        Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах.

Практика: Гимнастика

Тема 52.        Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед.

Практика: Гимнастика и развитие гибкости.

Тема 53.        Повторение танцевальной комбинации №1.

Практика: Повторение танца.

Тема 54.        Танцевальные восьмерки различных направлений.

Теория: Различные танцевальные направления.

Практика: Различные танцевальные направления.

Тема 55.        Повторение танцевальной композиции №2.

Практика: Повторение танца

Тема 56.        Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног.

Практика: Развитие силовой выносливости.

Тема 57.        Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей.

Практика: Развитие выносливости и силовых способностей.

Тема 58.        Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 59.        Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.

Теория: Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.

Практика: Новые поддержки. 

Тема 60.        Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

Практика: Разучивание танца

Тема 61.        Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

Практика: Разучивание танца

Тема 62.        Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами.

Практика: Разучивание танца

Тема 63.        Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами.

Практика: Разучивание танца

Тема 64.        Закрепление танцевальной комбинации №3.

Практика: Постановка танца

Тема 65.        Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей.

Теория: Разучивание новых поддержек.

Практика: Развитие силовых способностей.

Тема 66.        Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.

Практика: Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.

Тема 67.        Работа с зеркалом. Развитие артистичности.

Теория: Работа с зеркалом.

Практика: Развитие артистичности.

Тема 68.        Повторение музыкальной композиции 3№.

Практика: Повторение танца

Тема 69.        Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок.

Теория: Работа с зеркалом. Выбор и составление новых кричалок.

Практика: Развитие артистичности.

Тема 70.        Повторение танцевальной комбинации №1.

Практика: Повторение танца

Тема 71.        Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений.

Практика: Повторение танца

Тема 72.        Показательное выступление в «Хоккей-Холле». Подведение итогов.


ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №543

МОСКОВСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

ПРИНЯТО

на  заседании  педагогического  совета

протокол №____   от  «__» _________ г.

УТВЕРЖДЕНА

Приказом№___от «__» __________ г.

Директор  ГБОУ  школа  № 543

_______________ Е.Г. Виноградова

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ

«ЧЕРЛИДИНГ»

Возраст учащихся: 11-15 лет

Срок реализации: 2 года

Второй год обучения

Группа № 1

Возраст учащихся: 12-13 лет

на 2018-19 учебный год

Разработчик:

Маркова Александра Юрьевна,

педагог дополнительного образования


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая  программа «Черлидинг»второго года обучения предназначена для учащихся 12-13 лет и является первым звеном в цепи обучения черлидинга.

Программа имеет физкультурно-спортивную направленность.

Задачи программы первого года обучения:

Обучающие:

  • Познакомить учащихся с основами черлидинга (станы, кричалки, перестроения и др.);
  • Сформировать первоначальные представления о черлидинге, как о виде спорта, включающим в себя: ОФП, СФП, гимнастику и акробатику

Развивающие:

  • Развивать координационные и кондиционные способности учащегося;
  • Развивать артистизм и харизмотичность;
  • Развивать уверенность в себе и своем теле.

Воспитательные:

  • Формировать художественный вкус, аккуратность, добросовестность в работе при выполнении заданий спортивной направленности и не только;
  • Ориентировать учащихся на соблюдение правил о собственном здоровье и здоровье окружающего;
  • Воспитывать потребность к саморазвитию в спортивном плане.

Планируемые результаты освоения программы

первого года обучения

Личностные:

  • формирование и развитие творческих способностей, общей культуры учащихся;
  • развитие познавательных интересов, инициативы  и любознательности, мотивов познания и творчества;
  • формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке);
  • развитие самостоятельности, инициативы и ответственности;
  • развитие логического и образного мышления, фантазии, внимания, памяти, артистичности;
  • приобретение
  •  опыта самостоятельного оценивания собственной работы.

Метапредметные:

  • формирование и развитие умений и навыков спортивной направленности;
  • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата;
  • умение оценивать красоту своей спортивной и танцевальной деятельности, собственные физические возможности;
  • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в познавательной деятельности;
  • умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с педагогом и сверстниками: работать индивидуально и в группе.

Предметные:

  • знать правила техники безопасности при занятии черлидингом;
  • иметь представления об основных понятиях черлидинга: разминка, офп, сфп, стрейчинг, акробатика, гимнастика, поддержки, кричалки и пр.;
  • уметь использовать различные танцевальные направления;
  • уметь контролировать свое эмоциональное состояние на выступлениях.

Особенности реализации программы второго года обучения: на  второй учебный год возможно зачисление в группу, если  учащийся  имеет определенные физические навыки, что определяется по результатам сдачи спортивных нормативов. Занятия проводятся 3 раза в неделю (1 час равен 1 академическому часу; академический час программы физкультурно-спортивной направленности для учащихся в возрасте от 10 лет составляет 45 минут); 108 часов в год.

Количественный состав группы: 12 человек.

Формы организации деятельности  учащихся  на занятии:  групповая, индивидуально-групповая, индивидуальная.


КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Второй год обучения

Группа № 1

№ п/п

Название раздела, темы

Количество часов

Планируемая дата

Фактическая дата

1

Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг.

1

2

Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки.

2

3

Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений.

1

4

Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса.

2

5

ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

1

6

Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии.

2

7

ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

1

8

Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию.

2

9

Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей.

1

10

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами.

2

11

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов.

1

12

Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба.

2

13

Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост.

1

14

Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

2

15

Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

1

16

Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами.

2

17

Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук.

1

18

Выездное  мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл»

2

19

Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации.

1

20

Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности.

1

21

Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо.

2

22

Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо.

1

23

Суставная гимнастика (стретчинг).  

Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг).  Наклон вперед к правой и левой ноге.

2

24

Разучивание постановки номера

1

25

Разучивание постановки номера

2

26

Разучивание постановки номера

1

27

Постановка номера.

2

28

Сдача контрольных нормативов.

1

29

Сдача контрольных нормативов.

2

30

Сдача контрольных нормативов.

1

31

Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов.

2

32

Разучивание стойки на голове.

1

33

Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

2

34

Выбор музыкальной композиции №2.

1

35

Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения.

2

36

Повторение основ классической хореографии.

2

37

Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов.

1

38

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

2

39

Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости.

1

40

ОРУ с предметами и кричалками.

2

41

Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

1

42

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

2

43

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с предметами.

1

44

Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

2

45

Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

1

46

Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

2

47

Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке.

2

48

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

49

Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

2

50

Повторение передвижений различным строем.

2

51

Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах.

1

52

Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед.

2

53

Повторение танцевальной комбинации №1.

1

54

Танцевальные восьмерки различных направлений.

2

55

Повторение танцевальной композиции №2.

1

56

Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног.

2

57

Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей.

1

58

Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов.

2

59

Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.

1

60

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

2

61

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

1

62

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами.

2

63

Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами.

1

64

Закрепление танцевальной комбинации №3.

2

65

Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей.

1

66

Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.

2

67

Работа с зеркалом. Развитие артистичности.

1

68

Повторение музыкальной композиции 3№.

2

69

Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок.

1

70

Повторение танцевальной комбинации №1.

1

71

Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений.

1

72

Показательное выступление в «Хоккей-Холле». Подведение итогов.

2

Итого:

Занятия: 72                        Часы: 108


СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ

Тема 1.        Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг.

Теория: Знакомство с учащимися. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. Основные понятия черлидинга.

Практика: Разминка по средствам ОРУ. Стрейчинг – растяжка всех суставов организма.

Тема 2.        Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки.

Теория: Повторение основных понятий черлидинга. Основные стойки. Что включает в себя ОФП и СФП.

Практика: Упражнения на развитие координационных и кондиционных способностей.

Тема 3.        Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений.

Теория: Прослушивание кричалок других команд. Основные стойки.

Практика: Развитие координационных способностей – стрейчинг.

Тема 4.        Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса.

Теория: Схемы возможных перестроений.

Практика: Развитие координационных и кондиционных способностей. ОФП и СФП.

Тема 5.        ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

Теория: Правильная последовательность выполнения ОРУ.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 6. Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии.

Теория: Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 7.        ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.

Теория: Правильная последовательность выполнения ОРУ.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 8.        Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию.

Теория: Выбор танцевального направления под первую композицию.

Практика: Развитие кондиционных и координационных способностей.

Тема 9.        Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей.

Практика: Развитие координационных и кондиционных способностей.

Тема 10.        Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами.

Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм. 

Практика: Разучивание танцевальных движений.

Тема 11.        Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов.

Практика: Разучивание танцевальных движений. Развитие гибкости.

Тема 12.        Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба.

Теория: ТБ по гимнастике и выполнению акробатических элементов.

Практика: Гимнастика.

Тема 13.        Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост.

Практика: Гимнастика.

Тема 14.        Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

Тема 15        Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

Тема 16        Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами.

Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм.

Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.

Тема 17.        Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук.

Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм.

Практика: Развитие силовых способностей.

Тема 18.        Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности.

Теория: Основы йоги.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 19        Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации.

Теория: Основы йоги.

Практика: Упражнения (асаны) с элементами йоги.

Тема 20        Выездное  мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл»

Практика: Выступление

Тема 21        Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо.

Теория: Основы правильного дыхания.

Практика: Гимнастика

Тема 22        Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо.

Практика: Гимнастика

Тема 23.        Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг).  Наклон вперед к правой и левой ноге.

Практика: Стрейчинг

Тема 24.        Разучивание постановки номера

Практика: Постановка номера

Тема 25.        Разучивание постановки номера

Практика: Постановка номера

Тема 26.        Разучивание постановки номера

Практика: Постановка номера

Тема 27.        Постановка номера.

Практика: Постановка номера

Тема 28.        Сдача контрольных нормативов.

Практика: Спортивные нормативы.

Тема 29.        Сдача контрольных нормативов.

Практика: Спортивные нормативы.

Тема 30.        Сдача контрольных нормативов.

Практика: Спортивные нормативы.

Тема 31.        Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов.

Практика: Гимнастика

Тема 32.        Разучивание стойки на голове.

Практика: Гимнастика

Тема 33.        Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

Практика: Гимнастика. Развитие силовых способностей.

Тема 34.        Выбор музыкальной композиции №2.

Теория: Выбор музыкальной композиции №2.

Практика: Развитие кондиционных способностей.

Тема 35.        Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения.

Теория: Кричалки.

Практика: Развитие силовых способностей.

Тема 36.        Повторение основ классической хореографии.

Теория: Позиции рук и ног.

Практика: Хореография.

Тема 37.        Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 38.        Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

Практика: Поставка танца.

Тема 39.        Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости.

Практика: Развитие силовых способностей и выносливости.

Тема 40.        ОРУ с предметами и кричалками.

Практика: Сочетание разминки с кричалками.

Тема 41.        Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

Теория: Основы станов.

Практика: Станы.

Тема 42.        Разучивание движений под музыкальную композицию  №2.

Практика: Постановка танца

Тема 43.        Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с предметами.

Практика: Постановка танца

Тема 44.        Разучивание движений под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

Практика: Постановка танца

Тема 45.        Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию  №2 с помпонами.

Практика: Постановка танца

Тема 46.        Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.

Практика: Станы

Тема 47.        Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке.

Практика: Гимнастика у шведской стенки.

Тема 48.        Развитие скоростно-силовых способностей.

Практика: Развитие скоростно-силовых способностей.

Тема 49.        Укрепление мышц пояса верхних конечностей.

Практика: Развитие силовых способностей.

Тема 50.        Повторение передвижений различным строем.

Практика: Упражнения в передвижениях.

Тема 51.        Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах.

Практика: Гимнастика

Тема 52.        Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед.

Практика: Гимнастика и развитие гибкости.

Тема 53.        Повторение танцевальной комбинации №1.

Практика: Повторение танца.

Тема 54.        Танцевальные восьмерки различных направлений.

Теория: Различные танцевальные направления.

Практика: Различные танцевальные направления.

Тема 55.        Повторение танцевальной композиции №2.

Практика: Повторение танца

Тема 56.        Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног.

Практика: Развитие силовой выносливости.

Тема 57.        Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей.

Практика: Развитие выносливости и силовых способностей.

Тема 58.        Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов.

Практика: Развитие гибкости.

Тема 59.        Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.

Теория: Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.

Практика: Новые поддержки. 

Тема 60.        Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

Практика: Разучивание танца

Тема 61.        Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.

Практика: Разучивание танца

Тема 62.        Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами.

Практика: Разучивание танца

Тема 63.        Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами.

Практика: Разучивание танца

Тема 64.        Закрепление танцевальной комбинации №3.

Практика: Постановка танца

Тема 65.        Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей.

Теория: Разучивание новых поддержек.

Практика: Развитие силовых способностей.

Тема 66.        Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.

Практика: Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.

Тема 67.        Работа с зеркалом. Развитие артистичности.

Теория: Работа с зеркалом.

Практика: Развитие артистичности.

Тема 68.        Повторение музыкальной композиции 3№.

Практика: Повторение танца

Тема 69.        Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок.

Теория: Работа с зеркалом. Выбор и составление новых кричалок.

Практика: Развитие артистичности.

Тема 70.        Повторение танцевальной комбинации №1.

Практика: Повторение танца

Тема 71.        Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений.

Практика: Повторение танца

Тема 72.        Показательное выступление в «Хоккей-Холле». Подведение итогов.


ОЦЕНОЧНЫЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

Формы контроля

Формой входного контроля является собеседования с педагогом, в ходе которого выявляются интересы и склонности учащихся, учитывается спортивно-оздоровительная группа, а также- спортивные навыки, что определяются по результатам сдачи спортивных нормативов.

Формами текущего контроля могут быть педагогическое наблюдение, самоанализ деятельности и взаимооценка, коллективная рефлексия, плановые и внеплановые показательные выступления, ведение видеозаписей танцевальных композиций.

Формой промежуточного контроля являются школьные показательные выступления.

Итоговый контрольпоказательное выступление на ледовой арене.


МЕТОДИЧЕСОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Для реализации целей и задач программы используются  разнообразные формы работы с детьми. Учебные занятия: теория и практика, как основная форма организации образовательного процесса. Беседа с просмотром видеоматериала – основа теоретической части. В практической части решаются конкретно поставленные задачи, включающие в себя четыре комплекса: ОФП/СФП; акробатика; растяжка (стрейчинг); танцевальные направления. Индивидуальный подход к каждому учащемуся обязателен. Дети обучаются работе по принципу: от простого к сложному.

ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ

п\п

Раздел/тема

Формы занятий

Приемы и методы

Формы подведения итогов

1

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ.  

Тренировочное практическое занятие с ознакомительной беседой.

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

Познават.:

-показ

-просмотр видеоматериалов

Социальные методы:

-наблюдение;

Практические:

-упражнение;

-круговая тренировка

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Опрос

Проверка умения быстро запоминать танцевальную «восьмерку»

2

ОФП и СФП

Тренировочное практическое занятие

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

-порицание;

Познават.:

-позн.игры;

Социальные методы:

-наблюдение;

-игра;

-создание ситуации взаимопомощи;

Практические:

-упражнение;

-игра;

-круговая тренировка

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Сдача спортивных нормативов

3

Акробатика

Тренировочное практическое занятие

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

-порицание;

Социальные методы:

-наблюдение;

Практические:

-упражнение;

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Техника выполнения акробатических элементов

4

Растяжка (стрейчинг)

Тренировочное практическое занятие

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

-порицание;

Социальные методы:

-наблюдение;

-игра;

-создание ситуации взаимопомощи;

-взаимопроверка;

Практические:

-упражнение;

-игра;

-наблюдение;

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Спортивные нормативы на гибкость

5

Танцевальные направления

Тренировочное практическое занятие

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

-порицание;

Познават.:

-видеоматериалы

Социальные методы:

-наблюдение;

-игра;

-создание ситуации взаимопомощи;

Практические:

-упражнение;

-игра;

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Проверка умения быстро запоминать танцевальную «восьмерку»

6

Показательные выступления

Тренировочное практическое занятие, соревнование, конкурс, праздник,флеш-моб.

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

-порицание;

Познават.:

-опора на жизненный опыт;

Социальные методы:

-наблюдение;

-создание ситуации взаимопомощи;

Практические:

-упражнение

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Выступление

ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ

п\п

Раздел/тема

Формы занятий

Приемы и методы

Формы подведения итогов

1

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ.  

Тренировочное практическое занятие с ознакомительной беседой.

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

Познават.:

-показ

-просмотр видеоматериалов

Социальные методы:

-наблюдение;

Практические:

-упражнение;

-круговая тренировка

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Опрос

Проверка умения быстро запоминать танцевальную «восьмерку»

2

ОФП и СФП

Тренировочное практическое занятие

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

-порицание;

Познават.:

-позн.игры;

Социальные методы:

-наблюдение;

-игра;

-создание ситуации взаимопомощи;

Практические:

-упражнение;

-игра;

-круговая тренировка

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Сдача спортивных нормативов

3

Акробатика

Тренировочное практическое занятие

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

-порицание;

Социальные методы:

-наблюдение;

Практические:

-упражнение;

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Техника выполнения акробатических элементов

4

Растяжка (стрейчинг)

Тренировочное практическое занятие

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

-порицание;

Социальные методы:

-наблюдение;

-игра;

-создание ситуации взаимопомощи;

-взаимопроверка;

Практические:

-упражнение;

-игра;

-наблюдение;

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Спортивные нормативы на гибкость

5

Танцевальные направления

Тренировочное практическое занятие

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

-порицание;

Познават.:

-видеоматериалы

Социальные методы:

-наблюдение;

-игра;

-создание ситуации взаимопомощи;

Практические:

-упражнение;

-игра;

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Проверка умения быстро запоминать танцевальную «восьмерку»

6

Показательные выступления

Тренировочное практическое занятие, соревнование, конкурс, праздник,флеш-моб.

Эмоц.методы:

-поощрение,

-создание ситуации успеха;

-порицание;

Познават.:

-опора на жизненный опыт;

Социальные методы:

-наблюдение;

-создание ситуации взаимопомощи;

Практические:

-упражнение

Словесные:

-рассказ;

-беседа;

-дискуссия

Выступление


СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

(для педагога и учащихся)

  1. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А.. Внеурочная деятельность. Гимнастика. М.: «Просвещение», 2014 г.
  2. Матвеев А.П., Уроки физической культуры. 1-4 класс. Методические рекомендации.     М.: «Просвещение», 2014 г.
  3. Сингина Н.Ф., Кокоулин А.Н. Черлидинг. Теория и методика спортивной тренировки. Сибирский государственный университет физической культуры и спорта.,2007
  4. Твердовская С.В, Краснова Г.В. Черлидинг для обучающихся общеобразовательных школ, ДЮЦ и ДЮСШ.Омск.,2005.        
  5. Лях В.И и Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, авторы   - М.:Просвещение, 2007 г.,


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Аннотация к рабочей программе по математике (алгебре и началам анализа), 11 класс , профильный уровень; рабочая программа по алгебре и началам анализа профильного уровня 11 класс и рабочая программа по алгебре и началам анализа базового уровня 11 класс

Аннотация к рабочей программе по МАТЕМАТИКЕ (алгебре и началам анализа) Класс: 11 .Уровень изучения учебного материала: профильный.Программа по алгебре и началам анализа для 11 класса составлена на ос...

Рабочая программа по русскому языку 5 класс Разумовская, рабочая программа по литературе 5 класс Меркин, рабочая программа по русскому языку 6 класс разумовская

рабочая программа по русскому языку по учебнику Разумовской, Львова. пояснительная записка, календарно-тематическое планирование; рабочая программа по литературе 5 класс автор Меркин. рабочая программ...

Рабочая программа "Черлидинга"

Рабочая программа "Черлидинг"  для учащиеся 11-16 лет....

Программа "Аэробика.Черлидинг" 2021-2022 учебный год

Программа. Базовый уровень. 6-18 лет...

Дополнительная образовательная программа "Аэробика. Черлидинг" 2022-2023

Дополнительная образовательная программа "Аэробика. Черлидинг" 2022-2023...

Программа "Аэробика.Черлидинг" 6-7 лет 2022-2023

Программа "Аэробика.Черлидинг" 6-7 лет 2022-2023 для платников...

Рабочая программа по биологии 5-9 класс, Рабочая программа по внеурочной деятельности с использованием оборудования центра "Точка роста" 5 класс, Рабочая программа по химии, Рабочая программа по географии

Рабочая программа по биологии 5-9 класс, Рабочая программа по внеурочной деятельности с использованием оборудования центра "Точка роста" 5 класс, Рабочая программа по химии, Рабочая программ...