Технологическая карта ( план-конспект) занятия по физической культуре для студентов 1-го курса СПО, тема занятия: Техника и способы подач в волейболе
методическая разработка по физкультуре на тему
Тема занятия: Техника и способы подач в волейболе
Цель: Освоение техники подач в волейболе
Задачи: - Ознакомить с техникой и способами подач в волейболе.
- Обучить технике подготовительных и имитационных упражнений с мячом
- Совершенствовать технику подач в волейболе
- Способствовать развитию координации и точности у занимающихся
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 76 КБ |
Предварительный просмотр:
Технологическая карта учебного занятия
Занятие №______по дисциплине Физическая культура
Количество часов ___2___
Тема занятия: __Техника и способы подач в волейболе__
Место проведения::_волейбольная площадка__
Оборудование:_мячи волейбольные, сетка волейбольная
Цель: Освоение техники подач в волейболе
Задачи: - Ознакомить с техникой и способами подач в волейболе.
- Обучить технике подготовительных и имитационных упражнений с мячом
- Совершенствовать технику подач в волейболе
- Способствовать развитию координации и точности у занимающихся
Часть занятия | Название упражнения | дозировка | Методические указания |
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Построение, рапорт, перекличка, сообщение темы, цели и задач занятия | 3 мин | настроить занимающихся на предстоящую работу. |
Повороты налево, направо, кругом. | 2-3р. | команды отдаются громко, четко. Настроить занимающихся на предстоящую работу, оптимизировать их внимание. | |
Ходьба, ускоренная ходьба в обход по площадке. | 200м
| следить за темпом движения, дыханием занимающихся; | |
Разминка: выполнение ОРУ в движении | 15 мин | дистанция 2-3м | |
И.П. руки - на поясе. Ходьба на носках | 20м. | темп выполнения медленный, следить за осанкой занимающихся | |
И.П. руки - в замок за голову, локти в стороны. Ходьба на пятках. | 20м. | темп выполнения медленный, следить за осанкой | |
И.П. руки - на поясе. Ходьба на внешней стороне стопы | 20м. | темп выполнения медленный, следить за осанкой | |
Ходьба с высоким подниманием бедра. | 20м. | колено сгибается в угол 90 градусов. Руки работают перекрестно, согнуты в локтях. | |
Наклон на каждый шаг к прямой ноге. | 15м. | следить за осанкой занимающихся. | |
И.П. руки вытянуты вперед - в стороны. Перекрестные махи ногами на каждый шаг | 15м. | прямая нога, должна коснуться ладони противоположной руки носком. Спина при этом остается прямой. | |
Ходьба в полуприседе. Руки выпрямлены в стороны. | 15м | спина прямая, голова не опущена | |
«гусиный шаг» ходьба в полном приседе. Руки на коленях. | 15м | спина прямая, голова не опущена | |
Ходьба в выпаде. | 15м. | спина прямая, голова не опущена, носок при шаге - на себя. | |
И.П. руки согнуты перед грудью. Ходьба с поворотом на каждый шаг. | 15м.. | темп выполнения медленный. локти точно в стороны. Следить за осанкой. Стопа ставится на опору с пятки. | |
И.П. руки - согнуты перед грудью. 1-2-разведение согнутых рук. 3-4-разведение прямых рук. | 2-3р. | локти точно в стороны. Следить за осанкой. | |
И.П. руки выпрямлены вперед. 1-4-круговые движения руками вперед, 1-4 назад. | 2-3р | темп выполнения умеренный.Следить за осанкой и амплитудой движений. | |
И.П. руки вытянуты в стороны. 1-4 круговые движения в локтевых суставах вперед, 1-4-назад. | 2-3р. | темп выполнения умеренный, следить за осанкой, амплитудой движений. | |
ИП. Руки выпрямлены в стороны. Круговые движения в кистевых суставах. 1-4 вперед, 1-4-назад. | 2-3р. | темп выполнения умеренный, | |
И.П. руки на поясе. 1-2 наклон головой вперед назад. 3-4 –наклон влево, вправо. | 2-3р | темп выполнения медленный. Следить за осанкой занимающихся. | |
О С Н О В Н А Я | Построение занимающихся, ознакомление занимающихся с техникой и способами подач в волейболе. Разъяснение необходимости точности в подачах и основных ошибок при этом. Демонстрация техники различных способов подач. | 10мин. | Показ сопровождается краткими объяснениями с акцентом на главных особенностях техники и демонстрацией отдельных ее элементов. Занимающиеся должны располагаться так, чтобы преподаватель был виден им в отдельные моменты с разных сторон. Демонстрация техники выполняется в среднем темпе. |
Обучение технике различных способов подач: Выполнение имитирующих и подготовительных упражнений без мяча. Необходимых для подач стоек с имитацией подбрасывания и ударов по мячу. | 3-5мин | Следить за правильностью выполнения упражнений. | |
Выполнение подготовительных и имитационных упражнений с мячом. *из необходимой для соответствующего способа подачи стойки подбрасывание и ловля мяча. | 5-7мин. | В стойке ноги согнуты в коленях, основной цент тяжести на передней ноге. Подбрасывание выполняется почти прямой рукой, за счет работы кисти и пальцев. | |
* подбрасывание и ловля мяча в прыжке (имитация верхней подачи в прыжке) | Мяч подбрасывается на уровень выпрямленной над головой руки. Приземление осуществляется на полусогнутые ноги. | ||
* из необходимой для соответствующего способа подачи стойки подбрасывание и удар по мячу | Имитационные удары выполняются выпрямленной рукой, пальцы собраны вместе, касание мяча производится внутренней частью ладони. Имитационные удары выполняются без приложения силы. | ||
Подача мяча в направлении своего партнера. | 3 мин. | Упражнение выполняется в парах, по несколько раз каждым способом. Расстояние между партнерами 7-9 м. | |
Подача мяча через сетку на площадку противника с середины своей площадки/с лини подачи | 4-5 р. | Упражнение выполняется в парах, по несколько раз каждым способом. Следить за техникой выполнения подач, и за соблюдением техники безопасности. | |
Подачи мяча различными способами в зоны площадки противника. | 4-5р. | Следить за техникой и точностью подач, за соблюдением техники безопасности. | |
Соревнования между командами занимающихся на количество правильно выполненных подач через сетку. | 5-7мин | Занимающиеся делятся на 2 команды. Каждый участник выполняет одну подачу на пустую площадку противника. Заступ, подача в «аут» или в сетку не приносят команде очко. | |
Построение занимающихся. Объявление победителя игры. Медленный бег с переходом на ходьбу. | 300м. | Следить за самочувствием . дыханием занимающихся. | |
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я | Упражнение на восстановление дыхания. Отдых 1 мин | 2 мин | Следить за самочувствием занимающихся |
Построение занимающихся, получение информации о самочувствии занимающихся, подведение итогов занятия, домашнее задание. | 3 мин. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Технологическая карта "On-line" занятия по Физической культуре
Занятие по лыжной подготовке. Тема: одновременный одношажный ход, спуски и подъёмы с гор....
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/15/picture-183809-1447613691.jpg)
Дидактические основы использования игрового метода на занятиях по физической культуре для студентов 2 и 3 курсов
Дидактический материал для студентов СПО...
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/18/picture-69513-1474230841.jpg)
План-конспект урока по физической культуре в 7 классе. Раздел: Мини-футбол Тема: Техника перемещений, остановок и ударов в футболе (комбинации из освоенных элементов техники передвижений и ударов по мячу)
Урок носит комплексный характер. Метод организации учащихся на уроке: индивидуальный, групповой и фронтальный. Урок актуален тем, что сейчас идёт внедрение мини-футбола в школу...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/21/picture-869446-1482349978.png)
Технологическая карта для внеурочной деятельности по физической культуре на тему волейбол.
Технологическая карта для внеурочной деятельности по физической культуре на тему волейбол...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/25/picture-964128-1508942365.jpg)
Технологическая карта ( план-конспект) занятия по физической культуре для студентов 1-го курса СПО
Технологическая карта ( план-конспект) занятия по физической культуре для студентов 1-го курса СПОТема занятия: Спортивная ходьбаЦель: Освоение техники спортивной ходьбыЗадачи: - Ознакомить с техникой...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/25/picture-964128-1508942365.jpg)
Технологическая карта ( план-конспект) занятия по физической культуре для студентов 2-го курса СПО, специальности "Полиграфическое производство". Тема занятия: Техника бега с низкого старта
Тема занятия: Техника бега с низкого стартаЦель: Освоение техники бега с низкого стартаЗадачи: - Ознакомить с техникой бега с низкого старта...
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/14/picture-1117067-1550139811.jpg)
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА (ON-LINE) ЗАНЯТИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ КАТЕГОРИИ ГБОУ СПО УСТЬ-БАРГУЗИНСКОГО ФИЛИАЛА БКТИС ГАСЬКОВА ВЛАДИМИРА ЮРЬЕВИЧА.
Лыжная подготовка: одновременный, одношажный ход, горнолыжная техника№ занятия по темеЗанятие № 7Вид занятияпрактическоеФИО преподавателяГаськов Владимир ЮрьевичЦель занятийСовершенствование тех...