Программа элективного курса для предпрофильной подготовки "Здоровье нации в наших руках"
рабочая программа по физкультуре (9 класс) по теме

Муниципальное образование город Краснодар

муниципальное общеобразовательное учреждение –

гимназия № 18

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

«ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ В НАШИХ РУКАХ»

Автор: Маринюк Л.Г.

 – учитель физкультуры гимназии№18

2015г

1.Пояснительная записка

Наметившаяся во всём мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здоровья способствует созданию новых образовательно-оздоровительных программ.

Программа ориентирована на формирование у учащихся позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепления своего здоровья. Расширения знаний и навыков.

           Необходимость создания и ведения курса обусловлена огромным образовательным значением, так как проблема здоровья подростков актуальна и имеет острую социальную значимость. Родителей, педагогов тревожит проблема ухудшения здоровья подрастающего поколения: распространение среди подростков вредных привычек, а “болезни поведения” стали проблемой современности. Важно, чтобы просвещение подростков было своевременным, необходимо вовремя сформировать положительное отношение к здоровому образу жизни, научить понимать ответственность за своё поведение и здоровье:  быть здоровым душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы. законами бытия..

Элективный курс по физической культуре для предпрофильной подготовки учащихся 9-тых классов посвящён одной из главных проблем – сохранение здоровья у подрастающего поколения.  

Курс предметно – ориентированный, рассчитан на 34  часа. (1 час в неделю).

Срок реализации программы: 1 учебный год.

Базовой основой является Программа по физической культуре В.И. Ляха, А.А Зданевича, где используется межпредметные связи с другими образовательными предметами. Применяются методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное программированное обучение, элемент исследования, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаимоанализ по контролю действий партнёра

В пояснительной записке к Комплексной программе «Физического воспитания учащихся 1-11 классов» (авторы В.И.Лях, А..А..Зданевич), авторский коллектив не указал на возможность её корректировки в плане изменения числа тем, перераспределения часов и это создало необходимость к модификации программы

         Курс  применим в любых общеобразовательных школах для подростков 13- 16 лет.  

  Цели программы.  

1. Научить выполнять антропометрические измерения и обрабатывать данные.

2.  Познакомить с современными оздоровительными системами,  новейшими здоровьесберегающими технологиями.

3.  Развивать творческие способности в составлении комплексов упражнений,  а так же компьютерных презентаций.

4. Воспитывать  культуру отношения  к своему здоровью.

Программа элективного курса предлагает решение следующих учебно-познавательных задач: 

• Провести антропометрические измерения, проанализировать их.
•  На практике изучить упражнения, способствующие укреплению здоровья
•  Ознакомиться с приемами и методами массажа и самомассажа, закаливания
• Усвоить основы знаний по ЗОЖ

Содержание курса

Материал курса дается в 8 разделах:

1. Состояние здоровья подростков в современных условиях.

2. Аспекты здоровья человека.

3. Соматическое здоровье.

4. Физическое развитие. (практические занятия в игровой форме)

5. Физкультурно-оздоровительная работа в режиме дня школьника.

6. Подвижные игры и эстафеты в распорядке дня учащихся.

7. Воздействие вредных привычек на детский организм.

8. Физкультура в семье. Самостоятельные занятия физкультурой

В разделе «основы знаний» представлен материал, способствующий углублению знаний учащихся о важном месте физической культуры в общечеловеческой культуре, ключевой роли физической культуры для адаптации к тяжелым условиям труда, тренировки воли и достижения высокой работоспособности, формирования здорового образа жизни, что создает основу для успешности.

В разделе «методы развития физических качеств» представлены методические подходы и конкретные упражнения для развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости как комплекса физического совершенствования.

В разделе «самонаблюдение и контроль физического состояния своего организма» представлены различные способы самоконтроля по внешним признакам утомления, измерению антропометрических параметров, проведению ряда функциональных проб.

I. Основы знаний

1. Физическая культура основной инструмент формирования здорового образа жизни и основное средство борьбы против вредных привычек (наркомании, алкоголизма, табакокурения и т.д.) Понятие здоровье. Эндоэкология здоровья. Здоровьесберегающие технологии. Оздоровительные системы.  Самомассаж.

II. Развитие основных физических качеств человека

2. Огромные резервы человеческого организма. Развитие физических качеств. Особенность физических упражнений для эффективного приращения силы. Практическая работа  «Разработка комплекса упражнений для развития физических качеств». -

III.Самонаблюдение – контроль физического состояния своего организма

3. Основные стадии утомления и их внешние признаки.

4. Глубокие изменения внутренних параметров организма (кровообращение, дыхание и т.д.) в зависимости от уровня физической нагрузки. Классификация физической нагрузки по пульсовому режиму.

5. Оценка физического состояния и уровня развития организма при помощи антропометрических измерений (рост, вес, ширина грудной клетки и т.д.). Практическая работа  «Антропометрические измерения и оценка физического состояния и крепости телосложения».

6. Понятия о нормальных параметрах физического состояния организма (температуры, артериального давления, частоты сердечных сокращений). Практическая работа  «Развитие навыков измерения параметров организма и оценки физического состояния».

7. Понятие  о влиянии физических упражнений на развитие вегетососудистой системы. Ортостатическая проба. Практическая работа

8. Оценка  состояния сердечно-сосудистой системы. Различные функциональные пробы. Практическая работа  «Функциональная проба на основе 20 приседаний».

9. Сравнительная оценка состояния организма по системе нормативов^[1]

10. Влияние утренней гимнастики на физическое состояние организма. Физкультминутка и сохранение работоспособности. Практическая работа  «Разработка комплекса упражнений утренней гимнастики и физкультминутки». –

11. Составление дневника самоконтроля. Комплексная оценка физического состояния организма на основе данных дневника сам

Рекомендуемые формы организации занятий:

•  Лекции  
• Семинарские занятия
• анкетирование
• практические занятия
• оформление и защита исследовательских работ учащихся;

При проведении занятий возможны различные формы индивидуальной и групповой деятельности (работа в парах, выполнение проекта, презентации, работа в мини – группах, фронтальная работа).

В процессе изучения данного курса школьники  будут уметь: 

•  Проводить простейшие антропометрические   измерения .
• Составлять выводы и рекомендации по сохранению своего здоровья
• Выполнять основные элементы оздоровительных систем: дыхательные упражнения,  гимнастику для глаз.
• Выполнять простейшие виды массажа и самомассажа
• Составлять несложные комплексы упражнений  для фитнесса и аэробики,  утренней зарядки,
• Проводить подвижные игры на улице

Выполнив программу элективного курса “Здоровый образ жизни” школьники будут знать:

• Причины, сохраняющие и разрушающие здоровье;
• Мотивы, факторы и слагаемые здорового образа жизни
• Пути формирования здорового образа жизни.
• Систему построения   комплексов утренней гимнастики, гимнастики для глаз,  комплексы физкультминуток, комплексы для развития физических качеств.
• Различные виды гимнастики и ее влияние на организм.
• Правила организации подвижных игр .

 Формы подведения итогов реализации образовательной программы:  защита   презентаций.

 Рекомендации по применению программы: 

Следует учитывать, что изучение практической части некоторых тем

(«Антропометрические показатели»,   «Утренняя гимнастика») требует  организации их в специализированном помещении, спортзале или в медпункте.

              Таблица тематического распределения часов

2.Собержание обучения.

Требование к подготовке учащихся по предмету физическая культура в полном объёме совпадают с авторской программой

.

3. Список используемой учебно-методической литературы

1. Сборник Программы общеобразовательных учреждений

«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов», авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич - Москва, «Просвещение», 2011 г.

2. В.И. Лях, Л.А. Зданевич Учебник: Физическая культура 8-9 классы.  - Москва, «Просвещение», 2011 г.
3. Письмо департамента образования и науки Краснодарского края от 6.04.2010 года № 47-3315/10-14 «О рекомендациях по формированию образовательной программы общеобразовательного учреждения».
4. Аршинник С.П., Тхорев В.И., Шиян В.М. Кроссовая подготовка в школе. Учебно-методическое пособие. - Краснодар, 2007
5. Справочник учителя физической культуры./П.А. Киселёв, С.Б. Киселёва.- Волгоград « Учитель»2011г
6. В.B/. Лях. Текущий контроль 5-9классы / М.: Просвещение, 2009

Информационные ресурсы:

1. Интернет журнал «Эйдос» Красников А.А. http//www. eidos.ru/journal/2001/0520.htm.
2. «Дистанционная эвристическая олимпиада по предмету «физическая культура»http//www. eidos.ru/olymp/
3. Мультимедиа-энциклопедия «Энциклопедия здоровья Кирилла и Мефодия» Е-mail: sale@nmg.ru.

Календарно-тематическое планирование курса по теме:

 «здоровый образ жизни?»

                                             Тематический план практических работ