Конспект урока физической культуры в 4 классе "Разучивание опорного прыжка на куб"
методическая разработка по физкультуре (5 класс) на тему

№

Содержание занятия

дозировка

Методические указания

Подготовительная часть – 10 минут

1

Построение в 1 шеренгу.  

Выполнение команд

«Равняйсь!» «Смирно!» Класс, здравствуйте!» «По порядку рассчитайсь!»

Сообщение задач урока.

3 мин.

Обратить внимание на форму.  Равнение по носкам. Следить за правильным выполнением  команд»

2

Перестроение из одной шеренги в три.

«На 1,2,3 – рассчитайсь!»

«В 3 шеренги – становись!»

«В 1 шеренгу - становись!»

2 минуты

Следить за правильным выполнением

3

«Налево!»

«В обход шагом марш!»

Ходьба на носках

- на пятках

- на внутренней стороне стопы

- на внешней стороне стопы

5-6 м.

5-6 м.

5-6 м.

5-6 м.

Следить за правильным положением рук

Спина прямая

Вперёд не наклоняться

4.

Беговые упражнения

- приставными шагами

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстом голени

- ходьба в приседе

- ускорение

- ходьба на месте

Все по

10 м.

Руки на пояс

Спина прямая

Вперёд не наклоняться

Руки на колени

догнать впереди бегущего ученика

5.

«На 1, 2, 3 – рассчитайсь!»

«1 номера 6 шагов вперёд  - марш!

«2 номера 3 шага вперёд – марш!»

«Направо!»

ОРУ  с  набивными мячами

и.п.- мяч внизу.

1- мяч вперёд.

2- мяч вверх.

3- мяч вперёд.

4- и.п.

и.п.- мяч внизу.

1- мяч перед грудью.

2- мяч вперёд.

3- наклон.

4- присед, мяч вперёд.

5- наклон.

6- мяч вперёд.

7- мяч перед грудью.

8- и.п.

и.п.- мяч внизу.

1- наклон.

2- и.п.

3- наклон назад, мяч вверх.

4- и.п.

и.п. – ст. ноги врозь, мяч

вверху.

1-3- три пружинистых

наклона вправо.

4- и.п.

5-8- то же влево.

и.п.- мяч внизу.

1- левая назад на носок, мяч

вверх, прогнуться.

2- и.п.

3-4- то же в другую сторону.

и.п.- то же.

1- выпад вправо, мяч вперёд.

2- и.п.

3-4-  то же влево.

и.п.- мяч перед грудью.

1- присед, мяч вперёд.

2- и.п.

и.п.- мяч внизу.

1- прыжком ст. ноги врозь,

мяч вперёд.

2- и.п.

3- прыжком ст. ноги врозь,

мяч вверх.

4- и.п.

4-6 раз

4-6 раз

6-8 раз

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

10 раз

6-8 раз

Следить за осанкой

Наклон ниже

Ноги не сгибать

Руки прямые, наклон ниже

Нога прямая

Выпад глубже

Присед на полной ступне

Выполнять прыжки под счёт

Основная часть - 20 минут

1

Перестроение в 1 шеренгу

Опорный прыжок на стопу матов

-на колени

-в упор присев

Разучивание опорного прыжка на куб

Демонстрация учителем

Повторение приземления: И.П. упор присев -  прыжок вперёд- вверх, приземление на согнутые ноги .

Разбег - наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами вверх, руки вверх, приземление.

Выполнение учащимися прыжка через козла на низких высотах (Разбег-наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами с упором руками на кубе в упор присев на кубе, прыжок вверх ноги вместе, руки в стороны вверх.)

Выполнение учащимися прыжка через куб.

2 раза

2 раза

1 раз

1 раз

2 раза

2 раза

2 раза

Мальчики помогают готовить инвентарь

Обратить внимание на правильную осанку. Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперёд или назад.                    Наскок на гимнастический мостик выполняется до него, толчок от мостика происходит двумя ногами, спина прямая, приземление на согнутые ноги.

Заключительная часть – 5 минут

1

«На свои места бегом марш!»

Уборка инвентаря.

Подвижная игра на внимание «Класс, смирно!»

(Правила игры:   Дети строятся в одну шеренгу. Водящий стоит перед детьми. По его указанию и показу дети должны выполнить движение только в том случае, если было произнесено слово "класс". Если играющий допустил ошибку: не выполнил движение, или выполнил без указания "класс", то он делает шаг вперед. Выигрывают те, кто не сделал ни одного шага вперед.)

Организационный выход из зала

Следить за  правилами игры

2

Подведение итогов

Выделить положительные и отрицательные моменты

2 минуты