План-конспект урока по лёгкой атлетике в 7 классе. Тема урока: Спринтерский бег.
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему
Обучение технике спринтерского бега – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции. Совершенствование техники метания мяча на дальность.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.68 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект урока по лёгкой атлетике в 7 классе.
Тема урока: Спринтерский бег.
Цель: Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающихся.
Задачи урока:
Образовательные:
1. Обучение технике спринтерского бега – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции.
2. Совершенствование техники метания мяча на дальность.
Коррекционные: коррекция двигательной сферы (моторика, двигательная сноровка)
Воспитательные:
1. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья.
Оздоровительные:
1. Формирование мотивации к здоровому образу жизни.
2. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений.
Место проведения: спортивная площадка школы.
Вид урока: образовательно-обучающий и индивидуальной направленности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.
Оборудование и инвентарь:
1) колодки- 2 шт.;
2) секундомер – 1 шт.;
3) мячи - 3 шт;
Ход урока
Содержание учебного материала
Подготовительная часть 11 мин.
Построение.
Сообщение задач урока
Разновидности ходьбы бега:
1 Бег с высоким подниманием бедра
2 Бег с захлестом голени
3 Бег с выносом прямых ног
4 Выпрыгивание на каждый шаг
ОРУ на месте:
1 Круговые движения рук, на 1-4 вперед, на 1-4 назад
2.Руки вверх в замок. Отведение рук на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.
3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо.
5.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.
6. Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону.
7. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед
Напомнить технику безопасности на уроках физкультуры при:
Медленный, спокойный ,без рывков бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге.
Следить за высотой подъема бедра.
Корпус слегка наклонен вперед, нога ставится на носок.
Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая.
Амплитуда средняя, ладони во – внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.
Ноги в коленном суставе не сгибать.
Спина прямая.
Основная часть 30 мин
1. Обучить технике низкого старта: Спринтерский бег:
Техника низкого старта со стартовых колодок;
Принятие положение «На старт!» по сигналу на быстроту выполнения;
Бег с низкого старта 20м.
Бег с низкого старта 30м. с ускорением на максимальную скорость.
2. Совершенствование техники метания мяча 150гр. с разбега.
1. Метания без мяча предварительного разгона: а) с трех бросковых шагов (с отведением мяча на два шага); б) с пяти бросковых шагов ( с отведением мяча на три шага).
2.Метания мяча на технику с медленного разбега до контрольной отметки.
3 .Метания мяча с разбега, увеличивающего по длине, и с повышающейся скоростью.
4. Метание мяча на дальность с полного разбега.
По команде “На старт!” учащийся подходит к стартовой линии, (дистанция разбега произвольная для каждого ученика), выполняет высокий старт, по команде «Марш» – разбег и метания от линии броска.
Возможные ошибки: выпрыгивание со старта, резкое выпрямление туловища.
Напомнить учащимся о технике безопасности при метании мяча.
Сначала имитация броска без мяча, затем с мячом. Делать медленно по фазам.
Обратить внимание на :
-конечную позу после броска;
-движение руки во время метания;
-правильное сочетание движений рук и ног.
Выполняют все вместе.
Обратить внимание на сочетание движений рук и ног.
Заключительная часть 4 мин
Построение в одну ширенгу, строевые упражнения – на право, на лево, кругом, марширование на месте.
Подведение итогов.
Домашние задание: прыжки вверх из глубокого приседа: 3–4 серии по 5-7 прыжков – мальчики;
3–4 серии по 3-4 прыжка – девочки
Отметить активных учащихся. Выставить оценки за урок.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока по лёгкой атлетике 6 класс
План-конспект урока физической культуры в 6 классе по легкой атлетике "Обучение технике бега на короткие дистанции"...
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/27/picture-486286-1411844294.jpg)
Методическая разработка по теме: "Использование сложно-координационного вида лёгкой атлетики - барьерного бега на уроках физической культуры с девушками старших классов".
Анализ содержания базовой части раздела по лёгкой атлетике для девушек старших классов, анализ опроса учителей физической культуры....
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/05/picture-660655-1444065089.jpg)
Урок в 5 классе "Лёгкая атлетика" и отзыв на урок
Закрепление техники выполнения беговых упражнений и бега по дистанции.2.Определение исходного уровня физической подготовленности учащихся (скоростные, координационные и силовые способности, выносливос...
![](/sites/default/files/pictures/2023/04/22/picture-1132286-1682159757.jpg)
План-конспект урока по физкультуре (11 класс) по теме: Урок. Лёгкая атлетика (11 класс-юноши)
Совершенствование техники низкого старта....
Технологическая карта урока по физической культуре 6 класс. Тема урока: Лёгкая атлетика.
Технологическая карта открытого урока по лёгкой атлетике. Здесь раскрывается тема кроссовой подготовки и развития выносливости, ученик получит возможность научиться, анализу и оценке собственных...
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/04/picture-1274887-1601839291.jpg)
План-конспект урока на тему "Лёгкая атлетика" (4 класс)
План-конспект урока на тему «Лёгкая атлетика» для учащихся 4-х классовЗадачи:1. Формирование навыков бега.2. Развитие двигательных качеств.3. Воспитание внимания, выдержки, ориентировки в ...