открытый урок
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1

Подготовительная

10 мин.

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт дежурного класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока;

д) техника безопасности на уроке.

1 мин.

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Организовать обучающихся для проведения урока.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом

2 мин.

Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо.

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) ускоренная ходьба.

1 мин.

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

Руки согнуты в локтях, перекат стопы с пятки на носок.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки перед грудью;

в) с захлёстыванием голени, руки на пояс;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) бег спиной вперед;

ж) бег с прямыми ногами;

з) прыжки:

-на правой ноге, руки на поясе;

-на левой ноге, руки на поясе;

-на двух ногах, руки на поясе.

к) ускорение с переходом на шаг;

3 мин.

5.Комплекс общеразвивающих упражнений в движении:

а) наклоны головой, руки на поясе:

1- влево;

2- вправо;

3- вперед;

4- назад.

б) рывка руками;

1-2 отведение рук назад (рывки);

3-4 смена положения рук.

в) круговые движения рук:

-в печевом суставе (вперед, назад);

-в локтевом суставе (вперед, назад);

-в локтевом суставе (вперед, назад).

г) повороты корпусом:

1-2 влево;

3-4 вправо.

д) наклон вперед:

1-2 наклон к правой ноге;

3-4 наклон к левой ноге.

е) выпады:

1-2 выпад левой ногой вперед;

3-4 выпад правой ногой вперед.

ж) прыжки в полном приседе.

6. Перестроение из одной колонны в две шеренги по боковым линиям.

3 мин.

3- 4 раза

4-6 раз

20 раз

20 раз

20 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

1 круг

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Спина прямая, дистанция на вытянутые руки вперед.

Спина прямая, руки не сгибать в локтях.

Руки вытянуты в стороны, спина прямая, делаем полный оборот.

Спина прямая, руки за головой в замок.

Ноги не сгибаем в колене, пальцами рук касаемся пальцев ног

Спина прямая, заднюю ногу тянем.

Спина прямая, руки за головой в замок.

2

Основная

30 мин.

1.Совершенствование  техники передачи мяча на месте и в движении:

-бросок правой рукой от плече;

-бросок левой рукой от плеча;

-бросок от груди двумя руками с отскоком об пол;

-бросок двумя руками из-за головы с отскоком об пол;

-бросок двумя руками от груди с оборотом вокруг себя;

-ведение мяча правой рукой, остановка, бросок правой рукой от плеча;

- ведение мяча левой рукой, остановка, бросок левой рукой от плеча;

-ведение мяча правой рукой с переводом в левую руку, бросок мяча из-за головы.

2.Совершенствование техники ведения мяча 2 шага, бросок в кольцо.

3. Совершенствование техники ведения мяча 2 шага, бросок в кольцо с распасовкой под кольцом.

4. Совершенствование техники ведения мяча 2 шага, бросок в кольцо, подбор.

5.Бросок мяча в корзину с отражением от щита.

6.Учебная игра.

5 мин.

3 мин.

3 мин

5 мин.

4 мин.

10 мин.

Класс построен в 2 шеренге по 5 человек напротив друг друга.

Основная стойка правая(левая) нога вперед, ноги согнуты в коленях, корпус вперед.

Вести мяч до противоположной боковой линии правой рукой и левой рукой.
Вести мяч без зрительного контроля, чувствуя рукой.
Контролировать работу рук и ног.

Стараться выполнять бросок мяча по кольцу в прыжке, следить за скоростью движения и  точностью расчета шагов.

Передача мяча из рук в руки.
Встать в широкой стойке. Стараться выполнить точный бросок  мяча в кольцо.

Выполнять ведение мяча без пробежек. Стараться подобрать мяч в наивысшей точки падения мяча от кольца.

Передача мяча из рук в руки.

Совершать точные броски в щит. Стараться подобрать мяч в наивысшей точки падения от кольца и точный бросок  мяча в кольцо.

Передача мяча из рук в руки.

Следить за соблюдением правил игры и техники безопасности во время игры в баскетбол.

3

Заключительная.

5 мин.

1. Построение, подведение итогов урока.

2. Выставление оценок ученикам за урок.

3. Домашнее задание: учебник стр. 183-186 читать, пересказывать.

4.Игра  на внимание: «Небо, земля, вода».

5. Организованный уход.

1 мин.

0,5 мин.

1 мин.

2 мин.

0,5 мин.

«Становись! Равняйсь! Смирно!»
Краткий анализ урока

Подготовить организм для дальнейшей учебной деятельности

«Урок окончен. До свиданья! Направо в раздевалку шагом марш!»