Зачетные комбинации по разделу "Гимнастика"
методическая разработка по физкультуре на тему
Зачетные комбинации по разделу "Гимнастика", соответствует новым требованиям ФГОС по программе В.И. Ляха
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
gimnastika._zachetnye_kombinatsii.docx | 19.11 КБ |
Предварительный просмотр:
Зачетная комбинация Гимнастическое бревно.
5 класс | Ходьба на равновесие, поворот на 180 на носках, ходьба с высокими махами, поворот на 90 градусов, соскок. Учить – поворот на 180 в полуприседе и шаги «польки» |
6 класс | Ходьба на равновесие, ходьба с высокими махами , поворот на 180 в полуприседе, шаги «польки», поворот на 90, соскок прогнувшись. Учить – пронос ноги |
7 класс | Вскок в упор, перемах в упор ноги врозь, зацеп сзади в упор на одно колено, встать, ходьба на равновесие,ходьба с высокими махами, поворот на 180 в полуприседе, ходьба с проносом ноги слева, справа, поворот на носках на 90 градусов , соскок прогнувшись. Учить – упражнение на равновесие «ласточка» в упоре стоя на колене. |
8 класс | Вскок в упор, перемах в упор ноги врозь, зацеп сзади в упор на одно колено, «ласточка» в упоре стоя на колене, встать махом вперед, ходьба на равновесие, присед ходьба с высокими махами, поворот на 180 на носках ,шаги «польки», ходьба с проносом слева, справа, поворот на 90 градусов, соскок прогнувшись. Учить – прыжки со сменой ног, «ласточка» стоя |
9 класс | Вскок в упор, перемах в упор ноги врозь, зацеп сзади в упор на одно колено, равновесие «ласточка» в упоре на колене, встать махом вперед, «ласточка» стоя ,ходьба с высокими махами, шаги «польки», поворот на 180 градусов на носках ,ходьба на равновесие, прыжки со сменой ног ,ходьба с проносом слева, справа с поворотом на 90 градусов , соскок прогнувшись. Учить – сед углом, соскок с упора на колене махом назад одной. |
10 -11 класс | Вскок в упор ноги врозь ,сед углом упором сзади, зацеп ногой сзади -подъем в в упор на одно колено ,равновесие»ласточка» в упоре на колене, встать махом вперед ,равновесие «ласточка» стоя, ходьба на равновесие, присед,высокие махи ,поворот на 180 градусов на носках ,шаги польки, прыжки со сменой ног, ходьба с проносом ноги слева, справа с поворотом на 180 градусов, упор руками впереди опуститься на одно колено ,мах вперед -махом назад соскок с опорой о бревно. |
Зачетная комбинация
Перекладина – мальчики
5 класс | Вис согнувшись, вис прогнувшись. Соскок переворотом. |
6 класс | Подъем переворот с помощью, мах вперед, соскок махом назад с поворотом на 90 градусов |
7 класс | Подъем переворотом, перемах в упор ноги врозь, спад-подъем в упор, соскок махом с поворотом на 90. |
8 класс | Подъем переворот , перемах в упор ноги врозь, переворот в упоре ноги врозь, соскок махом с поворотом на 90. |
9 класс | Подъем переворотом, переворот махом назад, перемах в упор ноги врозь, переворот в упоре ноги врозь, соскок пере махом одной. |
10-11 класс | Подъем переворотом на высокой перекладине 5 раз. Выход силой на высокой перекладине 5 раз (или комбинацию 9 класса) 5 раз - 5, 3 раза- 4 ,1 раз - 3. |
АКРОБАТИКА. Зачетные комбинации
5 класс | И.П. основная стойка (О.С.) Два кувырка вперед, перекат в стойку на лопатках, мост. Учить – кувырок назад. |
6 класс | И.П. О.С. Два кувырка вперед в группировке, кувырок назад в группировке, перекат в стойку на лопатках, опуститься в упор лежа сзади, мост из положения лежа. Учить – полушпагат (д), стойка на голове с помощью (м). |
7 класс | М - И.П. О.С. Кувырок вперед ноги скрестно, поворот на 180, кувырок назад, перекат в стойку на лопатки, перекат в упор присев, стойка на голове с согнутыми ногами (с помощью партнера), группировка в упор присев, прыжок вверх в О.С. Учить – стойке на голове без помощи, длинный кувырок. Д – И.П. О.С. кувырок вперед ноги скрестно, поворот на 180, кувырок назад в полушпагат, перекат в стойку на лопатках (держать), перекат в упор присев, мост из положения стоя с помощью партнера (можно без). Учить – поворот из моста в упор присев (д) равновесие (м, д). |
8 класс | М – И.П. О.С. Равновесие, длинный кувырок, кувырок вперед, кувырок назад в упор присев, стойка на лопатках, перекат в упор присев, стойка на голове, перекат вперед в упор присев, прыжком на 180 градусов встать в О.С. Учить – стойка на руках. Д – И.П. О.С. Равновесие, кувырок вперед ноги скрестно, поворот на 180, кувырок назад в полушпагат, прыжком в упор присев, перекат в стойку на лопатках, перекат в упок присев, мост из положения стоя с помощью партнера (можно без), поворот в упор стоя на одно колено, упор присев, прыжок вверх в О.С. Учить – переворот боком (колесо). |
9 класс | М – И.П. О.С. Равновесие, длинный кувырок, кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, стойка на голове, перекат вперед в упор присев, встать прыжком на 180, стойка на руках с помощью, перекатом вперед в упор присев, прыжком встать в О.С. Учить – стойка на руках. Д – И.П. – О.С., равновесие на одной руки в стороны (держать), переворот боком в стойку ноги врозь, приставляя правую упор присев, два кувырка вперед в группировке, кувырок назад в полушпагат, равновесие в упоре на колене, прыжком в упор присев, перекат в стойку на лопатках, опуская прямые ноги наклон вперед в пол (книжка), мост из положения лежа на спине (можно из положения стоя), переворот в упор на одно колено, прыжком в упор присев, прыжок вверх с поворотом на 180 градусов. Учить – переворот боком («колесо»). |
10 – 11 класс | Ю – И.П. – О.С., равновесие руки в стороны, переворот боком в стойку ноги врозь, поворот в основное направление в упор присев, стойка на голове, опуститься силой в упор лежа, повернуться направо кругом в упор лежа сзади, сед с наклоном вперед, перекат назад в стойку на лопатках без помощи рук, перекатом вперед встать в стойку руки вверх, стойка на руках - кувырок вперед в упор присев, кувырок вперед прыжком, прыжок вверх с поворотом на 180 градусов Д – И.П. – О.С равновесие «ласточка», прыжок со сменой согнутых ног «козлик», шаг вперед и прыжок со сменой прямых ног «ножницы»,шаг вперед поворот на 360 на одной сгибая свободную ногу , шаг вперед, два переворота в стойку ноги врозь руки в сторону («колесо»), упор присев ,два кувырка вперед, кувырок назад в полушпагат ,упор присев, опуститься в положение лежа на спине , сед с наклоном и перекатом назад стойка на лопатках без помощи рук, упор присев , прыжок вверх прогнувшись ноги врозь с поворотом на180 градусов. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Зачётные комбинации по акробатике для учащихся средней школы
Акробатика - основное направление школьного раздела "Гимнастика". Здесь представлены зачетные комбинации, которые учащиеся сдают во второй четверти. Система 10 бальная......
Разложение многочлена на множители с помощью комбинации различных приемов
Показать применение различных способов для разложения на множители многочлена; повторить способы разложения на множители и закрепить их знание в ходе упражнений; вырабатывать навыки и умения учащихся ...
Методическая разработка на тему "Комбинации шара с многогранниками и круглыми телами".
§1. КОМБИНАЦИИ ШАРА С МНОГОГРАННИКАМИ. Т е о р е м а 1.1. Через любые четыре точки, не принадлежащие одной плоскости, можно провести одну и только одну ...
Презентация "Разложение многочлена на множители с помощью комбинации различных приемов"
Презентация "Рвзложение многочлена на множители с помощью комбинации различных приемов"...
Разложение многочлена на множители с помощью комбинаций различных приёмов
Это не презентация целого урока,а слайды к этапу актуализация знаний и физ.минутка на внимание математического характера...
Комбинация 1 port de bras со сменой позиций ног. Её влияние на развитие координации движений, зрительную и мышечную память.
Занятие для воспитанников с хореографической подготовкой на развитие координации движений, а так же для формирования навыка взаимодействия нескольких центров тела. Данное занятие было проведено ...
Урок ознакомления с новым материалом по теме "Разложение многочленов на множители с помощью комбинации различных приемов"
Данный урок является первым уроком в теме "Разложение многочленов на множители с помощью комбинации различных приемов". На этом уроке учащиеся знакомятся с применением комбинации различных приемов для...