Гимнастика. Старшая группа
материал по физкультуре

Частные Задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы.

Подготовительная часть

1.Организовать учащихся для проведения урока

Построение в одну шеренгу

1мин.

Команды: «в одну шеренгу стройсь раз-два»
«Равняйсь, смирно»

«По порядку рассчитайсь»

2.Подготовить ЧСС,ОДА,ЧД

1.Ходьба
-на носках

-на пятках

-в приседе

2кр.

ОВЗ сохранение дистанции 2шага.

Упражнение выполнять в среднем темпе.

2. Бег

-по диагонали
-с ускорением
-с высоким подниманием бедра
-с захлестом голени

3кр.

3.Снизить ЧСС

Ходьба по кругу

1кр.

Упражнение выполнять в умеренном темпе.

4.Организовать учащихся для предстоящей работе на уроке.

Построение в одну шеренгу.

30 сек.

Команды: «На месте,стой 1-2» «на лево 1-2»
«На 1-3 рассчитайсь»

1-1 шага
2-4шага

3-6 шагов

«По расчету, шагом марш»

5. Подготовить ОДА к предстоящей работе на уроке.

6. Содействовать укреплению мышц голеностопа.

7.Содействовать повышению эластичности связок поясничного отдела позвоночника.

8. Содействовать развитию координации.

9. Содействовать повышению подвижности суставов поясничного отдела позвоночника.

10. Содействовать укреплению мышц брюшного пресса.

11. Содействовать развитию гибкости в поясничном отделе позвоночника.

12. Содействовать развитию координации.

13. Снизить ЧСС.

       ОРУ

И.п — стойка руки на пояс;
1 — стойка на левой правая в сторону на носок;
2 — стойка ноги врозь руки в стороны;

3 — стойка на правой левая в сторону на носок руки вперед;
4 — приставляя левую.

И.п — стойка руки на поясе;

1 — стойка на носках;

2 — полуприсед на носках, руки вперед;

3 — стойка на носках руки в стороны;

4 — И.п.

И.п — руки на поясе;

1 — наклон вперед голова на право;

2 — И.п.

3 — наклон назад голова вперед;

4 — И.п.

5-8 — тоже в другую сторону.

И.п — О.С.

1  — прыжком ноги врозь, руки вперед;

2 — руки вверх;

3-4 — круг руками назад;

5-6 — круг руками вперед;

7 — приставляя; правую, стойка руки вперед;

8 — И.п.

И.п — стойка на коленях ноги врозь руки на пояс;

1 — поворот туловища направо;

2 — И.п.

3-4 — тоже в другую сторону;

5 — поворот туловища направо руки в сторону;

6 — И.п;

7-8 — тоже в другую сторону.

И.п — лежа на спине, руки на вверх;

1 — сед руки на пояс;

2 — И.п.

3 — сед руки в стороны;

4 — И.п.

И.п.  — упор стоя на коленях;

1 —упор лежа на бедрах;

2 — И.п.

3 — упор лежа;

4 — И.п.

И.п. — стойка, руки на пояс;

1 — прыжок стойка ноги врозь;

2 — прыжком И.п.

3 — прыжком стойка на левой, правая согнута вперед;

4 — прыжком И.п.

5-8 — тоже с другой ногой.

Ходьба на месте.

8раз.

8 раз.

8 раз.

8 раз.

8 раз.

8 раз.

8 раз.

8 раз.

10 сек.

ОВЗ на сохранение интервала.

Упражнения выполнять под счет преподавателя

Упражнения выполнять в умеренном темпе

ОВЗ на сохранение интервала и дистанции

ОВЗ на правильность восприятия упражнения

Упражнения выполнять в умеренном темпе

ОВЗ на сохранение амплитуды при выполнении упражнения

ОВЗ сохранение дистанции.

Упражнение выполнять в умеренном темпе.

Основная часть

14. Организовать занимающихся к предстоящей работе на уроке.

15. Содействовать развитию организованности умение работать в коллективе.

16. Содействовать укреплению мышц спины.

17. Содействовать укреплению икра ножной мышцы.

18. Содействовать развитию силы мышц рук.

19. Содействовать развитию чувства коллективизма.

20. Организовать учащихся для проведения эстафеты.

21. Создать образное представление об эстафете.

22. Проведение эстафеты.

23. Проведение итогов.

Построение.

Подготовка инвентаря.

1. Упражнение “лодочка”

2. И.п. — лежа на животе, ноги вместе, руки за головой в замке

 1 Поднимание корпуса;

 2 И.п.

Выпрыгивание из упора присев.

Отжимание из упора лежа.

Убрать инвентарь.

Перестроение.

Самостоятельный показ.

Эстафета “Спасатели”, “Кто быстрее”.

Подсчет очков.

30 сек.

1 мин.

30 сек.

15 раз.

10 раз.

М 20 раз.

Д 15 раз.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

2 мин.

30 сек.

Сообщить занимающимся задачи основной части урока.

По 2 человека  несут мат.

ОВЗ при выполнении упражнения ноги и руки прямые.

ОВЗ руки при выпрямлении упражнения не разъединяются.

ОВЗ упражнение выполнять в среднем темпе.

ОВЗ упражнение выполнять на каждый счет преподавателя.

2 человека на мат.

В 2 колонны строятся 1-2 по 10 человек.

ОВЗ на технику выполнения эстафеты.

ОВЗ на сохранении дистанции.

Подсчет итогов.

Заключительная часть

21. Способствовать снижению эмоционального напряжения.

25.Организовать учащихся для подведение итогов.

Игра “День, ночь”.

Построение в одну шеренгу.

2 мин.

1мин.

Учащиеся начинают выполнять бег по кругу по команде День, по команде Ночь замирают. Выбывает из игры тот, кто вовремя не остановиться.

Выставление оценок.

Объяснение Д\З.