Открытого учебно-тренировочного занятия по легкой атлетике для группы УТ-2 года обучения
план-конспект занятия по физкультуре (7 класс) по теме

Кругликов Николай Иванович

конспект урока

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konsp.krugl_.docx133.9 КБ

Предварительный просмотр:

                                             ПЛАН-КОНСПЕКТ

Открытого учебно-тренировочного занятия  по легкой атлетике для группы

 УТ-2 года обучения  

Тема: «Круговая тренировка».

Тренер-преподаватель: Кругликов Николай Иванович

Место проведения:  МБУ ДО «ДЮСШ «Торпедо»

Дата проведения:   07.02. 2015  год.

Цели урока: 

  • формировать у учащихся интерес к занятиям легкой атлетикой;
  • привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом в кружках и секциях;
  • развивать скоростно–силовые качества в режиме круговой тренировки.

Метод проведения: индивидуальный, групповой.

Инвентарь: секундомер,маты,скакалки,скамейки,фишки,блины,шведская стенка.

Время проведения: 90 минут.

Конспект составила: тренер-преподаватель Кругликов Н.И.

Задачи тренировки:

Образовательные:

  • Закрепить технику двигательного действия.
  • Закрепить технику двигательного действия в игре, в условиях соревнования.
  • Обучение техники безопасности  на тренировке по кругу в спортивном зале.

Воспитательные:

  • Воспитание дисциплинированности и привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
  • Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
  • Воспитание моральных, волевых и эстетических качеств.

 

Оздоровительные:

  • Формирование у детей правильной осанки.
  • Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков.
  • Формирование знаний о личной гигиене, влияние физических        

упражнений на организм и сохранения здоровья.

Образовательные технологии:

  • здоровьесбережения,  
  • поэтапное формирование умственных действий,
  • дифференцированного подхода в обучении,
  • педагогики сотрудничества, проблемного обучения,
  • развитие творческих способностей учащихся,
  • информационно – коммуникационные.

Система деятельности.

Познавательная деятельность:

  • информационная – владение информацией;
  • деятельностная – владение техникой   упражнений;
  • личностная – осознание личностного значения познавательного предмета.

        

Преобразующая деятельность:

  • самостоятельность, которая выражается в познавательной активности,  проявляющей в интересах, стремлении и потребностях;
  • готовность к преодолению трудностей связанных с силой воли;
  • оперативность, которая предполагает правильное понимание стоящих перед обучающимися задач и действия их решения.

  Общеучебная деятельность:

  • разностороннее развитие ребенка, вооружение его знаниями, умениями и навыками необходимыми в спорте и жизни;
  • применение современных технологий обучения,  предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков;
  • занимательный,  познавательный интерес – игры, которые вызывают у учащихся живой интерес к процессу познания, помогают освоить учебный материал.

Самоорганизующаяся деятельность:

  • владение знаниями ОРУ, которые являются содержанием утренней гимнастики, динамических пауз во время приготовления уроков;
  • умение пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные упражнения;
  • владение  двигательными качествами, подсчитывать изменения частоты сердечных сокращений;
  • организовывать спортивные  соревнования.

Часть

урока

Содержание занятия

Дозировка

Общие методические указания

  1. Вводно-подготовительная часть

I

Построение,  расчет группы.

Отметка в журнале посещаемости учебно-тренировочных занятий.

Сообщение задач занятия.

Разминка:

1.Темповой кросс

Постепенный переход на ходьбу, восстановление дыхания.

-отдых,

2. Разминка на месте

Наклоны головы;

- вперед назад,

Круговые вращения головой;

-круги влево, вправо,

Упражнение для рук и плечевого пояса

-круговые вращения, кисти в замок;

-влево, вправо,

-в локтевых суставах;

- вперед, назад,

- вращения  прямых рук в плечевых суставах;

-вперед, назад,

Упражнение для туловища

- и.п.  ноги на ширине плеч, руки на пояс;

наклоны туловища;

- вперед, назад,

- в стороны вправо, влево,

круговые движения туловища попеременно; - вправо, влево,

-повороты туловища, руки вытянуты в стороны;

-влево, вправо,

Упражнение для ног и тазобедренных суставов;

-И.п.-ноги врозь, руки на поясе:

 круговые вращения тазобедренным суставом вправо, влево

-И.п.- ноги вместе, колени ладонями в обхвате: круговые вращения вправо, влево,

-И.п.-основная стойка: махи ногами вверх к вытянутым ладоням попеременно, правой, левой,

-И.п.- руки на поясе, ноги на ширине плеч: глубокий выпад левой (правой) ногой вперед.

-И.п.- руки в стороны,- за головой, - на колене впереди стоящей ноги: пружинящие приседания,

 

Упражнения на гибкость;

-растягивание поперечным, продольным шпагатом,

-растягивание, сидя, стопы вместе, колени разводить в противоположные стороны.

3. Подготовка к основной части

Расставить инвентарь по станциям, рассказ-показ упражнений на каждой станции.

6 мин.

10 мин

1 мин

1 мин

2 мин

    5 мин.

   

 

5 мин

Построение в шеренгу, выполнение команд «Ровняйся!» «Смирно!»

Выполнять по команде.   Следить за дистанцией  между занимающимися.

Следить за правильным дыханием.

Выполнять не торопясь.

Выполнять не торопясь.

Выполнять с полной амплитудой

Прямые ноги, не сгибать в коленях.

Наклоняться как можно ниже

Следить за сохранением равновесия.

Следить за правильным выполнением задания.

Выполнять с полной амплитудой

Колени не сгибать, поднимать ногу как можно выше

Опорную ногу не сгибать в колене

Следить за правильным выполнением задания.

Дышать ровно. Плавно выполнять упражнения на растягивания, ноги в коленях не сгибать

                                                                                       Итого: 30 минут.

  1. Основная часть занятия

II

1 станция

  Поднимание ног в висе на шведской стенке.

2 станция

 Приседания с блином 5-10 кг

3 станция

 Челночный бег 3*10 м

4 станция

Прыжки на скакалке.

5 станция 

Кувырок вперёд

6 станция 

Сгибание и разгибание туловища,  лежа на спине

7 станция 

Выпрыгивания из положения глубокого приседа с хлопком вверху.

8 станция

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

Баскетбол

10 раз

10 раз

3 раза

15 раз

   1 раз

   30 раз

   

  10 раз

  10 раз

 

  10 мин

Ноги прямые(не сгибать в коленях)

Дотрагиваемся до линии, бежим обратно

Сгруппироваться правильно

Выполняем упражнение на мате

Достаём грудью до кубика

Занимающиеся делятся на 2 команды.

Игра  начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих.С попаданием в кольцо засчитывается 2 очка.

Итого: 55  мин

  1. Заключительная часть

III

Измерение ЧСС

Упражнения на восстановления  дыхания

Построение, подведение итогов занятия.

5 мин.

 Задание на дом.

Итого: 5 мин.

Общее время занятия: 90 минут.

Примечание: общее время занятия в основной части учитывается вместе со временем отдыха

-И.П. – исходное положение;  Сек. – секунда;  Мин. – минута;

http://trenergold.ru/img/Krugov.jpg

http://combat-arnis.ru/wp-content/uploads/2013/12/%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD.jpg


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План учебно-тренировочного занятия по легкой атлетике для групп начальной подготовки 2года обучения

План-конспект тренировочного занятия для групп начальной подготовки второго года обучения ДЮСШ. Вид спорта - легкая атлетика. Возраст детей 8-10 лет....

Методическая подготовка и проведение учебно-тренировочных занятий по легкой атлетике в условиях образовательной школы

Методика подготовки и проведения учебно-тренировочных  занятийпо легкой атлетике в условиях образовательной школы.Общие закономерности и положения, на которых базируется тренировка во всех видах ...

Учебно-тренировочное занятие по легкой-атлетике на тему "Беговая тренировка", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.

Учебно-тренировочное занятие по легкой-атлетике на тему "Беговая тренировка", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях....

Конспект учебно-тренировочного занятия по легкой атлетике

Обучение технике низкого старта.Совершенствование техники выполнения специально-беговых   упражнений.Совершенствование техники низкого старта.Развитие скоростных качеств....

Конспект учебно-тренировочного урока по легкой атлетике.

Преподаватель: Уханов Виктор..Цель: Совершенствование специальной выносливости.Задачи: Образовательная: Совершенствовать специальную выносливость;Воспитательная: Воспитывать активность и целеустр...

Конспект учебно-тренировочного урока по легкой атлетике.

Преподаватель: Уханов Виктор.Цель: Совершенствование специальной выносливости.Задачи: Образовательная: Совершенствовать специальную выносливостьВоспитательная: Воспитывать активность и целеустрем...

План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по легкой атлетике

     Прежде чем приступить к обучению технике прыжка в длину, необходимо пройти хорошую спринтерскую и прыжковую подготовку, которая обеспечит стабильность разбега и умение сочет...