Промежуточный контроль по физической культуре (тест) для учащихся 10 классов
тест по физкультуре (10 класс) на тему

Промежуточная аттестация по физической культуре 10 классы

Тестирование по теории

1. Каким законом конкретезируются правовые основы занятий физической культурой и спортом в России?
2. Здоровье –это ..

1. Состояние полного физического, психического, духовного и социального благополучия
2. Отсутствие физических дефектов и хронических болезней
3. Удовлетворительная физическая форма и регулярные занятия спортом.

3. По принципу физиологических зон мощности упражнения различают

1. Максимальной, субмаксимальной, большой и умереной мощности
2. Максимально, минимальной и средней мощности
3. Большой, маленькой и средней мощности.

4. Наиболее информативным показателем реакции организма на физическую нагрузку является

1. Артериальное давление
2. Частота сердечных сокращений (ЧСС)
3. Частота дыхания
4. Покраснение кожных покровов.

5. К объективным показателям состояния организма при занятиях физическими упражнениями относятся (несколько показателей)

1. Рост и вес
2. Настроение
3. ЧСС
4. Частота и глубина дыхания
5. Результаты контрольных  тестов
6. Чувство утомления и усталости

6. Перечислите основные функциональные пробы
7. Рекомендуемый суточный объем движений , обеспечивающий нормальную жизнедеятельность, выраженные малоинтенсивной работой циклического характера для девушек 15-17 лет составляет:

1. 12-17 км
2. 7-10 км
3. 15-20 км
4. 30-40 км

8. Что входит в обязанности главного судьи соревнований?

1. Подбор судей и распределение между ними обязанностей, контроль за подготовкой мест соревнований, обеспечение проведения соревнований в соответствии с положением.
2. Прием заявок, подготовка протоколов, проведение жеребьёвки, выдача номеров
3. Подготовка мест соревнований и инвентаря, оформление зала, ведение судейских протоколов.

9. Для типа телосложения «астеник» характерно:

1. Хорошо выраженная мускулатура, крепость, рельефность мышц
2. Имеет мощный костяк и рыхлую мускулатуру
3. Имеет слабую мускулатуру, сложно наращивать силу и объем мышц

10.  Памп-аэробика это:

1. Тренировка с мини-штангой
2. Тренировка на степ- платформах
3. Система упражнений на растяжку
4. Система упражнений на удержание статических поз.

11.  Форма ожирения, при которой ожирение возникает из-за несоответствия между питанием и энергетическими тратами

1. Экзогенная
2. Эндогенная
3. Эндокринная

12. Перечислите основные вредные привычки и влияние их на организм человека.
13.  Основатель современного олимпийского движения

1. А. Д.Бутовский
2. П.Ф. Лесгафт
3. Пьер де Кубертен
4. Жак Рогге

14.  Сколько игроков – баскетболистов могут одновременно находиться на баскетбольной площадке во время соревнований?

1)  5 человек

2)  10 человек

3) 12  человек

15. Перед выполнением приемов баскетболист принимает стойку баскетболиста. Какое положение является ошибкой в данной стойке?

1. Одна нога выставлена вперед

      2) Ноги расставлены  на ширину плеч

      3) Ноги выпрямлены в коленях

      4) Масса тела равномерно распределена на обеих ногах

16. Физическое качество сила- это..

1. способность способность организма сопротивляться продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности.
2.  способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий (напряжений)
3. способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой.
4. способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени
5. способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.

17. Дайте классификацию лыжным ходам.

18. Учебный проект по физической культуре