Ктп-5 класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) на тему

Название раздела

№ урока

Название тем  и уроков

Тип урока

Виды деятельности

Домашнее задание

Дата проведения

План

Факт

Легкая атлетика- 11 часов

Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения.

Спринтерский бег,

эстафетный бег- 6 часов

1

2

Развитие скоростных качеств.   Техника безопасности  по лёгкой атлетики. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности.  

Изучение нового материала

Описывают технику безопасности на уроках лёгкой атлетики; Выявлять факторы нарушения ТБ при занятиях физической культурой и своевременно их устранять.

Подготовить спортивную форму к занятиям на улице.

Высокий старт до 10-15 м., бег с ускорением. Специальные беговые упражнения.

Комбинированный

Выполняют бег с ускорением с высокого старта.

Сделать дневник самоконтроля.

3

Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции. Эстафетный бег. История зарождения олимпийского движения в России.

Комбинированный

Выполняюс бег с ускорением с высокого старта.  Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Выполнить ускорение  5х30, 3х60.

4

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Старты из различных положений. Эстафеты.

Физическое развитие человека.

Изучение нового материала

Выполняют  бег с ускорением с высокого старта. Участвовать в различных лёгкоатлетических эстафетах.

Повторить специальные беговые упражнения.

5

Техника бега  на короткие дистанции 30м. 60 м.   Бег на 30 м;  60 м. Специальные беговые упражнения.

Применение знаний и умений.

Проявляют  скоростные способности в беге на дистанции 30м;  60 м.

Выполнить бег на 30м; 60м.

6

Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Финиширование. Правильный режим дня.

Комбинированный.

Демонстрируют  скоростные способности в беге на дистанции до 60 м., на максимальный результат.

Повторить прыжок в длину с места.

Прыжок в длину,

метание малого мяча – 4 часа.

7

 Отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги» прыжок с 7-9 шагов  разбега- обучение. Метание малого мяча в горизонтальную  цель (1х1) с 5-6 м.  Развитие скоростно-силовых качеств.

Изучение нового материала.

Подбирают разбег и отталкивание в прыжках в длину;

Прыжки «кенгуру»

8

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную  цель (1х1) с 5-6 м.

 Развитие скоростно- силовых качеств. Эстафеты.

Комбинированный

Выполняют

прыжок в длину с 7-9 шагов.

Выполняют метание малого мяча на дальность с 5-6 бросковых шагов.   

Прочитать текст на с 75 учебника.

9

Техника метания малого мяча на дальность с разбега. Прыжок в длину с 7-9 шагов. Терминология метания.

Изучение нового материала

Выполняют  метание малого мяча на заданное расстояние, прыжок в длину с разбега.

Выполняют специальные беговые упражнения.

Выполнить броски любыми предметами.

10

Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места.  Техника метания мяча, прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» - совершенствование.

Проверка  и коррекция знаний и умений.

Демонстрируют  технику прыжка в длину с места на максимальный результат.  Демонстрируют технику метания мяча на дальность с разбега на максимальный результат.

Повторить отжимания.

Бег на средние дистанции- 1 час.            

11

Контрольный тест на выносливость  Бег 1000 м (мин) на результат.

Проверка  и коррекция знаний и умений.

Проявляют  выносливость, координацию движений.

Демонстрируют бег 1000 м (мин) на результат.

Медленный бег на месте до зх  минут.

Мониторинг- 2 часа.

12-13

Мониторинг определения уровня физической подготовленности учащихся. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Проверка  и коррекция знаний и умений.

Тестируют  развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с содержанием и направленностью занятий физической культурой.

Записать все результаты в дневник самоконтроля.

2. Кроссовая подготовка

-3 часов.

14

Бег 10 минут. Понятие о темпе упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий.

Изучение нового материала.

Проявляют выносливость, координацию, скоростные и скоростно-силовые способности.

Повторить правила игры «Лапта».

15

Преодоление препятствий.  Развитие выносливости.

Комбинированный.

Выполняют  бег в равномерном темпе по слабопересеченной местности;

Проявляют  выносливость.

Выполнить сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

16

Равномерный бег 12 минут. Преодоление вертикальных препятствий. Развитие выносливости.

Комбинированный.

Выполняют бег в равномерном темпе по слабопересеченной местности;

Проявляют  выносливость.

Выполнить выпады вперед с покачиванием.

17

Бег с попеременной скоростью 12 мин. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Комбинированный.

Выполняют  бег с попеременной скоростью  по слабопересеченной местности;

Проявляют  выносливость.

Заполнить дневник самоконтроля.

18

Беседа: «Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного человека»

Изучение нового материала

Оформляют  индивидуальный режим дня.

Написать свой режим дня.

19

Равномерный бег до 12 мин. Преодоление препятствий.. Развитие выносливости.

Комбинированный

Выявляют  возможные ошибки и недочеты в технике;

Демонстрируют  полученные умения навыки при выполнении легкоатлетических упражнений.

Подготовиться к длительному бегу.

20

Развитие

координационных способностей. Бег по пересеченной местности 2 км . Подвижные игры.

Применение знаний и умений.

Демонстрируют бег 2000 м на результат.

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

Спортивные игры (баскетбол)- 14 часов.

21

Баскетбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол. Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу.

Изучение нового материала.

Изучают  историю баскетбола и запоминать  имена выдающихся отечественных спортсменов - олимпийских чемпионов.

Овладевают  основными приёмами игры в баскетбол.

Повторить правила по технике безопасности.

22

Комплексы упражнений для развития координационных движений. Передачи мяча на месте.

Комбинированный.

Проявляют быстроту и координационные способности в игре.

Выполнить подъем туловища из положения лежа.

23

Ведение мяча на месте. Передачи мяча на месте.

Изучение нового материала.

Осваивают  и выполняют  технику ведения мяча на месте с разной высотой отскока.

Наклоны вперед из положения стоя.

24

Упражнения на развитие ловкости. Бросок набивного мяча весом 1кг. из-за головы.

Комбинированный.

Проявляют  быстроту и координационные способности в игре.

Прыжки «кенгуру».

25

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Бросок набивного мяча весом 1кг. из-за головы.

Применение знаний и умений.

Осваивают и выполняют  технические приёмы.

Проявляют  быстроту и координационные способности в игре.

Выполнить подтягивания.

26

Терминология баскетбола.

Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол.

Изучение нового материала.

Проявляют  быстроту и координационные способности в игре.

Выполнить отжимания.

27

Правила игры в баскетбол. Сочетание приёмов ведение, передача, бросок, отскок. Игра в мини-баскетбол.

Применение знаний и умений.

Проявляют  быстроту и координационные способности в игре

Выполнить прыжки со скакалкой мах. кол-во раз.

28

Передача мяча двумя руками от груди в движении. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол.

Изучение нового материала.

Выполняют ловлю и передачу мяча двумя руками от груди в движении;

Выполнить подтягивания.

29

Отработка технических приёмов. Развитие координационных способностей.

Игра по упрощённым правилам.

Комбинированный.

Выполняют и осваивают технические приёмы.

Участвуют  в играх;

Контролируют  эмоции в процессе игры.

Сделать ускорения.

30

Передвижение и остановки игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча- обучение.  Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении.

Изучение нового материала.

Выполняют броски мяча одной рукой от плеча в движении после ловли;

Участвуют в подвижной игре.

Выполнить выпады вперед с покачиванием.

31

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра по упрощённым правилам.

Комбинированный.

Выполняют броски мяча одной рукой от плеча в движении после ловли;

Участвуют  в подвижной игре.

Выполнить подъем туловища из положения лежа.

32

Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении.

Игра 2×2, 3×3. Развитие координационных способностей.

Комбинированный.

Выполняют и осваивают технические приёмы.

Участвуют  в играх;

Контролируют  эмоции в процессе игры.

Наклон вперед из положения стоя.

33

Ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении.

Применение знаний и умений.

Выполняют и осваивают технические приёмы.

Участвуют  в играх, выявлять и устранять типичные ошибки.

Сгибание разгибание рук в упоре лежа.

34

Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом .Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча  с изменением скорости и высоты отскока. Бросок одной рукой от плеча в движении.

Комбинированный.

Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьировать её в зависимости от ситуации и условий, возникающей в процессе игровой деятельности.

Выполнить наклоны вперед  из положения сидя.

Гимнастика- 15 часов.

Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Овладевают правилами ТБ и страховки во время занятий физическими упражнениями. Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Висы.

Строевые упражнения-5 часов.

35

Гимнастика как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития.  Организующие команды и приёмы. Перестроение в движении. Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Развитие силовых способностей.

Изучение нового материала.

Овладевают правилами ТБ и страховки во время занятий физическими упражнениями. Выполняют строевые команды и строевые приёмы.

Повторить правила инструктажа.

36

Висы. Организующие команды и приёмы. Перестроение в движении. Развитие силовых способностей.

Комбинированный.

Выполняют строевые команды и строевые приёмы.

Повторить команды при размыкании и смыкании.

37

Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы. Подтягивание в висе.

Комбинированный.

Выполняют  комплекс упражнений без предметов.

Повторить подтягивания в висе.

38

Беседа; «Связь формирования стройной фигуры с формированием правильной осанки и развитием основных физических качеств». Висы – повторение.

Комбинированный.

Раскрывают значение  гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических  способностей.

Повторить упражнения комплекса.

39

Подтягивания и висы на перекладине. Беседа:«Закаливание  организма,  его  значение  в  укреплении  здоровья»

Комбинированный.

Раскрывают значение   закаливания  организма для укрепления здоровья.

Наклоны вперед из положения сидя.

Опорный прыжок,

Строевые упражнения- 4 часа.

40

Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики);

на гимнастического козла в упор стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки)- обучение.

Изучение нового материала.

Выполняют строевые упражнения, упражнения в равновесии.

Проявляют силовые способности

Демонстрируют технику выполнения вскок в упор присев.

Подъем туловища из положения лежа на спине.

41

Опорный прыжок через козла- закрепление. Комплекс упражнений без предметов. Развитие силовых качеств.

Комбинированный.

Проявляют силовые способности

Демонстрируют технику выполнения вскок в упор присев.

Поднимание ног с касанием за головой.

42

Комплекс упражнений  с предметами для формирования правильной осанки. Опорные прыжки.

 Виды физической подготовки.

Комбинированный.

Проявляют физические способности при преодолении препятствий.

Выполняют строевые упражнения, упражнения в равновесии.

Повторить прикладные упражнения.

43

Контрольное упражнение на гибкость – наклон вперёд из положения сидя.

Опорные прыжки- контроль.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Проявляют силовые способности.

Выполнять упражнения на гимнастической скамейке, сохраняя равновесие.

Демонстрируют технику выполнения  последовательности опорного прыжка.

Прочитать текст на стр 70-71 учебник.

Акробатика,

Выполнение комбинаций- 6 часов.

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

44

Беседа « Гибкость как физическое качество. Роль и значение развития гибкости для укрепления здоровья и жизнедеятельности человека». Кувырок вперед в группировке – обучение.

Изучение нового материала.

Выполняют акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Проявляют силовые способности.

Повторить кувырок вперед.

45

Техника выполнения кувырка вперед  в группировке. Комплекс упражнений с предметами.

Комбинированный.

Выполняют акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Повторить упражнения с мячом.

46

Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.  Дыхательная гимнастика, её значение в укреплении здоровья, профилактике утомления.

Эстафеты.

Изучение нового материала.

Выполняют акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Проявляют силовые способности.

Повторить приседания на одной ноге с опорой.

47

Кувырок назад из упора присев в группировке – отработка техники. Беседа: «   Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом».

Комбинированный.

Описывают последовательность упражнений в акробатической комбинации; 

Выполняют акробатическую комбинацию.

Проявляют силовые способности.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

48

Лазание по канату в два приёма. Комбинации из акробатических упражнений.

Изучение нового материала.

Описывают последовательность упражнений в акробатической комбинации; 

Выполняют акробатическую комбинацию.

Проявляют силовые способности.

Наклоны вперед из положения сидя.

49

Выполнить на оценку акробатические упражнения раздельно и в комбинации. Лазание по канату в два приёма – контроль.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Демонстрируют последовательное выполнение  кувырков вперед и назад, и стойку на лопатках на оценку.

Делать ежедневно зарядку.

Лыжная подготовка – 12 часов.

Соблюдают правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки;

Имеют представление о видах лыжного спорта; о применении мазей для лыж.

50

Лыжные гонки как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Знакомство с нормативами и требованиями по лыжной подготовке. Техника безопасности, подбор лыжного инвентаря.

Комбинированный.

Соблюдают правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки;

Имеют представление о видах лыжного спорта; о применении мазей для лыж.

Запомнить правила по технике безопасности.

51

Попеременный двухшажный ход – обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода.

Изучение нового материала.

Проявляют выносливость в ходьбе на лыжах.

Осваивают и выполняют  технику попеременного двухшажного хода

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

52

Отработка техники выполнения попеременного хода.

Комбинированный.

Проявляют выносливость в ходьбе на лыжах.

Осваивают и выполняют технику попеременного двухшажного хода

Выполнить упражнение «велосипед» сидя на полу.

53

Одновременный  бесшажный ход – ознакомление.

Изучение нового материала.

Осваивают и выполняют технику одновременного бесшажного хода;

Проявляют выносливость при передвижении на лыжах.

Выполнить выпады вперед с покачиванием.

54

Передвижение по дистанции в 1 км со средней скоростью.  Подъём «ёлочкой» на склоне до 45*- обучение. Развитие координационных способностей.

Изучение нового материала.

Разучивают  технику подъёма «елочкой»; ОРУ  на лыжах.

Проявляют выносливость при передвижении на лыжах

Прыжки «кенгуру».

55

Техника поворота переступанием при спуске с небольших пологих склонов. Физические упражнения для самостоятельного освоения поворотов способом переступания при спуске с небольших пологих склонов.

Комбинированный.

Совершенствуют технику лыжных ходов, спусков и подъёмов.

Разучивают  технику подъёма «елочкой»; ОРУ  на лыжах.

Повторить приседания с выпрыгиванием.

56

Подъем «ёлочкой», поворот переступанием при спуске с небольших пологих склонов – закрепление.

Комбинированный.

Разучивают  технику подъёма «елочкой»; ОРУ  на лыжах.

Разучиваают  технику подъёма «елочкой»; ОРУ  на лыжах.

Прочитать текст на стр. 77.

57

Характеристика основных способов подъема на лыжах и их использование в зависимости от крутизны горы ( «лесенка», «ёлочка», «полуёлочка» )

Применение знаний и умений.

Совершенствуют  технику лыжных ходов, спусков и подъёмов.

Проявляют выносливость в ходьбе на лыжах.

Повторить подтягивания.

58

Отработка техники  лыжных ходов, спусков и подъёмов.

Применение знаний и умений.

Совершенствуют технику лыжных ходов, спусков и подъёмов.

Проявляют  выносливость в ходьбе на лыжах.

Выполнить прыжки со скакалкой.

59

Контроль над техникой двухшажного попеременного хода. Подвижные игры на свежем воздухе.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Демонстрируют технику

попеременного двухшажного хода.

Проявляют скоростные и координационные способности в контрольном упражнении

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

60

Спуск в средней стойке. Контроль над техникой выполнения подъема «елочкой».

Комбинированный.

Демонстрируют технику подъёма «ёлочкой».

Проявляют скоростные и координационные способности в контрольном упражнении.

Повторить наклон вперед из положения стоя.

61

Провести соревнование на дистанции 1-1,5 км.

Применение знаний и умений.

Выполняют передвижение на лыжах на дистанции 1-1,5 км.;

Проявляют выносливость в контрольном упражнении.

Выполнить вис на согнутых руках.

Спортивные игры Волейбол) – 20 часов.

Изучают  историю волейбола и запоминать  имена выдающихся отечественных волейболистов - олимпийских чемпионов.

Овладевать основными приёмами игры в волейбол.

62

Стойка волейболиста. Упражнения без мяча.   Инструктаж по техники безопасности на уроках по волейболу.

Комбинированный.

Осваивают и выполняют стойки и перемещения; Соблюдают правила безопасности при занятиях спортивными играми.

Повторить правила инструктажа.

63

Перемещение в стойке.

Правила и организация проведения соревнований по волейболу.  

Комбинированный.

Осваивают и выполняют стойки и перемещения; Соблюдают правила безопасности при занятиях спортивными играми.

Повторить стойку и перемещение игрока.

64

Терминология игры. Нижняя прямая подача. Передача сверху двумя руками в парах через сетку- обучение.  Игра по упрощённым правилам.

Изучение нового материала.

Имеют представление о правилах игры в волейбол;

Выполняют стойку и держание мяча.

Выполнить приседания с выпрыгиванием.

65

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте- закрепление. Эстафеты.

Комбинированный.

Выполняют приём  мяча двумя руками сверху на месте.

Осваивают и выполняют стойку и держание мяча.

Выполнить подъем туловища из положения лежа на спине.

66

Подвижные игры с элементами волейбола.

Отработка техники выполнения передачи двумя руками сверху на месте.

Применение знаний и умений.

Выполняют приём  мяча двумя руками сверху на месте.

Осваивают и выполняют стойку и держание мяча.

Выполнить поднимание ног с касанием за головой.

67

Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой- обучение. Игра в мини-волейбол.

Изучение нового материала.

Выполняют технические приёмы.  

Участвуют в игре.

Вылнить наклоны вперед из положения лежа на спине.

68

Приём мяча снизу двумя руками над собой- закрепление. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Игра в мини-волейбол.

Комбинированный.

Выполняют технические приёмы.  

Участвуют в игре.

Повторить наклоны вперед из положения сидя.

69

Тактические действия игроков. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд- контроль. Игра в мини-волейбол.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Осваивают и выполняют технику приёма мяча снизу двумя руками над собой.

Выполняют технические приёмы.  

Выполнить прыжки «кенгуру».

70

Отработка техники  приёма мяча снизу двумя руками над собой.  Тактические действия игрока. Игра в мини – волейбол.

Комбинированный.

Осваивают и выполняют технику приёма мяча снизу двумя руками над собой.

Выполняют технические приёмы.  

Выполнить прыжки со скакалкой.

71

Отработка технических приёмов. Игра по упрощённым правилам. Развитие выносливости.

Применение знаний и умений.

Осваивать и выполнять технические приёмы.

Применять освоенные технические элементы в игре.

Повторить стойку и перемещение игрока.

72

Комплексы упражнений для развития координационных движений. Перемещение в стойке. Эстафеты.

Комбинированный.

Выполнять правила игры.

Управлять своими эмоциями.

Выполнить приседания с  выпрыгиванием.

73

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд.

Эстафеты.

Комбинированный.

Осваивать и выполнять технические приёмы.

Выполнить подъем туловища из положения лежа на спине.

74

Контроль над техникой выполнения приема мяча снизу, двумя руками и нижней прямой подачи. Эстафеты Игра в мини-волейбол.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Применять освоенные технические элементы в игре.

Выполнять правила игры.

Управлять своими эмоциями.

Подъем ног с касанием за головой.

75

Контроль над техникой выполнения нижней прямой подачи.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Применять освоенные технические элементы в игре.

Выполнять правила игры.

Управлять своими эмоциями.

Наклоны в стороны  по 12 раз в каждую.

76

Бег с изменением направления, темпа, ритма. Круговая тренировка. Игра по упрощенным правилам.

Комбинированный.

Осваивать и выполнять технические приёмы.

Выполнять ежедневно зарядку.

77

Комбинация из освоенных элементов передвижения. Игровые упражнения 2:1; 3:1; 2:2. Игра по упрощенным правилам.

Применение знаний и умений.

Осваивать и выполнять технические приёмы.

Применять освоенные технические элементы в игре.

Выполнить наклоны вперед.

78

Тактические действия. Бег с различных исходных положений. Игровые упражнения 2:1; 3:1; 2:2 на укороченной площадке. Игра.

Комбинированный.

Выполнять правила игры.

Управлять своими эмоциями.

Повторение приседаний.

79

Комбинация из освоенных элементов ( перемещение в стойке, остановке, ускорения). Круговая тренировка. Игра по упрощенным правилам.

Комбинированный.

Осваивать и выполнять технические приёмы.

Применять освоенные технические элементы в игре.

Выпады вперед со сменой ног.

80

Комбинация из освоенных элементов техники:  Подача- прием- передача. Игра по упрощенным правилам.

Применение знаний и умений.

Осваивать и выполнять технические приёмы.

Подъем туловища из положения лежа.

81

Учебная игра. Подведение итога по волейболу.

Применение знаний и умений.

Выполнять правила игры.

Управлять своими эмоциями.

Индивидуальные задания.

Кроссовая подготовка- 8 часов.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по частоте сердечных сокращений.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий- 8 часов.

82

Терминология кроссового бега. Преодоление препятствий.

Равномерный бег до 10 мин. Комплекс развивающих упражнений в движении.

Подвижные игры.

Комбинированный.

Выполнять бег в равномерном темпе по слабопересеченной местности;

Проявлять выносливость

Подъем ног с касанием за головой.

83

 Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Равномерный бег до 12 мин. Преодоление препятствий.

Комбинированный.

Выполнять бег в равномерном темпе по слабопересеченной местности;

Проявлять выносливость.

Выполнять ежедневно зарядку.

84

Равномерный бег до 12 мин. Упражнения на развитие выносливости. Помощь в судействе.

Комбинированный.

Выполнять беговые упражнения для развития физических качеств.

Наклоны в сторону.

85

Преодоление препятствий. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.  Здоровье и здоровый образ жизни (защита проекта).

Комбинированный.

Выполнять беговые упражнения для развития физических качеств.

Прыжки «кенгуру».

86

Челночный бег 3Х10 м  – повторение. Преодоление препятствий. Равномерный бег до 15 мин.

Комбинированный.

Выполнять бег в равномерном темпе по слабопересеченной местности;

Проявлять выносливость.

Повторить правила игры: «Лапта».

87

Контроль двигательных качеств: челночный бег 3х10 м. Преодоление препятствий. Равномерный бег до 15 мин. Игра «Лапта».

Комбинированный.

Выполнять бег в равномерном темпе по слабопересеченной местности;

Проявлять выносливость.

Делать ежедневно зарядку.

88

Бег на 1000 м с увеличением скорости. Игра «Лапта». Развитие выносливости.

Комбинированный.

Проявлять выносливость при выполнении кроссового бега.

Демонстрировать полученные умения навыки

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

89

Бег по пересеченной местности 2 км – контроль. ОРУ. Подвижные игры.

Развитие выносливости.    

Применение знаний и умений.

Проявлять выносливость при выполнении кроссового бега.

Выявлять возможные ошибки и недочеты в технике;

Демонстрировать полученные умения навыки

Медленный бег во время прогулки.

Мониторинг

90- 91

Мониторинг определения уровня физической подготовленности учащихся. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля над функциональным состоянием организма.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четвертям.

Записать результаты в дневник самоконтроля.

Легкая атлетика- 11 часов.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения.

Спринтерский бег,

эстафетный бег (футбол) – 8 часов.

92

Высокий старт 15-30 м., бег по дистанции (40-50 м.). Инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике.

Изучение нового материала.

Знать технику безопасности на уроках лёгкой атлетики; Выполнять бег с ускорением с высокого старта.

Повторить правила инструктажа.

93

Бег по дистанции (40-50 м.). Высокий старт 15-30 м. Игра в футбол.

Комбинированный.

Выполнять бег с ускорением с высокого старта.

Овладеть основными приёмами игры в футбол

Повторить технику низкого старта.

94

Старты из различных положений. Высокий старт 10-15 м. Встречная эстафета, специальные беговые упражнения.

Комбинированный.

Выполнять бег с ускорением с высокого старта.

Овладеть основными приёмами игры в футбол.

Ускорения 3х30м., 2х40м.

95

Бег с ускорением (30-40 м.), встречная эстафета, специальные беговые упражнения. Игра в футбол. (ведение мяча).

Комбинированный.

Выполнять бег с ускорением с высокого старта.

Овладеть основными приёмами игры в футбол.

Медленный бег до 6 мин.

96

Контроль двигательных качеств: бег на 30 м. Высокий старт 10-15 м – финиширование. Игра в футбол.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Выполнять бег с ускорением с высокого старта.

Овладеть основными приёмами игры в футбол.

Повторить технику челночного бега.

97

Контроль двигательных качеств: бег на 60 м. Бег с ускорением (30-40 м.). Встречная эстафета, специальные беговые упражнения.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Проявлять скоростные способности в беге на дистанции до 60 м.;

Ускорение 3х60м.

98

Беседа: «Влияние лёгкоатлетических  

упражнений на здоровье».

Эстафеты

Изучение нового материала.

Повторить материал беседы.

99

Специальные беговые упражнения. Ускорение 40 м. Подвижные игры с бегом.

Комбинированный.

Выполнять бег с ускорением с высокого старта. 

Проявлять скоростные способности в беге на дистанции до 40 м.;

Индивидуальные задания.

Прыжок в длину с разбега (результат)

метание малого мяча- 3 часа.

Описывать технику выполнения метательных упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Применять прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей.

100

Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места. Прыжок в длину с 5-7 шагов разбега – повторение.  Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. Эстафета.

Комбинированный.

Подбирать разбег и отталкивание в прыжках в длину;

Выполнять метание теннисного  мяча на дальность

Прыжки «кенгуру».

101

Контроль двигательных качеств: метание теннисного мяча с 3-5 шагов на  дальность. Прыжок в длину. Подвижные игры с метанием.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Подбирать разбег и отталкивание в прыжках в длину;

Выполнять

прыжок в длину с разбега.

Выполнять метание теннисного  мяча на дальность.

Прыжки со скакалкой.

102

Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с разбега. Подведение итога за год.

Проверка и коррекция знаний и умений.

Выполнять

прыжок в длину с разбега.

Индивидуальные задания на лето.