Открытый урок
план-конспект урока по физкультуре на тему

Части урока

№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная

часть

 15 минут

1

Построение, приветствие

Сообщение задач урока

1 мин

Проверить готовность класса к уроку

2

Строевые приемы

( повороты на месте)

1 мин

Повороты выполнять четко

3

Общие развивающие упражнения в движении:

Ходьба

- на носках, руки на поясе

-на пятках, руки за спину

- перекатом с пятки на носок, руки за голову

8 мин

Дистанция 2 шага

Спина прямая

Смотреть вперед

Локти развести в стороны

4

Медленный бег ( приставными шагами правым боком, левым боком, спиной вперед)

Соблюдать дистанцию

Смотреть через левое плечо

5

 1.Руки в замок перед грудью, круговое движение кистей,

- волнообразное движение кистей

2. И.П. -руки в замок перед грудью

1.-руки вперед

2 –и.п.

3- руки вверх

4- и.п.

3.Круговое движение кистей, в лево, в право

4.Круговое движение в локтевом суставе

5. круговое движение в плечевом суставе

После бега переход

на ходьбу

Руки прямые, ладони вперед

Соблюдать дистанцию

6

Перестроение

1 мин

Через середину зала в колонну по два

7

Общие развивающие упражнения на месте

-И.п.- ноги врозь, руки на поясе

Наклоны головы

1. Вперед
2. 2 назад
3. 3- влево
4. 4 вправо

И.П.- о.с.

1 – поднимаем левое плечо вверх

2.-и.п.

3 -поднимаем правое плечо вверх

4 –и. п

5. Поднимаем два плеча вместе

И.п.- о.с.

1- руки вверх , поднимаемся на носки

2–и.п.

3. руки вверх , поднимаемся на носки

4. и.п.

И.П. –о.с

1 правую руку в сторону, тянемся за рукой

2-и.п.

3 –левую руку в сторону, тянемся за рукой

4 и.п

И.п. –ноги врозь, руки на поясе

1-2 – круговые повороты туловища вправо

3-4 –круговые повороты туловища в лево

И.П. –руки на поясе

10 приседаний

И.П. –руки на поясе

1- прыжок ноги врозь , хлопок над головой

2 –и.п.

3- прыжок ноги врозь , хлопок над головой

6 мин

Спина прямая подбородком касаемся груди

Выше подниматься на носки

Тянемся

Тянемся за рукой

Основная часть

27 минут

8

Эстафеты:

- беговая,  с эстафетной палочкой

-прыжковая, со скакалкой

-с ведением баскетбольного  

  мяча

-мяч капитану

-гонка мячей в колоннах

7 мин

Команды стоят в двух колоннах за лицевой линией волейбольной площадки

9

Полоса препятствий:

-1  скамейка -ползут на животе

-2  скамейка -в упоре на коленях

-продеть обруч через себя

-кувырок вперед на мате

-забраться на шведскую стенку,

  пройти в сторону и спуститься

2 мин

Перестроение в колонну по одному, выполнять поочередно.

10

Упражнения с волейбольными мячами в парах:

       1.   Жонглирование мячом

             над собой

1. Прием  мяча  сверху  двумя руками в парах
2. Прием  мяча  снизу  двумя руками в парах
3. 1 ученик бросает мяч партнеру, тот принимает мяч снизу.
4. Отработка  передач в парах через сетку
5. Нижняя прямая подача

8 мин

Класс делится на пары, расстояние в парах 2-3 метра, один мяч на двоих.

Следить за точностью передачи и приема мяча

Точность броска

Мяч принимается только снизу

Выполнять с 3 метров

11

Двухсторонняя игра в пионербол с элементами волейбола

10 мин

Во время игры применять изученные приемы

Заключительная часть

 3-5 минут

12

Построение игра « Летает не летает»

Подведение итогов урока

Оценки за урок

Уход из зала.

2-3 мин

1-2 мин

Учащиеся строятся в 1 шеренгу .Учитель называет предмет: самолет , птицу, ложку и т.д.

Дети поднимают руки вверх если предмет летает, не поднимают если не летает .

Кто ошибается 1 шаг вперед.