урок физической культуры в 6-ом классе
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

№

Содержание урока

Дозиров ка

МУ

1.

Организационный момент:

Построение, сдача рапорта, ТБ на уроках физической культуры, измерение ЧСС в покое.

 ~3мин

Измерение ЧСС за 10 сек.

2

3

Подготовительная часть:

  - строевые упражнения (строевой шаг, перестроения, повороты на месте).

- разминка ( ходьба, бег, прыжки, обще-развивающие упражнения) дифференцированно, измерение ЧСС после нагрузки.

Закрепление изученной темы:

- бег на дистанцию 30 м. с низкого старта

~15мин.

2 мин.

Держать дистанцию.

Держать спину прямо, следить за дыханием, выполнять синхронно.

Обратить внимание на положение рук и ног при выполнении команды «на старт»

4 

Основная часть:

- информация о виде спорта с целью мотивации учебной деятельности

- фазы прыжка в длину способом «согнув ноги»  ( разбег, толчок одной ногой, полёт, приземление на две ноги)

- удары по мячу внутренней стороной стопы.

~15мин.

Майкл Пауэлл 8,95

Боб Бимон    8,90

Игорь Тер-Ованесян 8, 31

Галина Чистякова наст. мир. рекорд 7,52

При ударе по мячу опорная нога рядом с мячом.

5 

Подвижная игра с футбольным мячом – эстафета.

~3мин.

При ведении мяча работать внутренней и внешней частью стопы, при передаче эстафеты, контролировать силу последней передачи.

6 

Заключительная часть:

- упражнения на расслабление –восстановление дыхания, ЧСС, АД .

Измерение ЧСС.

~5мин.

Следить за дыханием.

 7

Итог урока.  Оценки.

~2мин.

Организованно покидаем  спортивную площадку.