Конспект занятия "Основные элементы. ОФП"
план-конспект по физкультуре на тему
Коспект занятия по аэробике для групп 3 года обучения по теме: "Основные элементы.ОФП".
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.44 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект занятия
Группа 3 г.о.
Тема: Основные элементы. ОФП.
Цель: повторение основных элементов.
Задачи:
- повторить основные элементы;
- развивать прыгучесть, координацию, силу, ловкость;
- воспитать коллективизм.
Оборудование: музыкальная аппаратура, хореографический станок, гимнастические коврики.
Тип занятия: учебно-тренировочное.
№ | Содержание | Время |
В П Ч |
- круговые движения головой; - упражнения на плечи; - круговые движения руками, локтями и кулаками с добавлением приседа; - работа с грудной клеткой; - наклоны в сторону, вперед ноги вместе и ноги врозь; - выпады вперед; - выпады в сторону с работой рук; - перекаты; - махи ногами, вперед и в сторону; - прыжки на месте джэк, джэк скрестно; - вертикальные махи; - круговые вращения стоп. | 3 22 |
О С Н О В Н А Я | 1. Основные элементы: - размножка - либула - казак - страдл - угол ноги вместе и ноги врозь - отжимание в упоре лежа, в упоре лежа локти назад, отжимание со шпагатом (венсон) 2. Конкурсы по командам: 1) Поклон-приветствие (придумать необычный поклон с использованием элементов аэробики) 2) Интеллектуальный конкурс (вопрос-ответ) 3) Конкурс «Фраза» (показать фразу об аэробике без слов) 4) Танцевальная импровизация (один показывает, другие повторяют) 5) Танцевальное выступление (каждая команда придумывает маленький танец) | 20 65 |
Закл. |
- прыжки со скакалками; - выпрыгивания; - выпрыгивание в так джамп.
Подведние итогов по конкурсам | 20 5 |
135 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2010/12/10/picture-5984.jpg)
Конспект урока .Элементы машиноведения.
Ознакомить учащихся с видами соединений в узлах швейных машин и их кинематическими схемами, с принципами образования двухниточного машинного стежка; научить выполнять расстрочной, накладной, двойной, ...
Конспект урока «Элементы баскетбола: ведение, передача, броски и ловля мяча» 3класс
Тип урока: круговая тренировка.Цель урока: совершенствовать выполнение элементов технических приёмов в баскетболе.Задачи урока: 1. Закрепить умения в ведении баскетбольного мяча правой, левой ру...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/29/picture-81862-1417289054.jpg)
Конспект урока «Элементы ЕГЭ на уроках английского языка в старших классах» 10 класс
Подготовкка к ЕГЭ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/04/15/picture-623719-1429105263.jpg)
План-конспект урока "Элементы и формы зубьев пилы"
ТЕМА: Пиление древесины ручными инструментами. ТЕМА УРОКА: «Элементы и формы зубьев пилы». ТИП УРОКА:комбинированный (повторение, освоение новых знаний, обобщение и сис...
![](/sites/default/files/pictures/2018/08/07/picture-1048767-1533672408.jpg)
Конспект урока "Элементы машиноведения. Составные части машин"
Элементы машиноведения. Составные части машин....
Конспект занятия "Элементы квиллинга"
Конспект занятия...
![](/sites/default/files/pictures/2019/11/24/picture-1192039-1574592526.jpg)
План-конспект урока "Элементы комбинаторики для группы логистов"
Урок, в процессе которого презентуется исследователская работа студента по данной теме....