Внеклассное мероприятие "Один день в армии"
план-конспект занятия по физкультуре (11 класс) на тему

Программа

вечера

«ОДИН ДЕНЬ

В АРМИИ»

Участники соревнований – юноши, ученики 11–11 кл. Команда из 6 человек.

Ведущий: Дорогие друзья. Сегодня в нашей школе проходит военно-спортивный праздник «Один день в армии». Поприветствуем участников соревнований.

Выход на площадку под музыку в колонне по одному команд-участниц. Построение. Представление команд.

Ведущий: Каждый солдат должен быть физически подготовленным. Наша первая эстафета – спортивная.

1. Бег, 20 сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа; бег; 30 прыжков со скалкой; бег; 10 подниманий 16 кг гири обеими руками до груди; ведение футбольного мяча, ведение б/б мяча; ведение маленького мяча хоккейной клюшкой.

Ведущий: Видно, что все вы физически готовы к марш-броску, в котором сила, выносливость, ловкость важны.

2. Марш-бросок (участвует вся команда). Укладка рюкзака; бег преодоление бревна; проползание по-пластунски; подъем по канату и спуск.

Показательные выступления (аэробика)

Ведущий: По возвращении с марш-броска наступает личное время солдата. Его очень мало, и распорядится им нужно правильно.

3. Личное время солдата. Бег; пришивание пуговицы; бег; чистка сапог; написание письма; бег; надевание портянок в сапог.

Ведущий: Личное время быстро заканчивается.

4. Военно-игровая эстафета. Бег, надевание ОЗК, противогаза, бег; метание гранаты в цель (обруч), бег, снятие ОЗК, противогаза.

Ведущий: Ну что же, ребята показали неплохие знания и умения.

ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

  1 конкурс – «Лихие гонщики». Мама едет на велосипеде до условной отметки, а обратно ведет велосипед бегом; папа везет сына, сидящего на велосипеде (Взявшись за его руль), до отметки и обратно. Инвентарь: 4 велосипеда, 4 флажка.

  2 конкурс – «Акробаты». Папа добегает до гимнастического мата, выполняет кувырок вперед, бежит обратно; мама бежит и выполняет то же самое. Инвентарь: 4 акробатических мата.

  3 конкурс – «Наездник» Папа скажет сына или дочь себе на плечи, мама берется руками за папу и все вместе бегут до условной отметки и обратно. Инвентарь: 4 флажка.

  4 конкурс – Участникам выдают баскетбольный мяч и большие шорты. По сигналу капитан надевает шорты, ведет б/б мяча, 4 шорты.

  5 конкурс – “Попрыгунчики”. Прыжки в длину с места. Прыгают папа, мама и дочь. Зачет по сумме результатов. Инвентарь: 4 мелка.

  6 конкурс – Бег в мешках. Капитан одевает мешок и бежит до условного места, там снимает мешок и возвращается обратно. Мама выполняет то же самое. Папа бежит в мешке туда и обратно.

  7 конкурс – “Ловкие руки” На расстояние 8 м от старта стоят 4 ведра с водой, 4 кружки, 4 пустые бутылки пол-литровые бутылки. Папа бежит, наливает в бутылку воду, бежит обратно, отдает бутылку и капитану; капитан бежит, выпивает воду обратно в ведро, возвращается и отдает маме, мама бежит, наливает воду в бутылку и возвращается обратно. Инвентарь: 4 ведра, 4 кружки, 4 бутылки.

   8 конкурс – “Веселые носильщики” – Папа и мама, скрестив руки и посадив на них капитана, бегут до условной отметки и обратно.

  9 конкурс – “Быстрые лыжники” Поочередно папа, мама, капитан, надев маленькие лыжи с ремешками и взяв в руки лыжные палки, бегутдо условной отметки и обратно. Инвентарь: 4 пары лыж, 4 пары палок.

  10 конкурс – Папы набивают мяч ногами на кол-во раз. Мамы крутят обруч, капитаны прыгают со скакалкой.

  Жюри подводит итоги, благодарит всех конкурсантов за участие. Награждение. От души хочется поблагодарить всех родителей за здоровый образ жизни, за хорошую спортивную форму, а капитанам пожелать новых побед.