Рабочая программа для 5-9 классов по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему

Основное общее образование.

5—9 классы

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребность в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.

Образовательная область «Физическая культура» имеет своим учебным предметом один из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как цель и условие развития физической культуры личности.

Учебный предмет физическая культура является ведущим, но не единственным основанием образовательной области «Физическая культура» в основной школе. Его освоение учащимися осуществляется в единстве с содержанием таких важных организационных форм целостного педагогического процесса как физкультурные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники, занятия в спортивных кружках и секциях.

            На основании распоряжения Комитета по образованию Правительства Санкт-Петербурга от 04.04.2011 N 568-р «О формировании учебных планов образовательных учреждений Санкт-Петербурга, реализующих программы общего образования, на 2011/2012 учебный год» на изучение физической культуры в основной  школе с 5-9 классы отводится  - 3 часа в неделю, по 102 часа в каждом классе.

 Для разработки рабочей учебной программы  по физической культуре для 5-9 классов, а также составления календарно-тематического планирования были использованы следующие  нормативные документы:

• Закон  РФ «Об образовании»
• Федеральный компонент государственного стандарта общего образования.

Физическая культура. ( одобрен решением коллегии Минобразования России и Президиума Российской Академии образования от 23 декабря 2003г, № 21/12, утвержден приказом Минобразования России «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного среднего и  среднего (полного) общего образования» от 05.03.2004 №1089);

• Федеральный базисный учебный план. Извлечение (одобрен решением коллегии

Минобразования России и Президиума Российской Академии образования от 23 декабря 2003г, № 21/12, утвержден приказом Минобразования России «Об утверждении Федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и  среднего (полного) общего образования» от 09.03.2004 №1312);

• Обязательный минимум содержания основного общего образования по физической

культуре;

• Примерные  образовательные программы  по физической культуре для

общеобразовательных  школ, рекомендованные (допущенные) МО РФ;

• Оценка качества подготовки выпускников основной школы.

Настоящая  рабочая  программа  курса физической культуры соответствует обязательному минимуму содержания основного общего образования по  физической культуре, составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта  с учетом базисного учебного плана и опирается на комплексную программу по физическому воспитанию 1-11 классов для общеобразовательных учреждений авторов В. И.   Ляха и  А.А. Зданевича, допущенную МО РФ (Издательство «Просвещение», 2007),

Программа  адресована учащимся 5-9 классов общеобразовательных учреждений.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Целью обучения образовательной области «Физическая культура» в основной школе является формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с обще-прикладной и спортивной направленностью.

В соответствии с целью образовательной области «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:

• расширение двигательного опыта за счет овладения   двигательными   действиями   избранного   вида спорта и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального образа жизни;
• совершенствование   функциональных   возможностей  организма  посредством  направленной  обще-прикладной и спортивной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;
• воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивной деятельности;
• создание    представлений    об    индивидуальных психосоматических и психосоциальных особенностях, адаптивных свойствах организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья, поддержки оптимального функционального состояния;
• обучение основам знаний педагогики, психологии, физиологии и гигиены физкультурной деятельности, профилактики травматизма, коррекции осанки и телосложения;
• формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой с различной функциональной  направленностью.

Сформулированные цель и задачи базируются на требованиях «Обязательного минимума образования по физической культуре» и отражают основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретическая, практическая и физическая подготовка школьников.

Особенностями программы образовательной области «Физическая культура» в основной школе являются:

• направленность на реализацию принципа вариативности, дающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми  особенностями  учащихся,  материально-технической   оснащенностью   учебного   процесса (спортивный зал, пришкольные спортивные площадки, стадион), видом учебного учреждения и региональными климатическими условиями;
• объем и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности очерчивается ценностными ориентациями на обще-прикладную и спортивную  подготовку  учащихся,   и  соответственно этому основу учебного предмета составляет   содержание   физкультурной   деятельности   с обще-прикладной и спортивной направленностью;
• с учетом принципа достаточности и сообразно структурной   организации   физкультурной   деятельности, содержание учебного материала структурируется в соответствующих разделах программы: «Основы знаний о физкультурной деятельности» (информационный компонент учебного предмета),   «Способы физкультурной  деятельности  с  обще-прикладной  и спортивной направленностью» (операциональный компонент учебного предмета), «Требования к уровню подготовки выпускников» (мотивационный компонент учебного предмета);
• учебное содержание каждого из разделов программы излагается от общего (фундаментального) к частному (профилированному) и от частного к конкретному (специализированному), что задает определенную логику в освоении школьниками учебного предмета,  обеспечивает перевод осваиваемых знаний в практические навыки и умения (опредмечивание знаний);

СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ

• Распределение учебного времени
• Содержание программы
• Учебные нормативы
• Требования  к уровню подготовки учащихся
• Минимальные требования к оснащенности учебного процесса
• Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре
• Календарно – тематическое планирование

Распределение учебного времени на различные виды программного материала уроков физической культуры (сетка часов)

2. Содержание программы

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ И НАВЫКИ

Гимнастика с основами акробатики

Кувырки: кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок назад в группировке; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, кувырок назад в упор стоя ноги врозь; длинные кувырки вперед с разбега; зачетные комбинации из освоенных упражнений.

Стойки: мальчики — стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев; девочки — стойка на лопатках, «мост» из положения лежа, стоя, поворот в упор стоя на правом (левом) колене; зачетные комбинации из освоенных упражнений.

Висы и упоры смешанные (гимнастическая стенка, перекладина) : подтягивание в висе; висы согнувшись и прогнувшись; поднимание прямых ног в висе и упоре; передвижение в висе, в упоре  влево и вправо; выход в упор на рука; соскок махом назад; зачетные комбинации из освоенных упражнений.

Упражнения в равновесии: ходьба по бревну на носках, выпадами, приставными шагами, пробежка, прыжки со сменой ног, прыжки толчком одной ногой и махом другой в полдуприседе; сед углом, повороты на носках и в полуприседе на 180о, приседание-руки произвольно; соскок прогнувшись из стойки продольно и из стойки поперек, из полуприседа; зачетные комбинации из освоенных упражнений.

Строевые упражнения: повторение ранее разученных приемов и упражнений.

Комплексы упражнений утренней гимнастки, физкультминуток, общеразвивающих  для отдельных мышечных групп для коррекции осанки, укрепления мышечного корсета без предметов и с предметами.  

Легкая атлетика

Старты: высокий, с опорой на одну руку, низкий с последующим ускорением на 5—8 м.

Бег: повторный бег с высокого, низкого старта и из различных исходных положений на 20-40 м с максимальной интенсивностью; повторный бег с интенсивностью выше средней на 200-300 м; бег с умеренной интенсивностью до 2000-2500 м; эстафета с передачей палочки; челночный бег 4х10 м и 6х10 м; различные беговые  упражнения, многоскоки.  

Прыжки в длину и в высоту: прыжковые упражнения; прыжки в длину и высоту с места; прыжки в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивания»; прыжки на результат..

Метание малого мяча: специальные, подготовительные и подводящие упражнения; метание на дальность и в цель (по подвижной и неподвижной мишени) с места и разбега.

Спортивные игры

Баскетбол:

—  упражнения без мяча: стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами правым (левым) боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты;  переход с передвижения правым на передвижение левым боком, с изменением скорости и направления движения.

  — упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча (на места, и в движении без сопротивления защитника и с пассивным сопротивлением защитника; после отскока от пола при параллельном и встречном движении); ловля высоко летящего мяча;  бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места и после ведения, двумя руками снизу; бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке; выполнение  штрафного броска -  двумя  руками  от груди, одной - от плеча; вырывание и выбивание мяча; перехват мяча.

— тактические действия: позиционное нападение без изменения и с изменением позиций; нападение быстрым прорывом; персональная защита; взаимодействие         игроков в нападении и защите через «заслон».

— спортивные   игры:   мини-баскетбол, баскетбол по упрощенным правилам, баскетбол по правилам;

Волейбол:

—  упражнения   без   мяча:   стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком лицом спиной вперед, остановки;

— упражнения с мячом: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед, передача мяча над собой, то же через сетку и во встречных колоннах, отбивание мяча кулаком через сетку, передача мяча у сетки и в прыжке через сетку, передача мяча сверху, стоя спиной к цели, нижняя прямая подача, прием подачи, нижняя прямая подача в заданную часть площадки;

— тактические действия: групповые — взаимодействие игроков передней линии в нападении; взаимодействие игроков задней линии при приеме мяча нижней подачи; взаимодействие игроков в защит при приеме мяча; индивидуальные — выбор и способы отбивания мяча через сетку; передача сверху двумя руками, кулаком снизу и кулаком у верхнего края сетки;

— спортивные игры: пионербол, волейбол по упрощенным правилам, волейбол по правилам;

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Развитие скоростных способностей: бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и без упора); челночный бег; бег по разметкам и на дистанцию 20 м с максимальной скоростью; повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10—15 м); бег с ускорениями из разных исходных положений; бег с максимальной скоростью с собиранием малых предметов, лежащих на полу и разной высоте; стартовые ускорения по дифференцированному сигналу; метание малых мячей по движущимся мишеням; ловля теннисного мяча после отскока от пола, от стены; передача теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно; ведение теннисного мяча ногами с ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек; прыжки через скакалку на месте и в движении с максимальной частотой прыжков; преодоление полосы препятствий, включающей в себя выполнение упражнений различной биомеханической структуры и направлением движения; эстафеты и подвижные игры со скоростной направленностью.

Развитие силовых способностей: комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений с отягощениями массой собственного тела и дополнительными средствами (гантели, эспандер, набивные мячи, штанга и т. п.); комплексы атлетической гимнастики с корригирующей направленностью (из положения виса на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног под прямым углом; из положения стоя лицом к гимнастической стенке сгибание и разгибание рук с постепенным их разведением в стороны; из положения стоя боком к гимнастической стенке, удерживаясь рукой за рейку, поочередное приседание на правой и левой ноге; из положения лежа на спине и, удерживаясь ногами за рейку гимнастической стенки, сгибание туловища; из положения лежа на животе и, удерживаясь ногами за рейку гимнастической стенки, многократное прогибание туловища); комплексы атлетической гимнастики на тренажерах; комплексы общеразвивающих упражнений, выполняемые в режиме «до отказа»; прыжки с дополнительным отягощением на месте, из разных исходных положений (присед, полуприсед, стоя), с продвижением (спиной, боком, лицом вперед) в различных направлениях, на одной и двух ногах; прыжковые упражнения со скакалкой с дополнительным отягощением; подтягивание туловища на гимнастической перекладине (мальчики — из виса на руках, девочки — из виса лежа); сгибание и разгибание рук в положении упора лежа -   мальчики, девочки — в положении упора о гимнастическую скамейку; приседание в различном темпе и в различных исходных положениях с отягощением веса тела и дополнительными средствами; передача набивного мяча (2 кг) в парах в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений (стоя, сидя, в приседе и полуприседе); броски набивного мяча (2 кг) одной и двумя руками (от груди, снизу, из-за головы) на дальность из разных исходных положений; поднимание туловища из положения лежа; сгибание прямых ног из положения виса на руках; передвижение в упоре лежа («тачка») с помощью и самостоятельно; передвижение в висе на руках; преодоление комбинированных полос препятствий (с продвижением в висе на руках, ползком, бегом, прыжками, лазаньем и перелезанием); перенос непредельных тяжестей с максимальной скоростью (мальчики — сверстников способом на спине); подвижные игры с силовой направленностью (например, импровизированный баскетбол с набивным мячом).

Развитие выносливости: бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода; бег по пересеченной местности (кроссовый бег); бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности; бег с препятствиями; равномерный бег с финальным  ускорением (на разные дистанции); равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».

Развитие координации: жонглирование руками больших (волейбольных) и малых (теннисных) мячей (2—3 мяча); броски теннисного мяча правой и левой рукой в  подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега; разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением; прыжки на точность отталкивания и приземления ; передвижения по наклонной ограниченной и подвижной опоре с предметом на голове и без.

Развитие гибкости: комплексы гимнастических упражнений, выполняемых с большой амплитудой движения, на подвижность суставов (активные и пассивные упражнения), на растяжение и расслабление мышц; «мост» из положения стоя (с помощью); полушпагат и шпагат, «выкруты» гимнастической палки с уменьшающимся расстоянием между руками; наклоны в разные стороны, стоя на месте, с продвижением вперед, с дополнительным отягощением.

Минимальные требования к оснащенности учебного процесса

 (В соответствии с Перечнем учебного оборудования для общеобразовательных учреждений России. Минобразование РФ № 529 от 27.12.93)

Оборудование спортивное:

— основной комплект учебного спортивного оборудования;

— комплект для занятий по общей физической подготовке;

— тренажеры и устройства для воспитания и развития физических качества;

— комплект для занятий гимнастикой;

— комплект для занятий легкой атлетикой;

— комплект оборудования для занятий спортивными и подвижными играми.

Вспомогательное оборудование:

— вспомогательное оборудование для оснащения мест хранения спортивного инвентаря и оборудования.

Оборудование для пришкольных спортивных площадок:

— гимнастический городок с полосой препятствий.

Основные требования к уровню знаний и умений учащихся

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

4. Система оценивания учащихся

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» выпускники должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры:

Знать:

– историческое развитие физической культуры в России (в СССР), особенности развития избранного вида спорта;

– педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

– биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

– физиологические  основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

– возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

– психофункциональные особенности собственного организма, индивидуальные способы контроля за развитием его адаптивных свойств, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

– способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

– правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

– составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

– выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

– выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

– осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

– соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

– осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для проведения самостоятельных занятий.

5. УМК

-Программа: «Физическая культура». В. И. Ляха. 5-9 классы.

-Учебник В. И. Лях –М. : Просвещение, 2012 г.