Волейбол
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

Часть урока

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания.

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

У

Р

О

К

А

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.

Построение, приветствие, сообщение задач урока

1 мин.

Проверить наличие спорт. одежды и обуви.

Отметить освобождённых

Содействовать активизации внимания и организованности учащихся

Строевые упражнения.

60 сек.

Добиться чёткого выполнения команд

(13-15мин)

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

У

Р

О

К

А

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей в уроке деятельности. Содействовать профилактике травматизма

Ходьба по залу:      

 - на носках, руки вверх;

- перекаты с пятки на носок;

- ходьба на внешней стороне стопы;

 Бег по залу:

- бег в медленном темпе;

- бег приставным шагом правым боком;

- бег приставным шагом левым боком;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестыванием голени;

- бег с выносом прямых ног;

- бег в медленном темпе.

7 мин.

Во время бега следить за правильностью постановки ноги.

Во время бега приставным шагом ноги в коленном суставе слегка согнуты, руки в стороны. Взгляд направлен вперед.

Следить за высотой подъема бедра.

Корпус слегка наклонен вперед, нога ставится на носок.

Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая. Нога ставится на носок

Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу

Содействовать увеличению подвижности в голеностопных суставах ног

 и плечевых суставах рук

И.п.- о.с.

1- левую ногу на носок, руки на пояс;

2- наклон влево, руку вверх;

3.4- вернуться в и.п.

И.п.- о.с.

1.шаг левой, руки в стороны;

2- наклон к левой ноге правой рукой;

3.4- вернуться в и.п.

 И.п.- о.с.

1- присесть, руки вперед;

2- и.п.

3- присесть, руки вперед;

4- и.п.

 И.п.- о.с.

1- шаг левой ногой в сторону, руки вперед;

2- мах левой ногой к правой руке;

3.4- и.п.

 И.п.- упор присев;

1- прыжком в упор лежа;

2- и.п.

3- прыжком в упор лежа;

4- и.п.

 И.п.- о.с., руки на поясе;

1.2.3.4- прыжки на двух ногах;

Поворот на 180 градусов

2 мин.

Следить за четкостью выполнения команд, за соблюдение интервала.

Следить за амплитудой движений.

Следить за амплитудой движений.

Следить за амплитудой движений.

Спина прямая, наклон четко в сторону.

Ноги не сгибать.

Спина прямая, взгляд вперед.

Спина прямая, не приседать, нога прямая.

Следить за правильностью выполнения упражнения.

Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного.

Ходьба, восстановление дыхания. Перестроение в колонну по два

30 сек.

Акцентировать внимание на ритме дыхания.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

У

Р

Р

О

К

А

(20-25мин)

Обеспечить основами знаний о технике нижней прямой подачи мяча.

Обучение нижней прямой передачи

Обучение технике нижней прямой подачи

Создать двигательное представление о технике выполнения  «стойки волейболиста» для нижней прямой подачи и

содействовать формированию навыка выполнения «стойки волейболиста».

Способствовать формированию навыка подброса мяча для выполнения нижней прямой подачи.

Объяснение учителем основных элементов техники нижней прямой подачи:

- левая нога- впереди, правая- сзади.

- центр тяжести на правой ноге,

- мяч лежит на левой руке, правая в исходном положении для замаха,

- кисть раскрыта, пальцы сомкнуты,

- подбрасываем мяч на 20-30 см , одновременно делаем замах, отводя правую руку назад,

- рука проходит у правой ноги,

- удар по мячу производится на уровне пояса выпрямленной рукой открытой ладонью сзади-снизу.

а) Имитация упражнения без мяча:

И.п.- левая нога впереди, правая сзади, левая рука впереди, правая приготовлена для замаха;

1- имитируем подбрасывание мяча вверх, одновременно делаем замах;

2- имитируем удар по мячу прямой рукой открытой ладонью;

3- и.п.

Выполнить команду: «Класс, нале-во, перестроились во встречные колонны».

а) Упражнения с набивными мячами:

- бросок двумя руками снизу;

- бросок одной рукой снизу.

б) Упражнения с теннисными мячами:

- ладонью отбить теннисный мяч снизу как теннисной ракеткой

а) Выполнение нижней прямой подачи во встречных колоннах с расстояния 2-4м

а) Выполнить команду встречным колоннам: «Вперед с левой ноги шагом марш, на месте стой, кругом!

Работа в парах

1. Совершенствование верхней передачи:

         Один учащийся набрасывает мяч другому, тот выполняет верхний приём над собой.

        Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру.

        Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и передаёт партнёру.

         Партнёры выполняют верхнюю передачу, не ловя мяч.

         Один учащийся   набрасывает мяч другому, тот выполняет нижний  приём над собой.

         Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру, тот принимает нижним приёмом над собой;

       Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и нижним приёмом передаёт партнёру.

     Партнёры выполняют верхнюю, нижнюю  

передачи, не ловя мяч.

Работа в парах через сетку

1. Обучение технике нижней прямой подачи:

Стойка игрока при прямой нижней подаче

Если у него сильная правая рука, левую ногу ставите немного вперёд, ноги слегка согнуты в коленях, левое плечо несколько впереди правого. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена перед туловищем, мяч лежит на её ладони. Правая рука отведена вниз и готовится к замаху. Плавно подбрасываете мяч левой рукой строго вверх на высоту 0,5 метров над головой. Одновременно с подбрасыванием мяча правой рукой выполняете замах назад – вниз. При снижении мяча примерно до пояса вы маховым движением прямой правой руки сзади – вниз – вперёд выполняете ударное движение. С началом ударного движения ноги выпрямляются, масса тела переносится на стоящую впереди ногу. Удар по мячу наносится основанием ладони впереди игрока на уровне пояса. После удара рука вытягивается в направлении движения мяча вперёд вверх.

Стойка игрока, выполнение подач без мяча.

Стойка игрока, согласованность движений, перемещения.

Верхний, нижний приём.

  Выполнение учащимися под руководством учителя.

Освоение ударного движения по мячу и согласованность движений отдельных частей тела:

- правая сторона подаёт, левая ловит;

- правая сторона подает,

левая принимает мяч над собой;

Игра в волейбол

2 мин.

5-6 передач

5-6 передач

5-6 передач

1 мин.

4 мин.

5-6 передач

 5-6 передач

5-6 передач

 1 мин.

3 мин.

3 мин.

6 мин

 5 мин.

 5 мин.

Положение кисти, движение рук, обратить внимание на стойку игрока

Положение рук, обратить внимание на стойку игрока, движение при приёме, перемещения, руки не сгибаем в локтях, не поднимаем выше подбородка.

Обратить внимание учащихся на то, что высокое подбрасывание отрицательно влияет на точность подачи

Класс разделить на 4 команды ,которые играют на двух площадках

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

У

Р

О

К

А

(3-5 мин)

Содействовать восстановлению функционального состояния организма учащихся.

Построение, подведение итогов, домашнее задание

2 мин.

Выставление оценок за урок.