РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ОФП (общая физическая подготовка)
календарно-тематическое планирование по физкультуре ( класс) на тему
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по ОФП
(общая физическая подготовка)
Ступень обучения (класс) начальное общее образование (1-4 класс)
Количество часов 135
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
vneurochka_ofp.docx | 62.23 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 630
/
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по ОФП
(общая физическая подготовка)
Ступень обучения (класс) начальное общее образование (1-4 класс)
Количество часов 135
Учитель Птицын Алексей Андреевич
Рабочая программа по учебному курсу « Физическая культура» разработана на основе авторской программы: В.И. Лях. Предметная линия учебников 1-4 классы. М.: «Просвещение»2012г. Рекомендовано МО РФ.
1.Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе
« Комплексной программы по физическому воспитанию учащихся 1- 11 классов» В. И. Ляха, А.А. Зданевича. М.: Просвещение, 2008г. Программа рассчитана на обучающихся 1-4 классов.
Цель физического воспитания:
формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности.
Задачи:
– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в школе, дополняя его с учетом интересов детей, в зависимости от пола, возраста и времени года, к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. На изучение курса по ОФП в первом классе выделяется 33 ч., (1 ч в неделю, 33 учебных недели), по 34ч. во 2, 3, 4 классах (1ч. в неделю, 34 учебные недели).
Распределение времени на различные виды программного материала внеурочной деятельности по ОФП.
Сетка часов при одном занятии в неделю (1 класс).
№ п/п | Тема | Количество часов (уроков). |
1 | Знания о физической культуре. Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью | В процессе урока |
2 | Легкая атлетика | 12 |
Ходьба и бег | 4 | |
Прыжки | 4 | |
Метание малого мяча | 4 | |
3 | Подвижные и спортивные игры | 14 |
4 | Гимнастика с основами акробатики | 7 |
Всего | 33 |
Сетка часов при одном занятии в неделю (2,3,4 класс).
№ п/п | Тема | Количество часов | ||
класс | ||||
2 | 3 | 4 | ||
1 | Знания о физической культуре. Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью | В процессе урока | ||
2 | Легкая атлетика | 6 | 6 | 6 |
Ходьба и бег | 2 | 2 | 2 | |
Прыжки | 2 | 2 | 2 | |
Метание малого мяча | 2 | 2 | 2 | |
3 | Подвижные и спортивные игры | 12 | 12 | 12 |
5 | Гимнастика с основами акробатики | 10 | 10 | 10 |
Всего | 34 | 34 | 34 |
2.Отличительные особенности рабочей программы по общей физической подготовке:
В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по общей физической подготовке дополнена с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Включено большое количество подвижных игр, что позволяет большую часть занятий проводить на улице.
3.Список рекомендуемой учебно - методической литературы:
- В. И. Лях Мой друг физкультура. М. «Просвещение» 2006г.
2. Лебедев Е.И., Садыкова С.Л., Физическая культура. 1 – 11 классы: подвижные игры на уроках и во внеурочное время. Учитель 2010.
3. Ж. К. Холодов. В. С. Кузнецов Теория и методика физического воспитания и спорта. М. «Академия»2003г.
4. Н.Г. Соколова Практическое руководство по детской лечебной физкультуре. Ростов-на-Дону. «Феникс» 2007г.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа №630
Календарно-тематическое планирование
по ОФП
(общая физическая подготовка)
1 класс
Учитель: Птицын А А
Количество часов: всего 33 часа; в неделю 1час
Календарно-тематическое планирование для 1 класса.
№ п/п | Содержание | Кол - во часов | Дата проведения | Оборудование | |||||||
План | Факт | ||||||||||
Легкая атлетика - 6 ч. | |||||||||||
1 | Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. | 1 | 1.09 | Свисток, мячи, сантиметр. | |||||||
2 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. | 1 | 8.09 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
3 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. | 1 | 15.09 | Свисток, мячи. | |||||||
4 | Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты | 1 | 22.09 | Свисток, мячи, сантиметр, скакалка. | |||||||
5 | Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. | 1 | 29.09 | Свисток, теннисный мяч, секундомер. | |||||||
6 | Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку. | 1 | 6.10 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
Подвижные игры - 14 ч. | |||||||||||
7 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. П./и. | 1 | 13.10 | Фишки, баскетбольные мячи. | |||||||
8 | Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и. | 1 | 20.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
9 | Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и. | 1 | 27.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
10 | Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и. | 1 | 17.11 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
11 | Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и. | 1 | 24.11 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
12 | Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и. | 1 | 1.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
13 | Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и. | 1 | 8.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
14 | Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и. | 1 | 15.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
15 | Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и. | 1 | 22.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
16 | Вырывание и выбивание мяча. П./и. | 1 | 29.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
17 | Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину. | 1 | 12.01 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
18 | Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди». | 1 | 19.01 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
19 | Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков. | 1 | 26.01 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
20 | Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 | 2.02 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
Гимнастика - 7 ч. | |||||||||||
21 | Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. | 1 | 9.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
22 | Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и. | 1 | 16.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
23 | Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. | 1 | 2.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
24 | Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей. | 1 | 9.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка. | |||||||
25 | Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и. | 1 | 16.03 | Свисток, скакалка, кубики. | |||||||
26 | Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. | 1 | 6.04 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
27 | Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. | 1 | 13.04 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
Легкая атлетика 6 - ч. | |||||||||||
28 | Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. | 1 | 20.04 | Свисток, мячи, сантиметр, секундомер. | |||||||
29 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. | 1 | 27.04 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
30 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. | 1 | 4.05 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
31 | Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты | 1 | 11.05 | Свисток, мячи, сантиметр, скакалка. | |||||||
32 | Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и. | 1 | 18.05 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
33 | Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и. | 1 | 25.05 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
Итого: 33 ч. |
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа № 630
Календарно-тематическое планирование
по ОФП
(общая физическая подготовка)
2 класс
Учитель: Птицын А А
Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час
Календарно-тематическое планирование для 2 класса.
№ п/п | Содержание | Кол - во часов | Дата проведения | Оборудование | |||||||
План | Факт | ||||||||||
Легкая атлетика - 6 ч. | |||||||||||
1 | Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. | 1 | 1.09 | Свисток, мячи, сантиметр. | |||||||
2 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. | 1 | 8.09 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
3 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. | 1 | 15.09 | Свисток, мячи. | |||||||
4 | Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты | 1 | 22.09 | Свисток, мячи, сантиметр, скакалка. | |||||||
5 | Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. | 1 | 29.09 | Свисток, теннисный мяч, секундомер. | |||||||
6 | Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку. | 1 | 6.10 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
Подвижные игры - 12 ч. | |||||||||||
7 | Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и. | 1 | 13.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
8 | Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и. | 1 | 20.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
9 | Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и. | 1 | 27.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
10 | Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и. | 1 | 17.11 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
11 | Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и. | 1 | 24.11 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
12 | Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и. | 1 | 1.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
13 | Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и. | 1 | 8.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
14 | Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и. | 1 | 15.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
15 | Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину. | 1 | 22.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
16 | Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди». | 1 | 29.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
17 | Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков. | 1 | 12.01 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
18 | Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 | 19.01 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
Гимнастика - 10 ч. | |||||||||||
19 | Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. | 1 | 26.01 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
20 | Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и. | 1 | 2.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
21 | Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и. | 1 | 9.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
22 | Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей. | 1 | 16.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка. | |||||||
23 | Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и. | 1 | 2.03 | Свисток, скакалка, кубики. | |||||||
24 | Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и. | 1 | 4.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
25 | Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и. | 1 | 9.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
26 | Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и. | 1 | 16.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
27 | Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и. | 1 | 6.04 | Гимнастические маты, козел, мостик. | |||||||
28 | Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и. | 1 | 13.04 | Гимнастические маты, козел, мостик. | |||||||
Легкая атлетика 6 - ч. | |||||||||||
29 | Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. | 1 | 20.04 | Свисток, мячи, сантиметр, секундомер. | |||||||
30 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. | 1 | 27.04 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
31 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. | 1 | 4.05 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
32 | Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты | 1 | 11.05 | Свисток, мячи, сантиметр, скакалка. | |||||||
33 | Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и. | 1 | 18.05 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
34 | Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и. | 1 | 25.05 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
Итого: 34 ч. |
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа №630
Календарно-тематическое планирование
по ОФП
(общая физическая подготовка)
3 класс
Учитель: Птицын А А
Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час;
Календарно-тематическое планирование для 3 класса.
№ п/п | Содержание | Кол - во часов | Дата проведения | Оборудование | |||||||
План | Факт | ||||||||||
Легкая атлетика - 6 ч. | |||||||||||
1 | Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. | 1 | 3.09 | Свисток, мячи, сантиметр. | |||||||
2 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. | 1 | 10.09 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
3 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. | 1 | 17.09 | Свисток, мячи. | |||||||
4 | Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты | 1 | 24.09 | Свисток, мячи, сантиметр, скакалка. | |||||||
5 | Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. | 1 | 1.10 | Свисток, теннисный мяч, секундомер. | |||||||
6 | Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку. | 1 | 8.10 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
Подвижные игры - 12 ч. | |||||||||||
7 | Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и. | 1 | 15.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
8 | Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и. | 1 | 22.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
9 | Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и. | 1 | 29.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
10 | Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и. | 1 | 12.11 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
11 | Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и. | 1 | 19.11 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
12 | Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и. | 1 | 26.11 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
13 | Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и. | 1 | 3.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
14 | Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и. | 1 | 10.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
15 | Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину. | 1 | 17.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
16 | Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди». | 1 | 24.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
17 | Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков. | 1 | 14.01 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
18 | Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 | 21.01 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
Гимнастика - 10 ч. | |||||||||||
19 | Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. | 1 | 28.01 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
20 | Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и. | 1 | 4.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
21 | Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и. | 1 | 11.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
22 | Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей. | 1 | 18.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка. | |||||||
23 | Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и. | 1 | 25.02 | Свисток, скакалка, кубики. | |||||||
24 | Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и. | 1 | 4.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
25 | Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и. | 1 | 11.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
26 | Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и. | 1 | 18.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
27 | Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и. | 1 | 1.04 | Гимнастические маты, козел, мостик. | |||||||
28 | Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и. | 1 | 8.04 | Гимнастические маты, козел, мостик. | |||||||
Легкая атлетика 6 - ч. | |||||||||||
29 | Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. | 1 | 15.04 | Свисток, мячи, сантиметр, секундомер. | |||||||
30 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. | 1 | 22.04 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
31 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. | 1 | 29.04 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
32 | Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты | 1 | 6.05 | Свисток, мячи, сантиметр, скакалка. | |||||||
33 | Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и. | 1 | 13.05 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
34 | Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и. | 1 | 20.05 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
Итого: 34 ч. |
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа №630
Календарно-тематическое планирование
по ОФП
(общая физическая подготовка)
4 класс
Учитель: Птицын А А
Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час;
Календарно-тематическое планирование для 4 класса.
№ п/п | Содержание | Кол - во часов | Дата проведения | Оборудование | |||||||
План | Факт | ||||||||||
Легкая атлетика - 6 ч. | |||||||||||
1 | Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. | 1 | 4.09 | Свисток, мячи, сантиметр. | |||||||
2 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. | 1 | 11.09 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
3 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. | 1 | 18.09 | Свисток, мячи. | |||||||
4 | Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты | 1 | 25.09 | Свисток, мячи, сантиметр, скакалка. | |||||||
5 | Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. | 1 | 2.10 | Свисток, теннисный мяч, секундомер. | |||||||
6 | Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку. | 1 | 9.10 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
Подвижные игры - 12 ч. | |||||||||||
7 | Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и. | 1 | 16.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
8 | Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и. | 1 | 23.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
9 | Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и. | 1 | 30.10 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
10 | Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и. | 1 | 13.11 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
11 | Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и. | 1 | 20.11 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
12 | Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и. | 1 | 27.11 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
13 | Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и. | 1 | 4.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
14 | Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и. | 1 | 11.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
15 | Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину. | 1 | 18.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
16 | Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди». | 1 | 25.12 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
17 | Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков. | 1 | 15.01 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
18 | Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 | 22.01 | Фишки, баскетбольные мячи, свисток. | |||||||
Гимнастика - 10 ч. | |||||||||||
19 | Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. | 1 | 29.01 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
20 | Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и. | 1 | 5.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
21 | Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и. | 1 | 12.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
22 | Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей. | 1 | 19.02 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка. | |||||||
23 | Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и. | 1 | 26.02 | Свисток, скакалка, кубики. | |||||||
24 | Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и. | 1 | 5.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
25 | Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и. | 1 | 12.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
26 | Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и. | 1 | 19.03 | Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки. | |||||||
27 | Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и. | 1 | 2.04 | Гимнастические маты, козел, мостик. | |||||||
28 | Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и. | 1 | 9.04 | Гимнастические маты, козел, мостик. | |||||||
Легкая атлетика 6 - ч. | |||||||||||
29 | Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и. | 1 | 16.04 | Свисток, мячи, сантиметр, секундомер. | |||||||
30 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и. | 1 | 23.04 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
31 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и. | 1 | 30.04 | Свисток, мячи, сантиметр, кубики. | |||||||
32 | Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты | 1 | 7.05 | Свисток, мячи, сантиметр, скакалка. | |||||||
33 | Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и. | 1 | 14.05 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
34 | Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и. | 1 | 21.05 | Свисток, теннисный мяч, скакалка. | |||||||
Итого: 34 ч. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Общая физическая подготовка учащихся на уроках физической культуры.
Образовательные задачи: закрепить технику броска и ловлю мяча одной рукой от плеча; совершенствовать технику прыжков через короткую скакалку, через метод круговой тренировки. Воспитат...
Методическая разработка круговой тренировки для развития общей физической подготовки учащихся 5-9 классов по предмету: "Физическая культура"
Круговая тренировка включает в себя различные комплексы упражнений, которые являются основными средствами физического воспитания, с помощью которых у школьников формируются жизненно важные умения и на...
Методическая разработка круговой тренировки для развития общей физической подготовки учащихся 5-9 классов по предмету: "Физическая культура"
Упражнения круговой тренировки для мальчиков и девочек...
Общая физическая подготовка,как условие реализации здоровьесберегающего подхода на уроках физической культуры.
}Качественное обучение физическим упражнениям, умениям и навыкам;}Обучение обрабатыванию и обобщению полученной информации при проведении тестов по уровню физической подготовленности;}Обучение с...
Программа дополнительного образования по физической культуре для учащихся 5-7 классов на 2012-2013 учебный год «Общая физическая подготовка»
Внеклассной работе по физической культуре в настоящее время придается большое значение. На занятиях в секциях ОФП школьники занимаются с основами: легкой атлетики, гимнастики, спорт...
Рабочая программа курса дополнительного образования по физическому воспитанию "Секция общей физической подготовки «Играйте на здоровье!»"
Через внеурочную деятельность по стандартам второго поколения с первого класса можно привести учащихся к осознанию в младшем школьном возрасте необходимости ведения здорового образа жизни. Так возникл...
Общая физическая подготовка как основа совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие ребёнка.
Дано определение ОФП, задачи, виды двигательных навыков, формируемых на занятиях по ОФП...