РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ОФП (общая физическая подготовка)
календарно-тематическое планирование по физкультуре ( класс) на тему

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

 

по   ОФП

(общая физическая подготовка)

 

 

Ступень обучения (класс) начальное общее образование (1-4 класс)

 

Количество часов  135

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл vneurochka_ofp.docx62.23 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 630  

 

/

   

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

по   ОФП

(общая физическая подготовка)

Ступень обучения (класс) начальное общее образование (1-4 класс)

Количество часов  135

Учитель Птицын Алексей Андреевич

Рабочая программа по учебному курсу « Физическая культура» разработана на основе авторской  программы: В.И. Лях. Предметная линия учебников 1-4 классы. М.: «Просвещение»2012г. Рекомендовано МО РФ.

1.Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре  разработана на основе

« Комплексной программы по физическому воспитанию учащихся 1- 11 классов» В. И. Ляха, А.А. Зданевича. М.: Просвещение, 2008г. Программа рассчитана на обучающихся 1-4 классов.

 Цель физического воспитания: 

формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности.

Задачи:

– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

          Программа составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в школе, дополняя его с учетом интересов детей, в зависимости от пола, возраста и времени года, к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. На изучение курса по ОФП в первом классе выделяется 33 ч., (1 ч в неделю, 33 учебных недели), по 34ч.  во 2, 3, 4 классах (1ч.  в неделю, 34 учебные недели).

Распределение времени на различные виды программного материала внеурочной деятельности по ОФП.

 Сетка часов при одном занятии в неделю (1 класс).

п/п

Тема

Количество часов (уроков).

1

Знания о физической культуре.

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

В процессе урока

2

Легкая атлетика

12

Ходьба и бег

4

Прыжки

4

Метание малого мяча

4

3

Подвижные и спортивные игры

14

4

Гимнастика с основами акробатики

7

Всего

33

Сетка часов при одном занятии в неделю (2,3,4 класс).

п/п

Тема

Количество часов

класс

2

3

4

1

Знания о физической культуре.

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

В процессе урока

2

Легкая атлетика

6

6

6

Ходьба и бег

2

2

2

Прыжки

2

2

2

Метание малого мяча

2

2

2

3

Подвижные и спортивные игры

12

12

12

5

Гимнастика с основами акробатики

10

10

10

Всего

34

34

34

2.Отличительные особенности рабочей программы по общей физической подготовке:

В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по общей физической подготовке дополнена  с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Включено большое количество подвижных игр, что позволяет большую часть занятий проводить на улице.

3.Список рекомендуемой учебно - методической литературы:

  1. В. И. Лях Мой друг физкультура. М. «Просвещение» 2006г.

2.  Лебедев Е.И., Садыкова С.Л., Физическая культура. 1 – 11 классы:     подвижные игры на уроках и во внеурочное время. Учитель 2010.

3.  Ж. К. Холодов. В. С. Кузнецов Теория и методика физического воспитания и спорта. М. «Академия»2003г.

4.  Н.Г. Соколова Практическое руководство по детской лечебной физкультуре. Ростов-на-Дону. «Феникс» 2007г.

Муниципальное бюджетное  общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа №630

Календарно-тематическое планирование

по   ОФП

(общая физическая подготовка)

1 класс

Учитель:  Птицын А А

Количество часов: всего 33 часа; в неделю 1час

Календарно-тематическое планирование для 1 класса.

п/п

Содержание

Кол - во часов

Дата проведения

Оборудование

План

Факт

Легкая атлетика - 6 ч.

1

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

1.09

Свисток, мячи, сантиметр.

2

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.

1

8.09

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

3

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

15.09

Свисток, мячи.

4

Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

22.09

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

5

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками.

1

29.09

Свисток, теннисный мяч, секундомер.

6

Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку.

1

6.10

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Подвижные игры - 14 ч.

7

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. П./и.

1

13.10

Фишки, баскетбольные мячи.

8

Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и.

1

20.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

9

Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и.

1

27.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

10

Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и.

1

17.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

11

Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и.

1

24.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

12

Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и.

1

1.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

13

Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и.

1

8.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

14

Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и.

1

15.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

15

Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и.

1

22.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

16

Вырывание и выбивание мяча. П./и.

1

29.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

17

Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину.

1

12.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

18

Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди».

1

19.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

19

Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков.

1

26.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

20

Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

2.02

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

Гимнастика - 7 ч.

21

Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места.

1

9.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

22

Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и.

1

16.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

23

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы.

1

2.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

24

Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей.

1

9.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.

25

Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и.

1

16.03

Свисток, скакалка, кубики.

26

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости.

1

6.04

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

27

Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения.

1

13.04

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

Легкая атлетика 6 - ч.

28

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

20.04

Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.

29

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.

1

27.04

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

30

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

4.05

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

31

Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

11.05

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

32

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.

1

18.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

33

Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и.

1

25.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Итого: 33 ч.

Муниципальное бюджетное  общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа № 630

Календарно-тематическое планирование

по   ОФП

(общая физическая подготовка)

2 класс

Учитель:  Птицын А А

Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час

Календарно-тематическое планирование для 2 класса.

п/п

Содержание

Кол - во часов

Дата проведения

Оборудование

План

Факт

Легкая атлетика - 6 ч.

1

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

1.09

Свисток, мячи, сантиметр.

2

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.

1

8.09

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

3

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

15.09

Свисток, мячи.

4

Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

22.09

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

5

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками.

1

29.09

Свисток, теннисный мяч, секундомер.

6

Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку.

1

6.10

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Подвижные игры - 12 ч.

7

Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и.

1

13.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

8

Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и.

1

20.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

9

Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и.

1

27.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

10

Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и.

1

17.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

11

Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и.

1

24.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

12

Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и.

1

1.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

13

Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и.

1

8.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

14

Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и.

1

15.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

15

Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину.

1

22.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

16

Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди».

1

29.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

17

Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков.

1

12.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

18

Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

19.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

Гимнастика - 10 ч.

19

Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места.

1

26.01

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

20

Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и.

1

2.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

21

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и.

1

9.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

22

Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей.

1

16.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.

23

Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и.

1

2.03

Свисток, скакалка, кубики.

24

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и.

1

4.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

25

Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и.

    1

9.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

26

Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и.

1

16.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

27

Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и.

1

6.04

Гимнастические маты, козел, мостик.

28

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и.

1

13.04

Гимнастические маты, козел, мостик.

Легкая атлетика 6 - ч.

29

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

20.04

Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.

30

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.

1

27.04

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

31

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

4.05

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

32

Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

11.05

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

33

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.

1

18.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

34

Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и.

1

25.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Итого: 34 ч.

Муниципальное бюджетное  общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа №630

Календарно-тематическое планирование

по   ОФП

(общая физическая подготовка)

3 класс

Учитель:  Птицын А А

Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час;

Календарно-тематическое планирование для 3 класса.

п/п

Содержание

Кол - во часов

Дата проведения

Оборудование

План

Факт

Легкая атлетика - 6 ч.

1

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

3.09

Свисток, мячи, сантиметр.

2

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.

1

10.09

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

3

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

17.09

Свисток, мячи.

4

Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

24.09

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

5

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками.

1

1.10

Свисток, теннисный мяч, секундомер.

6

Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку.

1

8.10

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Подвижные игры - 12 ч.

7

Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и.

1

15.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

8

Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и.

1

22.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

9

Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и.

1

29.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

10

Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и.

1

12.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

11

Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и.

1

19.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

12

Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и.

1

26.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

13

Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и.

1

3.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

14

Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и.

1

10.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

15

Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину.

1

17.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

16

Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди».

1

24.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

17

Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков.

1

14.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

18

Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

21.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

Гимнастика - 10 ч.

19

Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места.

1

28.01

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

20

Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и.

1

4.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

21

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и.

1

11.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

22

Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей.

    1

18.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.

23

Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и.

1

25.02

Свисток, скакалка, кубики.

24

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и.

1

4.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

25

Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и.

     1

11.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

26

Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и.

1

18.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

27

Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и.

1

1.04

Гимнастические маты, козел, мостик.

28

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и.

1

8.04

Гимнастические маты, козел, мостик.

Легкая атлетика 6 - ч.

29

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

15.04

Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.

30

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.

1

22.04

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

31

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

29.04

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

32

Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

6.05

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

33

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.

1

13.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

34

Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и.

1

20.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Итого: 34 ч.

Муниципальное бюджетное  общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа №630

Календарно-тематическое планирование

по   ОФП

(общая физическая подготовка)

4 класс

Учитель:  Птицын А А

Количество часов: всего 34 часа; в неделю 1час;

Календарно-тематическое планирование для 4 класса.

п/п

Содержание

Кол - во часов

Дата проведения

Оборудование

План

Факт

Легкая атлетика - 6 ч.

1

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

4.09

Свисток, мячи, сантиметр.

2

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.

1

11.09

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

3

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

18.09

Свисток, мячи.

4

Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

25.09

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

5

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками.

1

2.10

Свисток, теннисный мяч, секундомер.

6

Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку.

1

9.10

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Подвижные игры - 12 ч.

7

Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и.

1

16.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

8

Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и.

1

23.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

9

Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и.

1

30.10

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

10

Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и.

1

13.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

11

Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и.

1

20.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

12

Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и.

1

27.11

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

13

Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и.

1

4.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

14

Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и.

1

11.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

15

Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину.

1

18.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

16

Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди».

1

25.12

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

17

Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков.

1

15.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

18

Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

22.01

Фишки, баскетбольные мячи, свисток.

Гимнастика - 10 ч.

19

Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места.

1

29.01

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

20

Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и.

1

5.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

21

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и.

1

12.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

22

Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей.

1

19.02

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.

23

Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и.

1

26.02

Свисток, скакалка, кубики.

24

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и.

1

5.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

25

Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и.

1

12.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

26

Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и.

1

19.03

Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.

27

Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и.

1

2.04

Гимнастические маты, козел, мостик.

28

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и.

1

9.04

Гимнастические маты, козел, мостик.

Легкая атлетика 6 - ч.

29

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.

1

16.04

Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.

30

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.

1

23.04

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

31

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.

1

30.04

Свисток, мячи, сантиметр, кубики.

32

Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты

1

7.05

Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.

33

Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.

1

14.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

34

Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и.

1

21.05

Свисток, теннисный мяч, скакалка.

Итого: 34 ч.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Общая физическая подготовка учащихся на уроках физической культуры.

Образовательные задачи: закрепить технику броска и ловлю мяча одной рукой от плеча;  совершенствовать технику прыжков через короткую скакалку, через метод  круговой тренировки. Воспитат...

Методическая разработка круговой тренировки для развития общей физической подготовки учащихся 5-9 классов по предмету: "Физическая культура"

Круговая тренировка включает в себя различные комплексы упражнений, которые являются основными средствами физического воспитания, с помощью которых у школьников формируются жизненно важные умения и на...

Общая физическая подготовка,как условие реализации здоровьесберегающего подхода на уроках физической культуры.

}Качественное обучение физическим упражнениям, умениям и навыкам;}Обучение обрабатыванию и обобщению полученной информации при проведении тестов по уровню физической подготовленности;}Обучение с...

Программа дополнительного образования по физической культуре для учащихся 5-7 классов на 2012-2013 учебный год «Общая физическая подготовка»

Внеклассной работе по физической культуре в настоящее время придается большое значение. На занятиях в секциях ОФП школьники занимаются с основами: легкой атлетики, гимнастики, спорт...

Рабочая программа курса дополнительного образования по физическому воспитанию "Секция общей физической подготовки «Играйте на здоровье!»"

Через внеурочную деятельность по стандартам второго поколения с первого класса можно привести учащихся к осознанию в младшем школьном возрасте необходимости ведения здорового образа жизни. Так возникл...