Конспект урока по физической культуре 7 класс волейбол
план-конспект урока по физкультуре (5, 7 класс) на тему

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Организовать внимание учащихся

Приветствие, сообщение задач урока, строевые приёмы на месте

2 мин

Обратить внимание на внешний вид учащихся

Способствовать созданию координационных и силовых способностей

Упражнения в ходьбе:

1. ходьба на пятках руки за голову
2. ходьба на носках руки вверх
3. наклоны на каждый шаг
4. выпады на каждый шаг
5. махи ногами на каждый шаг

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

Спина прямая

Тянемся выше

Ноги прямые

Спина прямая, выпад глубже

Ноги прямые

Упражнения в беге:

1. с высоким подниманием бедра
2. с захлестом голени на каждый шаг
3. приставным правым боком
4. приставным левым боком.
5. бег спиной вперед

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

Бедро выше

Хлест чаще

Отталкиваемся выше

Отталкиваемся выше

Смотрим через левое плечо

упражнения на месте:

1. ИП основная стойка, руки на пояс

1-4 вращение головой влево

5-8 вращение головой вправо

2. ИП основная стойка, кисти к плечам

1-4 вперед

5-8 назад

3. ИП широкая стойка

1-2 наклон вперед

3-4 наклон назад

4. ИП широкая стойка

1-2 наклон вправо

3-4 наклон влево

5. ИП широкая стойка

1 наклон к правой ноге

2 наклон

3 наклон к левой ноге

4 ИП

1 мин.

1мин.

1мин.

1мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

2 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

1 мин.

1 мин

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

Построение, постановка задач урока, приветствие

10 мин.

Обратить на внешний вид учащихся

ОРУ на месте:

1. стойка на правой ноге

И.П.

стойка на левой ноге

И.П.

2. выпад вправо

И.П.

выпад влево

И.П.

3. наклон вперед

И.П.

наклон назад

И.П.

1 мин.

2 мин.

2 мин.

Ноги прямые

Выпад глубже

Наклон глубже ноги прямые

Основная часть

Показать переменно двушажный ход

На первый шаг правой ноги заканчивает отталкивание вперед выносится левая рука с палкой

Лыжник переходит к скольжению на правой ноге

На второй шаг левой вперед выносится правая рука с палкой назад, а левая вперед

Раз- шаг правой в положение однопарного скольжения

Два- шаг левой ногой и вынос вперед правой палки

Три- шаг правой ногой вперед и постановка левой палки на снег

3 мин.

3 мин.

3 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

заключительная часть

Привести организм в оптимальное состояние

1 мин.

Подведение итогов

Домашнее задание

Выставление оценок

Выявить лучших

Часть урока

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Обще-методические указания

Подготовительная часть 15 минут.

Организация урока

Внимание учащихся

Сообщение задач урока

Перекличка

Приветствие

Строевые приемы

Рассказ, показ.

Имитационные упражнения

30 с.

1 мин.

20 с.

2 мин.

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид

Способствовать созданию координационных и силовых способностей

Упражнения в ходьбе:

1. Ходьба на носках, руки верх.
2. ходьба на пятках, руки за голову
3. взмахи ногами на каждый шаг
4. повороты туловища на каждый шаг
5. наклоны на каждый шаг
6. выпад на каждый шаг

упражнения в беге:

1. с высоким подниманием бедра
2. с захлестом голени
3. приставным правым боком
4. левым боком
5. выпрыгивание на каждый шаг
6. спиной вперед

1 минута

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

Тянемся выше

Голова прямая, локти разведены в сторону

Ноги прямые, руки вытянуты вперед

Спина прямая, руки на поясе

Ноги прямые

Выпад глубже спина прямая

Бедро выше

Хлест чаще

Отталкиваемся выше

Отталкиваемся выше

Прыгаем выше

Смотрим через левое плечо

Основная часть 15 минут

Представить общее представление о передачи мяча двумя руками сверху.

Одна нога находясь впереди, вторая сзади имитируем передачу мяча двумя руками сверху при этом образуя треугольник.

7 минут

Стоя на расстоянии друг напротив друга. Выполняем передачу мяча двумя руками сверху.

8 минут

Заключительная часть.

Привести организм в исходное физическое состояние

1. Подвести итоги урока; выставление оценок; выявить лучших; дать домашнее задание.

5 минут

Прыжки на скакалках.

Частные задачи

Содержание

д

ОМУ

Организовать внимание учащихся

Приветствие, строевые приемы, сообщение темы и задач урока

Рассказ, показ

30 с.

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид учащихся

Имитационные упражнения

ОРУ в ходьбе:

1. Ходьба на носках руки верх:
2. ходьба на пятках руки за голову;
3. наклон на каждый шаг;
4. выпад на каждый шаг.

8 раз.

Тянемся выше руки прямые

Спина прямая

Наклон глубже

Выпад глубже

ОРУ в беге:

1. с захлестом голени;
2. с высоким подниманием бедра;
3. шаг галопом правым боком;
4. шаг галопом левым боком.

8 раз.

8 раз.

8 раз.

8 раз.

Хлест чаще

Бедро выше

Отталкиваемся выше.

ОРУ на месте

1. круговые вращения на 1-4 влево на 5-8 вправо;
2. круговые вращения рук на 1-4 вперед на 5-8 назад
3. наклоны:

1- наклон к левой ноге;

2- наклон;

3- наклон к правой ноге;

4- исходное положение.

      4. выпады:

1-2 выпад правой ногой

3-4 выпал левой ногой

      5. круговые вращения тазом

1-4 влево

5-8 вправо

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

Выполняем с большей амплитудой.

Выполняем с большей амплитудой.

Наклон глубже, ноги прямые

Выпад глубже спина прямая

Выполняем с большей амплитудой.

Способствовать созданию общего представления о технике ведения мяча

При игре баскетбол предупреждение травматизма во время занятия

2 мин.

1. Ученики распол-ся встречными колоннами у боковых линий площадки. Учитель обозначает место, на которое должен выбежать игрок для  ловли мяча от партнера.
2. игрок ведет мяч, одновременно следя за направлением в котором выбегает его партнер из противоположной колонны

5 мин.

5 мин.

Следить за правильностью ведения мяча у учащихся.

Привести организм в оптимальное состояние

- игра на внимание

- выявить лучших

- выставление оценок

- домашнее задание

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин

Девочки прыжки на скакалках 3×30 раз

Мальчики отжимание от пола 3×15 раз