рабочая программа по ФК 5 класс с ОВЗ
рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
5 класс (с ОВЗ)
Составители: Дементьева И.А.
Сорокин А.Г.
Программа разработана на основе программы по физической культуре для 5-9 классов. Автор А.П. Матвеев М.: Просвещение, 2012г.
г. Дзержинск
2015г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа составлена на основе Программы общеобразовательных учреждений под редакцией Матвеева А.П. Физическая культура 5-9 классы - М.: Просвещение, 2012г.
На изучение физической культуры предусмотрено 102 часа в год (3 часа в неделю)
Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся основной школы ориентируется на решение следующих задач:
— укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
— формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
— освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
— обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
— воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Структура и содержание учебной программы.
Программа состоит из разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент); «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры», «Физическая культура и спорт в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». В этих темах приводятся сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и способах укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
В разделе «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» представлены задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Наиболее представительным по объему учебного содержания является раздел «Физическое совершенствование», который ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя следующие темы: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» и «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» соотнесена с решением задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с обще-развивающей направленностью» ориентирована на повышение физической подготовленности учащихся и включает в себя информацию о средствах общей физической подготовки. В качестве этих средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр), имеющих относительно выраженное прикладное значение.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» ориентирована на возрастные интересы учащихся к соревновательной деятельности. Основу темы составляет углубленное изучение одного из базовых видов спорта. Включение этой темы в образовательный процесс и выбор соответствующего базового вида спорта не являются обязательными. Вопрос о включении темы решается Советом школы исходя из интересов учащихся, имеющихся спортивных традиций, а также наличия соответствующей спортивной базы и квалифицированных преподавателей. При условии положительного решения вопроса о введении углубленной спортивной подготовки по одному из базовых видов спорта из общего объема учебного времени на нее выделяется либо дополнительный час из регионального (школьного) компонента Базисного учебного плана, либо 20% из общего годового бюджета времени, отводимого на дисциплину физической культуры (70 часов). При последнем варианте, соответственно, до 20% часов. При этом, соответственно, уменьшается объем часов и учебного материала других тем (физкультурно-оздоровительной деятельности и спортивно-оздоровительной деятельности с общеразвивающей направленностью).
Помимо этого, в программе выделяется тема «Упражнения культурно-этнической направленности», которая раскрывает исторические особенности развития физической культуры той народности, которая населяет конкретный регион. Учебный материал для данной темы рекомендуется местными органами образования и разрабатывается учителями физической культуры.
Завершается программа изложением Требований к уровню подготовки выпускников основной школы по физической культуре. Эти требования соотносятся с Требованиями Государственного стандарта и задаются преимущественно по четырем базовым основаниям: «знать/понимать», «уметь», «демонстрировать» и «использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни». В программе требования выполняют двойную функцию. С одной стороны, они являются критериями оценки успешности овладения учащимися программного содержания, а с другой — устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым выпускником, оканчивающим основную школу.
В программе требования не дифференцируются по годам обучения, а даются в интегральном (едином) выражении. Использование такого подхода в программе является оправданным, поскольку позволяет учителям физической культуры на протяжении всего периода обучения в основной школе осуществлять объективную оценку успеваемости учащихся с учетом индивидуальных возрастных особенностей их развития. Исходя из программных требований и ориентируясь на индивидуальные возможности и особенности полового развития каждого ученика, учитель вправе самостоятельно разрабатывать индивидуальные возрастные шкалы требований (контрольные задания) и в соответствии с ними оценивать успеваемость учащихся по каждому году обучения. Главное, чтобы к концу обучения в основной школе каждый учащийся смог выполнить программные требования к уровню подготовки выпускников основной школы по физической культуре.
В конце программ дается Приложение, которое включает в себя описание физических упражнений общей и специальной физической подготовки. Эти упражнения соответствуют трем темам раздела «Физическое совершенствование» и ориентированы на укрепление здоровья учащихся, развитие их физических качеств и специальных физических способностей, определяемых избранным видом спорта. Такая группировка учебного материала позволяет учителю самостоятельно отбирать доступные и наиболее эффективные упражнения для каждой возрастной группы, разрабатывать на их основе оптимальные по функциональному воздействию комплексы и системы физических упражнений, строго не привязывая их к учебной тематике, и планировать требуемую динамику нагрузок в недельном и месячном цикле. Кроме этого, самостоятельный отбор учителем общеразвивающих физических упражнений позволяет учитывать возрастно-половые особенности учащихся, уровень их физической и двигательной подготовленности, степень освоения ими используемых упражнений.
Формы организации и планирование образовательного процесса.
Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Вместе с тем уроки физической культуры являются основной формой организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета физической культуры.
В основной школе уроки физической культуры, как уже говорилось, подразделяются на три типа с образовательно-познавательной направленностью, с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. При этом они по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться и как комплексные уроки, т. е. с решением нескольких педагогических задач, и как целевые уроки, т. е. с преимущественным решением одной педагогической задачи.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят с учебными знаниями, способами и правилами организации самостоятельных форм занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью проведения этих уроков является активное использование учащимися учебников по физической культуре, различных дидактических карточек и методических разработок учителя. Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.
Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные, так называемые тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально, когда каждый учащийся проводит подготовительную часть самостоятельно (или с небольшой группой школьников по заранее разработанному им или учителем плану).
Во-вторых, в основной части урока выделяют, соответственно, образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя сообщение учителем учебных знаний и знакомство учащихся со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность отведенного на это времени в начале основной части урока может составлять от 10 до 20 мин.
Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность отведенного на это времени будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте.
Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента.
Если урок проводится по типу целевого, то все учебное время основной части отводится для решения какой-либо одной задачи.
В-третьих, продолжительность заключительной части урока будет зависеть от продолжительности основной части, но не должна превышать 5—7 мин.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения школьников практическому материалу, содержащемуся в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описания техники их выполнения и т. п.).
В основной школе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач. Отличительные особенности планирования этих уроков следующие:
— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение; углубленное разучивание и закрепление; совершенствование;
— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения.
После решения задач обучения планирование развития физических качеств осуществляется в определенной последовательности: гибкость, координация движений, быстрота — сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности) — выносливость (общая и специальная).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для преимущественного развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки. В основной школе такие уроки проводятся как целевые и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки; в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо давать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма, а также о функциональных возможностях и особенностях своего организма.
Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью школьников обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.
Отличительными особенностями целевых уроков являются:
— обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;
— планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7—9 мин);
— использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд/мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд/мин) режимов;
— обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.
Учебно - тематический план
(5класс)
№ п/п | Разделы программы | Кол-во часов |
I | Базовая часть | 82 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе уроков |
1.2 | Спортивные игры | 17 |
1.3 | Гимнастика | 18 |
1.4 | Лыжная подготовка | 20 |
1.5 | Легкая атлетика | 27 |
II | Вариативная часть | 20 |
2.1 | Волейбол | 20 |
Всего часов: | 102 |
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ
Знания о физической культуре
История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.
Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.
Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.
Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики (18 ч) Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).
Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).
Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком —1 м).
Упражнения общей физической подготовки .
Легкая атлетика (27 ч). Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега.
Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки (20 ч). Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем «полуелочкой», «елочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры (37 ч) Б а с к е т б о л. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места.
Упражнения общей физической подготовки.
В о л е й б о л. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).
Упражнения общей физической подготовки.
Ф у т б о л (мини-футбол). Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег «змейкой» и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью . Гимнастика с основами акробатики (мальчики). Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед; кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат. Акробатическая комбинация (мальчики): кувырок вперед прыжком с места, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок с поворотом (девочки).
Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.
Упражнения на брусьях: наскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок из седа на бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами); вис на верхней жерди, размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки).
Вольные упражнения (девочки): комбинации из стилизованных общеразвивающих упражнений с элементами хореографии (основные позиции рук в сочетании с движением туловища; передвижения мягким, высоким и широким шагом; пружинистые движения руками и ногами; волнообразные движения руками и туловищем в положении стоя, стоя на коленях с опорой на руки; прыжок выпрямившись; прыжок шагом).
Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку; передвижения по гимнастической стенке (вверх и вниз, по диагонали, по горизонтали на разной высоте). Расхождение при встрече на гимнастическом бревне.
Упражнения специальной физической и технической подготовки 6.
Легкая атлетика. Низкий и высокий старт с последующим ускорением. Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание». Метание малого мяча с разбега на дальность и в цель. Бег на короткие (30 м и 60 м) и средние учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися); бег с преодолением искусственных и естественных препятствий (по типу кроссового бега).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Лыжные гонки. Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ход. Переход с попеременного хода на одновременный. Повороты махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад, «плугом». Подъем «полуелочкой», «елочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Спуск прямо в низкой стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций с преодолением спусков и подъемов (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Спортивные игры
Б а с к е т б о л. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения в основной стойке; передвижения приставным шагом с изменением направления движения, с чередованием скорости передвижения; переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком; прыжок вверх толчком одной и приземлением на другую; остановка в шаге и прыжком после ускорения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах, тройках (стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым и правым боком); ведение мяча стоя на месте, в движении по прямой, по кругу, «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, двумя руками снизу (выполнение штрафного броска); бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
В о л е й б о л. Упражнения без мяча: стойка волейболиста; передвижения шагом в правую и левую стороны, вперед и назад; прыжки с места в правую и левую стороны, вверх; прыжок вверх толчком двумя с небольшого разбега. Упражнения с мячом: прямая нижняя и верхняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу и от груди в парах (на месте и в движении приставными шагами); передача мяча из зоны в зону. Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Ф у т б о л (мини-футбол). Упражнения без мяча: бег «змейкой» и «восьмеркой»; бег с чередованием передвижения лицом и спиной вперед. Упражнения с мячом: удар с разбега по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; ведение мяча носком ноги, внутренней и внешней частью подъема стопы. Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите. Игра в мини-футбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.
Требования к уровню подготовки выпускников
В результате изучения предмета «Физическая культура» ученик должен:
знать/понимать
— роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
— основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
— способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь
— составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
— выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;
— выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы адаптивной физической культуры с учетом индивидуальной физической подготовленности и медицинских показаний;
— осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
— соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
— осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
- использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
— проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
— включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Критерии и нормы оценки учающихся
Успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется качеством усвоения знаний теоретического раздела программы, двигательных умений и навыков, уровнем физической подготовленности, а также уровнем развития двигательных способностей обучающихся.
Критериями оценки качества усвоения знаний теоретического раздела являются полнота, точность и осознанность полученных знаний, что выражается в объеме, логичности, аргументированности устных и письменных ответов обучающихся, отсутствии или наличии ошибок, их характере и количестве. В соответствии с этим:
оценка «5» ставится обучающемуся за полномасштабное, безошибочное, логичное и аргументированное изложение;
оценка «4»— за достаточно полное, преимущественно логичное и аргументированное изложение при наличии 1-2 мелких неточностей или незначительных ошибок, способность ответить на вопросы, требующие понимания изученного материала;
оценка «3» — за недостаточно логичное и аргументированное изложение лишь основного учебного материала с помощью наводящих вопросов учителя, при наличии 3-4 мелких неточностей или незначительных ошибок, либо 1-2 существенных ошибок;
оценка «2» — отсутствие в ответе достаточного знания и понимания изучаемого материала, наличие 1-2 грубых или 3 и более существенных ошибок, неспособность ответить на наводящие вопросы учителя.
Критерием оценки качества усвоения обучающимися двигательных умений и навыков является их правильность и прочность, что выражается в отсутствии или наличии ошибок в технике выполнения упражнения, их характере и количестве; в легкости и уверенности выполнения упражнения. В связи с этим,
оценка «5» ставится, если упражнение выполнено точно, свободно и уверенно, обучающийся полностью овладел техникой изученных двигательных действий;
оценка «4» - упражнение выполнено преимущественно точного и уверенно, но допущены 1-2 незначительные ошибки в основе и деталях техники;
оценка « 3» - упражнение выполнено в основном точно, но недостаточно свободно и уверенно, с 3-4 незначительными ошибками или с 1-2 значительными ошибками в основе техники;
оценка « 2» - упражнение выполнено неточно, допущена грубая ошибка или 3 и более значительных ошибок в основе техники двигательных действии.
Освоение техники некоторых упражнений программы, особенно циклического характера, предусматривает также соответствующий уровень физической подготовленности обучающихся. Критерием оценки уровня физической подготовленности обучающихся в изучаемых действиях является достигнутая ими функциональная готовность к выполнению контрольных упражнений (тестов), предусмотренных программой, что выражается в достижении ими определенных количественных показателей. В программе указаны «Ориентировочные количественные показатели физической подготовленности». Исходя из этих ориентиров, учитель сам устанавливает для класса и для каждого обучающегося количественные показатели и оценивает обучающихся по фактору улучшения этих показателей по окончании процесса обучения, учитывая индивидуальные особенности каждого из них.
Критерием оценки уровня развития двигательных способностей также является достигнутая функциональная готовность обучающихся к выполнению контрольных упражнений (тестов), в качестве которых выступают специальные тесты развития двигательных способностей, предусмотренные программой. Основанием для положительной оценки является факт улучшения контрольных показателей к концу учебного года. Для этого с помощью представленных в программе тестов учитель выявляет уровень развития обучающихся в начале учебного года, а затем сравнивает их с полученными результатами в конце года и в зависимости от того, насколько улучшились результаты, оценивает обучающихся. Можно устраивать и промежуточные проверки, чтобы своевременно внести соответствующие коррективы.
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
5 | Челночный бег 3*10 м, сек | 8.5 | 9.3 | 9.7 | 8.9 | 9.7 | 10.1 |
5 | Бег 30 м, секунд | 5.0 | 6.1 | 6.3 | 5.1 | 6.3 | 6.4 |
5 | Бег 1000м.мин. | 4,30 | 5,00 | 5,30 | 5,00 | 5,30 | 6,00 |
5 | Бег 500м. мин | 2.10 | 2.30 | 2.50 | 2.30 | 2.50 | 3.10 |
5 | Бег 60 м, секунд | 10,2 | 10,5 | 11,3 | 10,3 | 11,0 | 11,5 |
5 | Бег 2000 м, мин | Без учета времени | |||||
5 | Прыжки в длину с места | 195 | 160 | 140 | 185 | 150 | 130 |
5 | Подтягивание на высокой перекладине | 6 | 4 | 1 | 19 | 10 | 4 |
5 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 17 | 12 | 7 | 12 | 8 | 3 |
5 | Наклоны вперед из положения сидя | 10+ | 6 | 2- | 15+ | 8 | 4- |
5 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 35 | 30 | 20 | 30 | 20 | 15 |
5 | Бег на лыжах 1 км, мин | 6,30 | 7,00 | 7,30 | 7,00 | 7,30 | 8,00 |
5 | Бег на лыжах 2 км, мин | 14,0 | 14,3 | 15,0 | 14,3 | 15,0 | 18,0 |
5 | Прыжок на скакалке, 15 сек, раз | 34 | 32 | 30 | 38 | 36 | 34 |
5 | Метание т.мяча на дальность м. | 25 | 22 | 19 | 22 | 19 | 16 |
Календарно-тематическое планирование
№п/п | Дата | Тема урока Тип урока | Элементы содержания | Деятельность учащихся | Текущий и промежу-точный контроль | Материалы к уроку |
1 | Спринтерский бег Изучение нового | Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Техника высокого старта. Бег с ускорением. | Отвечать на вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике | Фронтальный опрос | Презентация | |
2 | Спринтерский бег Обобщение | Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Специальные беговые упражнения. Высокий старт. Стартовый разгон. Медленный бег до 2 мин. | Участвовать в диалоге на уроке Умение слушать и понимать других | Текущий | Презентация | |
3 | Спринтерский бег Комбинированный | Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Прыжки в длину с места. Бег до 3 мин. с целью развития выносливости. | Описывать технику высокого старта. Выполнять высокий старт в беге на короткие дистанции | (зачет) Прыжки в длину с места | Рулетка измерительная | |
4 | Спринтерский бег Комбинированный | ОРУ в движении. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Бег 30 м. Эстафеты, встречная эстафета. | Демонстрировать технику бега на короткие дистанции | (зачет) Бег 30 м. с высокого старта | Секундомер | |
5 | Спринтерский бег Обобщение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Эстафеты, встречная эстафета. Медленный бег до 4 мин. | Выполнять легкоатлетические упр. на развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Секундомер | |
6 | Спринтерский бег комбинированный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м на результат. Медленный бег до 6 мин. с целью развития выносливости. Простейшие способы измерения ЧСС. | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. | Зачет | Секундомер | |
7 | Прыжки Обобщение | Полоса препятствий из 2-3 препятствий. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». | Описывать технику прыжка в длину с разбега | Текущий | Барьеры л/атлетические | |
8 | Прыжки Обобщение | ОРУ в движении. Специальные прыжковые серии упражнений. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Простейшие способы измерения ЧСС. | Анализировать правильность выполнения упр. Выявлять грубые ошибки и исправлять их. | Текущий | Секундомер Грабли рулетка | |
9 | Прыжки комбинированный | Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание мяча на дальность. | Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. | (зачет) КУ – прыжки в длину с разбега | Мяч 150 г | |
10 | Метание малого мяча Обобщение | ОРУ с набивными мячами. Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Медленный бег с изменением направления по сигналу. | Уметь метать из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Мячи малые для метания | |
11 | Метание малого мяча комбинированный | Метание мяча 2-3 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. | Демонстрировать технику метания мяча в вертикальную мишень | КУ – метание мяча на дальность с разбега | Мячи малые для метания | |
12 | Беговые упражнения Комбинированный | Преодоление полосы препятствий. Бег 1500 м (контроль) | Отбирать и выполнять упр. на развитие силы мышц ног | Зачет | ||
13 | Волейбол Обучение | Правила техники безопасности на уроках спортивных игр. Особенности развития данного вида спорта. | Осмысление правил игры. | Текущий | презентация | |
14 | Волейбол Обобщение | Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке волейболиста. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча. | Описывать технику передачи мяча, анализировать правильность выполнения упр. | Текущий | Волейбол.сетка, в/б мячи | |
15 | Волейбол комбинированный | ОРУ в парах. Прием и передача мяча сверху. Индивидуальные действия на площадке. Челночный бег | Демонстрировать технику приема и передачи мяча | (зачет) Челночный бег | Волейбол.сетка, в/б мячи | |
16 | Волейбол Обобщение | ОРУ в парах на сопротивление. Прием и передача мяча сверху, снизу двумя руками. Игра «Перестрелка». | Демонстрировать технику приема и передачи мяча | Текущий | Волейбол.сетка, в/б мячи | |
17 | Волейбол Обобщение | ОРУ типа зарядки без предмета. Нижняя прямая подача. Совершенствовать прием и передачу мяча сверху, снизу. | Анализировать правильность выполнения упр. | Текущий | Волейбол.сетка, в/б мячи | |
18 | Волейбол комбинированный | ОРУ типа зарядки. Нижняя прямая подача. Прием и передача мяча снизу двумя руками. Игра «Перестрелка». | Демонстрировать технику прямой нижней подачи. | Техника передачи мяча сверху | Волейбол.сетка, в/б мячи | |
19 | Волейбол комбинированный | ОРУ на месте и в движении. Нижняя прямая подача. Прием и передача мяча сверху, снизу в парах. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола. | Анализировать правильность выполнения упр., выявлять и исправлять грубые ошибки. | (зачет) Техника нижней прямой подачи. | Волейбол.сетка, в/б мячи | |
20 | Волейбол комбинированный | Прием и передача мяча снизу .Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола. | Анализировать правильность выполнения упр. | Техника передачи мяча снизу | Волейбол.сетка, в/б мячи | |
21 | Баскетбол Обучение | История возникновения и развития игры. Характеристика основных приемов игры в баскетбол. Ведение мяча. | Осмысление правил игры. | Текущий | Учебник, мультимед. | |
22 | Баскетбол Обобщение | ОРУ с набивными мячами. Техника передвижения в баскетболе. Ведение мяча. Ловля и передача б/б мяча. Эстафета с мячами. | Описывать технику ловли и передачи мяча, технику ведения б/б мяча | Текущий | Баскетбольные мячи, стойки | |
23 | Баскетбол Обобщение | ОРУ с набивными мячами. Ловля и передача б/б мяча в парах, тройках. Ведение правой левой рукой в шаге. Эстафета с ведением баскетбольного мяча. | Демонстрировать технику ведения мяча в условиях игровой деятельности | Текущий | Баскетболмячи, стойки | |
24 | Баскетбол Комбинированный | ОРУ с мячами. Техника передачи мяча со сменой мест. Броски мяча двумя руками от груди с места. Ведение мяча. Подтягивание на перекладине. | Демонстрировать технику броска мяча двумя руками от груди | (зачет) Техника ведения мяча | Баскетболмячи, стойки, перекладина | |
25 | Баскетбол комбинированный | Комплекс утренней зарядки. Ловля и передача мяча в парах, тройках с последующей сменой мест. Тренировка в подтягивании на перекладине. Игра «Перестрелка». | Анализировать правильность выполнения упражнений и выявлять грубые ошибки | Текущий | Баскетболмячи | |
26 | Баскетбол комбинированный | Совершенствовать технику броска мяча двумя руками от груди с места. Подтягивание на перекладине. Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам. | Анализировать правильность выполнения упражнений и выявлять грубые ошибки | (зачет) КУ- подтягивание | Баскетбол мячи перекладина | |
27 | Баскетбол комбинированный | Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам. | Умение управлять эмоциями, соблюдать правила | Текущий | Баскетбольные мячи | |
28 | Висы. Строевые упражнения Изучение нового | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость. | Раскрывать значение занятий гимнастикой для укрепления здоровья и физических качеств. | Фронтальный опрос | Презентация | |
29 | Висы. Строевые упражнения Обобщение | Перестроение из колоны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д). | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | Текущий | Гимнаст перекладина | |
30 | Висы. Строевые упражнения Обобщение | Перестроение из колоны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д). | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | Текущий | Гимнаст перекладина | |
31 | Висы. Строевые упражнения Обобщение | ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).Поднимание прямых ног в висе(м),подтягивание из положения лежа(д).Развитие силовых способностей. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | Текущий | Гимнаст перекладина | |
32 | Висы. Строевые упражнения Обобщение | Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).Поднимание прямых ног в висе(м),подтягивание из положения лежа(д). | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | Текущий | Гимнаст перекладина | |
33 | Висы. Строевые упражнения комбинированный | Висы и упоры. Висы на согнутых руках. Размахивание изгибами в висе лежа (Д). подъем с переворотом в упор на руках на н/ж (Д), на низк. перекладину (М). соскоки. Из упора махом назад; из упора верхом с перемахом одной ноги и поворотом на 90 град.; из упора сзади взмахом ногами вперед. Подвижная игра «через препятствия» | Корректировка техники выполнения упражнений. | Зачет | Гимнаст перекладина | |
34 | Акробатика Изучение нового | Перестроение из колоны по два в колону по одному. ОРУ в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. Развитие координации и силовой выносливости | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | Текущий | Гимнаст маты | |
35 | Акробатика Обобщение | Перестроение из колоны по два в колону по одному. ОРУ в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. Развитие координации и силовой выносливости | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | Текущий | Гимнаст маты | |
36 | Акробатика Обобщение | Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | Текущий | Гимнаст маты | |
37 | Акробатика Комбинированный | Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | Зачет | Гимнаст маты | |
38 | Опорный прыжок Обобщение | Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координационных способностей. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | Текущий | Гимнаст маты, гимнаст мост, козел гимнаст | |
39 | Опорный прыжок Обобщение | Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координационных способностей. | Корректировка техники выполнения упражнений. | Текущий | Гимнаст маты, гимнаст мост, козел | |
40 | Опорный прыжок Обобщение | Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие координационных способностей. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | Текущий | Гимнаст маты, гимнаст мост, козел гимнаст | |
41 | Опорный прыжок комбинированный | Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. | Корректировка техники выполнения упражнений. | Текущий | Гимнаст маты, гимнаст мост, козел гим | |
42 | Развитие силовых способностей комбинированный | Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки)-контроль Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | Зачет | Набивн мячи, перекладина гимнаст | |
43 | Развитие силовых способностей Обобщение | ОРУ на осанку. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | Текущий | Набивн мячи, стенка гимнаст, перекладина гимн.маты | |
44 | Развитие силовых способностей Обобщение | Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | Текущий | Гимнаст скамейка, стенка гимнаст, перекладина гимн., маты | |
45 | Развитие гибкости комбинированный | Комбинации из ранее освоенных элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. | Корректировка техники выполнения упражнений. | Текущий | Н/мячи, перекладина гимн., маты | |
46 | Волейбол Обобщение | Передача 2 руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | Текущий | В/мячи, в/сетка | |
47 | Волейбол Обобщение | Прием и передача мяча сверху и снизу на месте и после перемещения. Нижняя прямая и боковая подача. Игра в мини – волейбол. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. | Текущий | В/мячи, в/сетка | |
48 | Волейбол Комбинированный | Сочетание приемов в передачах и ловле мяча, эстафета у стены. Игра в/б | Соблюдать правила игры | Зачет | В/мячи, в/сетка | |
49 | Освоение техники лыжных ходов. Изучение нового | Инструктаж по ТБ. Положительное влияние занятий лыжн. подготовки на укрепление здоровья. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Дистанция – 1км | Фронтальный опрос | Текущий | Презентация | |
50 | Освоение техники лыжных ходов. Обобщение | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Повороты, стоя на лыжах. Дистанция – 1км | Уметь правильно передвигаться на лыжах | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
51 | Освоение техники лыжных ходов. Обобщение | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1км. Игры на лыжах. | Уметь правильно передвигаться на лыжах | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
52 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Прохождение дистанции 1 км. В медленном темпе с применением изученных ходов. Игры на лыжах. | Уметь правильно передвигаться на лыжах | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
53 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Катание с горок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1км. Игры на лыжах. | Описывать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
54 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «полуелочкой». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах. | Анализировать правильность выполнения упр. и выявлять грубые ошибки | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
55 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах. | Анализировать правильность выполнения упр. и выявлять грубые ошибки | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
56 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом». | Уметь правильно передвигаться на лыжах | Техника изученных ходов (зачет) | Лыжи, л/палки, | |
57 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Спуск в высокой стойке. Поворот переступанием при спуске с пологих склонов. | Оказывать помощь при обморожении | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
58 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 1,5 км. | Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении | Спуск в высокой стойке (зачет) | Лыжи, л/палки, | |
59 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 1,5 км. Игры на лыжах. | Уметь правильно передвигаться на лыжах | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
60 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Дистанция - 2км | Уметь правильно передвигаться на лыжах | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
61 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Катание с горок: подъем «лесенкой», спуск в осн.стойке, торможение «плугом». Игры на лыжах. Встречная эстафета с этапом до 100 м. | Оказывать помощь при обморожении | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
62 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Катание с горок: подъем «лесенкой», спуск в основной стойке, торможение «плугом». Прохождение дистанции 1,5 км. | Уметь правильно передвигаться на лыжах | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
63 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Круговая эстафета (2-3 раза) с этапом до 150 м. | Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
64 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 2км. Со средней скоростью. | Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
65 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 2км. | Уметь правильно передвигаться на лыжах | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
66 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 2км. | Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении | Торможение «плугом» (зачет) | Лыжи, л/палки, | |
67 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Торможение «плугом». Дистанция – 1км. Игры на лыжах. | Анализировать правильность выполнения упр. и выявлять грубые ошибки | Текущий | Лыжи, л/палки, | |
68 | Освоение техники лыжных ходов. комбинированный | Торможение «плугом». Лыжные гонки – 1км (д), 2 км (м). Игры на лыжах. | Анализировать правильность выполнения упр. и выявлять грубые ошибки | Лыжные гонки (зачет) | Лыжи, л/палки, | |
69 | Футбол Изучение нового | Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Ведение мяча внешней стороной стопы. | Описывать технику выполнения упр. | Текущий | Ворота футбола, мячи ф/б | |
70 | Футбол Обобщение | ОРУ в движении. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча внешней стороной стопы. | Демонстрировать технику выполнения упр. | Текущий | Ворота Мячи ф/б | |
71 | Футбол Обобщение | ОРУ в движении. Ведение мяча внешней стороной стопы. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. | Анализировать правильность выполнения упр и выявлять грубые ошибки. | Текущий | Ворота для мини-футбола Мячи ф/б | |
72 | Футбол комбинированный | Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Учебная игра. | Умение управлять эмоциями, соблюдать правила игры | Зачет | Ворота для мини-футбола Мячи ф/б | |
73 | Баскетбол Обобщение | Передвижение игроков. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока, в движении. Бегом. С изменением направления и скорости движения. Учебная игра в баскетбол. | Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча. | Текущий | Баскетбольные мячи, свисток, кегли. | |
74 | Баскетбол Обобщение | Техника приёма и передачи мяча двумя руками от груди на месте, в движении. С отскоком от пола после двух шагов; одной рукой от плеча на месте и в движении; двумя руками от головы на месте и в движении в парах, тройках. Учебная игра в баскетбол. | Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча Корректировка техники ведения мяча. | Текущий | Баскетбольные мячи, свисток, кегли. | |
75 | Баскетбол комбинированный | Ведение мяча. Передача мяча от плеча в движении, остановка в два шага, броски мяча в движении после двойного шага, применение разученных приёмов в условиях учебной игры. | Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их | Зачет | Баскетбольные мячи, свисток, кегли. | |
76 | Баскетбол комбинированный | Передача мяча отскоком от пола на месте и при встречном движении, остановка в два шага. Броски мяча в движении после двойного шага. Учебная игра в баскетбол. | Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их | Текущий | Баскетбольные мячи, свисток, кегли. | |
77 | Баскетбол комбинированный | Техника защитных и нападающих действий. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Учебная игра в баскетбол. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол | Текущий | Баскетбольные мячи, свисток, кегли. | |
78 | Баскетбол комбинированный | Контроль за освоением технических приемов. Учебная игра в баскетбол. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол | Зачет | Баскетбольные мячи, свисток | |
79 | Волейбол Обобщение | Стойка игрока, перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. | Описывать технику ловли и передачи мяча. | Текущий | Волейбольные мячи, сетка в/б. свисток, мячи набивные | |
80 | Волейбол Обобщение | Прием и передача мяча сверху и снизу двумя руками над собой и на стенку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в волейбол по упрощенным правилам | Демонстрировать технику передачи мяча | Текущий | Волейбольные мячи, сетка в/б. свисток, мячи набивные | |
81 | Волейбол Обобщение | Прием и передача мяча сверху и снизу в парах. Нижняя прямая подача. Мини – волейбол. | Уметь выполнять ведение мяча в движении. | Текущий | Волейбольные мячи, сетка в/б. свисток, мячи набивные | |
82 | Волейбол комбинированный | Прием и передача мяча сверху и снизу в парах. Нижняя прямая подача. Передача мяча над собой(контроль). Мини – волейбол. | Уметь применять в игре защитные действия | Зачет | Волейбольные мячи, сетка в/б. свисток, мячи набивные | |
83 | Волейбол комбинированный | Комбинация из разученных элементов в парах. Прямой нападающий удар подбрасывания мяча партнером. Тактические действия в нападении. Игра в по упрощенным правилам. | Уметь применять в игре защитные действия | КУ - броски и ловля мяча | Волейбольные мячи, сетка в/б. свисток, набивные | |
84 | Волейбол комбинированный | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача 2 руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на стенку. | Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их | Текущий | Волейбольные мячи, сетка в/б. свисток, мячи набивные | |
85 | Волейбол комбинированный | Перемещение в стойке. Передача 2 руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на стенку. | Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки | Текущий | Волейбольные мячи, сетка в/б. свисток, мячи набивные | |
86 | Волейбол комбинированный | ОРУ с гимнастической скаклкой. Нижняя боковая подача(техника)-контроль. Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам. | Демонстрировать технику изученных упр в игровой деятельности | Зачет | Волейбольные мячи, сетка в/б. свисток, мячи набивные | |
87 | Волейбол комбинированный | ОРУ с гимнастической скаклкой. Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам. | Демонстрировать технику изученных упр в игровой деятельности | КУ – прыжки через скакалку за 1 мин | Волейбольные мячи, сетка в/б. свисток, мячи наб | |
88 | Волейбол комбинированный | Стойка игрока, перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. | Описывать технику ловли и передачи мяча. | Текущий | Волейбольные мячи, сетка в/б. свисток, мячи набивные | |
89 | Спринтерский бег совершенствование | Повторный инструктаж по т.б. на уроках л/атлетики. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. | Текущий | Презентация | |
90 | Спринтерский бег Обобщение | ОРУ в движении. Высокий старт. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров. Бег 60 метров | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. | Текущий | Барьеры, флажок, секундомер. | |
91 | Спринтерский бег Обобщение | Низкий старт. Специальные беговые упражнения. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. | Анализировать правильность выполнения упр. Выявлять грубые ошибки и исправлять их. | Текущий | Барьеры, флажок, секундомер. | |
92 | Спринтерский бег комбинированный | Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Бег 60 м на результат | Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. | Зачет | Барьеры, флажок, секундомер. | |
93 | Спринтерский бег комбинированный | Комплекс ОРУ типа зарядки. Специальные беговые упражнения. Старты из различных и.п. Бег от 200 до 1000 м. | Уметь метать из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Барьеры, флажок, секундомер. | |
94 | Метание мяча Обобщение Повторение | Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре 5 -6 метров. | Уметь метать из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Мячи для метания, секундомер, флажок. | |
95 | Метание комбинированный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. | Уметь метать из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Мячи для метания, секундомер, флажок. | |
96 | Метание комбинированный | Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Анализировать правильность выполнения упр. Выявлять грубые ошибки и исправлять их. | Зачет | Мячи для метания, секундомер, флажок. | |
97 | Прыжки Обобщение | Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега. Игры с прыжками. | Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. | Текущий | Рулетка секундомер, грабли. | |
98 | Прыжки комбинированный | Специальные серии прыжковых упражнений. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Игры с прыжками | Описывать технику выполнения упражнения | Зачет | Рулетка секундомер, грабли. | |
99 | Прыжки Обобщение | Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания).Прыжки в длину с (5-6 шагов) короткого разбега | Анализировать правильность выполнения упр. | Текущий | Рулетка секундомер, грабли. | |
100 | Прыжки комбинированный | Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания).Прыжки в длину с разбега(контроль) | Анализировать правильность выполнения упр. | Зачет | Рулетка секундомер, грабли. | |
101 | Бег по пересеченной местности Обобщение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров – мальчики, до 1500 метров – девочки. Спортивные игры. | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. | Текущий | Секундомер | |
102 | Бег по пересеченной местности комбинированный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 6 минут | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. | Текущий | Секундомер |
Список литературы
Программа общеобразовательных учреждений доктора педагогических наук А.П. Матвеева «Физическая культура 5–11 классы». М. «Просвещение», 2008г.
А.П. Матвеев. Физическая культура. 5 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение», 2009г.
Киселев П.А.; Киселева С.Б. Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам (всероссийским, региональным, городским, районным, школьным). – М.: Издательство «Глобус», 2009.-340с.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. М.: ООО « Фирма « Издательство АСТ», 1998.-272с.
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998.
В.И. Ковалько. Поурочные разработки по физкультуре. Методические рекомендации. Практические материалы. 5 – 9 классы. ВАКО Москва 2005.
Материально-техническое оснащение
1.Стенка гимнастическая – Г
Бревно (скамейка) гимнастическая – Г
Козел гимнастический – Д
Конь гимнастический – Д
Перекладина (нестандартная) – Г
Скамейка гимнастическая – Г
Мост гимнастический подкидной – Г
Коврик гимнастический – Г
Гимнастические маты – Г
Мяч малый (теннисный) – К
Скакалка гимнастическая – К
Палка гимнастическая – Г
Сетка для переноса мячей – Д
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой – Д
Мячи баскетбольные – Г
Мячи волейбольные – Г
Сетка волейбольная – Д
Стойки волейбольные – Д
Мячи футбольные – Г
Мяч малый 150гр. - Г
Аптечка медицинская – Д
Спортивный зал – игровой
Секундомер – Д
Измерительная лента – Г
Д – демонстрационный экземпляр; Г – комплект, необходимый для практической работы в группах; К — комплект (из расчета на каждого обучающегося исходя из реальной наполняемости класса).
2.Мультимедийное оснащение
CD | Закаляйся, если хочешь быть здоров. 5-11 класс. |
CD | Мультимедийные презентации. Здоровый образ жизни – вот залог успеха. 7-9 классы. |
CD | Мультимедийные презентации. Спорт как альтернатива пагубным привычкам. 9-11 классы. |
CD | Здравствуй, Олимпиада 2014! |
CD | Лыжный спорт |
CD | История летних олимпиад |
CD | Гимнастика |
CD | Влияние физической культуры на здоровье человека |
CD | Спортивные игры: волейбол, футбол, баскетбол |
CD | Спортивная гимнастика |
CD | Видео уроки по обучению волейболу |
CD | Легкая атлетика |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/01/picture-248702-1433186021.jpg)
Рабочая программа "Музыка 5 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/01/picture-248702-1433186021.jpg)
Рабочая программа "Музыка 6 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/17/picture-284933-1424199265.jpg)
Рабочая программа по английскому языку (7 класс) на тему: Рабочая программа для 7 класса по ФГОС НОО по английскому языку к УМК под редакцией Биболетовой М.З.
1. Пояснительная запискаОбщая характеристика учебного предмета. Иностранный язык (в том числе английский) входит в общеобразовательную область «Филология». Язык является важнейшим средством общен...
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/04/picture-810889-1633353536.jpg)
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/24/picture-1000905-1516786027.jpg)
Рабочая программа для 10 класса ( 2 часа в неделю), Рабочая программа для 10 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная запискаРабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 10 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:• Федерального закона ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/24/picture-1000905-1516786027.jpg)
Рабочая программа для 11 класса ( 2 часа в неделю) , Рабочая программа для 11 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная записка Рабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 11 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:&bull...