Конспект урока по баскетболу в 5 классе
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Построение. Проверим домашнее задание.

Ходьба:

• на носках руки вверх
• на пятках руки на пояс
• на внешней стороне стопы руки в стороны
• на внутренней стороне стопы руки в стороны

Бег:

• в медленном темпе

перестроение в одну шеренгу по всей длине зала

СБУ:

• приставными шагами правым (левым) боком
• с захлестыванием голени назад
• с высоким подниманием бедра
• бег на носках (в стойке баскетболиста)
• подскок вверх на каждый шаг(с подниманием руки вверх)
• спиной вперед (два шага правой два левой ногой)
• прыжок с ноги на ногу с поворотом на 180

ОРУ  для рук и плечевого пояса с мячом.

• Мяч перед грудью, наклоны в правую и левую сторону, руки поднимаем вверх.
• Мяч перед грудью, ноги врозь. Повороты туловища направо и налево – руки вперед.
• Широкая стойка ноги врозь, мяч вверх. Наклон вперед коснутся мячом пола и вернутся и.п.
• Широкая стойка ноги врозь, мяч на полу. Катаем мяч восьмеркой вокруг ног, стараемся делать это только пальцами.
• Стойка ноги врозь , мяч в руках. Наклон назад мяч вверх.
• Основная стока мяч за спиной махи ногами мяч вверх.(Успеть махнуть и опустить ногу и мяч.)
• О.С. мяч перед грудью. Прыжок с поворотом туловище на право(приземлятся, ноги в и. п., туловище повернуть на право); тоже и на лево.

1 мин

1мин

2-3 мин

2-3 мин

4 раза

4 раза

8 раз

30 с.

4 раза

8 раз

4 раза

.

упражнения выполнять четко, следить за осанкой

следить за дыханием, соблюдать интервал дистанцию

в стойке баскетболиста

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1.Ведение мяча.

Повторяем ведения мяча на месте, каждый вариант по 20 с- правой рукой, левой и поочередно. Затем тоже упражнение выполняем в движении. Задание усложняется: выполняем ведение мяча с движением спиной вперед и с поворотом по сигналу. Упражнение выполняем 1 минуту. И в заключение выполняем ведение мяча: один свисток- остановиться в стойке баскетболиста, два свистка- остановиться прыжком. Упражнение выполняем 1 минуту.

2.Игра «Мини- баскетбол.»

(Учитель делит класс на команды и проводит игру. Для игры можно использовать четыре кольца. Играть можно в обычный баскетбол, но на уменьшенной площадке или же в одно кольцо, когда одна команда пытается забросить мяч, а вторая- отнчть, если отнимает, то выходит за определенную метку и сама начинает атаковать. Надо исходить из размера зала, количество колец и команд.)

25-26 мин

с высоким низким отскоком

сбоку справа  (слева)

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Построение в одну шеренгу. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения: Кисти руки сжаты в кулаки, правая рука вытянута  вперед, левая согнута в локте. Попеременно выпрямлять  руки, как при ударе в боксе. Дышать равномерно.

Подведение итогов урока. Похвалить учеников за внимательность, игру в пас, подстраховку, коррективную игру .

Домашнее задание: Прочитать текст «Упражнения для глаз» на с. 27 учебника А.П. Матвеева. Прочитать текст « Повороты с мячом» на с. 113 учебника М.Я. Виленского.

5  мин

6- 8 раз

1 мин.