Открытое внеклассное спортивное мероприятие «Смешанные эстафеты»
план-конспект занятия по физкультуре (5 класс) на тему

Частные

задачи

Содержание

разминки

Дозировка

Организационно-методические

указания

1. Организовать учащихся к занятию.

2. Формировать у детей правильную осанку.

3. Развивать внимание учащихся.

4. Восстановить дыхание.

5. Перестроить учащихся для выполнения комплекса

Ходьба

1. Ходьба на носках, руки на пояс.

2.Ходьба на пятках, руки за голову.

3.Ходьба в полу-приседе руки на пояс.

4.Ходьба в полном  седе, руки на колено.

Разминочный бег

1.Легкий бег.

2.Прыжки приставными шагами левым, правым боком.

3.Бег спиной вперед.

4.Обычный бег.

5.Переход с бега на ходьбу с выполнением упражнения на восстановление дыхания.

2 мин

30”

       30”      

       30”

       30”

    2 мин

20”

20”

20”

20”

20”

Спина прямая, колени не сгибать.

Локти отрыты.

Бег выполняетс я в среднем темпе.

При беге смотреть через левое плечо.

Плавный переход на ходьбу.

О.Р.У. с различным инвентарем.

 По команде поворачиваются налево и рассчитываются на 1-4. Затем выходят на 1, 3, 5 и 7 шагов вперед заранее взяв инвентарь.

6. Подготовить организм к предстоящей физической нагрузке.

Научить синхронному выполнению упражнений.

7.Разучивать новые упражнения.

8.Совершенствовать выполнение упражнений.

9. Закрепление умений и навыков  выполнения физических упражнений.

10. Развивать у детей  при выполнении упражнений  координацию движений.

11. Научить правильному и четкому выполнению.

12. Закрепление навыка последовательного

восстановления дыхания  и снятия нагрузки.

1.И.п.  Руки на пояс, ноги на ширине плеч руки на пояс.

   1 - 3- поворот головы влево, вправо.

   2 - 4 – и.п.

2.И.п.  Руки на пояс, ноги на ширине плеч руки на пояс.

    1 – 3 – наклон головы вперед, назад.

    2 - 4 – и.п.

3.И.п.  Руки   внизу перед собой.

    1 - 3 - руки вверх, левую (правую)  ногу назад на носок.

    2 - 4 – и.п.

4. И.п. Руки внизу, ноги на ширине плеч.

    1 -3 – руки вперед.

    2 – руки вверх

    4 – исходное положение.

5.И.п. Руки вперед, ноги на ширине плеч.

   1 - 3 – поворот туловища влево (вправо), правую (левую) ногу на носок.

   2 - 4 – и.п.

 6.И.п., Руки вверх, ноги на ширине плеч.

   1 - 3 -  наклон туловища влево, вправо, правую (левую) ногу на носок.

   2- 4 – и.п.

7.И.п. Руки внизу, ноги на ширине плеч.

   1 - 3 – наклон туловища вперед руки вперед.

    2 - 4 - и.п.

8. И.п. Руки внизу.

    1 - 3 –  полу-присед руки вверх.

    2 - 4 – и.п.

9. И.п.  Руки внизу

    1 - 3 – шаг влево (вправо) выпад, руки вперед.

    2 – 4 – и.п.

10. И.п. основная стойка, спортинвентарь положить на пол.

    1- 3 – прыжком ноги врозь, руки через стороны вверх хлопок над головой.

    2 - 4 - и.п.

11. И.п.  Основная стойка  

   1 – 3- руки через стороны вверх вдох

   2 - 4 - руки через стороны вниз выдох.

3-4р

3-4р

3-4р

3-4р

3-4р

3-4р

3-4р

3-4р

3-4р

1мин

1мин

Повороты, наклоны головы в среднем темпе.

При выполнении упражнения руки вверх смотреть на руки.

Руки не сгибать в локтевом суставе.

При повороте не сгибать колено.

Не отрывать ногу от пола.

При наклоне спина прямая, руки не сгибать в локтевом суставе.

Спина прямая  руки не сгибать.

Широкий выпад руки не сгибать.

Выполнение хлопка

 в прыжке.

Медленный вдох через нос, выдох через рот.

Две дощечки на ногах

И две полочки в руках

Если мы дощечки смажем-

Снежный экстра-класс покажем!

Зимние рекорды ближе

Тем, кто очень любит ...(лыжи)

И мальчишки и девчонки

Очень любят нас зимой,

Режут лед узором тонким,

Не хотят идти домой,

Мы изящны и легки

Мы узорные ….(коньки)

Мы с барабанными рогами

Вниз под горку мчимся сами,

А как на горку взбираться

Начинаем упираться…

                                        (санки)

Воздух  режет ловко – ловко

Палка справа, слева палка,

Ну, а между них веревка

Эта длинная …(скакалка)

На уроке с ним можно играть,

Катать его и вращать,

Он будто бы буква «О»,

Круг, а внутри ничего…(обруч)

Кувыркаемся на нем,

Не беда что упадем.

Здесь валяться я так рад,

Потому что, это ….(мат)

Руки ноги все в движении,

Я ползу под потолок,

Мышцы просто напряжение –

Сам себя поднять я смог,

Подо мной постелен мат,

Вверх я влез, помог …(канат)

Силачом я стать решил,

К силачу  я поспешил,

Расскажите вот о чем,

Как вы стали силачом,

Улыбнулся он в ответ ,

Очень просто. Много лет,

Ежедневно встав с постели,

Поднимаю я ….(гантели)

Ранним утром вдоль дороги,

На траве блестит роса,

По дороге едет ноги,

И бегут два колеса,

У загадки есть ответ-

Это мой …(велосипед)

Передача

Урок

Смена

Игра

Мяч

Свисток

Учитель

Физкультура

Волейбол

Игроки

Кроссовки

Бег

Лыжи

Упражнение

Судья

Школа

Гиря

Техника

Заступ

Удар

Перемена

Спорт

Обруч

Линия

Подача

Партнер

Прием

Футбол

Прыжок

Кувырок

Плаванье

Гол

Ходьба

Разбег

Баскетбол

Наклон

Шеренга

Прыжок  

Эстафета

Кольцо

Старт

Учитель

Игроки

Сетка

Судья

Время

Передача

Подача

№

п/п

Класс

Название команды

Вид программы

Набранные   очки

Место

  Представление команд      

Эстафета  «Из обруча в обруч».

Прыжки с  продвижением вперед с волейбольным мячом.

Загадки. На спортивную тематику.

Эстафета «Змейка» с обручами.  

Ведение баскетбольного мяча левой, правой рукой

Собрание пазл. На спортивную тему

Ведение футбольного мяча левой, правой ногой.

Эстафета «Меткий стрелок»

1.

5г

«Звезда»

2.

5г

«Ураган»

3.

5г

«Чемпионы»