Рабочая программа Физическая культура 9 класс
рабочая программа по физкультуре (9 класс) на тему

Согласовано

Заместитель руководителя по УВР

МОУ «СОШ с. В. Чернавка»

_________ /О.А. Мамаева/

«31»   августа 2015г.

Рассмотрено

на заседании

педагогического совета

протокол № 1

от  «28» августа 2015г.

Утверждаю

Руководитель

МОУ «СОШ с. В. Чернавка»

__________ /Е.Н. Ерокина/

Приказ № 98 от «01» сентября 2015г.

№ п/п

стр.

Пояснительная записка

3

Учебно-тематический план

13

Требования к уровню подготовки обучающихся

21

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательной деятельности

24

Приложения

26

№ п/п

Тема раздела

Кол-во часов

Изучаемые в теме вопросы

Зачет

Тестирование

Контрольная работа

Практическая работа

Проверочная работа

1

 Знания о физической культуре

5

История физической культуры

-

Туристические походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановление организма, виды и разновидности туристических походов.

Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки, роль занятий физической культурой по их профилактике.

 Физическая культура и спорт в современном обществе

2

Основные направления развития физической культуры в обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладное ориентированное), их цели и формы организации.

Базовые понятия физической культуры

2

Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом. Адаптивная физическая культура как система оздоровительных занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и фигуры, профилактике утомления. Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата.

Физическая культура человека

1

Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила планирования тренировочных занятий по спортивному совершенствованию, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими упражнениями; простейшие приемы восстановительного массажа (поглаживание, растирание, разминание) на отдельных участках тела, принятие ванн и душа.

2

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

8

 Организация и проведение занятий физической культурой

7

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой. Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с учителем).
      Последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.

Оценка эффективности занятий физической культурой

1

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением).

3

 Физическое совершенствование

88

 Физкультурно-оздоровительная деятельность

10

Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы дыхательной гимнастики. Индивидуальные комплексы упражнений на регулирование массы тела и коррекцию телосложения с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, кровообращения и зрения — близорукость).

Спортивно-оздоровительная деятельность с  общеразвивающей направленностью

49

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических  брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Легкая атлетика.  Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.

Спортивные игры. Игры по правилам: волейбол, баскетбол, футбол

2

Спортивно-оздоровительная деятельность с  соревновательной  направленностью

22

Гимнастика с основами акробатики. Стойка на голове и руках толчком одной и махом другой из упора присев (юноши). Акробатическая комбинация.
      Гимнастическая комбинация на перекладине (юноши). 
      Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне (девушки). 
      Опорный прыжок через гимнастического коня (юноши).
      Вольные упражнения: динамического характера,  произвольная комбинация, составленная из освоенных стилизованных общеразвивающих упражнений, элементов ритмической гимнастики и хореографии, танцевальных движений с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (девушки).
      Легкая атлетика. Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений Тройной прыжок с разбега. Толкание ядра.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
      Лыжные гонки. Совершенствование техники освоенных лыжных ходов, перехода с одного хода на другой. Прохождение на результат учебных дистанций с чередованием лыжных ходов (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
      Спортивные игры
      Баскетбол. Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в баскетбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
      Волейбол. Тактические действия: взаимодействие игроков в защите при приеме мяча; отработка тактических игровых комбинаций. Игра в волейбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.
      Футбол. Приземление летящего мяча. Отбор мяча у соперника Технико-фактические действия при организации защиты, при контратаке соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в футбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Упражнения с культурно-этнической направленностью

7

      Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.

резерв

4

Итого

105ч

2

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

За  же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

За непонимание и незнание материала программы.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме;

Ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определиться исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

- подбирать средства и

инвентарь и применять их

в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

-допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

Физические

способности

Контрольное

Упражнение

(тест)

Скоростные

Бег 30 м,с

Координационные

Челночный

Бег 3х10 м,с

Скоростно-

Силовые

Прыжки в длину

 с места, см

Выносливость

Бег  1000 м (мин,сек)

Гибкость

Наклон вперед

Из положения сидя,см

Силовые

Подтягивание

на выс.перекладине из виса

(мальчики)кол.раз

Подъем туловища (девочки)

За 30 сек кол.раз

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Имеется рост   в показателях физической подготовленности за определенный период времени от исходного показателя.

Нет роста показателей физической подготовленности за определенный период времени от исходного показателя.

Уменьшение показателей физической подготовленности за определенный период времени от исходного показателя.

№

урока

Тема

урока

Дата проведения

Тип

урока

Основные виды учебной деятельности

Формы контроля

Дидактическое обеспечение, в т.ч. и ИКТ

план

факт

   1.

Инструктаж по охране труда.

02.09

ИНМ

 Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.

 Знать требования инструкций.

Устный опрос

Устный опрос

2

ЗФК. Основные направления развития физической культуры в обществе

04.09

ИНМ

Выделить основные направления развития физической культуры в обществе, их цели, задачи.

Уметь выделять основные направления развития физической культуры в обществе, их цели, задачи.

Опрос

С.6-9

3

ОПЗ Организация досуга средствами физической культуры.

07.09

К

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий. Выбор инвентаря и одежды для проведения по самостоятельному освоению двигательных действий.

Знать требования безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств

Устный опрос

Презентация «Организация досуга средствами физической культуры»

4

ФОД Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной осанки

09.09

К

Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учётом индивидуальных особенностей физического развития.

Выполнять комплекс упражнений

текущий

6-7 кл. с.97

5

ФОД Комплексы дыхательной гимнастики

11.09

К

Комплексы дыхательной гимнастики

Выполнять комплекс упражнений

текущий

6

ФОД Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры

14.09

К

Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями

Выполнять комплекс упражнений

текущий

С.15

7

 Легкая атлетика Совершенствование техники в беговых упражнениях Спринтерский бег

16.09

ИНМ 

 Инструктаж по л/а .Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Спринтерский бег.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

8

ЛА  Совершенствование техники в беговых упражнениях   (эстафетный бег)

18.09

21.09

К

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

9

ЛА Совершенствование техники в беговых  упражнениях ( кроссовый бег)

23.09

К

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Кроссовый бег.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

10-11-12

ЛА Совершенствование техники в прыжковых упражнениях -  прыжок в длину и высоту с разбега

25.0928.0930.09

ОСЗ

 Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега  и высоту с разбега

Уметь демонстрировать технику прыжка

текущий

13

ЛА Туристическая ходьба

02.10

К

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Туристическая ходьба по пересечённой местности

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

14

 Гимнастика

Акробатика упражнения

05.10

ИНМ

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике.

Длинные кувырки вперед с разбега (упражнение выполняется слитно по 3—4 кувырка).

Знать ТБ на уроках гимнастики, страховку и помощь при выполнении гимнастических упражнений. Уметь выполнять акробатические элементы

Фронтальный опрос

15

Г. Акробатика упражнения

07.10

ИНМ

Стойка на голове и руках силой из упора присев (юноши). Передвижение по гимнастичес-кому бревну (девушки)

Уметь выполнять акробатические элементы

Фронтальный опрос

16

 Г.Акробатика упражнения

09.10

ИНМ

Передвижение по гимнастическому бревну- ходьба со взмахом ног

У меть выполнять акробатические элементы

текущий

17-18-19

 Г. Упражнения на перекладине

12.10

14.10

16.10

ПСЗ

Упражнения на перекладине – висы, махи

Уметь выполнять акробатические элементы

текущий

20

Футбол -тактические действия в защите и нападении

19.10

К

Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в футбол по правилам.

Уметь владеть мячом  в игре футбол.

текущий

21

Футбол .Отбор мяча у соперника

21.10

К

Отбор мяча у соперника. . Игра в футбол по правилам.

Уметь владеть мячом  в игре футбол.

текущий

22

Футбол Технико-фактические действия при организации защиты

23.10

К

Технико-фактические действия при организации защиты. Игра в футбол по правилам.

Уметь владеть мячом  в игре футбол.

текущий

23

ОЭЗ Ведение дневника самонаблюдения  -

26.10

К

Ведение дневника самонаблюдения  -динамика показателей физического развития и физической подготовленности

Уметь вести дневника самонаблюдения  -динамика показателей физического развития и физической подготовленности

текущий

24

УКЭН Игры народов России

28.10

К

Знакомство с играми народов Поволжья, правилами игр.

Уметь демонстрировать игры

текущий

Презентация «Игры народов России»

25

ЗФК  Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом.

30.10

ИНМ

Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом.

Знать требования безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию ФК

Опрос

Реферат «Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом»

Уч. с.10-13

26

ОПЗ выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой

09.11

К

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий. Выбор инвентаря и одежды для проведения по самостоятельному освоению двигательных действий.

Опрос

27

ФОД Комплексы упражнений для коррекции фигуры

11.11

К

Упражнения  для коррекции фигуры

Выполнять комплекс упражнений

текущий

6-7 кл С. 75

28

ФОД Индивидуальные комплексы упражнений

13.11

К

Индивидуальные комплексы упражнений на регулирование массы тела и коррекцию телосложения с учётом индивидуальных особенностей физического развития.Выполнять комплекс упражнений

текущий

29

Футбол -.Технико-фактические действия при контратаке соперника

16.11

К

Технико-тактические действия при контратаке соперника Игра в футбол по правилам.

Уметь владеть мячом  в игре футбол.

текущий

30

Футбол  Отработка тактических игровых комбинаций

18.11

К

Отработка тактических игровых комбинаций Игра в футбол по правилам.

Уметь владеть мячом  в игре футбол.

текущий

31-32

Футбол . Игра в футбол по правилам.

20.11

23.11

К

 Игра в футбол по правилам.

Уметь владеть мячом  в игре футбол.

текущий

33-34

 Г. Упражнения на перекладине

25.11

27.11

ИНМ

Гимнастическая комбинация на перекладине: висы, махи, перемахи, соскоки. .  Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс.

Уметь выполнять акробатические элементы

текущий

35-36

Акробатическая комбинация

30.1102.12

ПСЗ

Акробатическая комбинация: кувырки, прыжки, перекаты , повороты в движении на 360 ̊.  Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс.

текущий

37-38

Г. Упражнения на перекладине

04.12

07.12

ПСЗ

Гимнастическая комбинация на перекладине: висы, махи, перемахи, соскоки.  Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс.

Уметь выполнять акробатические элементы

текущий

39

Г. Опорный прыжок через гимнастического коня

09.12

ПСЗ

Опорный прыжок через гимнастического коня.  Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс.

Уметь выполнять акробатические элементы

текущий

40

Г.Передвижение по гимнастическому бревну ,лазание по канату в два приема 

11.12

ОСЗ

Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне  - наскок в упор присев, стойка поперек, руки в стороны, подскоки на двух на месте, усложненный шаг

Уметь выполнять акробатические элементы

текущий

41-42

Г. Вольные упражнения: динамического характера

14.1216.12

ОСЗ

Вольные упражнения: динамического характера.  Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс.Уметь выполнять акробатические элементы

текущий

43

ФОД Развитие кондиционных и координационных способностей.

18.12

ПСЗ

ОРУ. СУ.  Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.

Уметь владеть мячом  в игре волейбол.

текущий

44

ФОД  Комплексы упражнений на формирование правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей  физического развития.

21.12

К

Упражнения  на формирование правильной осанки

Выполнять комплекс упражнений для мышц брюшного пресса

текущий

6-7 кл Уч.с.97

45

Футбол

 Игра в футбол по правилам

23.12

К

Игра в футбол по правилам

Уметь демонстрировать умение игры в футбол.

46

УКЭН Игры народов России

25.12

К

Знакомство с играми народов Поволжья, правилами игр.

Уметь демонстрировать игры

текущий

ЦОР

47

УКЭН Игры народов  России

11.01

К

Знакомство с играми народов Поволжья, правилами игр.

Уметь демонстрировать игры

текущий

48

ОПЗ Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой

13.01

К

Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показаний с учётом индивидуальных показаний здоровья и физического развития., двигательной и физ. подготовленности

Уметь составлять план самостоятельных занятий

текущий

С.25

49

ЗФК  Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

15.01

ИНМ

Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями.

Понимать правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

Устный опрос

С.17-20

50

ФОД Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной осанки

18.01

К

Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учётом индивидуальных особенностей физического развития.

Выполнять комплекс упражнений

текущий

51

ФОД Комплексы дыхательной гимнастики

20.01

К

Комплексы дыхательной гимнастики

Выполнять комплекс упражнений

текущий

52

Волейбол Тактические действия

22.01

ОСЗ

Тактические действия: взаимодействие игроков в защите при приеме мяча

Правила игры волейбол.

учет индивидуальных показаний

53-54

Волейбол Тактические действия

25.01

27.01

ИНМ

ОРУ. СУ. Технико-тактические действия в защите и нападении

Правила игры волейбол.

текущий

55

Лыжная подготовка Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

29.01

К

Знакомство с нормативами и требованиями по лыжной подготовке. Техника безопасности, подбор лыжного инвентаря. Кросс по пересечённой местности ,ОФП

Знать требования инструкций.Уметь самостоятельно подбирать лыжный инвентарь

Устный опрос

56-57

ЛП Строевые упражнения на лыжах .

01.02

03.02

К

Способы передвижения с лыжами и на лыжах. Совершенствование техники освоенных лыжных ходов

переход с одного хода на другой

Уметь правильно координировать и чередовать движения рук и ног

текущий

58

ЛП  Прохождение учебных дистанций с чередованием лыжных ходов

05.02

К

Подводящие упражнения без лыж и на лыжах, Кроссовая подготовка ,ОФП Прохождение учебных дистанций с чередованием лыжных ходов

Уметь правильно выполнять технику лыжных ходов на месте

текущий

59-60

ЛП Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания, перелезания

08.02

10.02

К

Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания

 Корректировка движений рук и ног,уметь Преодолевать естественные препятствийя на лыжах способами перешагивания, перелезания, перелезания  ОФП

текущий

61

ЛП Спуски в низкой стойке. Прохождение дистанции

12.02

ОСЗ

Спуски в низкой стойке., Бег на выносливость,ОФП

Уметь правильно координировать и чередовать движения рук  при выполнении спуска в низкой стойке.

текущий

62

ЛП Спуск с отлогих склонов

15.02

ИНМ

Спуск с отлогих склонов с чередованием поворотов «плутом» и «упором» (слалом).

Уметь правильно выполнять спуск с отлогих склонов

текущий

63-64

ЛП Спуск с отлогих склонов

17.02

19.02

ПСЗ

Спуск с отлогих склонов с чередованием поворотов «плутом» и «упором» (слалом).

Уметь правильно выполнять спуск с отлогих склонов

текущий

65

ЛП Прохождение учебных дистанций

22.02

КЗУ

Прохождение учебных дистанций с чередованием лыжных ходов

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

66-67

ЛП Повороты упором

24.02

26.02

К

Повороты упором . Силовая подготовка,ОФП

Уметь правильно выполнять поворот упором. Выполнять торможение « упором»

текущий

68

ЛП Прохождение учебных дистанций

29.02

КЗУ

Прохождение учебных дистанций с чередованием лыжных ходов

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

69

Президентские состязания

02.03

КЗУ

Уметь выполнять контроль функционального состояния организма, анализировать

Тест- ние физич- х нормативов №1

70

Волейбол

Тактика игры

04.03

К

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей  Технико-тактические действия в защите и нападении Игра в волейбол по правилам.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

71-72

Волейбол. Техника защитных действий. Игра в волейбол по правилам.

07.03

09.03

К

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Игра в волейбол по правилам.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

73

ОПЗ Последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой

11.03

К

Последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой.

учет индивидуальных показаний

текущий

С.14

74-75

ОПЗ учет индивидуальных показаний здоровья и физического развития,

14.03

16.03

К

учет индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности

учет индивидуальных показаний

текущий

С.32

76

ЗФК Правила планирования тренировочных занятий по спортивному совершенствованию,

18.03

ИНМ

Правила планирования тренировочных занятий по спортивному совершенствованию, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями.

Уметь планировать тренировочные занятия по спортивному совершенствованию

текущий

С.25-32

77

ЛП Прохождение дистанции

21.03

КЗУ

Преодоление дистанции любым способом передвижения на лыжах,Бег по дистанции на время(3 км — мальчики, 1,5 км — девочки).

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

78

ФОД Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры

23.03

К

Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями.

Знать индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры

текущий

С.74-79

79

Баскетбол

Технико-тактические действия в защите

25.03

ИНМ

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Технико-тактические действия в защите Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий

80

Баскетбол. Технико-тактические действия игроков

04.04

К

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Технико-тактические действия в нападении

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча, выбрасывания мяча

текущий

81

Баскетбол. Технико-тактические действия в защите и нападении

06.04

К

Комплекс упражнений в движении. Технико-тактические действия в защите и нападении

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий

82

Баскетбол Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника

08.04

К

ОРУ с мячом.  СУ. Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника

Уметь выполнять обводку пассивного и активного соперника.

текущий

83-84

Баскетбол. Отработка тактических игровых комбинаций.

11.04

13.04

ОСЗ

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в баскетбол по правилам. Учебная игра. Корректировка техники ведения мяча.

текущий

85-86

Баскетбол Игра в баскетбол по правилам.

15.04

18.04

ОСЗ

ОРУ в движении. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

текущий

87

 Легкая атлетика 

Совершенствование техники в беговых упражнениях

20.04

ИНМ 

 Инструктаж по л/а .Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода Максимально быстрый бег на месте Бег с ускорением Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

88

ЛА Прыжки через препятствия

22.04

К

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки через препятствия

Корректировка техники бега, прыжки

текущий

89

ЛА Многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах

25.04

К

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения Многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

90

ЛА Подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах

27.04

К

ОРУ в движении. СУ.  Подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

91

ЛА Толкание ядра

27.04

К

ОРУ в движении. СУ.  Толкание ядра

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

92

ЛА Бег с препятствиями

29.04

К

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с препятствиями

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

93

ЛА Бег на короткие и средние дистанции

02.05

КЗУ

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на короткие и средние дистанции

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

94-95

УКЭН Игры народов России

04.05

06.05

К

Знакомство с играми народов Поволжья, правилами игр.

Уметь демонстрировать игры

текущий

ЦОР

96-97

ЗФК Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур

09.05

11.05

ИНМ

Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими упражнениями, простейшие приемы восстановительного массажа9 поглаживание, растирание, разминание) на отдельных участках тела, принятие ванн, душа.

Знать правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур.

Опрос

Реферат «Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур»

С.21-24

98

ОПЗ Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.

13.05

ПСЗ

Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.

Уметь демонстрировать восстановительные процедуры

Текущий

С.21-22

99

ОПЗ Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.

16.05

КЗУ

Уметь выполнять контроль функционального состояния организма, анализировать

Тест- ние физич- х нормативов №2

Места для проведения тестовых упражнений.

Таблицы возрастных нормативов.

100-101

УКЭН Игры народов России

18.0520.05

К

Знакомство с играми народов Поволжья, правилами игр.

Уметь демонстрировать игры

текущий

ЦОР

102-105

Резервные уроки

23.05

25.05

27.05

30.05

Наименование раздела

Требования к ЗУН и компетенциям

Предметные компетенции

Коммуникативная, организационная, общекультурная компетенции

знать

уметь

 Знания о физической культуре

 Физическая культура и спорт в современном обществе

-физическая культура в современном обществе;

-организация и проведение пеших туристических походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
      — проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
      — включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Базовые понятия физической культуры

- физическое развитие человека;

физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств;

-организация и планирование  самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности

Физическая культура человека

- режим дня, его основное содержание и правила планирования;

- закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования;

- влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности;

-проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения;

- восстановительный массаж;

проведение банных процедур;

-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций.

-самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры;

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

 Организация и проведение занятий физической культурой

- профилактика травматизма, доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях

Оценка эффективности занятий физической культурой

вести дневник самонаблюдения

 Физическое совершенствование

 Физкультурно-оздоровительная деятельность

основы формирования двигательных действий и развития физических качеств

применять рекомендованные физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Спортивно-оздоровительная деятельность с  общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.    

организующие команды и приёмы;

выполнять строевые упражнения;

принимать основные положения  и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами;

лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату;

слитно выполнять кувырок вперёд и назад;

осуществлять опорный прыжок;

ходить по бревну;

выполнять висы и упоры;

прыгать через скакалку.

Лёгкая атлетика.

правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

с максимальной скоростью бегать до 60 м ;

бегать в равномерном темпе до 10 мин;

стартовать из различных исходных положений;

выполнять прыжковые упражнения;

метать малый мяч на дальность и точность;

толкать и метать набивной мяч массой 1 кг.

Лыжные гонки.

передвижения на лыжах;

подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры.

уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

играть в волейбол, футбол, баскетбол по правилам

Спортивно-оздоровительная деятельность с  соревновательной  направленностью

Упражнения с культурно-этнической направленностью

Знакомство с играми народов Поволжья, правилами игр.

Уметь демонстрировать игры

Физические качества

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Быстрота

Бег 60 м с низкого старта, с

9,2

10,2

Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с

20

10

Сила

Подтягивание из виса, кол-во раз

8

—

Прыжок в длину с места, см

180

165

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

—

24

Выносливость (выбирается любое из упражнений)

Кроссовый бег на 2 км, мин

14.30

17.20

Передвижение на лыжах на 2 км, мин

16.30

21.00

Бег на 2000 м, мин

10.30

—

Бег на 1000 м, мин

—

5.40

Координация движений

Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз

5

3

Челночный бег 3 × 10 м, с

8,2

8,8

№

п/п

Наименование оборудования

Количество

баскетбольный щит/ комплект с кольцом и сеткой;

6

сетка волейбольная;

12

стойки волейбольные;

2

брусья женские гимнастические;

1

конь гимнастический;

3

козёл гимнастический;

3

мячи баскетбольные;

10

мячи волейбольные;

12

мячи футбольные;

4

мат гимнастический;

12

скамейка гимнастическая;

2

комплект оборудования для игры в теннис;

2

турник гимнастический;

2

ворота мини-футбол;

1 пара

лыжи деревянные;

7пар

комплект лыж полупластиковых;

18 пар

скакалки;

15

шведские стенки;

1

набор для хоккея

12 клюшек

тренажер «Беговая дорожка» механическая

1

№ урока

Тема урока

Тема проекта

3

Организация и проведение занятий физической культурой

Презентация «Организация досуга средствами физической культуры»

24

Игры народов России

Презентация «Игры народов России»

№ урока

Тема урока

Тема реферата

25

Знания о физической культуре

«Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом»

96

Знания о физической культуре

«Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур»

№

п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(теcт)

Возраст

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, c

11

12

13

14

15

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1—5,5

5,8—5,4

5,6—5,2

5,5—5,1

5,3—4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3—5,7

6,2—5,5

6,0—5,4

5,9—5,4

5,8—5,3

5,1 и ниже

5,0

5,0

4,9

4,9

2

Координационные

Челночный бег

3x10 м, с

11

12

13

14

15

9,7 и выше

9,3

9,3

9,0

8,6

9,3—8,8

9,0—8,6

9,0—8,6

8,7—8,3

8,4—8,0

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

10,0

9,9

9,7

9,7—9,3

9,6—9,1

9,5—9,0

9,4—9,0

9,3—8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

11

12

13

14

15

140 и ниже

145

150

160

175

160—180

165—180

170—190

180—195

190—205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150—175

155—175

160—180

160—180

165—185

185 и выше

190

200

200

205

4

Выносливо-сть

6-минутный бег, м

11

12

13

14

15

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000—1100

1100—1200

1150—1250

1200—1300

1250—1350

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850—1000

900—1050

950—1100

1000—1150

1050—1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

5

Гибкость

Наклон

вперед из

положения

сидя, см

11

12

13

14

15

2 и ниже

2

2

3

4

6—8

6—8

5—7

7—9

8—10

10 и выше

10

9

11

12

4 и ниже

5

6

7

7

8—10

9—11

10—12

12—14

12—14

15 и выше

16

18

20

20

6

Силовые

Подтягивание:

на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4—5

4—6

5—6

6—7

7—8

6 и выше

7

8

9

10

на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)

11

12

13

14

15

4 и ниже

4

5

5

5

10—14

11—15

12—15

13—15

12—13

19 и выше

20

19

17

16