План - конспект учебно - тренировочного занятия группы начальной подготовки
план-конспект по физкультуре на тему
Конспект тренировочного занятия с воспитанниками первого года обучения.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
plan_konspektvolodya.docx | 19.57 КБ |
Предварительный просмотр:
Задачи тренировки:
- привить учащимся интерес к занятиям стрельбой из лука;
- закрепить технику выполнения стрельбы из лука;
- развивать силовую выносливость у занимающихся.
Части занятия | Учебный материал | Дозировка | Методические указания |
Вводная часть | Построение, проверка наличия занимающихся по журналу, доведения задач занятия. - Инструктаж по Т.Б. | 2 мин. 3 мин. | Фронтальный метод организации. |
Подгото- вительная часть. Основная часть Заключи- тельная часть | - Прыжки: из положения, сидя руки на коленях лицом вперёд, спиной вперёд, правым, левым боком; прыжки в правую, левую сторону (змейкой); - Разминка эспандером;
Восстановление теоретических и практических навыков техники выполнения стрельбы из лука: - блиц-тур «Вопрос - ответ»; - имитация выстрела из лука при помощи резинового амортизатора; - натягивание лука без выстрела; - поднимание опускание ног на шведской стенке; - сгибание, разгибание рук в упоре лёжа (кисти рук во внутрь ).
Эмоциональная и психологическая разгрузка: Смена видов деятельности:
- игра: «Третий лишний» - игра: «Лучший стрелок»(дарц). - подведения итогов игры. - Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине; - расслабление мышц при помощи электромассажёра (релакс) ; - построение, подведение итогов занятия. | 5 мин. 7 мин. 3 мин. 45 мин. 10 мин. 3 мин 10мин. 2 мин. | Групповой метод. Групповой метод. Фронтальный метод. Повторный метод. Игровой метод. Соревнователь-ный метод. Поточный метод. Фронтальный метод. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект учебно-тренировочного занятия по физической подготовке мини- баскетболистов 8-9 лет.
Тип занятия: учебно-тренировочный.Цель занятия: Сп...
План-конспект учебно-тренировочного занятия по технической подготовке баскетболистов 10-12 лет.
Тип занятия: учебно-тренировочный.Цель занятия: об...
План - конспект учебно-тренировочного занятия по технической подготовке баскетболистов 13–14 лет
1.Обучение технике ведения мяча.2.Обучение технике передач.3.Развитие двигательных качеств быстроты, силы, гибкости....
План–конспект учебно-тренировочного занятия по физической подготовке баскетболистов возрастной категории 10-12 лет. и анализ проведения тренировочной деятельности.
Тема: Физическая подготовка.Цель: Развитие двигательных качеств с использованием элементов баскетбола.Задачи:1. Продолжать обучение основам баскетбола. Совершенствование отдельных пр...
ПЛАН – КОНСПЕКТ учебно-тренировочного занятия Тема: «Физическая подготовка мини-баскетболистов» (12 лет).
Цель занятия:Развитие физической подготовки учащихся.Задачи:2. Содействовать развитию скоростно-силовых качеств.3. Совершенствован...
План-конспект учебно-тренировочного занятия группы начальной подготовки 1 года обучения
Типовой план - конспект для проведения занятия в ГНП 1 года обучения...