нормативы гто
картотека по физкультуре (5 класс) на тему
подготовлены цветные нормативы всех ступеней для учащихся с 1 по 11класс
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 47.91 КБ |
Предварительный просмотр:
I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет) 1. Виды испытаний (тесты) и нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – виды испытаний (тесты) и нормативы) | |||||||
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
1. | Челночный бег 3х10 м (с) | 10,4 | 10,1 | 9,2 | 10,9 | 10,7 | 9,7 |
или бег на 30 м (с) | 6,9 | 6,7 | 5,9 | 7,2 | 7,0 | 6,2 | |
2. | Смешанное передвижение (1 км) | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 2 | 3 | 4 | - | - | - |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | 5 | 6 | 13 | 4 | 5 | 11 | |
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | 7 | 9 | 17 | 4 | 5 | 11 | |
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 115 | 120 | 140 | 110 | 115 | 135 |
6. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз) | 2 | 3 | 4 | 2 | 3 | 4 |
7. | Бег на лыжах на 1 км (мин, с) | 8.45 | 8.30 | 8.00 | 9.15 | 9.00 | 8.30 |
Бег на лыжах на 2 км(мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |
или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |
8. | Плавание без учета времени (м) | 10 | 10 | 15 | 10 | 10 | 15 |
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | |
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 |
II. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9 до 10 лет) 1. Виды испытаний (тесты) и нормативы | ||||||||||||||
№ | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | ||||||||||||
Мальчики | Девочки | |||||||||||||
Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||||||||
Обязательные испытания (тесты) | ||||||||||||||
1. | Бег на 60 м (с) | 12,0 | 11,6 | 10,5 | 12,9 | 12,3 | 11,0 | |||||||
2. | Бег на 1 км | 6.30 | 6.10 | 4.50 | 6.50 | 6.30 | 6.00 | |||||||
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | 2 | 3 | 5 | - | - | - | |||||||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | - | - | - | 7 | 9 | 15 | ||||||||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 9 | 12 | 16 | 5 | 7 | 12 | ||||||||
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | |||||||
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||||
5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 190 | 220 | 290 | 190 | 200 | 260 | |||||||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 130 | 140 | 160 | 125 | 130 | 150 | ||||||||
6. | Метание мяча весом 150 г (м) | 24 | 27 | 32 | 13 | 15 | 17 | |||||||
7. | Бег на лыжах на 1 км (мин, с) | 8.15 | 7.45 | 6.45 | 8.40 | 8.20 | 7.30 | |||||||
или на 2 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||||||||
или кросс на 2 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||||||||
8. | Плавание без учета времени (м) | 25 | 25 | 50 | 25 | 25 | 50 | |||||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | ||||||||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 |
III. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет) 1. Виды испытаний (тесты) и нормативы | ||||||||||||||||
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | ||||||||||||||
Мальчики | Девочки | |||||||||||||||
Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||||||||||
Обязательные испытания (тесты) | ||||||||||||||||
1. | Бег на 60 м (с) | 11,0 | 10,8 | 9,9 | 11,4 | 11,2 | 10,3 | |||||||||
2. | Бег на 1,5 км(мин, с) | 8.35 | 7.55 | 7.10 | 8.55 | 8.35 | 8.00 | |||||||||
или на 2 км (мин, с) | 10.25 | 10.00 | 9.30 | 12.30 | 12.00 | 11.30 | ||||||||||
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 3 | 4 | 7 | - | - | - | |||||||||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество) | - | - | - | 9 | 11 | 17 | ||||||||||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество) | 12 | 14 | 20 | 7 | 8 | 14 | ||||||||||
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | |||||||||
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||||||
5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 280 | 290 | 330 | 240 | 260 | 300 | |||||||||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 150 | 160 | 175 | 140 | 145 | 165 | ||||||||||
6. | Метание мяча весом 150 г (м) | 25 | 28 | 34 | 14 | 18 | 22 | |||||||||
7. | Бег на лыжах на 2 км (мин, с) | 14.10 | 13.50 | 13.00 | 14.50 | 14.30 | 13.50 | |||||||||
или на 3 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||||||||||
или кросс на 3 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||||||||||
8. | Плавание | Без учета времени | Без учета времени | 0.50 | Без учета времени | Без учета времени | 1.05 | |||||||||
9. | Стрельба из пневматической винтовки дистанция - 5 м (очки) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 | |||||||||
или из электронного оружия, дистанция 5 м | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | ||||||||||
10. | Туристский поход | Туристский поход на дистанцию 5 км | ||||||||||||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | ||||||||||
Количество видов испытаний для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | ||||||||||
IV. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет) 1. Виды испытаний (тесты) и нормативы | ||||||||||||||||
№ | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | ||||||||||||||
Мальчики | Девочки | |||||||||||||||
Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||||||||||
Обязательные испытания (тесты) | ||||||||||||||||
1. | Бег на 60 м (с) | 10,0 | 9,7 | 8,7 | 10,9 | 10,6 | 9,6 | |||||||||
2. | Бег на 2 км (мин, с) | 9.55 | 9.30 | 9.00 | 12.10 | 11.40 | 11.00 | |||||||||
или на 3 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | - | - | - | ||||||||||
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 4 | 6 | 10 | - | - | - | |||||||||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | - | - | - | 9 | 11 | 18 | ||||||||||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | - | - | - | 7 | 9 | 15 | ||||||||||
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | |||||||||
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||||||
5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 330 | 350 | 390 | 280 | 290 | 330 | |||||||||
или прыжок в длину с места (см) | 175 | 185 | 200 | 150 | 155 | 175 | ||||||||||
6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | 30 | 36 | 47 | 25 | 30 | 40 | |||||||||
7. | Метание мяча весом 150 г (м) | 30 | 35 | 40 | 18 | 21 | 26 | |||||||||
8. | Бег на лыжах на 3 км (мин, с) | 18.45 | 17.45 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 | |||||||||
или на 5 км (мин, с) | 28.00 | 27.15 | 26.00 | - | - | - | ||||||||||
или кросс на 3 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||||||||||
9. | Плавание на 50 м (мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | 0.43 | Без учета времени | Без учета времени | 1.05 | |||||||||
10. | Стрельба из пневматической винтовки дистанция – 10 м (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 | |||||||||
или из электронного оружия из положения дистанция – 10 м (очки) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | ||||||||||
11. | Туристский поход | Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км | ||||||||||||||
Количество видов испытаний в возрастной группе | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | ||||||||||
Количество видов испытаний для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Контрольные нормативы для учащихся
Материал предназначен для учащихся и их родителей. Здесь представлены контрольные нормативы применяемые в течение всего учебного года...
![](/sites/default/files/pictures/2012/02/20/picture-60943.jpg)
Нормативы по физкльтуре для 5-11 классов
Эти нормативы я использую в своей работе частично, в совокупности с президенсткими тестами, комплексом ГТЗО и мониторингом по физкультуре....
Таблица нормативов по возрастным группам (требования к учащимся по развитию двигательных качеств).
Экспресс-тесты (требования к двигательным способностям учащихся 5-9 классы)....
таблицы контрольных нормативов для 5-11 классов (практика)
Представлены таблицы контрольных нормативов для оценивания учащихся по практическим упражнениям...
таблицы контрольных нормативов для 5-11 классов (практика)
Представлены таблицы контрольных нормативов для оценивания учащихся по практическим упражнениям...
Контрольные нормативы для учащихся старших классов
Данный материал можно использовать для мониторинга физической подготовленности старшеклассников...