физкультурное занятие по профилактике плоскостопия "Тропа здоровья"
план-конспект по физкультуре на тему

№

Содержание

Количество

ОМУ

I

Вводная часть.

-Построение.

-Сообщение цели урока: «Ребята сегодня  к нам в школу пришло письмо из страны «Здоровья». Вот только прочесть это письмо я не смогла, может у вас  получится? (Детям предлагается прочесть письмо). Не получается,  что же нам делать…  А вдруг в письме кто-то попросил нас о помощи?  Ребята я предлагаю вам  отправиться в путешествие,  в  страну  Здоровья. Дорога у нас долгая, поэтому давайте,  сначала разомнемся.

1станция – «Занимательная».

- «Мышата» - ходьба на носках, руки вверх.

- «Медведь» - ходьба на внутренних краях стоп, руки внизу.

- «Лисички» - легкий бег на носках.

- «Цыплята» - ходьба на пятках, руки в стороны.

- «Утята» - ходьба в полуприседе, руки за головой.  

- «Медведь» - ходьба на наружных краях стоп.

- Прыжки «Зайчики».

- Ходьба пружинистыми перекатами с пятки на носок, руки на поясе.

Выполнив задания 1станции,  ребята находят обрывки письма: «Физкультурой занимайся …» 

5-8 мин.

Показывается письмо в большом конверте.

Ноги прямые, спина прямая.

Спина прямая, руки точно в стороны.

Спина прямая, опора ноги на всю ступню, смотреть вперед.  

Ноги вместе, руки на поясе, спина прямая.

II

Основная часть.

2 станция   «Игровая»

Общеразвивающие упражнения:

1. «Обезьянки  играют…»

И.п.- сидя  на гимнастической скамейке, вытянув  ноги. Поочередно сгибать и разгибать стопы, не отрывая пяток от пола.

2. «Обезьянки берут орешки»

И.п. – сидя на гимнастической скамейке.  1- захватить малый мяч ступнями ног, поднять вверх.

2-вернуться в и.п.

3-4 тоже.  

3. «Обезьянки катаются на роликовых коньках»

И.п. – сидя на гимнастической скамейке.

1-4 -Катать малый мяч правой ногой с сильным нажимом и прокатывать от носка  к  пятке.

5-8 – тоже левой.  

4. «Обезьянки читают газету».

И.п. -  сидя на гимнастической скамейке. Под музыку пальчиками ног рвать газету на части.

5. «Обезьянки – художники».

И.п. - сидя на гимнастической скамейке.  Фломастером, зажатым между стопами или пальцами, нарисовать на листе бумаге, лежащем на полу – солнце.

6. «Обезьянки – музыканты».

И.п. - сидя на гимнастической скамейке.

На счет 1 – Поднять пальцами ног погремушку и погреметь.

2 – вернуться в и.п.

3 - 4- тоже.

Выполнив задания 2 станции,  ребята находят обрывки письма:

«если  хочешь  …»

 3 станция «Спортивная».

Полоса препятствий:

- «Прогулка по лианам» - лазание по гимнастической стенке, наступая на рейки серединой стопы.

-  «Пройди по мостику» - ходьба  по положенной на пол гимнастической палке, отводя ступни наружу, подняв руки в стороны.

- «Висячий мост» - ходьба боком по канату, руки на поясе.

Выполнив задания 3 станции,  ребята находят обрывки письма:

«быть ЗДОРОВ! »

10-20 раз

5 раз

5 раз

Пока звучит музыка.

Пока звучит музыка

4 раза

3 раза

Построение в 2 колонны

Выполняется по кругу.

Спина прямая, смотреть вперед.

III

Заключительная часть

- Построение.

 -Подведение итогов занятия:  «Ребята,  путешествуя в страну «Здоровья» мы сегодня узнали самый главный девиз этой страны. Давайте прочитаем его.  

 Согласны ли вы с этим девизом? Давайте повторим его вместе, громко! Ребята, мне бы очень хотелось, чтобы Вы запомнили этот девиз и всегда его соблюдали!».

3 мин.

3 раза

(Дети читают: «Физкультурой занимайся,  если хочешь быть ЗДОРОВ»)