рабочая программа 1-4 класс
рабочая программа по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа разработана:
- На основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, концепций духовно – нравственного развития и воспитания личности гражданина России планируемых результатов начального общего образования.
- Примерная программа по физической культуре
- Рабочая программа по физической культуре В.И. Лях М:Просвещение 2013 год.
Предмет физическая культура является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения – физкультурно - оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половине дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлиненных переменах и в группах продленного дня), внеклассной работой по физической культуре ( группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слеты и походы) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
Данная программа создавалась с учетом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
- Укрепление здоровья, укрепление осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому , нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
- Формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
- Овладение школой движений;
- Развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и координационных (скоростных, скоростно – силовых, выносливости и гибкости) способностей;
- Формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
- Выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
- Формирование установки на сохранение и укреплении здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
- Приобщении к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
- Воспитание дисциплинированности , доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие : демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего развития взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области различных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основным положением ФГОС НОО, основана на программе по предметной линии учебников В.И. Лях и обеспечена учебником для общеобразовательных учреждений «Физическая культура. 1-4 классы» (М: Просвещение).
Изменения в рабочей программе произошли в 3 и 4 классах. Так как в нашей школе нет бассейна, 10 часов плавания заменены на 10 часов лыжной подготовки.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРЕДМЕТА
Общая характеристика учебного предмета
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Учитывая эти особенности, целью примерной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- крепление здоровья школьников посредством развитии физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа обучения физической культуре направлена на:
- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура
ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в неделю (всего 405 часов): в 1 классе – 99 часов, во 2 классе – 102 часа, в 3 классе – 102 часа, в 4 классе – 102 часа. Третий час в неделю на преподавание учебного курса «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года № 889. В приказе было указано: «Третий час предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитании».
Рабочая программа рассчитана на 405 часов на четыре года обучения ( по 3 часа в неделю).
ОПИСАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТИРОВ СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
ФГОС начального общего образования определяет ценностные ориентиры содержания образования на ступени начального общего образования следующим образом:
1. Формирование основ гражданской идентичности личности на базе:
- чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю;
- осознания ответственности человека за благосостояние общества;
- восприятия мира как единого и целостного при разнообразии культур, национальностей, религий;
- уважение истории и культуры каждого народа.
2. Формирование психологических условий развития общения, сотрудничества на основе:
- доброжелательности, доверия и внимания к людям;
- готовности к сотрудничеству и дружбе, оказанию помощи тем, кто в ней нуждается;
- уважения к окружающим – умения слушать и слышать партнера, признавать право каждого на собственное мнение и принимать решения с учетом позиций всех участников.
3. Развитие ценностно-смысловой сферы личности на основе общечеловеческой нравственности и гуманизма:
- принятия и уважения ценностей семьи и общества, школы и коллектива и стремление следовать им;
- ориентации в нравственном содержании и смысле поступков, как собственных, так и окружающих людей, развития этических чувств – стыда, вины, совести, как регуляторов морального поведения;
- формирования чувства прекрасного и эстетических чувств на основе знакомства с мировой и отечественной художественной культурой.
4. Развитие умения учиться как первого шага к самообразованию и самовоспитанию:
- развитие широких познавательных интересов, инициативы и любознательности, мотивов познания и творчества;
- формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке).
5. Развитие самостоятельности, инициативы и ответственности личности как условия ее самоактуализации:
- формирование самоуважения и эмоционально-положительного отношения к себе;
- готовность открыто выражать и отстаивать свою позицию;
- критичность к своим поступкам и умение адекватно их оценивать;
- готовность к самостоятельным действиям, ответственность за их результаты;
- целеустремленность и настойчивость в достижении целей;
- готовность к преодолению трудностей и жизненного оптимизма;
- умение противостоять действиям и влияниям, представляющим угрозу жизни, здоровью и безопасности личности и общества в пределах своих возможностей.
В концепции УМК «Школа России» ценностные ориентиры формирования УУД определяются вышеперечисленными требованиями ФГОС и общим представлением о современном выпускнике начальной школы:
- любящий свой народ, свой край и свою Родину;
- уважающий и принимающий ценности семьи и общества;
- любознательный, активно и заинтересованно познающий мир;
- владеющий основами умения учиться, способный к организации собственной деятельности;
- готовый самостоятельно действовать и отвечать за свои поступки перед семьей и обществом;
- доброжелательный, умеющий слушать и слышать собеседника, обосновывать свою позицию, высказывать свое мнение;
- выполняющий правила здорового и безопасного для себя и окружающих образа жизни.
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРИДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 года № 373) данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по Физической культуре.
Личностные результаты
- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
- формирование уважительного отношения к культуре других народов;
- Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
- Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
- Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
- Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственности нормах, социальной справедливости и свободе;
- Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
- Формирование установки на безопасный , здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты
- Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
- Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с постоянной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы результата;
- Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
- Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
- Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
- Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторов успешной учебы и социализации;
- о владении умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела, и другие), пказателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
- Знание о физической культуре
Физическая культура: Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий , подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры: История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения: физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
- Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия: составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развитие мышц, туловища, развитие основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутка).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью: измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнений физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения: организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках, и в спортивных залах).
- Физическое совершенствование
Физкультурно – оздоровительная деятельность: комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
- Спортивно оздоровительная деятельность.
Гимнастика с элементами акробатики: организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты, стойка на лопатках, кувырок вперед и назад, гимнастический мост.
Акробатические комбинации: мост из положения лежа на спине, кувырок вперед в упор присев, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжок переход в упор присев.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация: опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера: прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнения на внимание, силу, ловкость, и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр: футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча, ведение мяча, броски мяча в корзину, подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча, подача мяча, приемы передачи мяча, подвижные игры на материале волейбола. Народные подвижные игры разных народов.
- Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с элементами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах, ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в присяде, со взмахом ногами, наклоны вперед, назад, в сторону в сторону в стойках на ногах, в седах, выпады и полушпагаты на месте, «выкрутасы» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений , включающие максимальное сгибание и прогибание туловища ( в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющемся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведением заданной игровой позы; игра на переключение внимания, на расслабление мышц рук,ног, туловища( в положениях стоя и лёжа,сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих висы,упоры, простые прыжки, перелазание через горку матов; комплексы упражнений на координацию асиметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа ласточка на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключения внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове. С заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы коррегирующих упражнений на контроль ощущений ( в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанкив движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100г, гимнастические палки и булавы); комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и с увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе ( по гимнастической стенке и упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с оаорой на руки; подтягивание в висе и стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейке; прыжковые упражнения с предметом в руках ( с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх- вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с корки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннсного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями, повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м 9с сохраняющимися или изменяющимися интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивного мяча (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди);повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с достижением ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу ( на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (лвой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С ОПРЕДЕЛЕНИЕМ ОСНОВНЫХ ВИДОВ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
1-4 классы
3 часа в неделю, всего 405 часов
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
Что надо знать | |
Когда и как возникли физическая культура и спорт | Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены, античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют. |
Современные Олимпийские игры Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта | Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении Олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр. |
Что такое физическая культура Физическая культура как система регулярных занятий физическими упражнениями, выполнения закаливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреплением здоровья (физического, социального и психологического) и влияние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учебы и социализации в обществе. | Раскрывают понятие «физическая культура» и анализирует положительное влияние ее компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека. Определяют признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учебе. |
Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы и осанка) Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Упражнения на улучшение осанки для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Игра « проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни | Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма. Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно – сосудистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшения осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с помощью теста « Проверь себя» |
Сердце и кровеносные сосуды Работа сердечно – сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями. | Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют возможность занятий физическими упражнениями, катание на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца. |
Органы чувств Роль органов зрения и слуха во время движения и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упражнения для органов зрения. Орган осязания – кожа. Уход за кожей. | Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движений. Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Личная гигиена Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена нательного белья). Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены. | Учатся правильному выполнению правил личной гигиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя». |
Закаливание Укрепления здоровья средствами закаливания. Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания. | Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закаленности с помощью тестового задания «Проверь себя» Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Мозг и нервная система Местонахождение головного и спинного мозга в организме человека. Центральная нервная система. Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и ЦНС в физкультурной и спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную систему. | Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему. |
Органы дыхания Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы легких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках | Получают представления о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на различные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное) |
Органы пищеварения Работа органов пищеварения. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника | Получают представление о работе органов пищеварения. Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи. |
Пища и питательные вещества Вещества, которые человек получает вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для пополнения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвоению пищи. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций правильного употребления пищи | Узнают, какие вещества, необходимые для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи. Дают оценку своим привычкам, связанным с приемом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Вода и питьевой режим Питьевой режим при занятиями физическими упражнениями, во время тренировок и туристических походов | Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Тренировка ума и характеристика Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления и условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах, их значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработки привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций по соблюдению режима дня. | Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в орга низации здоровье – сберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Спортивная одежда и обувь Требование к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом ( в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных условиях). Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями. | Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью тестового задания «проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью. |
Самоконтроль Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение роста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Приёмы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после физических (двигательных) спсобностей (качеств): скоростных, координационных силовых, выносливости, гибкости. Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами, из разных исходных положений (и.п.), на ограниченной пространственной ориентацией. Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля | Учатся правильно оценивать свое самочувствие и самоконтроль, как их организмы справляются с физическими нагрузками. Определяют основные показатели физического развития и физических способностей и выявляют их прирост в течении учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно – оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля. Дают оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя». |
Первая помощь при травмах Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями ( ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение). Игра « Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры | Руководствуются правилами профилактики травматизма. В паре со сверстниками моделируют случаи травматизма и оказания первой помощи. Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового образа жизни |
Что надо уметь | |
Бег, ходьба, прыжки, метание 1-2 классы Овладение знаниями .Понятия : короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту; Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприсиде, с различными положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычные бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3х5м, 3х10м, эстафеты с бегом на скорость. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 3 – 4 минут кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Эстафеты «смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета», (расстояние 5 – 15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 метров ( в 1 классе), от 10 до 20м(во 2 классе). Соревнования (до 60 м). Освоение навыков прыжков, развитие скоростно – силовых и координационных способностей. На одной И двух ногах на месте, с поворотом на 900; с продолжением вперед на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, веревочку (высота 30-40 см) с 3-4 шагов. Через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге. На одной и двух ногах на месте с поворотом на 180*, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60-70 см, с высоты 40 см, в высоту с 4-5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставлением подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков). Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно – силовых и координационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакалки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т.п., в парах. Преодоление естественных препятствий. Овладение навыками метания, развитие скоростно – силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 3-4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед – вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед – вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперед – вверх из того же и.п. на дальность. Самостоятельные занятия. Равномерный бег (до 6 мин). Соревнования на короткие дистанции (30 м). прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). 3 – 4 классы Овладения знаниями. Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом, с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3-4 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обучение тем же элементам техники ходьбы, как и в 1-2 классах. Обычный бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперед, с захлестыванием голени назад. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 5-8 мин, кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Бег в коридоре 30-40 см из различных и.п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы. «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м). Бег с ускорением на расстояние от 20 до 30 м (в 3 классе), от 40 до 60 м (в 4 классе). Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах. Зигзагом, в парах. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно – силовых и координационных способностей. На одной и двух ногах на месте, с поворотом на 180*, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места. Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления); с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90-120* и с точным приземлением в квадрат; в длину с разбега (согнув ноги); в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно – силовых и координационных способностей. Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера. Овладение навыками метания, развитие скоростно – силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места,, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5 м) с расстояния 4-5 м. Бросок набивного мяча (1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед – вверх; снизу вперед – вверх на дальность и заданное расстояние. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5-6 м. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед –вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди с места; то же с шага на дальность и заданное расстояние. Самостоятельные занятия. Равномерный бег до 12 мин. Соревнования на короткие дистанции (до 60 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 50 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). | Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их значение. Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполенние беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых и координационных способностей. Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно – силовые и координационные способности. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их. Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. Демонстрирую вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок. Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий физической культуре. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно – силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно – силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. Включают метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Включают беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их. |
Бодрость, грация, координация Название снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание. 1-2 классы Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем, флажками. Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа согнувшись, то же из седа ноги врозь и висе на канате; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Освоение навыков лазанья и перелазания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелазание через горку матов и гимнастическую скамейку. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелазание через гимнастическое бревно (высота до 60 см); лазанье по канату. Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно – сиовых способностей. Перелазание через гимнастического коня. Освоение навыков равновесия. Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90*; ходьба по рейке гимнастической скамейки. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Освоение строевых упражнений. Основная стойка; построение в колонну по одному и шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты на право, налево; команды «Шагом марш!», «Класс стой!». Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага разомкнитесь!». Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки. Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации (комплексы0 общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. 3-4 классы Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине. Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Вис завесом; вис на согнутых руках согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Освоение навыков лазанья и перелазания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками; по канату; перелазание через бревно, коня. Лазанье по канату в три приема; перелазание через препятствия. Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно – силовых способностей. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Освоение навыков равновесия. Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1 м); повороты на носках и одной ноге; ходьба приствными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90* и 180*; опускание в упор стоя на колене (правом, левом). Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Шаги галопа и польки в парах; сочетание изученных танцевальных шагов; русский медленный шаг. I и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев. Освоение строевых упражнений. Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый – второй рассчитайсь!»; построение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. Самостоятельные занятия. Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие, танцевальных упражнений. | Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуясь правилами соблюдения безопасности. Осваивают комплексы упражнений утренней зарядки и лечебной физкультуры. Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений м предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику. Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают технику упражнений в лазанье и перелазании, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перезазании, анализируют их технику, выявляют ошибки и помогают в их исправлении. Описывают технику упражнений в лазанье и перелазании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают технику опорных прыжков и осваивают ее. Оказывают помощь сверстникам при освоении ими новых упражнений в опорных прыжках, анализируют их технику выполнения. Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки. Описывают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений. Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приемы. Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений без предметов и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику упражнений и лазанье и перелазании, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, выявляют технические ошибки и помогают в их исправлении. Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают и осваивают технику опорных прыжков и осваивают ее, соблюдают правила безопасности. Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне. Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне. Составляют комбинации из числа разученных упражнений. Осваивают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений. Описывают технику осваиваемых танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа. Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приемы. Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их. Соблюдают правила безопасности. |
Играем все! Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. 1-2 классы Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки». Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве. Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей. Подвижные игры «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель». Овладения элементами умениями в ловле, бросках, передачах и ведений мяча. Ловля , передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом, бегом). Закрепление и совершенствование движения, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй!, «Мяч водящему!, «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч». 3-4 классы Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Подвижные игры «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты». Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве. Подвижные игры «прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка». Овладение элементами умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления (баскетбол, гандбол). Броски по воротам с 3 – 4 метров (гандбол) и броски в цель ( в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски по воротам с 3 – 4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по вортам в футболе. Подбрасывание и подача мяча в волейболе. Подвижные игры на материале волейбола. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементами технико–тактическими взаимодействиями. Подвижные игры «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини – баскетбол», варианты игры в футбол, мини – волейбол. Самостоятельные занятия. Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими верхними и нижними конечностями. | Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности. Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдают правила безопасности. Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и координационных способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Используют подвижные игры для активного отдыха. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдают правила безопасности. Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдают правила безопасности. Используют подвижные игры для активного отдыха. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдают правила безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и координационных способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют подвижные игры для активного отдыха. Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре. |
Жизненно важное умение. Овладение знаниями. Названия плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения. Влияние плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техники безопасности, поведение в экстремальной ситуации. Освоение умений плавать и развитие координационных способностей. Специальные плавательные упражнений для освоения с водной средой(погружение в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под водой, «поплавок», скольжение на груди, спине и др.). Движение ног рук при плавании способами кроль на груди, кроль на спине или брасс. Проплывание одним из способов 25м. Прыжки с тумбочки. Повороты. Совершенствование умений плавать и развитие выносливости. Повторное проплывание отрезков 10-15м (2-6 раз),100 м(2-3 раза). Игры и развлечения на воде. Самостоятельные занятия. Выполнение специальных упражнений, рекомендованных программой, для освоений умений плавать. | Описывают технику выполнения плавательных упражнений, осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют плавательные упражнения для развития физических способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения плавательных упражнений, соблюдают правила безопасности. Применяют плавательные упражнения для развития физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения плавательных упражнений. Используют разученные плавательные упражнения в организации активного отдыха. |
Все на лыжи! Овладение знаниями. Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. Особенности дыхания. Требования к температурному режиму, понятие об обморожении. Техника безопасности при занятиях лыжами. 1 – 2 классы Освоение техники лыжных ходов. Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием. Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км. Скользящий шаг с палками. Подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1,5 км. 3 – 4 классы Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Подъём «лесенкой». Спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2км. С равномерной скоростью. Попеременный жвухшажный ход. Спуски с пологих склонов. Торможение плугом и упором. Повороты преступлением в движении. Подъём «лесенкой». Прохождение дистанции до 2,5км | Объясняют назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах. Описывают технику передвижения на лыжах. Осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. Варьируют способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. Применяют передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости, контролируют скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах. Используют бег на лыжах в организацтт активного отдыха. |
Твои физические способности Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Изменение роста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Приемы изменения пульса(частоты сердечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тестирование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости. | Раскрывают понятие «физические способности человека», выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют основные упражнения для развития гибкости, быстроты, согласованности движений и силы их различных разделов учебника. Выполняют контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. |
Твой спортивный уголок Примерный перечень снарядов для устройства спортивного уголка дома. Приспособления для развития силы, гибкости, координации и выносливости. | Вместе с родителями выбирают спортивный инвентарь и снаряды для выполнения в домашних условиях утренней гимнастики и тренировочных упражнений. Вместе с родителями оборудуют спортивный уголок. |
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 класс
№ урока | Тема урока | Количество часов | Дата проведения | корректировка | ||
план | факт | план | факт | |||
1 четверть 27 часов . | ||||||
Знание о физической культуре | ||||||
1 | Вводный урок. Правила ТБ на уроках физической культуры. Организационно-методические указания | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
2 | Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике. Тестирование бега на 30 метров с высокого старта. | 1 | ||||
3 | Техника челночного бега | 1 | ||||
4 | Тестирование челночного бега 3х10 метров | 1 | ||||
Знания о физической культуре | ||||||
5 | Возникновение физической культуры и спорта | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
6 | Тестирование: метание мешочка на дальность | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
7 | Русская народная подвижная игра «Горелки». | 1 | ||||
Знание о физической культуре | ||||||
8 | Олимпийские игры | 1 | ||||
9 | Что такое физическая культура | 1 | ||||
10 | Темп и ритм | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
11 | Подвижная игра «Мышеловка» | 1 | ||||
Знания о физической культуре | ||||||
12 | Личная гигиена человека | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
13 | Тестирование метания малого мяча на точность | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
14 | Тестирование наклоны вперед из положения стоя | 1 | ||||
15 | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
16 | Тестирование прыжка в длину с места | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
17 | Тестирование подтягивание на низкой перекладине из виса лежа | 1 | ||||
18 | Тестирование виса на время | 1 | ||||
19 | Стихотворное сопровождение на уроках | 1 | ||||
20 | Стихотворное сопровождение как элемент развития координации движений | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
21 | Ловля и броски мяча в парах | 1 | ||||
22 | Подвижная игра «Осада города» | 1 | ||||
23 | Индивидуальная работа с мячом | 1 | ||||
24 | Школа укрощения мяча | 1 | ||||
25 | Подвижная игра «Ночная охота» | 1 | ||||
26 | Глаза закрывай – упражнения начинай. | 1 | ||||
27 | Подвижные игры | 1 | ||||
2 четверть – 21 час | ||||||
Гимнастика с элементами акробатики – 21 час | ||||||
28 | Перекаты. | 1 | ||||
29 | Разновидности перекатов | 1 | ||||
30 | Техника выполнения кувырка вперед | 1 | ||||
31 | Кувырок вперед | 1 | ||||
32 | Стойка на лопатках, «Мост». | 1 | ||||
33 | Стойка на лопатках, «мост» - совершенствование. | 1 | ||||
34 | Стойка на голове | 1 | ||||
35 | Лазанье по гимнастической стойке | 1 | ||||
36 | Перелезание на гимнастической стенке | 1 | ||||
37 | Висы на перекладине | 1 | ||||
38 | Круговая тренировка | 1 | ||||
39 | Прыжки со скакалкой | 1 | ||||
40 | Прыжки в скакалку | 1 | ||||
41 | Круговая тренировка | 1 | ||||
42 | Вис углом и вис согнувшись на гимнастических кольцах. | 1 | ||||
43 | Вис прогнувшись на гимнастических кольцах | 1 | ||||
44 | Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах | 1 | ||||
45 | Вращение обруча | 1 | ||||
46 | Обруч – учимся им управлять | 1 | ||||
47 | Круговая тренировка | 1 | ||||
48 | Круговая тренировка | 1 | ||||
3 четверть 30 часов | ||||||
Лыжная подготовка | ||||||
49 | Правила техники безопасности на уроках по лыжной подготовке. Ступающий шаг на лыжах без палок. | 1 | ||||
50 | Скользящий шаг на лыжах без палок | 1 | ||||
51 | Повороты переступанием на лыжах без палок. | 1 | ||||
52 | Ступающий шаг на лыжах с палками. | 1 | ||||
53 | Скользящий шаг на лыжах с палками. | 1 | ||||
54 | Поворот переступанием на лыжах с палками. | 1 | ||||
55 | Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок. | 1 | ||||
56 | Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками. | 1 | ||||
57 | Прохождение дистанции 1 км. На лыжах. | 1 | ||||
58 | Скользящий шаг на лыжах «змейкой» | 1 | ||||
59 | Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах | 1 | ||||
60 | Контрольный урок по лыжной подготовке | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
61 | Лазанье по канату | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
62 | Подвижная игра «Утки и охотники» | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
63 | Прохождение полосы препятствий | 1 | ||||
64 | Прохождение усложненной полосы препятствий | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
65 | Техника прыжка в высоту с прямого разбега | 1 | ||||
66 | Прыжок в высоту с прямого разбега | 1 | ||||
67 | Прыжок в высоту спиной вперед | 1 | ||||
68 | Прыжки в высоту | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
69 | Броски и ловля мяча в парах | 1 | ||||
70 | Броски и ловля мяча в парах | 1 | ||||
71 | Ведение мяча | 1 | ||||
72 | Ведение мяча в движении | 1 | ||||
73 | Эстафеты с мячом | 1 | ||||
74 | Подвижные игры с мячом | 1 | ||||
75 | Подвижные игры | 1 | ||||
76 | Броски мяча через волейбольную сетку | 1 | ||||
77 | Точность бросков мяча через через волейбольную сетку | 1 | ||||
78 | Подвижная игра «Вышибалы через сетку» | |||||
4 четверть 24 часа | ||||||
Подвижные игры | ||||||
79 | Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
80 | Бросок набивного мяча от груди | 1 | ||||
81 | Бросок набивного мяча снизу | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
82 | Подвижная игра «Точно в цель» | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
83 | Тестирование виса на время | 1 | ||||
84 | Тестирование наклона вперед из положения стоя | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
85 | Тестирование прыжка в длину с места | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
86 | Тестирование подтягивания на низкой перекладине. | 1 | ||||
87 | Тестирование подъёма туловища за 30с. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
88 | Техника метания на точность | 1 | ||||
89 | Тестирование метания малого мяча на точность | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
90 | Подвижные игры для зала | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
91 | Беговые упражнения | 1 | ||||
92 | Тестирование бега на 30 метров с высокого старта | 1 | ||||
93 | Тестирование челночного бега 3х10 метров. | 1 | ||||
94 | Тестирование метания мешочка на дальность. | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
95 | Командная подвижная игра «Хвостики» | |||||
96 | Русская народная подвижная игра «Горелки» | 1 | ||||
97 | Командные подвижные игры | 1 | ||||
98 | Подвижные игры с мячом | 1 | ||||
99 | Подвижные игры | 1 | ||||
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
2 класс
№ урока | Тема урока | Количество часов | Дата проведения | корректировка | ||
план | факт | план | факт | |||
1 четверть 27 часов . | ||||||
Знание о физической культуре | ||||||
1 | Вводный урок. Правила ТБ на уроках физической культуры. Организационно-методические указания | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
2 | Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике. Тестирование бега на 30 метров с высокого старта. | 1 | ||||
3 | Техника челночного бега | 1 | ||||
4 | Тестирование челночного бега 3х10 метров | 1 | ||||
5 | Техника метания мешочка на дальность | 1 | ||||
6 | Тестирование: метание мешочка на дальность | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
7 | Упражнения на координацию движений | 1 | ||||
Знание о физической культуре | ||||||
8 | Физические качества | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
9 | Техника прыжка в длину с разбега | 1 | ||||
10 | Прыжок в длину с разбега | 1 | ||||
11 | Прыжок в длину с разбега на результат | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
12 | Подвижные игры | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
13 | Тестирование метания малого мяча на точность | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
14 | Тестирование наклоны вперед из положения стоя | 1 | ||||
15 | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
16 | Тестирование прыжка в длину с места | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
17 | Тестирование подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись | 1 | ||||
18 | Тестирование виса на время | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
19 | Подвижная игра «Кот и мыши» | 1 | ||||
Знание о физической культуре | ||||||
20 | Режим дня | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
21 | Ловля и броски мяча в парах | 1 | ||||
22 | Подвижная игра «Осада города» | 1 | ||||
23 | Броски и ловля мяча в парах | 1 | ||||
Знание о физической культуре | ||||||
24 | Частота сердечных сокращений, способы её измерения | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
25 | Ведение мяча | 1 | ||||
26 | Упражнения с мячом | 1 | ||||
27 | Подвижные игры | 1 | ||||
2 четверть – 21 час | ||||||
Гимнастика с элементами акробатики – 21 час | ||||||
28 | Кувырок вперед | 1 | ||||
29 | Кувырок вперед с трех шагов | 1 | ||||
30 | Кувырок вперед с разбега | 1 | ||||
31 | Усложненные варианты выполнения кувырка вперед | 1 | ||||
32 | Стойка на лопатках, «Мост». | 1 | ||||
33 | Круговая тренировка | 1 | ||||
34 | Стойка на голове | 1 | ||||
35 | Лазанье по гимнастической стойке | 1 | ||||
36 | Различные виды перелезаний | 1 | ||||
37 | Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине | 1 | ||||
38 | Круговая тренировка | 1 | ||||
39 | Прыжки в скакалкой | 1 | ||||
40 | Прыжки в скакалку в движении | 1 | ||||
41 | Круговая тренировка | 1 | ||||
42 | Вис согнувшись на гимнастических кольцах. | 1 | ||||
43 | Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах | 1 | ||||
44 | Комбинация на гимнастических кольцах | 1 | ||||
45 | Вращение обруча | 1 | ||||
46 | Варианты вращения обруча | 1 | ||||
47 | Лазанье по канату и круговая тренировка | 1 | ||||
48 | Круговая тренировка | 1 | ||||
3 четверть 30 часов | ||||||
Лыжная подготовка | ||||||
49 | Правила техники безопасности на уроках по лыжной подготовке. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок. | 1 | ||||
50 | Повороты переступанием на лыжах без палок. | 1 | ||||
51 | Ступающий шаг на лыжах с палками. | 1 | ||||
52 | Торможение падение на лыжах с палками | 1 | ||||
53 | Прохождение дистанции 1 км. На лыжах. | 1 | ||||
54 | Поворот переступанием на лыжах с палками и обгон | 1 | ||||
55 | Подъем на склон «полуёлочкой» и спуск на лыжах | 1 | ||||
56 | Подъем на склон ёлочкой | 1 | ||||
57 | Передвижение на лыжах змейкой | 1 | ||||
58 | Подвижная игра на лыжах «Накаты» | 1 | ||||
59 | Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах | 1 | ||||
60 | Контрольный урок по лыжной подготовке | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
61 | Круговая тренировка | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
62 | Подвижная игра «Белочка - защитница» | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
63 | Преодоление полосы препятствий | 1 | ||||
64 | Усложненная полоса препятствий | 1 | ||||
65 | Прыжок в высоту с прямого разбега | 1 | ||||
66 | Прыжок в высоту с прямого разбега на результат | 1 | ||||
67 | Прыжок в высоту спиной вперед | 1 | ||||
68 | Контрольный урок по прыжкам в высоту | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
69 | Броски и ловля мяча в парах | 1 | ||||
70 | Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «Снизу» | 1 | ||||
71 | Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «Сверху» | 1 | ||||
72 | Ведение мяча и бросок в баскетбольное кольцо | 1 | ||||
73 | Эстафеты с мячом | 1 | ||||
74 | Упражнения и подвижные игры с мячом. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
75 | Знакомство с мячами - хопами | 1 | ||||
76 | Прыжки на мячах хопах | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
77 | Круговая тренировка | 1 | ||||
78 | Подвижные игры | |||||
4 четверть 24 часа | ||||||
Подвижные игры | ||||||
79 | Броски мяча через волейбольную сетку. | 1 | ||||
80 | Броски мяча через волейбольную сетку на точность. | 1 | ||||
81 | Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций | 1 | ||||
82 | Подвижная игра «Вышибалы через сетку» | 1 | ||||
83 | Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
84 | Броски набивного мяча от груди и способом «снизу» | 1 | ||||
85 | Бросок набивного мяча из-за головы на дальность | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
86 | Тестирование виса на время. | 1 | ||||
87 | Тестирование подъёма туловища за 30с. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
88 | Техника метания на точность | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
89 | Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись | 1 | ||||
90 | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
91 | Техника метания на точность (разные предметы) | 1 | ||||
92 | Тестирование метания малого мяча на точность | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
93 | Подвижные игры для зала | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
94 | Беговые упражнения | 1 | ||||
95 | Тестирование бега на 30 метров с высокого старта | |||||
96 | Тестирование челночного бега 3х10 метров | 1 | ||||
97 | Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
98 | Подвижная игра «Хвостики» | 1 | ||||
99 | Подвижная игра «Воробьи – вороны» | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
100 | Бег на 1000 метров | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
101 | Подвижные игры с мячом | 1 | ||||
102 | Подвижные игры | 1 | ||||
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
3 класс
№ урока | Тема урока | Количество часов | Дата проведения | корректировка | ||
план | факт | план | факт | |||
1 четверть 27 часов . | ||||||
Знание о физической культуре | ||||||
1 | Вводный урок. Правила ТБ на уроках физической культуры. Организационно-методические указания | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
2 | Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике. Тестирование бега на 30 метров с высокого старта. | 1 | ||||
3 | Челночный бег. | 1 | ||||
4 | Тестирование челночного бега 3х10 метров | 1 | ||||
5 | Тестирвание бега на 60 метров с высокого старта | 1 | ||||
6 | Тестирование: метание мешочка на дальность | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
7 | Техника паса в футболе | 1 | ||||
Знание о физической культуре | ||||||
8 | Спортивная игра «Футбол» | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
9 | Техника прыжка в длину с разбега | 1 | ||||
10 | Прыжок в длину с разбега на результат. | 1 | ||||
11 | Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
12 | Контрольный урок по футболу | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
13 | Тестирование метания малого мяча на точность | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
14 | Тестирование наклоны вперед из положения стоя | 1 | ||||
15 | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
16 | Тестирование прыжка в длину с места | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
17 | Тестирование подтягиваний и отжиманий | 1 | ||||
18 | Тестирование виса на время | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
19 | Броски и ловля мяча в парах | 1 | ||||
20 | Броски мяча в парах на точность | 1 | ||||
21 | Ловля и броски мяча в парах | 1 | ||||
22 | Броски и ловля мяча в парах у стены | 1 | ||||
23 | Подвижная игра «Осада города» | 1 | ||||
24 | Броски и ловля мяча | 1 | ||||
25 | Упражнения с мячом | 1 | ||||
26 | Ведение мяча | 1 | ||||
27 | Подвижные игры | 1 | ||||
2 четверть – 21 час | ||||||
Гимнастика с элементами акробатики – 21 час | ||||||
28 | Кувырок вперед | 1 | ||||
29 | Кувырок вперед с разбега и через препятствия | 1 | ||||
Знания о физической культуре | ||||||
30 | Зарядка | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
31 | Кувырок назад | 1 | ||||
32 | Круговая тренировка | 1 | ||||
33 | Стойка на голове и руках | 1 | ||||
Знания о физической культуре | ||||||
34 | Гимнастика, её история и значение в жизни человека | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
35 | Гимнастические упражнения | 1 | ||||
36 | Висы | 1 | ||||
37 | Лазанье по гимнастической стене и висы | 1 | ||||
38 | Круговая тренировка | 1 | ||||
39 | Прыжки в скакалкой | 1 | ||||
40 | Прыжки в скакалку в тройках | 1 | ||||
41 | Лазанье по канату в два приема | 1 | ||||
42 | Круговая тренировка | 1 | ||||
43 | Упражнения на гимнастическом бревне | 1 | ||||
44 | Упражнения на гимнастических кольцах | 1 | ||||
45 | Махи на гимнастических кольцах | 1 | ||||
46 | Круговая тренировка | 1 | ||||
47 | Вращение обруча | 1 | ||||
48 | Круговая тренировка | 1 | ||||
3 четверть 30 часов | ||||||
Лыжная подготовка | ||||||
49 | Правила техники безопасности на уроках по лыжной подготовке. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок. | 1 | ||||
50 | Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных без палок. | 1 | ||||
51 | Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах | 1 | ||||
52 | Попеременный одношажный ход на лыжах. | 1 | ||||
53 | Подъем на склон «елочкой» и спуск в основной стойке на лыжах | 1 | ||||
54 | Подъем на склон «полуелочкой» и спуск в основной стойке на лыжах | 1 | ||||
55 | Подъем на склон «полуёлочкой» и спуск на лыжах совершенствование | 1 | ||||
56 | Подъем на склон «лесенкой, торможение «плугом» на лыжах. | 1 | ||||
57 | Подъем на склон «лесенкой, торможение «плугом» на лыжах совершенствование | 1 | ||||
58 | Передвижение испуск на лыжах «Змейкой» | 1 | ||||
59 | Подвижная игра на лыжах «Накаты» | 1 | ||||
60 | Подвижная игра на лыжах «Подними предмет» | 1 | ||||
61 | Прохождение дистанции 2 км на лыжах | 1 | ||||
62 | Эстафета на лыжах свободным стилем | 1 | ||||
63 | Подъем на склон «елочкой» и полуёлочкой и спуск на лыжах. | 1 | ||||
64 | Подвижная игра на лыжах «Накаты» | 1 | ||||
65 | Подвижная игра на лыжах «Подними предмет» | 1 | ||||
66 | Эстафета на лыжах свободным стилем. | 1 | ||||
67 | Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных без палок. | 1 | ||||
68 | Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах | 1 | ||||
69 | Подвижная игра на лыжах «Подними предмет» | 1 | ||||
70 | Контрольный урок по лыжной подготовке. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
71 | Полоса препятствий | 1 | ||||
72 | Усложненная полоса препятствий | 1 | ||||
73 | Прыжок в высоту с прямого разбега | 1 | ||||
74 | Прыжок в высоту способом перешагивания | 1 | ||||
Знание о физической культуре | ||||||
75 | Физкультминутка | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
76 | Знакомство с опорным прыжком | 1 | ||||
77 | Опорный прыжок | 1 | ||||
78 | Контрольный урок по опорному прыжку | |||||
4 четверть 24 часа | ||||||
Подвижные игры | ||||||
79 | Броски мяча через волейбольную сетку. | 1 | ||||
80 | Подвижная игра «Пионербол» | 1 | ||||
81 | Упражнения с мячом | 1 | ||||
82 | Волейбольные упражнения | 1 | ||||
83 | Контрольный урок по волейболу. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
84 | Броски набивного мяча от груди и способом «снизу» и «из-за головы» | 1 | ||||
85 | Бросок набивного мяча правой и левой рукой | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
86 | Тестирование виса на время. | 1 | ||||
87 | Тестирование наклона из положения стоя. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
88 | Тестирование прыжка в длину с места. | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
89 | Тестирование подтягиваний и отжиманий. | 1 | ||||
90 | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
91 | Баскетбольные упражнения | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
92 | Тестирование метания малого мяча на точность. | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
93 | Спортивная игра «Баскетбол» | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
94 | Беговые упражнения | 1 | ||||
95 | Тестирование бега на 30 метров с высокого старта | |||||
96 | Тестирование челночного бега 3х10 метров | 1 | ||||
97 | Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
98 | Футбольные упражнения | 1 | ||||
99 | Спортивная игра «Футбол» | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
100 | Бег на 1000 метров | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
101 | Спортивные игры | 1 | ||||
102 | Подвижные и спортивные игры | 1 | ||||
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
4 класс
№ урока | Тема урока | Количество часов | Дата проведения | корректировка | ||
план | факт | план | факт | |||
1 четверть 27 часов . | ||||||
Знание о физической культуре | ||||||
1 | Вводный урок. Правила ТБ на уроках физической культуры. Организационно-методические указания. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
2 | Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике. Тестирование бега на 30 метров с высокого старта. | 1 | ||||
3 | Челночный бег. | 1 | ||||
4 | Тестирование челночного бега 3х10 метров | 1 | ||||
5 | Тестирование бега на 60 метров с высокого старта | 1 | ||||
6 | Тестирование: метание мешочка на дальность | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
7 | Техника паса в футболе | 1 | ||||
Знание о физической культуре | ||||||
8 | Спортивная игра «Футбол» | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
9 | Техника прыжка в длину с разбега | 1 | ||||
10 | Прыжок в длину с разбега на результат. | 1 | ||||
11 | Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
12 | Контрольный урок по футболу | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
13 | Тестирование метания малого мяча на точность | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
14 | Тестирование наклона вперед из положения стоя | 1 | ||||
15 | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
16 | Тестирование прыжка в длину с места | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
17 | Тестирование подтягиваний и отжиманий | 1 | ||||
18 | Тестирование виса на время | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
19 | Броски и ловля мяча в парах | 1 | ||||
20 | Броски мяча в парах на точность | 1 | ||||
21 | Ловля и броски мяча в парах | 1 | ||||
22 | Броски и ловля мяча в парах у стены | 1 | ||||
23 | Подвижная игра «Осада города» | 1 | ||||
24 | Броски и ловля мяча | 1 | ||||
25 | Упражнения с мячом | 1 | ||||
26 | Ведение мяча | 1 | ||||
27 | Подвижные игры | 1 | ||||
2 четверть – 21 час | ||||||
Гимнастика с элементами акробатики – 21 час | ||||||
28 | Кувырок вперед | 1 | ||||
29 | Кувырок вперед с разбега и через препятствия | 1 | ||||
Знания о физической культуре | ||||||
30 | Зарядка | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
31 | Кувырок назад | 1 | ||||
32 | Круговая тренировка | 1 | ||||
33 | Стойка на голове и руках | 1 | ||||
Знания о физической культуре | ||||||
34 | Гимнастика, её история и значение в жизни человека | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
35 | Гимнастические упражнения | 1 | ||||
36 | Висы | 1 | ||||
37 | Лазанье по гимнастической стене и висы | 1 | ||||
38 | Круговая тренировка | 1 | ||||
39 | Прыжки в скакалкой | 1 | ||||
40 | Прыжки в скакалку в тройках | 1 | ||||
41 | Лазанье по канату в два приема | 1 | ||||
42 | Круговая тренировка | 1 | ||||
43 | Упражнения на гимнастическом бревне | 1 | ||||
44 | Упражнения на гимнастических кольцах | 1 | ||||
45 | Махи на гимнастических кольцах | 1 | ||||
46 | Круговая тренировка | 1 | ||||
47 | Вращение обруча | 1 | ||||
48 | Круговая тренировка | 1 | ||||
3 четверть 30 часов | ||||||
Лыжная подготовка | ||||||
49 | Правила техники безопасности на уроках по лыжной подготовке. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок. | 1 | ||||
50 | Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных без палок. | 1 | ||||
51 | Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах | 1 | ||||
52 | Попеременный одношажный ход на лыжах. | 1 | ||||
53 | Подъем на склон «елочкой» и спуск в основной стойке на лыжах | 1 | ||||
54 | Подъем на склон «полуелочкой» и спуск в основной стойке на лыжах | 1 | ||||
55 | Подъем на склон «полуёлочкой» и спуск на лыжах совершенствование | 1 | ||||
56 | Подъем на склон «лесенкой, торможение «плугом» на лыжах. | 1 | ||||
57 | Подъем на склон «лесенкой, торможение «плугом» на лыжах совершенствование | 1 | ||||
58 | Передвижение испуск на лыжах «Змейкой» | 1 | ||||
59 | Подвижная игра на лыжах «Накаты» | 1 | ||||
60 | Подвижная игра на лыжах «Подними предмет» | 1 | ||||
61 | Прохождение дистанции 2 км на лыжах | 1 | ||||
62 | Эстафета на лыжах свободным стилем | 1 | ||||
63 | Подъем на склон «елочкой» и полуёлочкой и спуск на лыжах. | 1 | ||||
64 | Подвижная игра на лыжах «Накаты» | 1 | ||||
65 | Подвижная игра на лыжах «Подними предмет» | 1 | ||||
66 | Эстафета на лыжах свободным стилем. | 1 | ||||
67 | Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных без палок. | 1 | ||||
68 | Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах | 1 | ||||
69 | Подвижная игра на лыжах «Подними предмет» | 1 | ||||
70 | Контрольный урок по лыжной подготовке. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
71 | Полоса препятствий | 1 | ||||
72 | Усложненная полоса препятствий | 1 | ||||
73 | Прыжок в высоту с прямого разбега | 1 | ||||
74 | Прыжок в высоту способом перешагивания | 1 | ||||
Знание о физической культуре | ||||||
75 | Физкультминутка | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
76 | Знакомство с опорным прыжком | 1 | ||||
77 | Опорный прыжок | 1 | ||||
78 | Контрольный урок по опорному прыжку | |||||
4 четверть 24 часа | ||||||
Подвижные игры | ||||||
79 | Броски мяча через волейбольную сетку. | 1 | ||||
80 | Подвижная игра «Пионербол» | 1 | ||||
81 | Упражнения с мячом | 1 | ||||
82 | Волейбольные упражнения | 1 | ||||
83 | Контрольный урок по волейболу. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
84 | Броски набивного мяча от груди и способом «снизу» и «из-за головы» | 1 | ||||
85 | Бросок набивного мяча правой и левой рукой | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
86 | Тестирование виса на время. | 1 | ||||
87 | Тестирование наклона из положения стоя. | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
88 | Тестирование прыжка в длину с места. | 1 | ||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||
89 | Тестирование подтягиваний и отжиманий. | 1 | ||||
90 | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
91 | Баскетбольные упражнения | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
92 | Тестирование метания малого мяча на точность. | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
93 | Спортивная игра «Баскетбол» | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
94 | Беговые упражнения | 1 | ||||
95 | Тестирование бега на 30 метров с высокого старта | |||||
96 | Тестирование челночного бега 3х10 метров | 1 | ||||
97 | Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
98 | Футбольные упражнения | 1 | ||||
99 | Спортивная игра «Футбол» | 1 | ||||
Легкая атлетика | ||||||
100 | Бег на 1000 метров | 1 | ||||
Подвижные игры | ||||||
101 | Спортивные игры | 1 | ||||
102 | Подвижные и спортивные игры | 1 | ||||
Описание материально – технического обеспечения образовательного процесса
Дидактическое и методическое обеспечение
Дидактическое обеспечение | Методическое обеспечение |
баскетбольные, футбольные, волейбольные, для метания, набивные мячи. Скакалки Тренажеры Лыжи Лыжные палки ботинки для лыж шведская стенка | Поурочные разработки по физической культуре к УМК В.И. Ляха(Школа России) 1 класс А.Ю.Патрикеев, Москва ВАКО 2014 год. Поурочные разработки по физической культуре к УМК В.И. Ляха(Школа России) 2 класс А.Ю.Патрикеев, Москва ВАКО 20 Поурочные разработки по физической культуре к УМК В.И. Ляха(Школа России) 3 класс А.Ю.Патрикеев, Москва ВАКО 2013 год. Поурочные разработки по физической культуре к УМК В.И. Ляха(Школа России) 4 класс А.Ю.Патрикеев, Москва ВАКО 2013 год. Рабочие программы В.И.Лях .Предметная линия учебников В.И.Ляха 1-4 класс ФГОС Москва, просвещение 2013 год. |
Материально – техническое обеспечение
Наименование объектов и средств материально – технического обеспечения | количество | примечание |
Информационно – коммуникационные средства
Видеофильмы | Электронные образовательные ресурсы | Ресурсы интернета |
1. Тематическое планирование Физическая культура. издательство «Учитель», 2010год. 2.Физическая культура 1-11 класс Рекомендации, разработки, Из опыта работы издательство «Учитель», 2010 год. | http://school-russia.prosv.ru/ |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа "Музыка 5 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
Рабочая программа "Музыка 6 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
Рабочая программа по английскому языку (7 класс) на тему: Рабочая программа для 7 класса по ФГОС НОО по английскому языку к УМК под редакцией Биболетовой М.З.
1. Пояснительная запискаОбщая характеристика учебного предмета. Иностранный язык (в том числе английский) входит в общеобразовательную область «Филология». Язык является важнейшим средством общен...
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс...
Рабочая программа для 10 класса ( 2 часа в неделю), Рабочая программа для 10 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная запискаРабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 10 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:• Федерального закона ...
Рабочая программа для 11 класса ( 2 часа в неделю) , Рабочая программа для 11 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная записка Рабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 11 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:&bull...
