Совершенствование акробатических упражнений.
план-конспект урока по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
Урок по физической культуре__________________________________________________
Тема: Совершенствование групповых и индивидуальных действий в волейболе.
Задачи: Обучающая: обучение одиночному блокированию
Развивающая: развивать гибкость, координацию
Воспитательная: воспитывать адекватную самооценку личности
Инвентарь: свисток, баскетбольные ,теннисные мячи, гантели, маты, скакалки, скамейки, конь гимнастический, мостик.
Части урока | Содержание | Дозировка | ОМУ |
Подготовительная | 1.Построение, сообщение задач урока. 2.Техника безопасности при прохождении полосы препятствий (эстафета) 3.Строевые упражнения: 1) повороты на месте 1.Ходьба: 1)на носках, руки в стороны; 2)на пятках, руки на пояс; 3)на внешних сводах стопы, руки к плечам; 4)на внутренних сводах стопы, руки за голову 2.Общеразвивающие упражнения в движении 3.Бегс выполнением ОРУ : 1) приставными шагами: левым боком, правым боком, руки на пояс; 2)спиной вперед; 3)бег с касанием рукой линий у сетки имитация выполнения блока. 4)по сигналу от лицевой линии выполняют бег до сетки три прыжка имитирующих постановки блока а затем возвращаются спиной вперед. | 15мин | Следить за спортивной формой, больных и т.д. Основной акцент профилактика травм Налево, направо, кругом. Следить за правильным выполнением поворотов Следить правильной осанкой учеников голову держать прямо плечи развернуть назад в сторону спина прямая, дистанция между обучающими один метр. Обратить внимание на мягкую постановку ног. Особое внимание на технику бега спиной вперед – чаще шаги смотреть через левое плечо. |
Основная | 1. С линии старта по команде «марш» на гимнастических матах учащиеся выполняет акробатическое упр. (кувырок вперед стойка на 3 точки перекат) 2. 60 прыжков через скакалку вращая ее вперед даются 3попытки. 3. прыжки через скамейку двумя ногами 4 .Жим гантелей 10 кг юноши одной рукой (любой) с груди на прямые руки по 10 раз. 5 .Прохождение противохода из обручей через них. 6 .Броски теннисного мяча в горизонтальном цели с расстояния 6-7 м ширина цели 80 см каждому. 7. С разбега (до мостика) прыжок о преодолении поля в ширину высоте снаряда до 90- 110см. 8. С линии штрафного броска 5 бросков баскетбольного мяча в кольцо нужно попасть в кольцо 3 раза. | 25мин | Круговая тренировка на 8 станциях. В случае ошибки прыжки и счет начинают сначала. В случае ошибки (касание) учащийся возвращается в исходное положение и прыгает снова 3 попытки. В случае ошибки (касание) возвращается в исходное положение. Предоставляют три попытки из трех бросков при первом не попадании броски прекращаются. Если потребуется, участнику даются дополнительные 3 попытки. |
Заключительная | Построение ; выполнение упражнения на гибкость, подвести итог урока | 5мин |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Урок физической культуры "Совершенствование техники акробатических упражнений"
Данный урок проводится в 6 классе . Раздел "Гимнастика"....
План урока по физической культуре: «Совершенствование акробатических упражнений»
Представлена разработка урока по гимнастике...
Совершенствование акробатических упражнений
Конспект урока к ихучению раздела "Гимнастика"...
Тема урока: Гимнастика. Совершенствование акробатических упражнений
Цель: Сформировать у детей осознанную мотивацию правильной осанки....