Особенности приобщения подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом
статья по физкультуре на тему

Особенности приобщения подростков к систематическим занятиям физической

культурой и спортом

        В настоящее время уделяется много внимания развитию массовой физической культуры и спорта.

        Вопрос о том, как пробудить интерес у подростков к занятием физической культурой и спортом волнует многих людей. Однозначного ответа на этот вопрос не найти. Можно только проанализировать и попробовать разобраться, в чём же причина низкой  посещаемости спортивных и кружков и секций.

        Можно ссылаться на нехватку спортивных сооружений и квалифицированных специалистов, на сильную загруженность родителей и самих детей, и всё же главная причина не в этом. К примеру, если взять населённые пункты, где нет  спортивных сооружений, нет специалистов по физической культуре и спорту, а есть те люди, которые могут организовать спортивную работу, убедить детей в пользе физических упражнений, именно там и вырастают крепкие и сильные ребята. Огромную роль в приобщении детей к физкультуре и спорту играет личный пример родителей. Если сами родители каждый день восполняют гимнастические упражнения, ведут здоровый образ жизни, приобщены к активному отдыху ,то и  дети будут расти здоровыми и крепкими .В тех семьях, где родители не привыкли к занятиям физическими упражнениями, сами может и не ведая о том, приобщают своих детей  к такому же образу жизни.

        Многие дети большее предпочтение отдают компьютерным играм и просмотру теле передач, вместо того чтобы выйти во двор и побегать и поиграть ,например, с тем же мячом. Эти дети растут тихими, скромными и  примерными для своих родителей.

А что же ждёт их впереди, какие сюрпризы готовит им судьба? С самых первых дней ребёнок стремиться к движению, а мы его укутываем в пелёнки. Отдавая в ясли малыша, мы мечтаем о его развитии как личности, но как можно об этом думать, если с первого дня пребывания в яслях или в детском саду самый подвижный ребёнок становится обузой для воспитателей. Самым послушным   и хорошим ребёнком считается тот, кто не бегает на переменах в школе, а сидит в сторонке и повторяет домашнее задание.

        А ведь не многие задумываются о том, что только при переходе из детского сада в школу двигательная активность детей падает на 50%.Урок физкультуры всего на 11% удовлетворяет потребность двигательного режима школьника ,и не надо забывать о том ,что он проводится всего 2 раза в неделю.  Так как же полностью удовлетворить двигательные потребности ребёнка? Ведь его растущий организм требует именно этого.

И если ребёнок постоянно слышит одно и то же: не бегай, не прыгай, не балуйся, он постепенно  привыкает к малоподвижному образу жизни.

        Гиподинамия является причиной частых головных болей, переутомления, понижения работоспособности и слабой физической подготовленности детей. И сразу же возникает проблема в лечении различных заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни,- это нарушение обмена веществ, проблемы с избыточным весом ребенка, нарушение осанки и возникновение уплощённости стопы, что в будущем приводит к необратимым последствиям в здоровье ребёнка.

       Многие дети не проявляют особого желания заниматься физическими упражнениями каждый день  и ссылаются  на общее недомогание, симулируют признаки болезни. Родители, заботясь о своём ребёнке ,сразу идут за освобождением к врачу. Часто бывает так ,что  родители , не разобравшись в диагнозе ,который поставил врач ,строго- настрого предупреждают ребёнка , чтобы ни в коем случае он не занимался на уроках физической культуры. Ребёнок, подчиняясь родителям , охотно выполняет их наказ .Бывают различные болезни и соответственно к ним диагнозы , но никто подробно не объясняет родителям ,что после многих перенесённых болезней, если не наблюдается осложнение, физкультура может принести больше пользы ,чем всевозможные лекарства.   Получается иногда так, что после перенесённой ангины ребёнок не занимается такое  продолжительное время, что намного отстаёт в физическом развитии от своих сверстников.

        Необходимо вырабатывать привычку к систематическим занятием физическими упражнениями с раннего возраста. В этом и состоит одна из наиболее значимых задач физического воспитания в школе. Необходимо как можно шире вести работу по привлечению к занятиям подростков, так как в старшем школьном возрасте желание заниматься физкультурой резко снижается.  Важным подспорьем в воспитании у детей привычки заниматься физкультурой могут стать домашние задания .Большую помощь в этом могут оказать родители,  умело помочь своим детям освоить в домашних условиях те или иные упражнения и необходимые навыки самоконтроля. Согласитесь, что повтор одних и тех же упражнений всего 2 раза в неделю никаких положительных результатов дать не может.

      Необходимо каждому учащемуся вести дневник самоконтроля, благодаря которому родители могут наблюдать  за ростом физического развития ребенка. Большую роль играет подбор упражнений и их дозировка. Если ребёнок  попробовал и не смог выполнить упражнение, то часто у него пропадает желание заниматься дальше физкультурой. Родителям и учителю физической культуры необходимо поддержать ребёнка и помочь ему почувствовать себя сильным и ловким, чтобы физическая культура и спорт стали неотъемлемой частью режима дня и прочно вошли в его жизнь.

      А как же обстоит дело со спортивными секциями? Что и кто может побудить в ребенке желание заниматься физкультурой и спортом регулярно и систематически? Многие родители считают, что если их ребёнок растёт здоровым ,то и отдавать его ни в какую спортивную секцию не надо ,не задумываясь над тем ,куда  и на что он будет тратить свою энергию. Дети с ослабленным здоровьем идут в спортивные секции с большим желанием.  Родители стремятся отдать своего ребёнка в спортивную секцию для того, чтобы он физически окреп, и чем громче название секции ,тем охотнее родители ведут туда своих детей.

     Но прежде чем отдать своего ребёнка в спортивную секцию, необходимо его немного подготовить хотя бы в моральном плане. Ведь приходя в спортивную секцию, ребёнок может столкнуться, а в большинстве случае и сталкивается, с рядом проблем. Многие родители, записав своего ребёнка в спортивную секцию, снимают с себя ряд полномочий и обязанностей и возлагают их на тренера. Какие бы группы не набирались в спортивную секцию, выровнять по одному  ранжиру всех детей невозможно. Поэтому в процессе тренировки необходимо соблюдать многие принципы обучения. Также необходимо  постоянно индивидуализировать и  корректировать учебный процесс. Эта работа будет  эффективной только при постоянном  контакте с родителями.

 Кто же, как не родители, сможет поддержать ребёнка в трудную для него минуту? А в спорте сложных моментов бывает предостаточно.

        Привлечь на занятие в спортивную секцию не трудно, а вот привить   детям любовь к  систематическим занятиям физкультурой и спортом очень сложно. Часто можно слышать изречение от уже взрослый людей: "Как жаль ,что я не занимался раньше спортом." Какие же причины могли помешать занятиям физической культурой и спортом в своё время?

       Может быть, виноваты преподаватели, которые не смогли вовлечь ребёнка в спортивную секцию, когда он нуждался в большой двигательной активности, или родители, которые не поддержали его в этих помыслах, или же друзья, с которыми лучше и интересней общаться, а не испытывать больших физических нагрузок , как на спортивных тренировках .На этот вопрос  однозначного ответа ,наверное ,нет. Но если учесть все факторы, которые могут отталкивать ребёнка от занятий спортом, можно добиться хороших результатов. Иногда даже при желании родителей водить своего ребёнка на ту или иную спортивную секцию возникает ситуация, когда сам ребёнок отказывается тренироваться. В этом случае руководящая роль ложится на тренера, которому необходимо убедить,  поддержать ребёнка, а не оттолкнуть его от себя и от занятий спортом. Неотрадным является тот факт, что в наше время существует очень много тренеров - «самоучек», которые не компетентны решать вопросы общей цели -оздоровление детей. Конечно, ребята идут с большим удовольствием на первые тренировки в те секции, где можно научиться постоять за себя. Но с каждой последующей  тренировкой желание посещать секцию у многих ребят пропадает, а вместе с этим и пропадает охота заниматься спортом и физкультурой вообще, и тут на  выручку к ним приходит «улица.»Не осознавая всей остроты  проблемы, родители подталкивают своих детей к малоподвижному образу жизни и отбирают у них ,может быть, самое главное- возможность общения. В спортивных секциях  такая возможность предоставляется в полном объёме. Любая спортивная команда- это сплочённый коллектив, в котором вырабатываются такие качества, как дружба, уважение друг к другу, честность, справедливость .Роль тренера в этом процессе -  дать возможность  каждому ребёнку развиваться индивидуально, а это большой ,кропотливый труд. Другой причиной нежелания отдавать своих детей в спортивную секцию является проблема травматизма. Дети, особенно в подростковом периоде ,способны переоценивать свои возможности, что приводит к переутомлению , перезагрузке организма и нежеланию заниматься или, что еще хуже, к травмам. Ведь травмироваться может ребёнок не только  на спортивной площадке или в спортзале. Травма может произойти где угодно и когда угодно. Этому способствует неправильное поведение детей и отсутствие необходимых знаний и умений по технике безопасности, или же  непригодные условия для занятий. Часто в спортзале и на спортивных площадках нет в наличии всего необходимого спортивного инвентаря и оборудования. Но и всё же те ребята, которые  соблюдают все требования и нормы по технике безопасности, за исключением редких случаев, не по своей вине могут получить какие-то травмы. Ещё раз хочу повторить, что от травм никто не застрахован. Большую роль в организации любого педагогического процесса играет правильное ведение занятий.

       В процессе работы с детьми в одной группе часто оказываются дети одного возраста, но различной физической, интеллектуальной, волевой подготовки. Чаще всего большая часть детей имеет слабые и средние способности. При работе с такими детьми необходимо проводить занятие «поддерживающего » обучения, давать индивидуальные задания и стимулировать самостоятельность их проведения.  Можно применить частичное проведение разминки, самостоятельное выполнение простейших упражнений. Все это  должно способствовать повышению самооценки занимающихся.

        Необходимо иметь постоянную «обратную» связь с учениками, своевременно применять методы поощрения, подробно разбирать изучаемый материал.

Тренеру необходимо формировать положительные эмоции у учеников. Очень сложно удержать в группе детей и подростков, у которых всё получается сразу и лучше всех. Поэтому необходимо предлагать им более сложные задания, выполняя которые обучаемый должен осуществлять самооценку.

        Нашей общей задачей является привлечение как можно большего количества детей к занятиям физической культурой и спортом. Необходимо выработать  у детей потребность  к систематическим занятиям физическими упражнениями , и если мы этого не сделаем , то все планы на счёт здорового подрастающего поколения останутся всего лишь мечтой.