Легкая атлетика
план-конспект урока по физкультуре на тему

Часть урока

Содержание

Дозировкамин.

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

                 2

  3

                                  4

I

Вводная

  2

1. Построение, рапорт, приветствие

  1

Физорг

Учитель

2. Задачи на урок

  1

Учитель

II

Основная

 40

1. Бег 1300 м.

  5

В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V=4-5 м/c

2. ОРУ № 1

  5

3. Зачет: отжимание

  5

Сдача в два отделения: первое сдает зачет, второе считает и наоборот

4. Упражнения со скакалкой

  2

Выполнить учебный норматив (t= 1 мин)

5. Опорный прыжок

  4

Поточно. Г/конь в длину, высота 120 см.

Отрабатывать чистоту исполнения

6. Акробатика

  9

Упражнения III группы сложности.

1. повторить кувырки и стойки

2. рассказать и показать: из седа с наклоном кувырок назад в упор стоя, согнувшись- выпрямиться, руки в стороны.

3. из упора присев толчком двумя ногами стойка на голове и на руках.

Проделать элементы по отдельности. Затем соединять в целое упражнение

III

Заключительная

  3

1. Построение

 0,5

Учитель

2. Итог урока

  1

Учитель

3. Домашнее задание

  1

КУГ № 2

Подтягивание, упражнения со скакалкой.

Водные процедуры. Закаливание

4. Прощание

 0,5

Учитель