Методическое пособие Комплексы утренней гимнастики для юного борца
учебно-методическое пособие по физкультуре на тему
Гимнастика как средство физического воспитания возникла еще в Древнем Китае и Индии, но особенно развилась в Древней Греции. Греки обнаженными занимались спортом под лучами южного солнца. Отсюда, собственно, и происходит слово «гимнас- тика»: в переводе с древнегреческого «гимнос» значит «обнаженный». Еще великие мыслители древности: Платон, Аристотель, Сократ отмечали влияние движений на организм. Они сами до глубокой старости занимались гимнастикой. Первым поднял голос в защиту здоровья русского народа М. В. Ломоносов. Он сам отличался большой физической силой и атлетическим сложением. Ломоносов считал необходимым «стараться всячески быть в движении тела». Он мечтал ввести Олимпийские игры в России. Великий ученый говорил о пользе двигательной активности после напряженной умственной работы. «Движение,— по его словам,— вместо лекарства служить может». А. И. Радищев глубоко верил, что физическим воспитанием можно «укрепить тело, а с ним и дух». А. В. Суворов ввел и сам делал военную гимнастику, требовал тренировки и закаливания войск. «Потомство мое,— говорил великий полководец,— прошу брать мой пример». Считал утреннюю зарядку и баню наилучшим способом закалки и укрепления здоровья. В детстве хилый и слабый, он закалил себя ежедневными упражнениями, ходьбой, бегом, обливанием ледяной водой. Вот где крылись истоки суворовской выносливости — ведь свой легендарный переход через Альпы он совершил в семидесяти- летнем возрасте! Современники А. С. Пушкина писали о нем, что он был самого крепкого сложения, мускулистый, гибкий, и этому способствовала гимнастика. Л. Н. Толстой увлекался ездой на велосипеде, на лошади. В 82 года он за день совершал верхом прогулки по 20 и более верст. Он любил косить, копать, пилить. В 70 лет Толстой побеждал в беге на коньках молодежь, гостившую в Ясной Поляне. Он писал: «При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда сущее горе. Не 5 походи я, не поработай я ногами и руками в течение хоть одного дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других, голова кружится, а в глазах звезды какие-то, ночь проводится без сна».
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 1.34 МБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/03/09/picture-60401-1457511747.jpg)
Комплекс утренней гимнастики (УГ) до уроков с 5 по 9 классы
Комплекс утренней гимнастики до занятий(для учащихся 5-6 классов) ...
Комплексы утренней гимнастики для 1-4 кл., 5-9 кл.
Подобраны комлексы утренней гимнастики для детей с ограниченными возможностями здоровья....
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/05/picture-262115-1370442104.jpg)
Учебно-методическое пособие: "Комплексы утренней гимнастики"для учащихся старших классов.
Учебно-методическое пособие разработано Кравчук Татьяной Михайловной, учителем МАОУ Лицей №1, в соответствии с федеральными требованиями. Материал представлен в форме презентации, разработан в помощь ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/10/picture-339580-1384093425.jpg)
Комплекс утренней гимнастики «Киска» для детей младшей группы
Комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики с музыкальным сопровождением...
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/08/picture-225268-1412797827.jpg)
Комплексы утренней гимнастики для юного борца.
После ночного сна организм всегда испытывает вялость, заторможенность, которая ослабевает после пробуждения. Чтобы войти в норму, необходимо сделать зарядку, размять мышцы, разработать легкие и т д.Да...