Презентация Занятия йогой как одно из направлений здоровьесберегающих технологий в образовательном учреждении
презентация к уроку по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему

Слайд 1

Занятия йогой как одно из направлений здоровьесберегающих технологий в образовательном учреждении

Слайд 2

Йога - древний метод развития человека, позволяющий при правильных, систематических занятиях достичь здоровья, состояния равновесия и гармонии.

Слайд 3

Занятия должны проходить 3 раза в неделю длительностью от 40 минут до 1,5 часов в зависимости от возраста школьников

Слайд 4

Для учащихся начальной школы занятия йогой проходят в игровой форме и состоят из: разминочных разогревающих и суставных упражнений; упражнений на растяжку; асан; пранаямы

Слайд 5

Для подростков лучшими направлениями йоги можно считать йогу Айенгаера и Шивананды .

Слайд 6

Виды асан: а) Позы лежа на спине и на животе б) Позы в положении стоя в) Позы верх ногами г) Позы в положении сидя д ) Позы с поворотом

Слайд 7

Позы лежа на спине и на животе Позы лежа на спине позволят вам отдохнуть и восстановить силы, а позы лежа на животе укрепят спину, руки и ноги.

Слайд 8

Позы в положении стоя Позы в положении стоя развивают силу, выдержку и целеустремленность.

Слайд 9

Позы верх ногами Возвращают жизненный тонус всем системам организма

Слайд 10

Позы в положении сидя Улучшают подвижность тазобедренных суставов, успокаивают мозг и растягивают мышцы сердца

Слайд 11

Позы с поворотом Увеличивают подвижность позвоночника и плеч, активизируют работу органов брюшной полости и таза