План-конспект по физической культуре. Легкая атлетика в 7кл
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему
Предварительный просмотр:
План – конспект урока
по физической культуре для учащихся 7 класса
Тема: Легкая атлетика
Задачи урока:
- Обучение техники бега на короткие дистанции;
- Развитие быстроты, ловкости.
- Воспитания трудолюбия, активности, чувства товарищества.
Место проведения: спортивная площадка.
Оборудование и инвентарь: рукоход, футбольные мячи
Часть урока | Содержание | Дозировка | Организационные –методические указания |
I. | Вводная часть | 10 | |
| 1 | Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. | |
| 1 | Следить за правильной осанкой | |
| 3 | См. приложения 2 | |
1)бег с высоким подниманием бедра 2)с захлестыванием голени 3)прыжками с ноги на ногу | 5 | Следить за осанкой за движением рук и дыханием | |
II. | Основная часть | 30 | |
1)и.п высокий старт 2)и.п низкий старт 3)и.п упор присев 4)спиной вперед | 5 | Ученики строятся в две шеренги на боковой линии футбольного поля.По сигналу выполняют ускорение на противоположную сторону,обратно легким бегом | |
| 5 |
| |
| 10 | Класс делится на две команды по середине футбольного поля, с одной стороны - вороны с другой – воробьи. Из разных исходных положений по сигналу учителя (ВО-РО-БЬИ) воробьи начинают догонять ворон или сигнал (ВО-РО-НЫ) вороны догоняют воробьев до «домиков» | |
| 10 | Играют теми же командами. По середине поля ставится 2 мяча, команды выстраиваются по разным сторонам поля и рассчитываются по порядку номеров. По вызову номера от каждой команды ребенок бежит до мяча, дотрагиваясь до него и бежит обратно.побеждает тот игрок который первым прибежал на исходную итак называть все номера в разных порядках. Из разных исходных положений. | |
III. | Заключительная часть | 5 | |
1.Лазание по рукоходу в висе | 2 | ||
2.Построение, подведение итогов урока, организованный уход | 3 | Домашнее задание: упражнение на осанку, гибкость. |
Приложение 2
Общеразвивающие упражнения в ходьбе
- И.п. – о.с.
Задание. В ходьбе – хлопки руками спереди и сзади на каждый шаг с продвижением на отрезках прямой.
- То же, но сочетая движения рук в стороны с хлопком под согнутым коленном правой и левой ноги.
- То же, но сочетая движения рук в стороны с хлопком под прямой ногой с оттянутым носком.
- И.п. – о.с.
Задание. В ходьбе на каждый шаг симметричные движения руками: вперед, в стороны, вверх и вниз – назад.
- То же, но движение руками в стороны, вверх, вперед и вниз назад.
- То же, но движение руками вверх, в стороны, вперед и вниз назад.
- И.п – о.с.
Задание. В ходьбе на каждый шаг движения руками: вперед, в стороны, вперед, вниз-назад.
- То же, но движения руками вперед, перед грудью,вперед, вниз-назад.
- То же, но движения руками вперед, в стороны, вверх, вниз-назад.
- И.п – о.с.
Задание. Одновременная постановка рук на 8 счетов на пояс, к плечам, вверх. Два хлопка сверху с последующим возвращением рук обратно вниз.
- То же, но движения руками выполняются во время ходьбы на месте, начиная с левой ноги.
- То же, но движения руками выполняются во время прыжков на двух ногах на месте.
- И.п – о.с.
Задание. С правой руки на 16 счетов последовательно поднимать руки на пояс, к плечам, вверх, два хлопка с верху с последующим возвращением обратно с двумя хлопками о бедра.
- То же, но все движения выполняются в ходьбе на месте, начиная с левой ноги и правой руки.
- То же, но все движения выполняются во время прыжков на двух ногах на месте.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План конспекта урока по физической культуре и спорту для учащихся 5 «А» класса по разделу «Легкая атлетика»
План конспекта урока по физической культуре и спорту для учащихся 5 «А» класса по разделу «Легкая атлетика»...
План конспект урока по физической культуре на тему: "Легкая атлетика"
Задачи урока: 1. Эстафеты с предметами. Бег -100 м-зачет.2. Развитие ловкость, скорость.3. Развитие коммуникативных навыков при работе в парах, в группе.4. Воспитани...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/24/picture-352998-1385279194.jpg)
План-конспект открытого урока физической культуры по разделу «Легкая атлетика» в 5 «а» классе
План-конспектоткрытого урока физической культурыпо разделу «Легкая атлетика»в 5 «а» классе...
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/25/picture-761245-1456409611.jpg)
План-конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика"
Задачи:1. Закрепить комплекс ОРУ с гимнастической палкой.2. Учить технике выполнения метания малого мяча в цель с места.3. Повторить повороты на месте и перестроение в две шеренги.4. Развитие вн...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/17/picture-1035568-1526554314.jpg)
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 1 курса на тему "Легкая атлетика. Обучение технике спринтерского бега по дистанции". УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 1 курса на тему "Легкая атлетика. Обучение технике спринтерского бега по дистанции". УМК "Физическая культура" под ред. В.И....
План-конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика"
Задачи:1. Закрепить комплекс ОРУ с гимнастической палкой.2. Учить технике выполнения метания малого мяча в цель с места.3. Повторить повороты на месте и перестроение в две шеренги.4. Развитие вн...
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/04/picture-1112222-1549289466.jpg)
План – конспект урока по физической культуре Легкая атлетика для 8 классов
Задачи урока: 1. Обучение технике эстафетного бега, метанию мяча.2. Развитие координации, скоростно-силовых качеств, меткости, ловкости.3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, интереса к...