Календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности «Лыжная подготовка» для 5-го класса на 35 часов. 1 час в неделю.
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) на тему
Предварительный просмотр:
Календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности «Лыжные гонки»
для 5-го класса на 35ч.
№ п/п | Тема занятия | Дата |
1 | Правила поведения и техника безопасности на занятиях. Общая физическая подготовка. | |
2 | Контрольные упражнения. Циклические упражнения, направленные на развитие выносливости. | |
3 | Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие ловкости, быстроты, выносливости. | |
4 | Специально физическая подготовка. Контрольные упражнения и соревнования. | |
5 | Общая физическая подготовка. | |
6 | Специальная физическая подготовка. Общая физическая подготовка. | |
7 | Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. | |
8 | Бег 1500м. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. | |
9 | Имитация лыжных ходов. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. | |
10 | Развитие координационных способностей. Учебная игра «Баскетбол». | |
11 | Работа рук, ног, имитация. Учебная игра «Баскетбол». | |
12 | Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. | |
13 | Коньковый ход. Схема движения. Бег 1500-2000м. | |
14 | Поведение на улице во время движения к месту занятия и на учебно-тренировочным занятии. Построение в шеренгу с лыжами на руках. | |
15 | Правила обращения с лыжами и лыжными палками на занятии. Повороты на месте переступанием. Передвижение ступающим шагом 2000м. | |
16 | Попеременный двухшажный ход, согласование движений рук и ног. Передвижение 200-300м без палок. | |
17 | Передвижение по учебной лыжне попеременным двухшажным ходом. Игра «Смелее с горки». | |
18 | Передвижение попеременным двухшажным ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке. | |
19 | Преодоление подъёма ступающим шагом и «Лесенкой», спуск в основной стойке. | |
20 | Прохождение дистанции 3000м попеременным двухшажным ходом в умеренном темпе. | |
21 | Обучение общей схеме передвижений классическими лыжными ходами. Передвижение двухшажным ходом 3500м. | |
22 | Соревнования по лыжным гонкам. Дистанция 2000-3000м. Подъём «полуёлочкой», «лесенкой»; спуски в основной стойке. | |
23 | Коньковый ход без палок. Дистанция 3000м. | |
24 | Основные классические способы передвижения на равнине, крутых подъёмах, спусках. Дистанция 3000м. | |
25 | Спуск в высокой стойке. Подъём «ёлочкой». Дистанция 3000-4000м. | |
26 | Циклические упражнения, направленные на развитие выносливости. Дистанция 3000-4000м. | |
27 | Соревнования. Дистанция 3000-5000м. | |
28 | Общая физическая подготовка. Техническая подготовка. Дистанция 3000м. | |
29 | Соревнования юных лыжников. Техника спуска и подъёма. Коньковый ход. Дистанция 3000м. | |
30 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Играй, играй, мяч не давай». | |
31 | Развитие координационных способностей. Популярность лыжных гонок в России. | |
32 | Значение и организация самоконтроля на тренировочном занятии и дома. Лазанье по канату в три приёма. | |
33 | Развитие скоростных качеств. Бег 1000м. Игра «Парашютисты». | |
34 | Упражнения для оценки разносторонней физической подготовленности «общей выносливости, быстроты, скоростно-силовых способностей». | |
35 | Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/15/picture-877503-1484461322.jpg)
Программа по Внеурочной деятельности Лыжная подготовка
Программа по Внеурочной деятельности Лыжная подготовка...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «Лыжная подготовка» для обучающихся 6а,7а,7в классов
Цели и задачи стоящие перед учебной группой на текущий учебный год: Цели:- Укрепление здоровья и повышение уровня физического развития учащихся - Воспитание спортивного резерва для занятия л...
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/02/picture-282645-1396454620.jpg)
Календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности "Интересное в русском языке" (7 класс)
Занятия предназначены для учащзихся со слабой успеваемостью по русскому языку....
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/28/picture-927897-1495972784.jpg)
календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности по французскому языку для 3 класса.
Представлено календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности по французскому языку для 3 класса....
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/28/picture-927897-1495972784.jpg)
календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности по французскому языку для 3 класса.
календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности по французскому языку для 3 класса " Французский-это здорово!"...
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/28/picture-927897-1495972784.jpg)
календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности по французскому языку для 5 класса.
Рабочая программа внеурочной деятельности «С любовью о Франции» для 5 класса разработана в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандар...
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/28/picture-927897-1495972784.jpg)
календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности по французскому языку для 4 класса.
календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности по французскому языку для 4 класса....