план-конспект по физкультуре 6 класс.
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

Части урока                        

Содержание урока        

Время выполнения, расстояние

Методические указания

Подготовительная

 часть (12мин.)   

Презентация.

1. Построение.

 2.Сообщение задач урока

3.  Передвижение в колонне, дистанция два метра.

  Кисти рук в «замок». Кистевое вращение в сочетании с ходьбой перекатом с пятки на носок                                                                                                                                                                                                                                                                        Вращение рук вперед и назад в сочетании с перекатом с пятки на носок  

 Наклоны на каждый шаг                                    Выпады на каждый шаг                                                                                                         Подскоки на правой и левой ноге  с вращением рук в плечевом суставе вперед и назад                                                                                                  Бег  правым и левым боком

 Скрестным  шагом

Бег правым и левым боком  приставным шагом в средней стойке    

ОРУ без предметов(на месте)

1 И.п. – руки в сторону ладонями вверх.

Сгибание разгибание пальцев рук

2 И.п. - левую руку вверх, правую назад.

Смена положения рук.

3 И.п. - согнутые руки вперед.

Движение руками назад, то же , руки в сторону.

4 И.п. – стойка ноги врозь.

Наклон вперед прогнувшись, руки в стороны ладонями вперед и повороты в стороны

5 И.п. – стойка ноги врозь

Наклоны в стороны, касаясь одной рукой голеностопного сустава, другой подмышечной впадины

6 И.п. – о.с. приседание на двух ногах с максимальным выпрыгиванием вверх

7 И.п. – о.с. руки на пояс

Мах одной ногой, вперед, назад в стороны

   Челночный бег из различных и.п.        

Старт из положения сидя на лицевой линии

 лицом к сетке и спиной к сетке

2 мин

10мин

Обратить внимание на форму

Выполняем от лицевой линии до средней и обратно.

Стопу ставить на пятку, ногу  не сгибать.

Выполнить имитацию передачи мяча.

По сигналу принять исходное положение для приема мяча.

Резко разжать кулак

Кисти сжать в кулак

Поворот в сторону сохраняя руки прямо

Сохранить равновесие

Ногу держать выпрямленную

Выполнять по команде

Основная часть (25мин)

Стойки и перемещения

 1. В парах лицом друг к другу перемещение   приставными шагами в различных направлениях

 Один занимающийся изменяет направление,  другой должен быстро повторить                                                                     2. В средней стойке перемещение боком, спиной,  лицом по направлению движения

Передачи

1. Работа в парах: один занимающийся набрасывает  мяч вправо, влево, вперед, назад, другой ловит  мяч принимая для этого необходимую стойку            

2. Прием и передача мяча двумя руками сверху. Поднять  мяч с пола

3.  Дриблинг мяча в пол                                                                        в средней стойке

4. С одного отскока от пола поймать мяч в   положении верхней передачи над головой

5.  Без отскока поймать мяч, перемещаясь  вперед, в сторону

 6. Работа в парах: один занимающийся набрасывает  мяч партнеру, второй ловит  приемом сверху  

 7.Работа в парах: один занимающийся набрасывает  мяч партнеру, второй верхней передачей возвращает ему мяч обратно

Работа в парах: прием и передача мяча сверху   двумя руками

8. Прием и передача мяча двумя руками снизу

Прием мяча, перемещаясь влево и вправо, без  отскока от  пола                                                    

1мин

3мин

1 мин

1мин

1 мин

4 мин

4мин

Руки держать перед собой

По сигналу учителя

Поймать мяч приемом сверху

Мяч принимать на фаланги пальцев

Меняются через 10-12 передач

 стойка, положение рук над головой

  Выполнить один отскок от пола и выполнить  прием мяча снизу (подряд), продвигаясь вперед  

 Работа в парах: один занимающийся набрасывает  мяч партнеру вправо и влево, второй возвращает  его  приемом снизу

  Работа в парах: прием и передача мяча снизу двумя руками

Подача

Нижняя прямая подача                                              И.п. – лицом к сетке. Ноги согнуты в коленях, одна нога впереди (противоположная ударяющей руке)

  Работа в парах: нижняя прямая подача  теннисного мяча через сетку  

Работа в парах: нижняя прямая подача  волейбольного мяча через сетку

Верхняя прямая подача                                                      Положение – лицом к  сетке.  Одна нога  разноименная с ударяющей рукой, впереди, в левой руке, правая готовится к замаху. В момент  подбрасывания мяча тяжесть тела переносится на  сзади стоящую ногу. Правая рука, сгибаясь в локтевом суставе, отводится назад

 Подбрасывание мяча перед собой на 0,5–0,8 м выше головы. При ударе по мячу  тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу, ударяющая рука перемещается локтем вперед, а затем полностью выпрямляется. После удара кисть придает полету мяча  нужное направление

 Работа в парах: верхняя прямая подача теннисного мяча через сетку                                                                                  

В 3 м от сетки, в 6 м от сетки, из за лицевой линии

 Работа в парах: верхняя прямая подача волейбольного мяча через сетку                                                                                                Тест  по волейболу                

7 мин

3 мин

Обратить внимание на положение стопы

Учащиеся располагаются  на 3 метровой линии площадки

Мяч ударяется всей кистью.

Рука не опускается.

В парах, на разных площадках.

Несколько человек отвечают.

Заключительная

часть (8 мин.)

Подвижная игра «Перекидка»

Восстановительные упражнения

Построение

Подведение итогов

5мин

3мин

В игре участвуют две команды, у каждой по 4 мяча, игроки команд располагаются на одной половине. По сигналу каждая команда старается перекинуть все мячи на сторону противника.

Упражнения  на дыхание или на внимание. Поставить  оценки.