Методическая копилка
рабочая программа по физкультуре по теме

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1

ГОРОДА ПОКАЧИ

РАБОЧАЯ   ПРОГРАММА

на 2014/2015 учебный год

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 10  КЛАССОВ (ЮНОШИ)

Составил учитель физической культуры

Скриплюк Валерий  Федорович

Первая квалификационная категория

Данная программа составлена на основе Федерального Государственного  Образовательного

стандарта второго поколения  начального общего образования,  примерной основной  образовательной программы  образовательного учреждения и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха,                   А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2010).

Покачи 2014

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);

- Концепции модернизации Российского образования;

- Концепции содержания непрерывного образования;

- Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2008);

- Примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).

В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста.        Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры.  Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию  убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить  так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.

      Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

       Логика изложения и содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта начального образования.

       Уровень  изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников

УМК учителя- Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2009 г.

УМК обучающегося:

Физическая культура: 10–11 классы / под ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2005

     В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в неделю  всего 105 часов в 11 кассах.   

Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы: в соответствии  с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры  предметом обучения в средней школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся школы ориентируется на решение следующих целей и задач:

целью программы - совершенствование у учащихся школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
•  формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; 
• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
•  обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

      Программа направлена на:

— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .

— реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

         — технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Структура и содержание рабочей программы

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «спортивные игры», «Лыжные гонки». При     каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания тем «Спортивные игры».

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Формы организации

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной.

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,

необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (10 классы юноши)

Содержание курса

Знания о физической культуре

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки:

Социокультурные основы

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы

Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Приемы саморегуляции

Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Баскетбол

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Гимнастика с элементами акробатики

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

      2. Демонстрировать уровень физической подготовки:

Задачи физического воспитания учащихся направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояние стрессам;

– расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

1. Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
2. Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 №751;
3. Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 № 1507-р;
4. Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 №322;
5. Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 № 56;
6. О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 № 30-51-197/20;
7. Положение о государственной итоговой аттестации выпускников 9 и 11 (12) классов общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от  03.12.1999 № 1075 с дополнениями; приказ от 16.03.2001 №  1022, от 25.06.2002             № 2398, от 21.01.2003 № 135;
8. О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускников 9 и 11 классов общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 № 317.

 СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ

Программы по физической культуре

1. Федеральный  Государственный Образовательный стандарта (II поколение)  основного общего  образования.
2. Примерная программа и авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2010).

Учебники по физической культуре

1. Физическая культура: Учеб. для учащихся 10 — 11 кл. общеобразоват. Учреждений/ В.И. Лях, Л. Е. Любомирский, Г. Б . Мейксон и др.; Под ред. В.И. Лях и др. - 2-е изд.- М.: Просвещение, 1998.-155 с.: ил.

Учебные диски

1. «Организация спортивной работы в школе» - (компакт-диск) – издательство Учитель 2010.
2. Физическая культура 1-11 классы  - (компакт-диск) -  издательство Учитель 2010
3. «История Спорта» - компакт – диск
4. Уроки – проекты по темам школьной программы, разработанные учителями физической культуры Лицея № 62:

- техника безопасности на уроках по ФК;

- Похитители здоровья.

- Баскетбол

- Волейбол

- Гимнастика

- Футбол

-Здоровьесберегающие технология на уроках ФК;

- История Олимпийских игр и др.

МАТЕРИАЛЬНО – ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ УЧЕБНОГО  ПРОЦЕССА ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»  ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 10 — 11 КЛАССОВ

1. Стенка гимнастическая  - Г
2. Бревно (скамейка) гимнастическая – Г
3. Козел гимнастический – Г
4. Конь гимнастический – Г
5. Перекладина (нестандартная) – Г
6. Канат для лазания с механизмом крепления  -Г
7. Скамейка гимнастическая – Г
8. Мост гимнастический подкидной – Г
9. Коврик гимнастический-  Г
10. Гимнастические маты – Г
11. Мяч  малый (теннисный) – Г
12. Мяч гимнастический  - Г
13. Скакалка гимнастическая – Г
14. Палка гимнастическая – Г
15. Сетка для переноса мячей – Д
16. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой – Д
17. Мячи баскетбольные -  Г
18. Мячи волейбольные — Г
19. Сетка волейбольная – Д
20. Стойки волейбольные – Д
21. Мячи футбольные – Г
22. Аптечка медицинская – Д
23. Спортивный зал – игровой
24. Секундомер – Д
25. Измерительная лента - Д

Д – демонстрационный  экземпляр

Г – комплект, необходимый для практической работы в группах.

 МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1

ГОРОДА ПОКАЧИ

РАБОЧАЯ   ПРОГРАММА

на 2012/2013 учебный год

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1 — 4  КЛАССОВ

Составил учитель физической культуры

Скриплюк Валерий Федорович

Первая квалификационная категория

Данная программа составлена на основе Федерального Государственного  Образовательного

стандарта второго поколения  начального общего образования,  примерной основной  образовательной программы  образовательного учреждения и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха,                   А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2010).

Покачи 2012

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);

- Концепции модернизации Российского образования;

- Концепции содержания непрерывного образования;

- Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2008);

- Примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).

В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста.        Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры.  Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию  убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить  так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.

      Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

       Логика изложения и содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта начального образования.

       Уровень  изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников

УМК учителя- Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2009 г.

УМК обучающегося:

 -Мой друг-физкультура. 1-4 классы, под ред. В.И.Лях – М. «Просвещение», 2006.

-Ура, физкультура! 2-4 классы, под ред. Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев - М.«Просвещение», 2006.

Уровень программы- базовый стандарт.

     В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в неделю  всего 102  часов в 1 классе, 105  во 2-4 кассах.   

Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы: в соответствии  с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры  предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:

целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
•  формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; 
• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
•  обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

      Программа направлена на:

— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .

— реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

         — технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Структура и содержание рабочей программы

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При     каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания тем «Спортивные игры», «Подвижные игры

Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы,  сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю  необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику  распределения  программного  содержания, не выходить за рамки Требований Государственного образовательного стандарта.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Формы организации

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,

необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.

Содержание курса

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки.

 Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Подвижные игры народов севера.

 На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения

* Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и

левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)

1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

• иметь представление:

• о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
• о способах изменения направления и скорости движения;
• о режиме дня и личной гигиене;
• о правилах составления комплексов утренней зарядки;

• уметь:

• выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
• выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
• играть в подвижные игры;
• выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
• выполнять строевые упражнения;

• демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

2 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:

• иметь представление:

• о зарождении древних Олимпийских игр;
• о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
• о правилах проведения закаливающих процедур;
• об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

• уметь:

• определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
• вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
• выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
• выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
• выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
• выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;

• демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).

3 класс

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:

• иметь представление:

• о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
• о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
• об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;

• уметь:

• составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
• выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
• проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
• составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
• вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

• демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).

4 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:

• знать и иметь представление:

• о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
• о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
• о физической нагрузке и способах ее регулирования;
• о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

• уметь:

• вести дневник самонаблюдения;
• выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
• подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
• выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
• оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;

• демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

• старт не из требуемого положения;
• отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
• бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
• несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Формирование универсальных учебных действий:

Личностные УДД

• Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
• Действие смыслообразования,
• Нравственно-этическое оценивание

Коммуникативные УДД

• Умение выражать свои мысли,
• Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
• Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
• Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
• Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Регулятивные УДД

• Целеполагание,
• волевая саморегуляция,
• коррекция,
•  оценка качества и уровня усвоения.
• Контроль в форме сличения с эталоном.
• Планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия:

Общеучебные:

• Умение структурировать знания,
• Выделение и формулирование учебной цели.
• Поиск и  выделение необходимой информации

• Анализ объектов;
• Синтез, как составление целого из частей
• Классификация объектов.

Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)

Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование ― безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.

Таблица

Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 1»

Согласовано:                                               Утверждаю

Зам директора по воспитательной работе        Директор МБОУ «СОШ № 1»

_______ Скловская Е.Е.        ____________ Сорокина Н.В.

«     » сентябрь 2013г.                                                                                   «  » сентябрь 2013 г  

ПОУРОЧНАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ПО ВОЛЕЙБОЛУ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 9 - 11 КЛАССОВ МБОУ «СОШ №1»

Составил  учитель

физической культуры:

Скриплюк В.Ф.

Г. Покачи

Тюменской обл. ХМАО - Югра

2013-2014 учебный год                                                                                                 

Пояснительная записка

        В поурочной учебной программе по волейболу на основе рабочих планов – графиков прохождения учебного материала с учащимися 5-9 классов подробно изложен материал 130 уроков по физической культуре (с акцентом на волейбол), с организационно-методическими указаниями, иллюстрированным материалом  (в виде рисунков и схем), описанием подвижных игр, которым отводится значительное место в системе обучения физическим упражнениям,  контрольные нормативы по специальной и физической подготовке,  и тестовым контролем.

        Физическое воспитание составляет неотъемлемую часть учебно-воспитательного процесса общеобразовательной школы. Оно направлено на укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие школьников для их подготовки к жизни, профессиональной деятельности и службе в рядах Вооруженных сил РФ

       Задача современной школы – выработать у детей привычку к систематическим занятиям различными физическими упражнениями, развивать необходимые для этого умения и навыки.

Среди большого многообразия средств решения этой задачи в школе важное место занимает игра в волейбол. Это объясняется не только её доступностью и эстетической красотой, но  и благотворным влиянием на развитие жизненно важных качеств, и прежде всего основных свойств внимания (интенсивность, устойчивость, переключение), что имеет исключительное значение в школьном возрасте.

        Правильно организованные занятия волейболом являются прекрасным средством всестороннего физического развития учащихся и способствуют решению важных воспитательных задач. Объясняется это большой эмоциональностью игры, а так же несложным оборудованием. Немного времени уходит и на то, чтобы усвоить суть и правила игры. Однако часто делаются неправильные выводы о том, что волейбол – простая и доступная всем игра и, чтобы играть в неё, нужны всего лишь сетка, мяч и площадка. Это конечно, неверно.

        Нельзя смешивать внешний характер игры, её сущность и правила с процессом овладения навыками игры. Овладение техникой и тактикой – процесс весьма сложный и трудоёмкий, он требует больших совместных усилий педагога и учащихся.

       Введение с сентября 2005г. в вариативную часть учебных планов образовательных учреждений обязательного 3-го часа физической культуры в неделю привело к пересмотру содержательной части программы по предмету «Физическая культура» и увеличению количества уроков, отводимых на изучения «Волейбола» с 14-16 часов  в году до 24-26 часа. Это, с одной стороны, в значительной мере облегчило процесс обучения учащихся приёмам этой игры за счет увеличения количества уроков, отводимых на их закрепление и совершенствование, с другой – потребовало разработки дополнительных образовательных программ по разделу «Волейбол».

*   *   *

          Предлагаемая компилятивная программа по «Волейболу» рассчитана на 5-9 классы. По объему составляет 12-26 часов в течении учебного года. Отсроченным результатом проведения уроков по курсу станет привлечение учащихся к занятиям волейболом в школьной секции, группах спортивной подготовки учреждений дополнительного образования города, а также использование знаний, умений и результатов занятий волейболом в последующем обучении, выборе профессии.

Задачи физического воспитания учащихся

на уроках волейбола в 5-9 классах

     Основной формой организации волейболом с учащимися 5-9 классов является урок. Он содержит определённые общие задачи, выполнение которых обеспечивается всем процессом обучения, и складывается из последовательно решаемых конкретных задач:

• Образовательных;
• Оздоровительных;
• Воспитательных.

Образовательные задачи урока волейбола

1. Обучение учащихся выполнению игровых приёмов волейбола, предусмотренных комплексной программой физического воспитания учащихся;
2. Получение учащимися знаний правил соревнований игры в волейбол;
3. Обучение учащихся основам техники безопасности и профилактики травматизма, профилактических (гигиенические процедуры, закаливание) и воспитательных мероприятий при организации и проведении занятий по волейболу;
4. Формирование у учащихся знаний о значении занятий физической культурой и в частности волейболом.

Оздоровительные задачи урока волейбола

1. Выработка у учащихся ценностей, связанных с формированием здорового  образа жизни, физическим совершенствованием тела и отказом от вредных привычек;
2. Соблюдение гигиенических условий при проведении занятий волейбола;
3. Обучение учащихся методом самоконтроля и оценки здоровья в процессе занятий волейболом;
4. Обучение учащихся методом саморегуляции неблагоприятных предстартовых состояний (предстартовая лихорадка, предстартовая апатия) приводящих к травматизму в соревновательной деятельности.

Воспитательные задачи урока волейбола

          Развитие:

1. дисциплинированности;
2. внимательности и аккуратности;
3. настойчивости в преодолении трудностей;
4. коллективизма;
5. потребности в физическом совершенствовании и повышение на этой основе реальной самооценки личности.

Уровень развития физической культуры учащихся,

Основного общего образования

  В результате освоения обязательного минимума содержания раздела «Волейбол» учебного предмета «Физическая культура» выпускники средней (полной) школы должны достигнуть следующего уровня физической культуры.

Объяснять

• цели и принципы современного олимпийского движения;
• роль волейбола, как олимпийского вида спорта в развитии массовой физической культуры;
• роль и значение занятий волейболом в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий игровыми видами спорта;
• особенности урочных и внеурочных (внеклассных) форм занятий волейболом, основы их структуры, содержания и направленности;
• оздоровительную и развивающую эффективность занятий игровыми видами спорта.

Соблюдать правила:

• личной гигиены и закаливания организма;
• культуры поведения и взаимодействия во время занятий волейболом и соревнований по данному виду спорта;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях волейболом.

Проводить:

• контроль за индивидуальным физическим развитием, физической подготовленностью, физической работоспособностью (дневник самонаблюдения);
• приёмы помощи, страховки и самостраховки (при падениях) во время занятий волейболом;
• приёмы массажа и самомассажа;
• занятия подвижными играми и спортивные соревнования по пионерболу с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по волейболу.

Составлять:

• комплексы упражнений разминки волейболиста;
• планы – конспекты индивидуальных занятий волейболом.

Определять:

• уровень индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность влияния занятий волейболом на функциональное состояние организма и физическую  работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Демонстрировать

Двигательные умения, навыки и способности

В волейболе:  выполнять, как минимум, на среднем уровне основные технические приёмы игры – стойки, перемещения, остановки, нижнюю и верхнюю передачи мяча, нижнюю (прямую и боковую) и верхнюю подачи мяча, нападающий удар из зон передней линии (2,3,4), одиночное и групповое блокирование.

Физическая подготовленность: соответствовать показателям физического развития не ниже среднего уровня (см. Приложение) с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:  использовать приобретённые навыки игры в волейбол для самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять с их помощью коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по волейболу разного уровня (школьные, городские, окружные); участвовать в судействе соревнований по волейболу.

Правила поведения на занятиях по волейболу:  согласовывать свои действия с интересами коллектива, команды; при выполнении игровых приёмов критически оценивать свои достижения; помогать товарищам по команде, имеющим низкий уровень физической, технической и тактической подготовленности.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Уровень физической подготовленности  

 Приложение №2  40 часов

Тематическое планирование по разделу программы «Волейбол»

для юношей 10-х классов

1-2 урок

1. Правила поведения и ТБ учащихся на уроках волейбола;
2. Совершенствование ранее изученных элементов техники игры в волейбол  (разновидности стоек, перемещений, остановок; верхняя передача, нижний приём);
3. Развитие ловкости  (подвижная игра «Мяч – капитану»).

3 урок

1. Совершенствование учащихся в технических приёмах игры в волейбол (нижняя верхняя передачи мяча);
2. Обучение техники верхней прямой подачи;
3. Развитие прыгучести (многоскоки).

4-5 урок

1. Совершенствование учащихся в технических приёмах игры в волейбол  (нижняя и верхняя передачи мяча);
2. Закрепление техники верхней подачи;
3. Развитие скоростно-силовых качеств (прыжки через скакалку)

6 урок

1. Совершенствование учащихся в технических приёмах игры в волейбол (нижняя и верхняя передачи мяча, верхняя прямая подачи);
2. Обучение технике одиночного блокирования;
3. Развитие гибкости (комплекс упражнений стретчинга).

7-8 урок

1. Совершенствование учащихся в технических приёмах игры в волейбол (нижняя передачи мяча, верхняя прямая подача);
2. Закрепление техники одиночного блокирования;
3. Учебная игра по упрощенным правилам на волейбольной площадке уменьшенных размеров (3х3)

9 урок

1. Сдача учебного норматива – верхняя передача мяча стоя на месте над собой в круге, диаметром 3,5м (кол-во раз);
2. Совершенствование техники одиночного блокирования;
3. Развития ловкости (подвижная игра «Отруби хвост»).

10-11 урок

1. Совершенствование учащихся технических приёмах игры в волейбол  (верхняя передачи мяча в парах через сетку, верхняя прямая подачи);
2. Обучение технике группового блокирования (вдвоём) и страховки при её исполнении;
3. Развитие прыгучести ( прыжки через вертикальные препятствия).

12 урок

     1.  Сдача учебного норматива – верхняя и нижняя передачи мяча в парах через

          сетку ( кол-во раз);

1. Закрепление техники группового блокирования и страховки;
2. Развитие скоростно-силовых качеств (прыжки через скакалку)

13-14 урок

1. совершенствование техники верхней прямой подачи;
2. Совершенствование техники группового блокирования и страховки;
3. Учебная игра по упрощенным правилам на волейбольной площадке уменьшенных размеров (3х3) .

15 урок

1. Сдача учебного норматива – верхняя прямая подача (кол-во удачных подач из 10-ти попыток);
2. Обучение техники нападающего удара;
3. Развитие гибкости (комплекс упражнений стретчинга).

16-17 урок

1. Совершенствование учащихся в технических приёмах игры в волейбол  (верхняя и нижняя передачи мяча во встречных колонах по 3 чел. со сменой мест, верхняя прямая подача );
2. Закрепление техники нападающего удара;
3. Учебная игра (верхняя прямая подача).

18 урок

1. Сдача учебного норматива – верхняя и нижняя передачи мяча во встречных колоннах (по 3 чел) со сменой мест (кол-во раз);
2. Закрепление техники нападающего удара (из зон №2 и № 4 после паса из зоны №3 через низкую сетку);
3. Учебная игра (верхняя подача).

19-20 урок

1. Совершенствование техники нападающего удара (из зон №2 и №4 после паса из зоны №3 через низкую сетку);
2. Учебная игра (использование в условиях игры всех изученных технических приёмов волейбола);
3. Развитие гибкости (комплекс упражнений стретчинга).

21 урок

     1.  Сдача учебного норматива – нападающий удар из зон №2 и №4 после паса из

          зоны №3 через низкую сетку (оценивается техника исполнения);

2. Учебная игра  (использование в условиях игры всех изученных технических

приёмов волейбола);

3.  Развитие скоростно-силовых качеств (прыжки через скакалку).

 Приложение №5

План – конспект урока волейбола

В 10  классе  (юноши)

Тема: « Защитные и атакующие технические действия волейболиста».

Задачи:

1. Совершенствование учащихся в технике верхней передачи и нижнего приёма мяча;
2. Обучение нападающему удару из зон № 2 и № 4 после паса из зоны № 3;
3. Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости.

Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, малые мячи, мяч на амортизаторах, скакалки.

Место и время проведения: 13 ноября 2007г 10.45 – 11.25ч., спортивный зал МОУ «СОШ № 10».

                                                                                                             Приложение № 4

Имитационные  и  подводящие  упражнения  для

обучения техническим приёмам игры в волейбол

Основными техническими приёмами игры в волейбол являются:

• Стойки и перемещения;
• Нижняя передача;
• Верхняя передача;
• Подача;
• Нападающий удар;
• Блокирование.

Стойки и перемещения

             Типичные ошибки в стойках при подготовке к перемещению:

1. Ноги выпрямлены в коленях;
2. Ноги излишне согнуты в коленях;
3. Ступни стоят узко;
4. Ступни стоят излишне широко;
5. Одна нога значительно впереди;
6. Нет наклона туловища при старте (пятки прижаты к полу);
7. Излишний наклон туловища при старте;
8. При подготовке к выходу под мяч опущены руки;
9. Игрок готовится статично (или напряжённо);
10. Игрок готовится суетливо.

Основные виды перемещений к мячу

               1.  Вперёд: 

• левая – правая (правая – левая),
• перемещение приставными шагами;

               2.  В сторону:

• перемещение приставными шагами,
• перемещение скрестными шагами;

               3.  Назад:

• шагами назад,
• скрестными шагами назад под углом 45 градусов,
• поворот на 180 градусов и бегом.

Подводящие упражнения к перемещениям:

1.  Бег:

• лицом вперёд,
• приставными шагами в сторону,
• скрестными шагами в сторону, спиной вперёд;

2. Бег лицом, или спиной вперёд, или приставными шагами:

• с высоким подниманием бедра,
• с захлёстыванием голени;

                3.  Прыжки с продвижением вперёд:

• отталкиваясь ногами поочерёдно,
• отталкиваясь ногами одновременно,
• в приседе;

4.  Ходьба и прыжки в приседе и полуприседе;

5.  Бег с заданиями, выполняемыми по звуковым (зрительным) сигналам:

• с изменением направления движения,
• с изменением способа перемещения,
• с ускорениями,
• с остановками различными способами;

                6.  Старты из различных исходных положений и стоек;

                7.  Челночный бег:

• одним способом,
• различными способами (сочетание).

Нижняя передача

При выполнении нижней передачи возможны ошибки:

1. Ноги выпрямлены в коленях;
2. Ноги излишне согнуты в коленях;
3. Ступни стоят узко;
4. Ступни стоят излишне широко;
5. Ступни не развёрнуты в направлении удара;
6. Одна нога значительно впереди другой;
7. Пятки прижаты к полу,
8. Нет наклона корпуса,
9. Большой наклон корпуса,
10. Руки опущены;
11. Разворот туловища без необходимости;
12. При приёме мяча в стороне не поднято наружное плечо;
13. Недостаточно натянуты руки;
14. Не плотно сложены руки;
15. Кисти подняты;
16. Кисти излишне опущены;
17. После приёма руки отдёргиваются;
18. После приёма нет контакта с опорой (прыжок).

Подводящие упражнения к нижней передаче:

1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки. Преподаватель или партнёр давит на предплечья сложенных рук.
2. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под мяч сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.
3. Бросить мяч в стену, после отскока от пола подставить под мяч руки, направляя его в стену вверх – вперёд, от стены поймать мяч.
4. Подбросить мяч, подставить под мяч сложенные руки. После отскока мяча от рук поймать его.
5. С точного броска преподавателя вернуть мяч нижней передачей.
6. Бросить мяч в стену, подставить под мяч руки, направляя его в стену, от стены поймать мяч.
7. Бросить мяч вверх – вперёд, переместиться, выполнить нижнюю передачу над собой, поймать мяч.
8. Двукратное  и  многократное выполнение нижней передачи:

• над собой,
• со стеной.

9. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания  партнёра или преподавателя. Мяч набрасывается:

• впереди или через игрока,
• слева или справа от игрока.

1. Нижняя передача от игрока к игроку.
2. Нижняя передача над собой с перемещением:  

• вперёд или назад,
• в сторону.

Верхняя передача

При выполнении верхней передачи возможны ошибки:

1. Ступни стоят широко;
2. Ноги выпрямлены в коленях;
3. Корпус отклонён;
4. Голова запрокинута назад;
5. Локти разведены излишне широко;
6. Руки разведены излишне широко;
7. Руки опущены;
8. Большие пальцы рук не отведены;
9. Руки выносятся по широкой амплитуде;
10. При передаче нет опоры (прыжок);
11. Позднее начало работы ног;
12. Недостаточная работа ног;
13. Руки встречают мяч высоко над головой;
14. Руки встречают мяч низко;
15. Кисти заброшены назад;
16. Большие пальцы впереди;
17. Указательные пальцы разведены;
18. Пальцы излишне согнуты;
19. Пальцы полностью выпрямлены;
20. Мяч задержан;

21.Руки недостаточно сопровождают мяч;

22.Руки отдёргиваются назад;

23.Кисти излишне закрыты;

24.Одна рука (кисть) выше.

Подводящие упражнения к верхней передаче:

1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).
2. Поднять мяч с пола, сохраняя положение кистей на мяче.
3. Нижний дриблинг мяча в пол (10-20 см) двумя руками на месте.
4. Верхняя передача в пол без зрительного контроля на месте.
5. Верхняя передача в пол с перемещением:

• лицом или спиной по ходу движения,
• боком приставным или скрестным шагом.

6. Верхняя передача в стену на минимальном расстоянии (10-15 см).
7. Верхняя передача в стену на минимальном расстоянии (10-15 см) без зрительного контроля.
8. Верхняя передача мяча над собой на минимальную высоту (5-10 см).
9. Верхняя передача мяча над собой на минимальную высоту (5-10 см) без зрительного контроля.
10. Верхняя передача в пол с перемещением различными способами без зрительного контроля.
11. Верхняя передача со стеной на близком расстоянии (5-20 см):

• перемещаясь вдоль стены,
• опускаясь в присед и вставая,
• без зрительного контроля.

12.Верхняя передача мяча над собой на минимальную высоту:

• сидя и лёжа (чередование),
• то же, без зрительного контроля.

13.Подбросить мяч, поймать в положение верхней передачи:

• после одного отскока от пола,
• без отскока,
• после перемещения.

14.Подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу:

• на среднюю высоту (1-3 м) и поймать мяч,
• на максимальную высоту,
• на максимальную дальность,
• после перемещения.

15.Верхняя передача с точного броска преподавателя (партнёра).

16.Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу:

• над собой,
• в стену.

17.Верхняя передача над собой на месте серией 2-10 раз.

18.Верхняя передача со стеной серией 2-15 раз.

19.Верхняя передача с неточного броска преподавателя (партнёра).

20.Верхняя передача над собой с перемещением различными способами.

21.Верхняя передача от игрока к игроку.

22.Подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову.

23.Стоя спиной к стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу    

                          за голову в стену, повернуться и поймать мяч.

Подача

Подачи классифицируются:

а)  по высоте обработки (удара по мячу):

• нижняя,
• верхняя;

б)  по положению подающего игрока относительно сетки:

• прямая,
• боковая;

в)  по характеру полёта мяча:

• с вращением,
• без вращения.

При выполнении нижней подачи возможны ошибки:

1. Туловище излишне развёрнуто влево (вправо);
2. Рука с мячом перед подбрасыванием низко;
3. Рука с мячом перед подбрасыванием высоко;
4. Подбрасывание выполнено высоко;
5. Подбрасывание выполнено низко;
6. Подбрасывание выполнено неточно;
7. Подбрасывание выполнено с вращением;
8. Рука в замахе низко;
9. Рука в замахе высоко;
10. Рука в замахе согнута в локтевом суставе;
11. Рука в замахе недостаточно отведена;
12. Кисть расслаблена;
13. Неточный удар по мячу;
14. При подаче предплечье уходит вверх («свечка»);
15. При подаче предплечье уходит влево (подача в аут);
16. Во время подачи сгибание бьющей руки в локтевом суставе;
17. При нижней прямой подаче правая нога излишне впереди.

Подводящие упражнения для нижней подачи:

1. Положение подбрасывающей руки без мяча и с мячом.
2. Положение бьющей руки для замаха и имитация замаха,
3. Имитация подбрасывания и подбрасывание мяча без удара.
4. Удар бьющей рукой по ладони  подбрасывающей руки.
5. Удар бьющей рукой по мячу, находящемуся неподвижно в другой руке.
6. Имитация подбрасывания и подачи в целом.
7. Нижняя подача с близкого расстояния в стену.
8. Нижняя подача с близкого расстояния партнёру.
9. Нижняя подача через сетку с близкого расстояния.
10. Нижняя подача через сетку с места подачи.

При выполнении верхней подачи возможны ошибки:

1. Туловище излишне развёрнуто влево (вправо);
2. Стопа (стопы) развёрнута в сторону;
3. Рука с мячом перед подбрасыванием низко;
4. Подбрасывание выполнено высоко;
5. Подбрасывание выполнено низко;
6. Подбрасывание выполнено неточно;
7. Подбрасывание выполнено с вращением;
8. Плечо не отведено;
9. Рука в замахе зафиксирована низко;
10. Рука в замахе зафиксирована в стороне;
11. Рука в замахе «завалена» за голову;
12. Кисть развёрнута наружу;
13. Кисть «завалена» влево или назад;
14. Рука согнута в локтевом суставе;
15. Кисть расслаблена;
16. Неточный удар по мячу;
17. Туловище «завалено» влево;
18. Правое бедро (нога) излишне впереди;
19. Предплечье бьющей руки «уходит» влево (подача в аут).

Подводящие упражнения для верхней подачи:

1. Положение подбрасывающей руки без мяча и с мячом.
2. Положение бьющей руки для замаха и имитация замаха.
3. Имитация подбрасывания и подбрасывание мяча без удара.
4. Удар бьющей рукой по тыльной стороне ладони подбрасывающей руки.
5. Удар бьющей рукой по мячу, находящемуся неподвижно в другой руке.
6. Имитация подбрасывания и подачи в целом.
7. Верхняя подача с близкого расстояния в стену.
8. Верхняя подача с близкого расстояния партнёру.
9. Верхняя подача через сетку с близкого расстояния.
10. Верхняя подача через сетку партнёру с близкого расстояния.
11. Верхняя подача через сетку с места подачи.

Нападающий удар

Нападающие удары классифицируются:

а)  по направлению удара:

• походу разбега,
• с переводом;

б)  по высоте передач:

• с высокой передачи,
• со средней передачи,
• с низкой передачи;

в)  по месту отталкивания:

• с передней линии,
• со второй линии;

г)  обманные.

При выполнении нападающего удара возможны ошибки:

1. Недостаточная длина разбега;
2. При ударе из 3-й и 4-ой зон прямой разбег;
3. При ударе из 2-й зоны косой разбег;
4. Нет наклона вперёд при подготовке и в начале разбега;
5. Низкая скорость разбега;
6. Количество шагов не соответствует расстоянию;
7. Ранний разбег;
8. Поздний разбег;
9. Нет вращения рук;
10. Вращение излишне согнутыми руками;
11. Вращение прямыми руками;
12. Напрыгивание на две ноги одновременно;
13. Напрыгивание на носки;
14. Недостаточное стопорение правой ногой (короткий шаг) для правшей;
15. Левая нога приставляется поздно;
16. Вялое напрыгивание;
17. Излишне высокое напрыгивание;
18. Прогиб в пояснице;
19. Корпус «завален» влево;
20. Поворот боком к сетке;
21. Рука не зафиксирована в замахе;
22. Кисть развёрнута;
23. Пальцы разведены;
24. Не отведён большой палец;
25. Удар согнутой рукой;
26. Недостаточная скорость руки при ударе;
27. Удар поздно по ритму;
28. Удар чрезмерно круто вниз;
29. Локоть бьющей руки опускается быстрее кисти;
30. Приземление на одну ногу;
31. Жёсткое приземление.

Подводящие упражнения для нападающего удара:

                                          Обучение разбегу и прыжку

1. Одиночные и серийные взмахи руками на месте.
2. Прыжок на месте с взмахом рук.
3. Напрыгивание с одного шага и прыжок с отведением и взмахом рук.
4. Напрыгивание с двух шагов и прыжок с отведением и взмахом рук.
5. Разбег в 1-2 шага, имитация верхней передачи в прыжке.
6. Разбег в 1-2 шага, верхняя передача мяча в держателе или амортизаторе.
7. Разбег в 1-2 шага, верхняя передача мяча в стену или через сетку:

• с низкого подбрасывания преподавателя (партнёра) в «темп»;
• с высокого подбрасывания преподавателя (партнёра);
• с собственного набрасывания.

                                           Обучение ударному движению

8. Правая рука в положении замаха, левая рука впереди на уровне            

      лица – смена рук с поворотом корпуса вокруг вертикальной оси.

 9. Взмах руками и постановка руки в замах:

• на месте;
• в прыжке.

 10. Из положения замаха выполнить нападающий удар:

• по тыльной стороне кисти вытянутой вперёд-вверх левой руки;
• по мячу в левой руке;
• пол – стена  с руки;
• пол – стена после подбрасывания.

                                Обучение нападающему удару с разбега в прыжке

11. Разбег в 1-2 шага, нападающий удар по мячу в амортизаторе;

12. Разбег  в 1-2 шага, нападающий удар по мячу в держателе, в руке

 преподавателя (партнёра):

• в пол;
• через сетку.

13. Имитация нападающего удара в прыжке с разбега в 1-2 шага      

        (метание теннисного мяча через сетку);

  14. Разбег в 1-2 шага, нападающий удар по мячу:

• с низкого подбрасывания преподавателя (или партнёра) в «темп»;
• с высокого подбрасывания преподавателя (или партнёра);
• с собственного набрасывания.

15. Нападающий удар с передачи преподавателя или партнёра.

                                     Блокирование

                       Блок можно классифицировать:

а)  по количеству участвующих игроков:

• одиночный,
• групповой (двойной, тройной);

б)  по месту отталкивания:

• на месте,
• после перемещения;

в)  по тактической направленности:

• зонный,
• ловящий.

При выполнении блокирования возможны следующие ошибки:

1. Игрок стоит далеко от сетки;
2. Игрок стоит близко к сетке;
3. Игрок стоит далеко от вероятного места атаки;
4. Недостаточно согнуты ноги;
5. Узко стоят ступни;
6. Игрок стоит боком к сетке;
7. При перемещении недостаточно согнуты ноги;
8. Опущены руки перед прыжком;
9. При напрыгивании стопы развёрнуты в сторону перемещения;
10. Поздний прыжок;
11. Ранний прыжок;
12. Прыжок в длину (на сетку);
13. Прыжок в сторону;
14. Руки выносятся из-за головы;
15. В момент постановки руки расслаблены;
16. Руки согнуты в локтях;
17. Широкая постановка рук;
18. Узкая постановка рук;
19. Голова запрокинута;
20. Запрокинуты кисти;
21. Кисти расслаблены;
22. Пальцы узко;
23. Руки не развёрнуты в 6-ю зону;
24. Высокая стойка после приземления;
25. Жёсткое приземление;
26. Игрок не готов к следующим действиям.

Подводящие упражнения к блокированию:

1.  В стойке готовности распрямить руки в локтевых суставах, сохраняя

    между кистями расстояние чуть меньше диаметра мяча;

2. То же, но у стены с ударом ладонями о стену;
3. В стойке готовности распрямить руки в локтевых суставах, выполнить прыжок вверх, руки вытянуть вверх – вперёд (движение рук по кратчайшему пути);
4. Упражнение в парах – игроки стоят лицом друг к другу. Первый занимает исходное положение как в упр.3. Второй давит на предплечья (толчок), первый пытается удержать напряжённые руки в исходном положении;
5. Выполнить одиночное блокирование в прыжке:

• у стены,
• у сетки;

6.  Блокирование мячей (брошенных преподавателем или партнёром),

     стоя на подставке (бросок в руки, «лапы»);

7.  Блокирование нападающего удара по мячу, установленному в

    держателе, стоя на подставке;

8.  Блокирование мячей (брошенных преподавателем или партнёром),

    в прыжке;

9.  То же, что в упр.8, но мяч набрасывают над сеткой несколько левее  

     или  правее  блокирующего.  Выполнить  приставной  шаг   и

    сблокировать мяч;

10.  В парах через сетку – один игрок имитирует нападающий удар с

   разбега, другой – определяет место и время прыжка по направлению

   разбега нападающего игрока (прыжок против нападающего);

11.  В  парах  через  сетку – нападающий  игрок  выполняет  удар  с    

    собственного подбрасывания, второй – выполняет блокирование в

   прыжке;

12.  То же, что в упр.11, но нападающий удар выполняется из зоны №4

    с передачи для удара игроком зоны №3;

13.  То же, что в упр.12, но нападающий удар из других зон;

14.  То же, что в упр.12,13, но нападающий удар с различных по высоте,

    скорости и траектории передач (удары выполняются из разных зон).

МЕТОДИКА ОРГАНИЗАЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ

НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Обычно учителя физкультуры в школе считают, что успешное преподавание уроков физкультуры зависит  от наличия соответствующей спортивной базы, достаточного количества оборудования и спортивного инвентаря. И с этим, пожалуй, нельзя не согласиться. Но для того, чтобы на высоком уровне проводить уроки, нужна еще и соответствующая подготовка.

Основополагающей здесь является продуманная организация и методика проводимого урока.

В практике физкультурной работы применяются различные методы организации деятельности учащихся на уроке. К ним относятся: групповой метод, фронтальный, фронтально-групповой (сменный), поточный методы, метод круговой тренировки и индивидуальный метод.

Групповой метод. На уроке гимнастики, например, в V классе для разучивания нового двигательного действия (прыжок через козла или коня способом «согнув ноги») и совершенствования в лазанье по канату, равновесии и акробатических упражнениях используется групповой способ организации деятельности учащихся.

Групповой метод характеризуется разделением класса на несколько групп (отделений), чаще всего на четыре группы. Во главе групп находятся физорги или старшие отделений. Каждая группа может заниматься не только на основном снаряде, но и на дополнительном — для подготовительных и подводящих упражнений. Это позволяет каждому ученику в течение основной части урока тренироваться на 8—10 различных снарядах, и класс не обязательно делить на группы по степени подготовленности. Обычно практикуют прикрепление сильных учеников к слабым на длительное время для товарищеской помощи.

При  групповом   методе  задания   могут  выполняться   одновременно всей группой и поочередно (по одному, по два ученика). Имея в поле зрения все группы, учитель занимается только с одной. Поочередно группы меняются местами (или остаются на месте, а учитель последовательно переходит от одной группы к другой).

Учитель, осуществляя общее руководство всем классом, непосредственно занимается с тем отделением, где изучаются новые упражнения, требующие страховки или точности исполнения. Когда же все отделения выполняют освоенные ранее упражнения, учитель может, наблюдая за всем классом, переходить поочередно от одного отделения к другому.

В групповом способе обязательным  условием  должны быть дисциплинированность,    высокая    организованность, сознательное   отношение   учеников к уроку,   их умение   самостоятельно осваивать движения. В противном случае от группового метода лучше  отказаться до тех пор,  пока   ученики  не  научатся  выполнять   необходимые требования.   Применение группового метода можно начинать с IV—VI класса, уделив особое внимание организации отделений, подготовке помощников,  обучению  самостоятельно упражняться.

В V—XI классах групповой способ надо использовать систематически, поскольку он позволяет осуществлять дифференцированное обучение, способствует внедрению в учебный процесс разнообразных форм самостоятельной работы, уделять внимание каждому ученику не в ущерб остальным, которые в это же время занимаются под руководством помощников учителя.

Отделения могут составлять учащиеся разной и одинаковой

подготовленности.    Когда   состав   отделений   неоднороден,   это хорошо тем,  что  более сильные могут  помогать слабым,  положительно  влиять  на  них.   Деление  класса   на группы, примерно равные по силам, выгодно   возможностью дифференцировать   учебные   задания.   Например,   первому   отделению,   (в котором   сильные ученики)    дается двигательное   действие    в целом, а второму  (менее подготовленные)—подготовительные и подводящие упражнения. На следующем занятии оба отделения выполняют действие в целом,  но  первое отделение — в усложненных условиях, а второе — в облегченных.

Дифференциация заданий позволяет эффективнее обучать детей, развивать их двигательные способности и воспитывать у них интерес к занятиям физическими упражнениями.

Фронтальный метод чаще всего используется в подготовительной и заключительной частях школьного урока. Иной раз пригоден и для основной части при ее однородном содержании.

При фронтальном способе проведения урока одни и те же задания выполняет весь класс одновременно под руководством учителя. Применяется во всех классах, но особенно широко в IV—VI классах, поскольку ученики этих возрастных, групп еще недостаточно подготовлены для самостоятельного овладения движениями.

Этот метод чаще всего используется при ознакомлении с новым материалом, разучивании простых движений, в которых не обязательна страховка. Достоинства его в том, что он позволяет включать в работу сразу всех учеников, повысить двигательную плотность урока. Недостатки — не способствует совершенствованию в выполнении сложных упражнений, затрудняет индивидуальное обучение.

Сменный метод применяется во всех классах. Класс делится на несколько смен (групп), которые выполняют одинаковые или разные задания. Число смен зависит от количества инвентаря и пропускной способности снаряда. Обычно, когда одна смена упражняется, другая должна наблюдать, анализировать движения, страховать, определять и помогать исправлять недостатки товарищей.

Учитель комментирует действия и объяснения учеников, делает общие замечания, а при повторении — индивидуальные. Проходя вдоль шеренг, помогает правильно выполнять, намечает дифференцированные задания.

В этом и заключается эффективность сменного (фронтально-группового) метода проведения урока.

Поточный метод также используется во всех классах. Ученики один за другим поочередно (без пауз — потоками) последовательно выполняют вначале одно упражнение, затем переходят к следующему. Этот метод не может быть использован при разучивании, по эффективен на этапе повторения с целью закрепления и совершенствования умений и навыков и развития двигательных качеств. Приемлем при выполнении всех видов упражнений. Поточный способ с успехом можно применять на одном или нескольких однотипных снарядах с небольшими паузами для отдыха.

Особой разновидностью поточного метода является метод круговой тренировки. Для проведения занятий этим способом подбирают 8—10 относительно простых, хорошо знакомых учащимся упражнений для комплексного развития двигательных качеств. В спортивном зале или на площадке определяют (оборудуют) места («станции»), на которых должны выполняться намеченные задания. По количеству «станций» класс делят на группы. Каждая группа выстраивается у «своей»   (указанной)     «станции»  и  по   сигналу учителя  начинает упражняться.

На первом занятии определяется индивидуальная норма нагрузки на каждой из «станций», зависящая от максимального повторения данного упражнения в установленное время — 30— 40 секунд. В дальнейших занятиях все упражняющиеся соблюдают установленную дозировку.

После определенного промежутка времени (3—4 недели занятий) снова проводятся испытания на максимальное число повторений. Выявив сдвиги, учитель повышает нагрузку индивидуально для каждого ученика.

При организации «круговой тренировки» в первое время необходимо назначить контролеров — учетчиков нагрузки. В дальнейшем каждый ученик может сам вести индивидуальную учетную карту, поскольку у него появляется интерес точно количественно оценивать и сравнивать свои достижения и нагрузки, которые приводят к значительным сдвигам. Эта связь (между нагрузками и достижениями) довольно быстро становится очевидной даже для младших школьников.

В условиях школьных уроков физической культуры используется несколько вариантов «круговой тренировки»: прохождение круга в минимальное время, при заданном числе повторений, при выполнении упражнений на каждой «станции» в течение определенного времени с возможно большим числом повторений.

 Метод «круговой тренировки» в школьном уроке обычно составляет относительно самостоятельный его подраздел, для которого отводится достаточно много времени (до 20 мин., а иногда и больше) в основной части. Вместе с тем нередко бывает целесообразно использовать ее элементы при выполнении учениками дополнительных заданий, например, в паузах между подходами к основному упражнению, которое учащиеся выполняют под непосредственным руководством учителя физкультуры. Дополнительные задания в этом методе проведения урока возможны при сравнительно продолжительных паузах. Такое сочетание разных способов организации урока позволяет повысить  только его моторную плотность, но и его общую эффективность.

Круговая тренировка применяется только в старших (VIII— XI) классах. Однако, упрощенные формы и элементы «круговой тренировки» могут быть использованы и с учащимися

младших классов.

В практике имеет место метод индивидуальной организации деятельности учащихся на уроке. Этот метод используется преимущественно в  старших классах для исправления ошибок в технике движений и развития двигательных качеств.  Характерной особенностью этого метода является постановка различных заданий перед   отдельными учениками или  (что бывает реже) перед    каждым    из учеников.   Индивидуальные задания    учащиеся выполняют под наблюдением учителя,  который при необходимости    оказывает  помощь   отдельным   ученикам.    При этом учащимся предоставляется  право выбора заданий из числа установленных учителем для данного урока.

Метод индивидуальной организации деятельности учащихся представляет собой наибольшие возможности дифференцированного подхода к ним. В этом случае необходимо учитывать уровень их подготовленности, состояние здоровья, самочувствие, личные склонности и способности.

Однако успешное использование этого метода требует высокой степени дисциплинированности класса, сознательную заинтересованность в результатах занятий и достаточную подготовленность к самостоятельному выполнению упражнений. Применение этого метода возможно при хорошей материально-технической оснащенности мест занятий и обеспечении безопасности.

Наконец, выбор метода организации деятельности учащихся определяется и конкретными условиями, в которых проводится урок — размер зала,  площадки,  наличие  инвентаря и т. п. Например,   при занятии    на большой   площадке   класс делят на четыре группы. Три из них упражняются самостоятельно: первая— в прыжках в длину с разбега — потоком; вторая — в метании мяча — в парах;  третья — в ведении мяча и броске с корзину — потоком.     Четвертая   группа    с   учителем   разучивает низкий старт и стартовый разгон фронтально. Через определенное время группы меняются местами.

Используя    разнообразные    методы    обучения    совершенно недопустимо шаблонное применение лишь узкого круга избранных,   ставших привычными   для   студента,   «удобных»   методов работы.  Это в  известной  мере  снижает   интерес  к занятиям, приводит к удручающему однообразию учебной деятельности, а в конечном счете — к невосполнимым пробелам в воспитании. Излишне и некоторое разнообразие методов,   утвердившихся   в практике как способы   односторонней   передачи   педагогом   своим подопечным    готовых знаний    и умений,   усваиваемых памятью и механическим повторением движений.

Особо важно применять из методов те, которые повышают интеллектуальную активность детей. Методы, побуждающие к самостоятельным поискам знаний, проявлению  творческих усилий. Только при этом условии можно обеспечить высококачественную образовательную работу и воспитывающий характер обучения.

Из всего сказанного следует сделать вывод, что ни один из названных методов не является универсальным. Каждый из них имеет свои сильные и слабые стороны. Лишь умелое варьирование методов в зависимости от задач урока, этапов обучения и конкретных условий будет способствовать повышению уровня организации деятельности учащихся и качества учебного процесса.

Методические  рекомендации на тему:

 «Физическое воспитание детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья»

Задачи и организация работы по физическому воспитанию учащихся специальных медицинских групп (СМГ)

На основании данных медицинского осмотра о состоянии здоровья и физического развития все учащиеся распределяются на медицинские группы (основную, подготовительную, специальную) для занятий физической культурой.

К основной группе относятся учащиеся без отклонений в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями, но при наличии хороших показателей физического развития.

К подготовительной медицинской группе относятся учащиеся, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, недостаточное физическое развитие и физическую подготовленность.

К специальной медицинской группе относятся учащиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам, занимаются под руководством учителя по действующим учебным программам. На уроках физической культуры для учащихся подготовительной группы необходимо учитывать индивидуальные медицинские показания и противопоказания. При изучении и выполнении различных двигательных действий, связанных с повышенными нагрузками, требования к учащимся подготовительной группы снижаются. Учебную программу они проходят с уменьшением сложности: сокращение длительности упражнений и количества повторений.

Занятия с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, организуются непосредственно в учебном заведении и проводятся 3 часа в неделю по 45 минут отдельно от уроков физической культуры.

В случае невозможности проведения занятий с детьми СМГ отдельно рекомендуется привлекать таких детей к занятиям со всем классом. При этом необходимо строго индивидуально регламентировать физическую нагрузку, не предъявлять к таким учащимся общих требований, не привлекать их к выполнению контрольных и тестовых упражнений, и участию в соревнованиях. В этом случае одной из основных задач в работе учителя будет является улучшение всех показателей здоровья больных учащихся с последующим переводом их в подготовительную или основную медицинские группы.

Посещение занятий учащимися СМГ является обязательным. Ответственность за их посещаемость возлагается на администрацию и учителя, проводящего эти занятия.

Уроки должны обязательно дополняться системой домашних заданий, физкультминуток на уроках, организацией правильного двигательного режима на переменах, занятиями в группах продленного дня, проведением массовых спортивных мероприятий.

Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесенных к СМГ, являются:

укрепление здоровья, улучшение физического развития, закаливание организма;

расширение диапазона функциональных возможностей основных физиологических систем организма, ответственных за энергообеспечение;

повышение защитных сил организма и его сопротивляемости;

освоение основных двигательных навыков и качеств;

воспитание морально-волевых качеств и интереса к регулярным самостоятельным занятиям физической культурой;

разъяснение значения здорового образа жизни, принципов гигиены, правильного режима труда и отдыха, рационального питания (что особенно важно для школьников имеющих избыточный вес), пребывания на воздухе и т.п.

Основные периоды занятий по физическому воспитанию в СМГ

Занятия со школьниками в СМГ условно делятся на 2 периода: подготовительный и основной.

Подготовительный период обычно занимает всю первую четверть. Его задачи: постепенно подготовить сердечно-сосудистую и дыхательную системы и весь организм школьника к выполнению физической нагрузки; воспитать у учащихся потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями; обучить элементарным правилам самоконтроля.

В первые 6-8 недель занятий с учащимися необходимы специальные (показанные при каждом конкретном заболевании) упражнения, которые должны применяться только в сочетании с общеразвивающими. При их подборе нужно учитывать характер заболеваний, уровень функциональных возможностей, данные физического развития и подготовленности каждого учащегося. В подготовительный период особое внимание уделяется обучению школьников правильному сочетанию дыхания с движением. Соотношение дыхательных упражнений с другими упражнениями на первых 2-3 уроках - 1:1, 1:2, затем 1:3, 1:4. Как правило, у ослабленных детей преобладает поверхностное грудное дыхание. Поэтому на первых уроках необходимо обучать правильно дышать в положении сидя и стоя, делая особый акцент на участие в акте дыхания передней стенки живота. Необходимо приучать детей делать вдох и выдох через нос, так как выдох через нос способствует лучшей регуляции дыхания. Сочетанию движений с дыханием надо обучать в медленном и спокойном темпе. В I четверти 50% всех упражнений проводятся в исходном положении лежа и сидя в медленном темпе. Каждое упражнение вначале повторяется 3-4 раза, потом 6-8 раз.

В течение I четверти изучаются индивидуальные особенности каждого ученика, его физическая подготовленность, бытовые условия, психологические особенности, способность организма переносить физическую нагрузку урока физической культуры.

Основной период по длительности зависит от приспособляемости организма школьника к физическим нагрузкам, от состояния здоровья, от пластичности и подвижности нервной системы.

Основной период предшествует переводу школьника в более сильную по состоянию здоровья группу. Его задачи: освоение основных двигательных умений и навыков программы по физической культуре для учащихся СМГ, повышение общей тренированности и функциональной способности организма к перенесению физической нагрузки в школе и дома.

В содержание уроков этого периода постепенно включаются все общеразвивающие упражнения, виды легкой атлетики: метание малых мячей в цель и на дальность правой и левой рукой, медленный бег, эстафетный бег с отрезками от 10 до 50м, прыжки в длину с места; элементы художественной и спортивной гимнастики: танцевальные шаги, некоторые висы и упоры, упражнения в равновесии; подвижные игры и элементы спортивных игр. Все упражнения строго дозируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Уроки рекомендуется проводить на стыке смен или на пятом-шестом уроках при односменных занятиях в школе.

Не следует проводить сдвоенные уроки, в том числе и по лыжной подготовке.

Методика и особенности занятий по физическому воспитанию в СМГ

Схема построения уроков СМГ в принципе не отличается от обычных занятий физкультурой, но имеет ряд принципиальных особенностей.

Вводная часть (15-20 минут) включает в себя общеразвивающие упражнения, которые целесообразно проводить в медленном и среднем темпе, обязательно чередуя с дыхательными упражнениями. Нагрузка должна повышаться очень осторожно и постепенно, на основе гибкого и рационального применения средств и упражнений, обеспечивающих подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. В вводную часть должны войти такие элементы, как построение, опрос о самочувствии, объяснение задач занятий, ходьба в различном темпе и направлениях, комплекс дыхательных упражнений, бег в медленном темпе, упражнения на гимнастической скамейке.

В основной части урока (15-20 минут) школьники овладевают основными двигательными навыками, получают оптимальную физическую нагрузку и оптимальное напряжение. Решаются задачи общего развития мышечной системы, органов дыхания и кровообращения, формирования правильной осанки, совершенствования общей координации движений, овладения двигательными навыками, воспитания волевых качеств. Средствами являются общеразвивающие и специальные упражнения, направленные на повышение уровня общего физического развития и активного отдыха занимающихся. Круг этих средств должен быть широк и разнообразен.

Большое значение при этом приобретает подбор и чередование упражнений, дозировка нагрузки, организация санитарно-гигиенических условий, использование естественных сил природы.

Упражнения для общего развития мышечной системы, гибкости и силы могут занимать различное место в зависимости от типа урока и его задач.

Упражнения на быстроту, а также новые и поэтому пока сложные для учащихся движения на координацию следует разучивать в начале основной части урока. Это обусловлено тем, что с наступлением утомления центральной нервной системы снижается быстрота смены процессов возбуждения и торможения, создаются затрудненные условия для разграничения раздражителей.

Упражнения, дающие большую общую нагрузку (игры, бег и др.) и вызывающие сильное эмоциональное переживание, целесообразнее использовать в конце основной части урока. Сильное возбуждение, усталость затрудняют овладение техникой последующих упражнений, воспитание быстроты и ловкости. Как показывает практика, надо чередовать упражнения, учитывая особенности их структуры, влияние на группы мышц и функции организма в целом с тем, чтобы создавать наиболее благоприятные условия для выполнения последующих упражнений. Для снятия утомления, а это очень важно, между выполнением различных упражнений рекомендуется применение упражнений на расслабление. В заключительной части урока (5-10 минут) необходимо создать условия для того, чтобы восстановить силы, устранить утомление и подвести итоги занятия. В этой части рекомендуется применять простые упражнения для отдельных частей тела, различные виды ходьбы, спокойные танцевальные шаги, упражнения на расслабление мышц, дыхательные, упражнения на формирование правильной осанки и обязательно отдых сидя. В конце урока определяется частота пульса занимающихся, подводятся итоги, дается задание на дом.

При определении структуры конкретного урока учителю надо стремится к его целостности, особо обеспечивая органичную связь всех трех его частей.

Уроки рекомендуется проводить на открытом воздухе, на школьных площадках, стадионе. При этом должно строго соблюдаться соответствие спортивной формы погоде для предупреждения переохлаждения или перегревания. В прохладную погоду подготовительную и заключительную часть урока можно проводить в помещении.

Дифференцированный подход в работе с учащимися в СМГ

Ведущий принцип в работе с учащимися СМГ - дифференцированный подход, дозирование нагрузки с учетом индивидуальных особенностей. Этот принцип можно успешно реализовать на практике, соблюдая следующие условия:

построение на занятии не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом фланге более подготовленные дети, на левом - менее;

при проведении эстафет более подготовленные школьники стоят в начале колонны, начинают и заканчивают эстафеты, при необходимости сделав 2 повторения, менее подготовленные - одно;

при проведении игр слабоподготовленные ученики заменяются через каждые 2 минуты;

в 1 четверти рекомендуется 5-7 минут основной части урока уделять выполнению индивидуальных заданий, состоящих из упражнений, которые рекомендуются врачом в зависимости от диагноза заболевания.

Для детей, имеющих отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы (неактивная фаза ревматизма, функциональные изменения и др.), противопоказаны упражнения, выполнение которых связано с задержкой дыхания, натуживанием, с резким ускорением темпа, со статическим напряжением. Им рекомендуются общеразвивающие упражнения, охватывающие все группы мышц, в исходных положениях лежа, сидя, стоя: ходьба; дозированный бег в медленном темпе (от 20с в конце первой четверти первого года обучения до 2-3 минут в конце 2-го года обучения).

Школьникам с заболеваниями органов дыхания (хронический бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма и др.) противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания, натуживание, необходимо больше внимания уделять дыхательным упражнениям, которые способствуют тренировке полного дыхания, особенно удлиненному выдоху. Удлинению фазы выдоха помогают упражнения, выполняемые на выдохе через рот с одновременным произношением гласных звуков а, у, е, и, о, э, и согласных р, м, ш, щ, з, с или их сочетаний. Эти упражнения надо рекомендовать для выполнения по 3-5 раз в день; дозировка для одного упражнения 2-3 раза, количество упражнений - 3-4. Целесообразны занятия плаванием, лыжами.

В занятиях с учащимися, имеющими заболевания почек (нефрит, пилонефрит) значительно снижается физическая нагрузка, исключаются прыжки, не допускается переохлаждение тела. При проведении общеразвивающих упражнений особое внимание уделяется укреплению мышц передней стенки живота.

Для школьников с нарушением нервной системы ограничиваются упражнения, вызывающие нервное перенапряжение (упражнения в равновесии), ограничивается время игр и т.д.

При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки.

Литература

Тимошенков В.В., Тимошенкова А.Н. Физическое воспитание студентов и учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Учеб.пособие.2-е изд.,перераб. и доп. - Мн.: «Веды», 2001.

Рипа М.Д., Велитченко В.К., Волкова С.С. Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе. - М.: ФиС, 1988.

Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культуры.- М.:Просвещение,1976.

Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах .- М.: ФиС, 1986.

Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей. 2-е изд., перераб и доп.- М.: ФиС,1989