План-конспект открытого занятия
план-конспект занятия по физкультуре на тему

Кимкетова Лилия Владимировна

План – конспект открытого тренировочного занятия по плаванию  в группе начальной подготовки  второго года обучения.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл otkryt_urok2.docx19.44 КБ

Предварительный просмотр:

План – конспект  

открытого тренировочного занятия по плаванию

в группе начальной подготовки

второго года обучения №23.

Тренер- преподаватель: Васильева Лилия Владимировна

Тема: Совершенствование техники плавания способом «кроль на груди» и «брасс».

Задачи:

  1. Совершенствование техники плавания способом «кроль на груди»
  1. Совершенствование скольжения в плавании  способом «брасс»
  1. Развитие координационных способностей
  1. Формирование устойчивого интереса к занятиям плаванием

Дата провидения: 09.12.2013 г.

Место провидения: МОУ ДОД «ДЮСШ» бассейн

Продолжительность: 80 минут

Инвентарь: свисток, плавательные доски, колобашки, лопаточки

п/п

Содержание

Доз-ка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 15-20 мин.

1.        

Построение, сообщение задач урока

1 мин.

Громко, четко, ясно. Обратить внимание на количественный состав

2.

ОРУ: на суше

И.п. – Узкая стойка,  ноги врозь, руки на пояс

1-        наклон головы вперед

2-        наклон головы назад

3-        наклон головы вправо

4-        наклон головы влево

 4 раза

Плечи не поднимать, спина прямая, наклон больше

3.

И.п. – то же

1-4 – круговые движения головы вправо

5-8 – то же влево

4 раза

Амплитуда движений больше

4.

И.п. – Узкая стойка ноги врозь, руки согнуты к плечам, круговые движения согнутых рук в плечевом суставе

1-4 вперед

5-8 назад

4 раза

Спина прямая, максимальная амплитуда движений

5.

И.п. - Узкая стойка ноги врозь, круговые движения в плечевом суставе правой рукой

1-4 – вперед

5-8 - назад

4раза

Спина прямая, прямая рука

6.

И.п. – то же, круговые движения  в плечевом суставе левой рукой

1-4 вперед

5-8 назад

4 раза

Спина прямая, прямая рука

7.

И.п. – широкая стойка ноги врозь, правая рука вверху над головой, левая на поясе. Наклоны на 4 счета со сменой положения рук

1-3 наклон

4 - и.п.

4 раза

Максимальная амплитуда движений.

8.

И.п. – Узкая стойка ноги врозь, руки сцеплены сзади

1-3- наклон вперед руки вверх

4 – и.п.

10 раз

Ноги в коленных суставах не сгибать, наклон больше

9.

И.п. - Узкая стойка ноги врозь, руки за голову

1- присед

2- и.п.

8 раз

Пятки от пола не отрывать, спина прямая

10.

СФП:

Имитационные упражнения

  Техника работы рук как при плавании способом «кроль на груди»

1|

Пальцы вместе, ладонь напряжена, согласовывать движения поворота головы вдохом и выдохом

11.

Техника работы рук как при плавании способом «брасс»

1|

Руки не сгибать, вдох выполняется в сторону

12.

Разминка в воде:

Плавание кролем на спине в полной координации

300 м.

Темп равномерный, техническое выполнения задания

Основная часть 50 мин.

1.

Плавание способом «брасс» при помощи ног с плавательной доской

200/300                            м.

Акцент делать на скольжение, на один вдох два толчка ногами

2.        

Плавание способом «брасс» в полной координации

100/200м.

Следить за техникой выполнения

3.        

Плавание способом» кроль на гуди» при помощи ног с плавательной доской

200 м.

Интенсивность выполнения выше среднего, соблюдать заданный ритм движений

4.        

Плавание способом» кроль на гуди» при помощи рук в лопатках и с колобашкой

4*100м

Акцентировать внимание на гребковые движения

Заключительная часть 10 мин

1.

Плавание способом» кроль на гуди» в полной координации

200/300м.

Темп медленный. Следить за техникой плавания

2.

Выход из воды ,построение

1| 

3.

Подведение итогов

2|

Отметить отличившихся на уроке, прокомментировать итоги.

4.

Организованный уход с места занятия в душевые

1|


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект к открытому уроку

В данном конспекте препоставлен подробный план провердения открытого урока в 5х классах...

План-конспект к открытому уроку "Графики функций,содержащих модуль"

Факультативное занятие для 9 класса с использованим персонального компьютера и интерактивной доски...

План конспект проведение открытого урока В 11 классе. «Отработка приёмов игры в волейбол»

Волейбол (англ. volleyball от volley — «удар с лёта» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальн...

План-конспект интегрированного открытого урока по английскому языку и информатике в 5 классе

План-конспект интегрированного открытого урока по английскому языку и информатике по теме "Праздики в Великобритании и США".На уроке учащимися была создана интерактивная презентация Powerpoint...

План-конспект дистанционного учебного занятия по физической культуре. Тема занятия: " Совершенствование техники подачи мяча в волейболе"

План-конспект учебного занятия "Совершенствование техники подачи мяча в волейболе" для обучающихся 2 курса по специальности 40.02.02 Правоохранительная деятельность. Цель занятия: Совершенст...

План - конспект индивидуального открытого занятия с ребёнком с ОВЗ по теме: «ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ»

Рекомендуется для воспитателей ДОУ, психологов, логопедов, учителей-дефектологов...