Государственное бюджетное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 634 с углубленным изучением английского языка Приморского района Санкт-Петербурга

Дополнительная общеобразовательная программа

«Волейбол»

Возраст учащихся от 12 до 16 лет

Срок реализации программы: 3 года.

Составитель программы:

Колесниченко Валерия Григорьевна 

Педагог дополнительного образования

Санкт- Петербург

2014 год

Пояснительная записка

Образовательная программа дополнительного образования детей «Волейбол» составлена на основе нормативных документов, регламентирующих работу спортивных секций школы по подготовке учащихся к соревнованиям, а также стремлению учащихся к овладению правил спортивной игры в волейбол и физическому совершенствованию через здоровый образ жизни.

Направленность: физкультурно-спортивная.

Уровень освоения: общекультурный.

Актуальность: потребностям современных детей и их родителей - это решение проблемы занятости в свободное и каникулярное время, и эффективное решение актуальных проблем для укрепления здоровья и повышения работоспособности организма в соответствии социальному заказу общества.

Педагогическая целесообразность: совершенствовать умения и навыки и популяризации спортивной игры, для привлечения учащихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

  Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

  Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов. Обучение содержанию программного материала построено на основе общих методических положений:

• от простого к сложному,
• от частного к общему,
• с использованием технологий личностно - ориентированного подхода в обучении.

Развитие двигательных качеств на всех этапах подготовки проходит в соответствии с сенситивными возрастными периодами.

Целью программы «Волейбол» является формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической культурой и спортом, популяризация игры в волейбол среди учащихся школы, пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

Обучающие: обучение и совершенствование технических и тактических действиям спортивной игры.

Развивающие: развитие специальных, физических и волевых качеств, укрепление здоровья и повышение работоспособности организма.

Воспитательные: воспитание силы воли, мужества, стойкости, а также чувства патриотизма, товарищества, дружбы и гордости за высокие достижения российских спортсменов.

Отличительные особенности данной программы:

При достаточно ограниченном выборе учащихся тренер-преподаватель зачисляет в группы начальной подготовки всех желающих заниматься волейболом.  Поэтому главным направлением учебно-тренировочного процесса является:

1. Создание условий для развития личности юных волейболистов.
2. Укрепление здоровья обучающихся, соблюдение требований личной и общественной гигиены, организация врачебного контроля.
3. Воспитание морально-волевых качеств, дисциплинированности и ответственности юных волейболистов.
4. Формирование знаний, умений и навыков по волейболу.
5. Привитие любви к систематическим занятиям спортом.
6. Достижение оптимального для данного этапа уровня технической и тактической подготовленности юных волейболистов.

Условия реализации образовательной программы.

Программа «Волейбол» рассчитана на детей 12-16 лет. Прием учащихся в программу принимаются  дети, проявляющие интерес к занятиям по волейболу, допущенные врачом к занятиям физической культурой. Два раза в год (декабрь, май(июнь)) в учебно-тренировочных группах проводятся контрольные испытания по общей, специальной физической и технической подготовке.  При условии выполнения разрядных норм возможно зачисление подростка сразу в группу 2-го года обучения (минуя 1-й год).

Сроки реализации программы

Программа курса волейбол рассчитана на три года. Занятия проходят 1 раз  в неделю по 2 часа. Включает в себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические комбинации. В занятиях с учащимися целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения, технику передач и учебно-тренировочные игры. В данной программе представлено содержание 3 лет обучения.

Первый год - 72 часа, второй год- 72 часа, третий год – 72 часа. Форма реализации программы – очная.

Условия приема детей: в секцию принимаются все желающие, допущенные по состоянию здоровья врачом.

Режим занятий:

Программа по «Волейболу» реализуется на базе ГБОУ школы  №634. Занятия проводятся в спортивном зале один раз в неделю по два часа.

Режим учебно-тренировочной работы рассчитан на 36 недель занятий непосредственно в условиях школы.

Состояние здоровья: отсутствие медицинских противопоказаний.

Возраст учащихся: 12-16 лет.

В сроках реализации: 3 года - 216 часов.

Формы занятий:

• Групповые, теоретические и практические занятия,
• Соревнования различного уровня (тренировочные, школьные, районные),
• Подвижные игры,
• Эстафеты,
• Квалификационные испытания.

Определяющей формой организации образовательного процесса по данной программе является секционные, практические занятия и соревнования по волейболу. Главная задача педагога дать учащимся основы владения мячом, тактики и  техники волейбола. Образовательный процесс строится так, чтобы учащиеся могли применить теоретические знания на практике, участвуя в соревнованиях.

Виды занятий: тренировки, соревнования, беседы.

Ожидаемый результат и итогов реализации программы:

• знать правила спортивной игры волейбол;
• знать основные технические и тактические приемы и действия в игре;
• уметь правильно применять основные технико-тактические приемы и действия;
• знать и уметь выполнять индивидуальные и командные действия при приеме мяча, в нападении и защите;
• уметь выполнять упражнения, для повышения уровня        общей физической подготовленности;
• уметь выполнять приемы самоконтроля и закаливания организма;
• знать достижения выдающихся спортсменов и историю развития волейбола в России и за рубежом;
• участвовать в школьных, районных, городских соревнованиях, турнирах по волейболу.

Формы подведения итогов реализации программы

Основной показатель работы секции по волейболу - выполнение в конце каждого года программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественно-качественных показателях технической, тактической, физической, теоретической подготовленности, физического развития.

Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений.

Контрольные тесты и упражнения проводятся в течении всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год.

В конце учебного года (в мае (или июне) месяце) все учащиеся группы сдают по общей физической подготовке контрольные зачеты.  Результаты контрольных испытаний являются основой для отбора в группы следующего этапа многолетней подготовки. По итогам этих испытаний обучающиеся, выполнившие нормативные требования, переводятся в группы следующего года обучения. Не выполнившие норматив остаются в группе на повторный курс обучения. 

Итоговая аттестация проводится в конце второго года обучения и предполагает зачет в форме контрольной игры в волейбол. Итоговый контроль проводится с целью определения степени достижения результатов обучения и получения сведений для совершенствования программы и методов обучения. Контрольные  игры проводятся  регулярно в учебных целях как  более  высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.  

Игры применяются с целью использования в соревновательных условиях изученных технических приемов и тактических действий.

Учебно-тематический план

(2 часа в неделю, 72 часа в год)

Содержание программы

В основу отбора и систематизации материала содержания программы положены принципы комплексности, преемственности и вариативности. Принцип комплексности программы выражен в теснейшей взаимосвязи всех сторон учебно-тренировочного процесса: теоретической, практической, физической и психологической подготовки, педагогического и медицинского контроля. Принцип преемственности прослеживается в последовательности изложения теоретического материала по этапам обучения, в углублении и расширении знаний по вопросам теории в соответствии с требованиями возрастающего  мастерства спортсменов, постепенном, от этапа к этапу усложнений содержания тренировок, в росте объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, единстве задач, средств и методов подготовки. Принцип вариативности дает  определенную свободу выбора средств и методов, в определении времени для подготовки спортсменов. Исходя из конкретных обстоятельств, при решении той или иной педагогической задачи учитель может вносить свои коррективы в построении учебно-тренировочных занятий, не нарушая общих подходов.  Учебный материал усложняется в зависимости от года обучения. Образовательный компонент программы предполагает обучение подростков 12-16 лет, параллельно которому идёт включение воспитательного процесса, организованного через тренировку. Данный процесс происходит не стихийно, а в результате целенаправленного педагогического воздействия. Программа предполагает: индивидуальное консультирование в течение учебного года и предсоревновательную подготовку обучающих.   

Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.

В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола, правила соревнований.

В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.

В разделах «Основы техники игры» и «Основы  и тактики игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.

В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать участие в соревнованиях.

Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.

Содержание программы 1 года обучения

Теоретические сведения

Общие основы волейбола

• Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в волейбол. Правила разминки;
• Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях волейболом;
• Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале;
• Сведения о строении и функциях организма человека;
• Влияние физических упражнений на организм занимающихся;
• Гигиена, врачебный контроль на занятиях волейболом;
• Правила игры в волейбол;
• Оборудование места занятий, инвентарь для игры волейбол.

Общефизическая подготовка – 8 часов (развитие двигательных качеств)

• ОРУ
• Бег
• Прыжки
• Метания
• Акробатические упражнения
• Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения;
• Эстафеты Подвижные игры:

«Салки по месяцам». Дети строятся в шеренгу. В 12–15 м от них обозначается линия. Выбирается водящий. Он говорит: «Все, кто родился в январе, –  вперед!» Ребята, день рождения которых падает на этот месяц, бегут к противоположной линии, а водящий пытается их осалить. Из тех, кто осален, выбирается новый водящий. Он вызывает детей, родившихся в феврале, и т.д. Победителями становятся игроки, не осаленные  водящим.

«Азбука». Две команды образуют шеренги на противоположных сторонах площадки, каждая за своей линией. Воспитатель называет одну букву алфавита. Это  служит началом игры. Все ребята одновременно, не толкаясь, перебегают на противоположную сторону  площадки и выстраивают названную букву (основанием к центру площадки), после чего принимают положение упора присев.   Выигрывает команда, быстрее выполнившая задание.        Игра повторяется несколько раз, и каждый раз задается другая буква.

«Делай наоборот». Ребята строятся в шеренгу, либо колонну. Учитель показывает упражнение, а дети должны выполнить его в противоположную  сторону. Например, педагог выполняет  наклон вперед, а ученики должны выполнить наклон назад и т. д. Побеждает тот, кто  ни разу не перепутает направление движения.

«Вызов номеров». Ребята  делятся на две равные по числу команды и  выстраиваются в колонны по одному перед линией старта. В каждой команде игроки рассчитываются по порядку. На расстоянии  10–12 м против  каждой команды ставится поворотная стойка. Учитель произвольно называет различные номера. Игроки, номер которых назвали, добегают до стойки, огибают ее и возвращаются на свое место. Тот, кто сделает это первым, выигрывает 1 очко для своей команды. Побеждает команда, получившая больше очков.

Правило 1: Если оба игрока прибежали одновременно,  то   очко  не присуждается никому.

Правило  2: Если игрок не добежал до конечного пункта, то очко засчитывается его сопернику из другой команды.

«Эстафета цветов (зверей, птиц)». Подготовка и инвентарь те же, что  в предыдущей игре. Игроки, стоящие в каждой команде первыми, вторыми и т. д., принимают название цветка  (зверя, птицы). Учитель   называет   любой цветок (зверя, птицу).  Участники игры, носящие   данное название, бегут к стойке, огибают  ее  и  возвращаются обратно. Тот, кто прибежит первым, выигрывает 1 очко для своей команды. Побеждает команда, получившая больше очков.

«Пустое место». Играющие становятся в круг на расстоянии  полушага друг от друга, руки за спиной. За  кругом – водящий. Он бежит за спинами  участников игры, дотрагивается до кого-либо, после чего бежит по кругу в другую сторону. Игрок, которого он коснулся,  бежит в обратную сторону, стремясь быстрее водящего прибежать на пустое место. Водящим становится тот, кто  не успел занять свободное место.

«Удочка». Дети становятся в круг, а водящий с веревкой в руках  –  в центр круга. Водящий вращает веревку с мешочком на конце так, чтобы мешочек скользил по полу под ногами игроков. Ребята внимательно наблюдают за движением мешочка и подпрыгивают в тот  момент, когда мешочек оказывается  около их ног. Задевший мешочек или веревку ногами становится водящим, а  бывший водящий идет на его место.  Выигрывает тот,  кто за установленное время  ни разу не зацепил веревку  с мешочком.

«Охотники и утки». Играющие  делятся  на  две  команды  –  «охотников» и «уток». «Охотники» образуют круг, перед их носками проводится линия. «Утки» располагаются произвольно внутри круга. У одного из «охотников» в руках мяч. По сигналу учителя «охотники», перебрасывая мяч  в разных направлениях,  стараются осалить («подстрелить») им «уток», которые свободно передвигаются внутри круга. «Утки»  увертываются от мяча.  «Охотник», «подстреливший утку», меняется с ней ролями, и игра продолжается. Выигрывают  те,  кто  дольше  пробыл  в  роли  «уток».

Игру можно проводить и на  время: 3 мин. «стреляют» одни «охотники», затем  3  мин. –  другие. Отмечается, кто  больше  «настрелял уток»  за  это  время.

«Дни недели».  Один конец шнура, резинки привязывается к дереву, либо стойке на высоте 40 см, другой конец держит учитель. Он называет первый день недели: понедельник. Дети один за другим с разбега перепрыгивают через шнур. С каждым днем недели высота шнура увеличивается на 5 см. Выигрывают дети, за 7 прыжков меньшее число раз задевшие шнур.

«Кто дальше прыгнет». Дети  строятся в две колонны  перед  прыжковой ямой. Сбоку от ямы делаются отметки, соответствующие 5, 10, 15 очкам. Ребята  из  первой команды выполняют каждый по одному прыжку и подсчитывают сумму набранных очков. После этого аналогичное задание выполняет вторая команда. Побеждает команда, набравшая большую сумму очков.

«Подвижная цель». Дети строятся  в круг на расстоянии вытянутых рук. Перед их носками проводится  окружность. Один из играющих  получает мяч.  Выбирается водящий, который идет в середину круга. Участники игры, перекидывая мяч, стараются попасть им в водящего, а водящий –  увернуться от мяча. Тот, кто попал в водящего мячом, меняется с ним местами. Игра продолжается 5–7 мин., после чего отмечаются наиболее  ловкие водящие, сумевшие продержаться в кругу дольше других, и самые меткие игроки.

Правила:1.Засчитывается попадание в ноги и в любую часть туловища.                                                                   Попадание в голову не засчитывается. 2. Попадание мяча, отскочившего от земли, не  засчитывается. 3. При броске мяча   в водящего нельзя  заступать за линию круга.

«Вращение обручей».   Дети располагаются по кругу, в руках у каждого обруч. По  сигналу учителя они начинают вращать обручи. Побеждает тот, чей обруч вращается дольше. Игра повторяется 2–3 раза, после  чего определяются победители. Если обручей на   всех  не  хватает, дети выполняют задание по очереди.

«На  новое место». Дети строятся в 2–4  колонны перед  линией старта. В 15–20 м от нее проводится еще линия. По сигналу учителя  первые и вторые номера в каждой колонне,  взявшись за руки,  бегут за линию. Первые номера остаются на новом месте, а вторые возвращаются, берутся за руки с игроками, стоящими третьими, и опять  бегут до линии. Вторые номера остаются, а третьи возвращаются, чтобы объединиться с четвертыми, и т. д.   Побеждает  команда,  все игроки  которой  раньше  окажутся  за второй линией.

Игровые задания с элементами спортивных игр: волейбол: «Точный пас», «Вверх-вниз», «Навстречу через сетку»;  футбол: «Мяч в сетку», «Порази в цель»,  «Послушный мяч».

Специальная физическая подготовка

• упражнения для развития прыгучести
• координации движений
• специальной выносливости
• упражнения силовой подготовки
• подбор упражнений для развития специальной силы;
• упражнения для развития гибкости

Техническая подготовка -20 часов

• Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства

• Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике.
• Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения.
• Определения и исправления ошибок.
• Показатели качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость)
• Основы совершенствования технической подготовки.
• Методы и средства технической подготовки.

Техника выполнения нижнего приема  

Обучение передвижению  в стойке волейболиста с изменением направления движения по звуковому и зрительному сигналу. Обучение  технике передачи мяча в парах на месте, со сменой мест. Правильное положение рук и ног при выполнении нижнего приема. Поведение игрока при выполнении приема. Правила безопасного выполнения.

Техника выполнения верхнего приема

Правильное положение рук, кистей и пальцев при выполнении верхнего приема передачи мяча. Положение ног и туловища спортсмена при выполнении верхнего приема. Упражнения на отработку движений рук, туловища и ног при выполнении приема. Правила безопасного выполнения приема.

Техника выполнения нижней прямой подачи

Правильное положение туловища, ног, рук, кистей и пальцев спортсменов при выполнении нижней прямой подачи. Упражнение на движения ногами, туловищем и руками при выполнении нижней прямой подачи. Правила безопасного выполнения нижней прямой подачи.

Техника выполнения верхней прямой подачи

Выполнение набрасывание мяча на удар. Правильное положение кисти при ударе по мячу вовремя верхней прямой подачи. Упражнение на движение ногами и туловищем, движение «рабочей» рукой при выполнении верхней прямой подачи. Правила безопасного выполнения упражнения.

Техника выполнения нижней боковой подачи

Правильное положение руки с мячом перед нанесением удара вовремя нижней боковой подачи. Правила безопасного выполнения упражнения. Упражнения на движение рук, ног и туловища при выполнении нижней боковой подачи.

Техника выполнения навесной передачи к нападающему удару

Понятие выход на прием мяча. Упражнение на правильные действия руками, туловищем и ногами вовремя навесной передачи. Упражнения на правильные действия, направленные на коррекцию передачи. Правила безопасного выполнения упражнения.

Тактическая подготовка

Обучение  индивидуальных действий:

• Обучения тактике нападающих ударов;
• Нападающий удар задней линии;
• Обучение технико-тактическим действиям нападающего игрока (блок-аут).
• Нападающий удар толчком одной ноги;
• При выполнении вторых передач;

Обучение групповым взаимодействиям:

• Обучения отвлекающим действиям при нападающем ударе;
• Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот).
• Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии.
• Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары).

Обучение  индивидуальным действиям

• Обучения индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока;
• Обучения индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар; 

Обучение технике передаче в прыжке:

• откидке, отвлекающие действия при вторых передачах.
• Упражнения на расслабления и растяжения.
• Обучение технике бокового нападающего удара, подаче в прыжке.
• Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока.
• Обучения тактике подач, подач в прыжке СФП.

Игровая подготовка

Основы взаимодействия игроков во время игры. Понятие развития игровой комбинации. Понятие: оборонительная, наступательная игра. Правила безопасного ведения двусторонней игры. Использование нижней и верхней прямой подачи, нижней боковой подачи мяча, навесной передачи на практике вовремя командной игры в волейбол. Техника игры в нападении . Техника игры в защите.

Контрольные и календарные игры 

• Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам волейбола.
• Товарищеские игры с командами соседних школ.
• Итоговые контрольные игры

Содержание программы 2 года обучения

Теоретические сведения

• Правила поведения и ТБ на занятиях по волейболу;
• Последовательность обучения волейболистов;
• Становление волейбола как вида спорта; Общие основы волейбола;
• Правила игры и методика судейства соревнований;
• Эволюция правил игры по волейболу;
• Упрощенные правила игры;
• Действующие правила игры;
• Сведения о строении и функциях организма человека;
• Гигиена, врачебный контроль на занятиях волейболом;
• Основы техники игры и техническая подготовка.
• Основы тактики игры и тактическая подготовка.

Общефизическая подготовка (развитие двигательных качеств)

• Подвижные игры
• ОРУ
• Бег
• Прыжки
• Метания
• Акробатические упражнения

Специальная физическая подготовка

• упражнения для развития прыгучести
• координации движений
• специальной выносливости
• упражнения силовой подготовки
• подбор упражнений, составление комплексов упражнений для развития быстроты перемещений для  защиты и нападения;
• подбор упражнений для развития взрывной силы;
• подбор упражнений для воспитания быстроты ответных действий.

Техническая подготовка

Техника выполнения нижнего приема

Совершенствование в технике передвижений в стойке волейболиста с изменением направления движения по звуковому и зрительному сигналу. Совершенствование в технике передачи мяча в парах на месте, со сменой мест. Подвижные игры с волейбольным мячом. Правильное положение рук и ног при выполнении нижнего приема. Поведение игрока при выполнении приема. Правила безопасного выполнения.

Техника выполнения верхнего приема – 15 часов

Правильное положение рук, кистей и пальцев при выполнении верхнего приема передачи мяча. Положение ног и туловища спортсмена при выполнении верхнего приема. Упражнения на отработку движений рук, туловища и ног при выполнении приема. Правила безопасного выполнения приема. Использование верхнего приема передачи мяча на практике вовремя командной игры в волейбол.

Техника выполнения нижней прямой подачи

Правильное положение туловища, ног, рук, кистей и пальцев спортсменов при выполнении нижней прямой подачи. Упражнение на движения ногами, туловищем и руками при выполнении нижней прямой подачи. Правила безопасного выполнения нижней прямой подачи. Использование нижней прямой подачи мяча на практике вовремя командной игры в волейбол.

Техника выполнения верхней прямой подачи 

Выполнение набрасывание мяча на удар. Правильное положение кисти при ударе по мячу вовремя верхней прямой подачи. Упражнение на движение ногами и туловищем, движение «рабочей» рукой при выполнении верхней прямой подачи. Правила безопасного выполнения упражнения. Использование верхней прямой подачи мяча на практике вовремя командной игры в волейбол.

Техника выполнения нижней боковой подачи 

Правильное положение руки с мячом перед нанесением удара вовремя нижней боковой подачи. Правила безопасного выполнения упражнения. Упражнения на движение рук, ног и туловища при выполнении нижней боковой подачи. Использование нижней и верхней прямой подачи, нижней боковой подачи мяча на практике вовремя командной игры в волейбол.

Техника выполнения навесной передачи к нападающему удару 

Понятие выход на прием мяча. Упражнение на правильные действия руками, туловищем и ногами вовремя навесной передачи. Упражнения на правильные действия, направленные на коррекцию передачи. Правила безопасного выполнения упражнения. Использование нижней и верхней прямой подачи, нижней боковой подачи мяча, навесной передачи на практике вовремя командной игры в волейбол.

Техника выполнения нападающего удара 

Понятие выход на позицию перед ударом. Упражнения на отработку приема набегания в сочетании с движением руками, туловищем и ногами. Отработка действий, направленных на коррекцию передачи. Правила безопасного выполнения упражнения. Использование нижней и верхней прямой подачи, нижней боковой.  

Тактическая подготовка

Обучение и совершенствование индивидуальных действий:

• Совершенствование тактики нападающих ударов;
• Нападающий удар задней линии;
• Совершенствование технико-тактическим действиям нападающего игрока (блок-аут).
• Нападающий удар толчком одной ноги;
• При выполнении вторых передач;

Обучение групповым взаимодействиям:

• Обучения отвлекающим действиям при нападающем ударе;
• Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот).
• Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии.
• Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары). 

Обучение технике передаче в прыжке:

•  Откидке, отвлекающие действия при вторых передачах.
•  Упражнения на расслабления и растяжения.
•  Обучение технике бокового нападающего удара, подаче в прыжке.
•  Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока.
•  Обучения тактике подач, подач в прыжке СФП.

Игровая подготовка

Основы взаимодействия игроков во время игры. Понятие развития игровой комбинации. Понятие: оборонительная, наступательная игра. Правила безопасного ведения двусторонней игры. Использование нижней и верхней прямой подачи, нижней боковой подачи мяча, навесной передачи на практике вовремя командной игры в волейбол. Тактика игры в нападении . Тактика игры в защите.

Содержание программы 3 года обучения

Теоретические сведения

• Последовательность и этапы обучения волейболистов;
• Действующие правила игры;
• Методика судейства соревнований. Терминология и жестикуляция;
• Задачи тренировочного процесса;
• Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях волейболом;
• Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале;
• Планирование и контроль спортивной подготовки;
• Спортивные соревнования, организация и правила проведения, положение о соревнованиях;
• Правила пляжного волейбола;
• Установка на игру и разбор результатов;
• Психологическая подготовка юных спортсменов;
• Этика спортивной борьбы, проявление высоких нравственных качеств (честность, доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, коллективизм).

Общефизическая подготовка 

• Общеразвивающие упражнения на все группы мышц;
• Упражнения типа «полоса препятствий» с различными заданиями;
• Эстафеты без предметов и с мячами;
• Упражнения для развития силы;
• Упражнения для развития скоростно-силовых качеств;
• Упражнения для развития гибкости;
• Упражнения для развития ловкости;
• Комбинированные упражнения по круговой системе;
• Развитие прыгучести;
• Подвижные и спортивные игры по упрощенным правилам;
• Упражнения для развития взрывной силы.

Специальная подготовка 

• Подготовительные упражнения для рук. Укрепления лучезапястных суставов (сгибание, разгибание, круговые движения с гантелями). Отталкивания от стены, пола ладонями, пальцами. Ходьба на руках, носки ног вместе (вперед, влево и вправо по кругу). Упражнения с набивными мячами, кистевыми эспандерами;
• Подготовительные упражнения для ног. Быстрота передвижений вперед, назад, влево, вправо. Бег змейкой, челноком, с прыжками, остановками, рывками, поворотами. Прыжки через скамейку с ведением мяча, передачами, круговым вращением вокруг пояса;
• Упражнения для координации движений;
• Упражнения для развития специальной выносливости.

Техническая подготовка

• Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства;
• Основные задачи технической подготовки;
• Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике;
• Определения и исправления ошибок;
• Показатели качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость);
• Основы совершенствования технической подготовки;
• Методы и средства технической подготовки;
• Контроль  технической  подготовкой;
• Нормативные требования и испытания по технической подготовке;
• Техника игры, ее характеристика;
• Особенности современной техники волейбола, тенденции ее дальнейшего развития;
• Техника нападения, техника защиты;
• Взаимосвязь развития техники нападения и защиты.

Тактическая подготовка

Нападение

• Обучение и совершенствование индивидуальных действий ;
• Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары);
• Обучения отвлекающим действиям при нападающем ударе;
• Совершенствование переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот);
• Упражнения для развития быстроты перемещений ;
• Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии;
• Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии;
• Определение эффективности игры в нападении игроков и команды в целом.

Зашита

• Взаимодействие игроков;
• Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом;
• Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока;
• Применение элементов баскетбола в занятиях и тренировке волейболистов;
• Совершенствование взаимодействия принимающего – пасующего – нападающего;
• обучения контратакующим действиям в волейболе;
• упражнения для обучения перемещению блокирующих игроков;
• имитационные упражнения по технике блокирования (на месте, после перемещения);
• имитационные упражнения по технике блокирования с баскетбольными мячами (в паре);
• специальные упражнения по технике блокирования через сетку (в паре);
• упражнения по технике группового блока (имитационные, специальные).

Игровая подготовка

• Дальнейшее обучение приемам игры, совершенствование их в условиях близких к соревновательным;
• Обучение индивидуальным, групповым и командным действиям в различных комбинациях и системах нападения и защиты;
• Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных особенностей юного волейболиста;
• Воспитание умения готовиться и участвовать в соревнованиях (настраиваться на игру, регулировать эмоциональное состояние перед игрой и во время игры, независимо от ее исхода);
• Работа по освоению инструкторских и судейских навыков проводится в форме бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельной работы учащихся;
• Освоение терминологии, принятой в волейболе;
• В качестве дежурного подготовка мест для занятий, инвентаря и т.д.
• Составление комплекса общеразвивающих  упражнений и умение провести разминку с группой.

Контрольные и календарные игры        

• Участие в первенстве школы по волейболу;
• Участие в товарищеских играх своего микрорайона;
• Участие сборной команды школы в первенстве района по волейболу;
• Получат большой опыт участия в соревнованиях, усвоят этику спортивной борьбы и необходимость проявления высоких нравственных качеств;
• Войдут в состав сборной школы и примут участие в Спартакиаде района по волейболу.

Оценка результатов.

Оценке подлежит уровень теоретических знаний, технической и физической подготовки. При обучении элементам результат оценивается по схеме "сделал - не сделал" ("получилось - не получилось").  Эффективность   обучения  может   определяться и количественно - "сделал столько-то раз". Оценка результатов может проводиться на контрольном или соревновательном занятии. Если оценивается минимальный достигнутый уровень физической подготовки, то устанавливается ряд контрольных упражнений, тестов, оцениваемых в соответствующих единицах (секундах, метрах, количестве раз, или в процентах от исходного уровня).

        Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической подготовленности. Посещение соревнований по волейболу и другим видам спорта.

Мониторинг реализации образовательной программы

Материально-техническое обеспечение

Для проведения занятий в кружке волейбола необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

1. Сетка волейбольная        - 2 штуки.
2. Стойки волейбольные - 2 штуки.
3. Гимнастическая стенка        - 6 – 8 пролётов.
4. Гимнастические скамейки - 3 - 4 штуки
5. Гимнастические маты - 3 штуки.
6. Скакалки        - 30 штук.
7. Мячи набивные        - 15 штук.
8. Гантели различной массы- 15 штук.
9. Мячи волейбольные - 30 штук.
10. Компрессор для накачивания мячей – 1 шт.

Список литературы

1. Спортивные игры. Учебник для вузов. Том I / Под редакцией Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова, -        М.; Изд. Центр Академия, 2002.
2. Спортивные игры. Учебник для вузов. Том II / Под редакцией Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова, - М.; Изд. Центр Академия, 2004.
3. Волейбол. Поурочная программа для ДЮСШ / Под редакцией Ю.Д.Железняка. – М., 1984.
4. Волейбол в школу. Пособие для учителей. Ю.Д.Железняк, Л.Н.Слупский.- М.; Посвещение.1989.
5. Программа для внешкольных учреждений Министерства просвещения, М. 1986г.
6. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, 2004г.
7. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу: Учеб. пособие для начинающих. – М.: Физкультура и  спорт,   1970.
8. Волейбол. Пляжный волейбол: Правила соревнований /пер. с англ. – М.: Терра-Спорт, 2001  (Правила соревнований).
9. Волейбол. Тестовые задания по изучению правил соревнований. – Омск: СибГАФК, 2002
10. Железняк Ю.Д., Скупский Л.Н. Волейбол в школе. Москва. «Просвещение».1989г.
11. Железняк Ю.Д., Шулятьев В.М., Вайнбаум Я.С. Волейбол: Учеб. программа для ДЮСШ и  ДЮСШОР.– Омск:  ОмГТУ, 1994.
12. Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Чехов О.С. Подготовка юных волейболистов: Учеб. пособие для  тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1967
13. Чехов О. Основы волейбола.    Москва. «ФиС» 1979г.