Дополнительная образовательная программа «Волейбол» 8 классы
рабочая программа по физкультуре (8 класс) на тему

Муниципальное автономное образовательное учреждение  Лицей №36

Рассмотрено:                                                                          Утверждаю:

на педсовете                                                                Директор МАОУ Лицей №36

№____от ____________                                __________________Л.С. Авербух

                                                         приказ № ____от ___"_________20__                                                 

Дополнительная образовательная программа

«Волейбол»

8 классы

Автор:

Бажанов А.В

Учитель физической культуры

г. Нижний Новгород

2015 г

Пояснительная записка

Содержание данной образовательной программы соответствует физкультурно-спортивной направленности.

В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития, спортивный кружок призван сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической формы, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании приобретенных знаний и навыков в организации здорового образа жизни.

Цели и задачи кружка по волейболу в 8 классах направлены на то, чтобы приобщить детей к систематическим занятиям, избранным видам спорта, научить их основам мастерства, помочь им совершенствовать свои знания и навыки игры в волейбол.

Методическое обеспечение реализации программы

секции спортивных игр: «волейбол»:

1.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов

Волейбол (юноши и девушки)

Авторы программы: доктор педагогических наук В.И.Лях и кандидат педагогических наук А.А. Зданевич).

Программа допущена Министерством образования Российской Федерации. (2010г).

Направленность: Спортивно-оздоровительная

Сроки реализации: 2015-2016 учебный год.

Формы занятий: учебно-тренировочные занятия, игры, беседы, соревнования.

Режим занятий: занятия в кружке проводится  1 раз в неделю по 40 минут

Средства обучения: волейбольные мячи, баскетбольные мячи, теннисные мячи, скакалки, маты, гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, набивные мячи, футбольные мячи,  волейбольная сетка.

Цели и задачи учебного предмета на 2015 по предмету волейбол

Цели:

• Сформировать у обучающихся знания  техники  и тактики игры в волейбол.
• Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся, содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи.

Задачи:

• укрепление здоровья;
• содействие правильному физическому развитию;
• приобретение необходимых теоретических знаний;
• овладение основными приемами техники и тактики игры;
• воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
• привитие ученикам организаторских навыков;
• повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;
• подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу;
• отбор лучших учащихся для ДЮСШ.

Результаты освоения предмета

        Знают/понимают:

• учащиеся овладевают техникой и тактикой игры в волейбол;
• овладевают строевыми командами и подбором упражнений по общей физической подготовки (разминки);
• учащиеся приобретают навыки инструктора-общественника;
•  самостоятельно осуществляют практическое судейство игры волейбол;
• могут организовывать соревнования в группе, в школе, в лагере отдыха;
• умеют вести технический протокол игры, по форме составить заявку на участие в соревнованиях,
• участвуют в спартакиаде школы по волейболу;

        Умеют:

• Проводить разминку тренировочного занятия.
• Применять в игре изученные технико-тактические действия в нападении и защите.

Содержание программы

Теоретические сведения.

История развития олимпийского движения. История развития волейбола. Правила поведения и профилактика травматизма. Врачебный контроль и самоконтроль. Правила игры в волейбол. Судейство. Основы методики обучения и тренировки.

Общая физическая подготовка.

        Общеразвивающие упражнения. Упражнения для мышц рук, ног, плечевого пояса, туловища. Парные упражнения. Подтягивания, отжимание. Упражнения с сопротивлением, переноска тяжестей. Упражнения с набивными мячами, гантелями.

        Специальная физическая подготовка.

1. Упражнения для развития быстроты.

2. Упражнения для развития силы.

3. Упражнения для развития выносливости.

4. Упражнения для развития ловкости и прыгучести.

5. Упражнения для развития гибкости.

Техническая подготовка. Волейбол.

Перемещения.

Во время игры все участники постоянно находятся в движении.  В зависимости от характера игровой ситуации и вида приема игры применяют ходьбу, бег, приставные шаги, двойной шаг, скачок, прыжок, падение. При перемещениях движения должны быть без заметного колебания туловища вверх-вниз. Обычно способы передвижения применяются в сочетании: после ходьбы и бега - скачок, после приставных шагов - прыжок и т.п. Во время падений обязательно надо группироваться, подбородок прижимать к груди, не выставлять ладони и локти (руки или подняты, или прижаты к туловищу).

Передача.

Без этого приема игра невозможна. Владея передачей, можно выполнять много интересных упражнений и играть через сетку без подачи. Надо хорошо освоить передачу сверху двумя руками вперед (куда игрок обращен лицом), над собой и назад. Передачу выполняют в опорном положении и в прыжке. Передачи различают по расстоянию (средние, короткие и длинные) и по высоте (средние, низкие и высокие). По этим признакам могут быть самые разнообразные сочетания. Передачей мяч направляется для нападающего удара.

Качество передачи зависит от своевременного принятия стойки, руки встречаются с мячом вверху над лицом. За счет согласованного движения рук, туловища и ног мячу придается нужное направление. Чем больше расстояние и высота передачи, тем более активно разгибаются ноги.

При передаче назад кисти располагаются тыльной стороной над головой, руки разгибаются в локтях, а туловище разгибается вверх - назад  с одновременным прогибанием в грудной и поясничной частях позвоночника.

Передачу в прыжке применяют на своей стороне площадки, чтобы сократить время передачи на удар (это имеет место в командах высших разрядов) и через сетку, когда игроки еще не владеют нападающим ударом, или для обманного маневра. Передача выполняется в высшей точке прыжка активным движением рук.

Подача.

Этим приемом мяч вводится в игру. Соревнования без подачи невозможны. Очко команда также может выиграть только тогда, когда она подавала, а соперник совершил ошибку.

Техника подачи состоит из исходного положения, подбрасывания, замаха, удара по мячу, опускания рук и перехода к другим действиям. Ранее учащиеся изучали нижнюю подачу, в старших классах изучается верхняя прямая подача. В исходном положении игрок стоит лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, одна нога впереди. Подбрасывая мяч над правым плечом и несколько перед собой, игрок выполняет замах вверх – назад, прогибается  и отводит правое плечо назад – вверх. Удар производится несколько впереди игрока выпрямленной рукой ладонью со сжатыми пальцами. Не следует с первых попыток прикладывать максимальные усилия, это не приведет к успеху и будет сопровождаться ошибками: мяч или попадает в сетку, или выйдет за пределы площадки.

Нападающий удар.

Это самый эффективный способ завершения атаки, именно он чаще всего приносит победные очки. Наиболее распространен ПРЯМОЙ НАПАДАЮЩИЙ УДАР.

Техника этого приёма состоит из разбега, прыжка, удара по мячу, приземление. Разбег состоит из 2-3 шагов, его скорость, направление и длина шагов зависит от траектории передачи. Важное значение имеет согласованность движений рук и ног: в момент постановки ноги в последнем шаге руки отведены назад, а с приставлением другой ноги руки резко идут вниз - вперёд и затем вверх одновременно с отталкиванием ногами и последующим замахом. В замахе правая рука идет вверх - назад, левая задерживается на уровне плеча. Удар производится выше точки прыжка. При ударе по мячу правая рука выпрямляется в логтевом суставе, вытягивается вверх – вперёд, удар осуществляется последовательным сокращением мышц живота, груди, руки. Кисть накладывается на мяч сзади – сверху. При освоении техники главное внимание уделять не силе удара, а точности и согласованности. После удара игрок приземляется, сгибая при этом ноги. Нельзя приземляться жестко, на прямые ноги.

Приём мяча снизу.

Применяется в защитных действиях, чтобы не допустить падение мяча, посланного соперником, на площадку. Выделяют прием подачи, прием защите(от нападающего удара и «обмана»), прием-передачу, когда мяч направляют партнёру для нападающего удара.

Прием подачи считается удачным, когда после приема мяча он оказывается в зоне нападения.

Надежный способ приема подачи снизу двумя развернуты немного наружу, кисти сомкнуты и опущены вниз. Касание мяча приходится на нижнюю часть предплечий. В момент приема подачи нельзя сгибать руки в локтевых суставах, не надо также «отбивать» мяч, т.е. не следует делать встречного движения руками. Надо научится наблюдать за падающим, чтобы как можно раньше определить направление подачи и своевременно занять исходное положение.

При приеме мяча снизу двумя руками от нападающих ударов игрок часто принимает низкую стойку, при сильных ударах руки как бы амортизируют, встречного движения нет, много зависит от своевременного выхода «под мяч».

Приём мяча одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину.

 Этот прием применяют чаще девушки. После перемещения делают выпад, выставляя в сторону мяча прямую руку и разгибая опорную ногу, производят удар по мячу и затем приземляются на бедро и перекатываются на спину.

Приём мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди – животе.

Применяют в основном юноши. Игрок как бы «ныряет» под мяч, после отбива мяча руки касаются площадки и амортизируют касания грудью за счет сгибания рук, ноги сгибаются в коленях, туловище прогибается, руки после отталкивания вперед убирают вдоль туловища.

Блокирование.

Выставление рук над верхним краем сетки для преграждения полета мяча после нападающего удара называется блокированием. Оно применяется для противодействия нападающим ударам. Выполняется одним или двумя (реже тремя) игроками в прыжке с места или после перемещения.

Блокирующий располагается у сетки в высокой стойке, руки на уровне плеч, стопы параллельно. Выпрыгнув вверх игрок разгибает руки в локтях и поднимает над сеткой. Пальцы расставлены, кисти напряжены. Чем сильнее нужно пробить по мячу, тем расслабленные должны быть кисти. В момент удара кисти активно сгибают в лучезапястных суставах, чтобы мяч остался на площадке соперника. Кисти должны быть на таком расстояние друг от друга чтобы после удара мяч между ними не прошел.

Программный материал

        КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ВОЛЕЙБОЛУ

Тематическое планирование 1 час в неделю (35 часов)

Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса

      I. Учебные пособия к программе:

• 1 - Комплексная программа по физическому воспитанию. 1-11 классы под редакцией В. И. Лях и А. А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2015г.
• 2 - Государственная программа Министерства образования и науки РФ по
• Физической культуре для профильного обучения.  Москва. Просвещение.  2012г.
• 3 – О.Чехов «Основы волейбола» Москва. «Физическая культура и спорт» 2014г.

      II. Наглядно - демонстрационные материалы (таблицы, карты, дидактиич.мат и т.д.)

• 1.Спортивный зал площадью 162 м2
• 2. Уличная волейбольная площадка.
• 3. 2 волейбольные сетки (1 с металлическими тросами)
• 4. Стойки для волейбольных сеток. Настенные крепежи.
• 5. Волейбольные мячи 30 штук.
• 6. Методические пособия по волейболу, спортивным играм, методике занятий и тренировок.
• 8. Правила соревнований.
• 9. Инструкции по технике безопасности.
• 10. Нормативные документы по основному и дополнительному образованию.