Обучение техники попеременного двушажного лыжного хода.
учебно-методическое пособие по физкультуре на тему

Данная тема способствует развитию умений и навыков, полученных на уроках физической культуры, что в дальнейшем дает студентам вести здоровый образ жизни и быть более коммуникабельными в быту и на отдыхе. При передвижении на лыжах, используя попеременный двушажный лыжный  ход, в достаточно энергичную и продолжительную работу включаются все крупные мышцы человека. Благодаря этому происходит интенсивное насыщение организма свежим, морозным, живым воздухом, который и является основой здоровья, что способствует развитию, совершенствованию и закреплению всех физических качеств человека.

Эта тема очень актуальна в современном обществе и будет актуально еще долгое время, так как здоровье современных подростков, и молодежи в целом, из года в года становится только хуже, а занятия по лыжной подготовки на свежем воздухе, наряду с другими видами спорта, развивают не только физические качества, но и волевые, благоприятно сказываются на состоянии здоровья, развивают у студентов интерес к занятиям физической культуры и спортом в целом.  

Задачи:

Изучение техники попеременного двухшажного лыжного хода.

Цели:

Знать:

 - Технику попеременного двухшажного лыжного хода.

 - Имитационные упражнения по технике попеременного двухшажного лыжного хода.

Уметь:

 - Выполнять технику попеременного двухшажного лыжного хода.

 - Выполнять имитационные упражнения по технике попеременного двухшажного лыжного  хода.

- Применять технику попеременного двухшажного лыжного хода при прохождении дистанции на лыжах.

Воспитательные:

 - Формирование навыков физической культуры.

 - Соблюдение здорового образа жизни.

 - Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания.

 - Воспитание морально-волевых качеств.

 - Содействовать формированию осознанного положительного отношения  к занятиям физической культурой студентов для поддержания физического здоровья на протяжении всей жизни.