Уровень физической подготовленности
методическая разработка по физкультуре (5 класс) на тему
Предварительный просмотр:
Уровень физической подготовленности учащихся 9 – 11 лет
№ п/п | Физические способности | Контрольные упражнения (тест) | Возраст,лет | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | 9 10 11 | 6,3 и выше 6,0 5,9 | 6,1 – 5,5 5,8 – 5,4 5,6 – 5,2 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 | 6,4 и выше 6,3 6,2 | 6,3 – 5,7 6,2 – 5,5 6,0 – 5,4 | 5,1 и ниже 5,0 5,0 |
2 | Координаци-онные | Челночный бег 3х10 м, с | 9 10 11 | 9,7 и выше 9,3 9,3 | 9,3 – 8,8 9,0 – 8,6 9,0 – 8,6 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 | 10,1 и выше 10,0 10,0 | 9,7 – 9,3 9,6 – 9,1 9,5 – 9,0 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 9 10 11 | 140 и ниже 145 150 | 160 – 180 165 – 180 170 – 190 | 195 и выше 200 205 | 130 и ниже 135 140 | 150 – 175 155- 175 160 – 180 | 185 и выше 190 200 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 9 10 11 | 900 и менее 950 1000 | 1000 – 1100 1100 – 1200 1150 – 1250 | 1300 и выше 1350 1400 | 700 и ниже 750 800 | 850 – 1000 900 – 1050 950 – 1100 | 1100 и выше 1150 1200 |
5 | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 9 10 11 | 2 и ниже 2 2 | 6 – 8 6 – 8 5 – 7 | 10 и выше 10 9 | 4 и ниже 5 6 | 8 – 10 9 – 11 10 – 12 | 15 и выше 16 18 |
6 | Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) | 9 10 11 | 1 1 1 | 4 – 5 4 – 6 5 – 6 | 6 и выше 7 8 | 4 и ниже 4 5 | 10 -14 11 – 15 12 – 15 | 19 и выше 20 19
|
Уровень физической подготовленности учащихся 9– 11лет
Высокий уровень – оценка 5 (5 баллов), средний уровень – оценка 4 (4 балла) и низкий уровень – оценка 3 (3 балла). За невыполнение контрольного упражнения – 0 баллов.
Максимальное количество баллов за шесть контрольных упражнений – 30.
Общее максимальное количество баллов за 3 части – 86.
От 40 баллов и ниже – пониженный уровень.
От 46 до 76 баллов – базовый уровень.
От 76 до 86 баллов – повышенный уровень.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Уровень физической подготовленности для учащихся 11-15 лет.
Для определения уровня физической подготовленности выделяются такие физические способности, как:Скоростные (бег 30м),Координационные (челночный бег 10м*3),Скоростно-силовые (прыжок в длину с места),Вы...
Уровень физической подготовленности для учащихся 16-17 лет.
Для определения уровня физической подготовленности выделяются такие физические способности, как:Скоростные (бег 30м),Координационные (челночный бег 10м*3),Скоростно-силовые (прыжок в длину с места),Вы...
Конспект занятия по теме: "Уровень физической подготовленности школьников."
Уровень физической подготовленности школьников....
Актуальные проблемы физического воспитания -"Уровень физической подготовленности городских и сельских школьников мужского пола липецкой области"
Авторы исследования:Т.С.Гнусов (к.п.н), В.А.Кашкаров (к.п.н., профессор), Головина Т.И.(преподаватель МБОУ СОШ №2 г.Задонска). Цель исследования: проанализировать состояние физической подготовленности...
Уровень физической подготовленности
Таблица с контрольными упражнениями...
Влияние занятий физической культурой на уровень физической подготовленности учащихся
Значение различных физических упражнений на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движенияОбъем упражнений в соответствии с возрастными особенностями ребенка...
Диаграммы "Уровень физической подготовленности"
Диаграммы "Уровень физической подготовленности" 8-9 классы...