Тестирование уровня знаний, умений и уровня физической подготовленности занимающихся.
методическая разработка по физкультуре (5 класс) на тему

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско - юношеская спортивная школа» Называевского муниципального района Омской области.

Тестирование уровня знаний, умений и уровня физической подготовленности занимающихся.

                                                                  Составила: тренер преподаватель                

                                                            по легкой атлетике МБОУ ДОД ДЮСШ

                                                            Козлова Наталья Николаевна  

Тест по легкой атлетике

Часть 1

1. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?

а) Гимнастику; б) легкую атлетику; в) тяжелую атлетику.

2. Длина дистанции марафонского бега равна …

а) 32 км 180 м; б) 40 км 190 м; в) 42 км 195 м.

3. Какая из дистанций не считается стаерской?

а) 1500 м; б) 5000 м; в) 10000 м.

4. Какая из дистанций является спринтерской?

а) 800 м; б) 1500 м; в) 100 м.

5. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего …

6. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является … а) сильное выталкивание ногами;

б) разноименная работа рук;

в) быстрое выпрямление туловища.

7. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к

а) повышению скорости бега;

б) скованности всех движений бегуна;

в) увеличению длины бегового шага;

г) более сильному отталкиванию ногами.

8. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?

а) Сокращает длину бегового шага;

б) увеличивает скорость бега;

в) способствует выносу бедра вперед-вверх.

9. Широкая постановка ступней при беге влияет на 

а) улучшение спортивного результата;

б) снижение скорости бега;

в) увеличение бегового шага.

10. Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от

а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

б) способа прыжка;

в) быстрого выноса маховой ноги.

11. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от

а) способа прыжка;

б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;

в) координации движений прыгуна.

12. На рис.1 обозначено положение

а) прыгуна в высоту перед отталкиванием;

б) прыгуна в длину перед отталкиванием;

в) бегуна на дистанции.

13. На рис.2 обозначено положение 

а) прыгуна в длину перед отталкиванием;

б) бегуна на дистанции;

в) прыгуна в высоту перед отталкиванием;

14. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной а) 10 м; б) 20 м; в) 30 м.

15. Есть ли ошибка при передаче эстафетной палочки (рис.3)?

а) Есть ошибка; б) Нет ошибки.

 16. Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит

а) бег на короткие дистанции;

б) бег на средние дистанции;

в) бег на длинные дистанции.

17. Повторное пробегание отрезков 20-50 м с максимальной скоростью применяется для развития

а) выносливости;

б) быстроты;

в) прыгучести;

г) координации движений.

18. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя

а) упражнения с отягощениями;

б) повторное пробегание коротких отрезков;

в) большое количество общеразвивающих упражнений.

19. Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?

а) Наложение холода;

б) наложение тугой повязки;

в) согревание поврежденного места;

г) обращение к врачу.

20. Не рекомендуется проводить тренировки по легкой атлетике

а) во второй половине дня;

б) сразу после еды;

в) через 1-2 часа после еды.

21. Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 м?

а) Снимается с соревнований;

б) предупреждается;

в) ставится на 1 м позади всех стартующих.

22. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой

а) по частоте дыхания;

б) по частоте сердечных сокращений;

в) по снижению скорости бега;

г) по самочувствию.

Часть 2

1. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к…

2. Нельзя проводить тренировку, если …

3. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего …

4. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад) приводит к…

                                                Тренер преподаватель: Козлова Н.Н.

                                                Зам.директора по УВР: Квочкина Н.А.