Учебно - методический материал рабочая программа
методическая разработка по физкультуре (11 класс) на тему

№ урока

Название раздела программы

Тема урока

К-во часов в четверти

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

план

Факти-

чески

1четверть

1

1. Основы знаний

2. Лёгкая атлетика

Инструктаж по Технике безопасности при занятиях на улице. Основные сведения о лёгкой атлетике.

Техника бега.

 14

Вводный

 Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж на уроках по лёгкой атлетике и занятиях на улице

Знать требования инструкций.

Устный опрос

2

Лёгкая атлетика

Развитие быстроты

Совершенствование

 Бег 30м спринтерский бег из различных положений строевые упр

Уметь демонстрировать  технику бега

Предварительный

3

Лёгкая атлетика

Развитие силы

Совершенствование

Метание гранаты 700 гр юноши 500 гр девушки

Уметь демонстрировать технику метания гранаты

Предварительный

4

Лёгкая атлетика

Развитие спец выносливости

Тренировочный

Бег 100 метров  спринтерский бег из различных положений строевые упр

Проявление волевых качеств

Текущий

5

Лёгкая атлетика

 Развитие уровня аэробной работоспособности

Учебный

 Бег 2000м (дев), 3000 м (юн)

Уметь демонстрировать   выносливость и волевые качества

Предварительный

6

Лёгкая атлетика

Развитие силы

Контрольный

Метание гранаты 700 гр юноши 500 гр девушки

Уметь демонстрировать технику метания

Итоговый

7

Лёгкая атлетика

Определение  уровня развития аэробной работоспособности

Учебный

Тест Купера – бег 15 мин

Уметь демонстрировать  общую выносливость и волевые качества

Предварительный

8

Лёгкая атлетика Лёгкая атлетика

Развитие быстроты

Контрольный

Бег 30 м

Уметь правильно использовать индивидуальные возможности своего организма

Итоговый

9

Лёгкая атлетика

Определение  уровня развития анаэробной работоспособности

Контрольный

Бег 100метров

Уметь демонстрировать скоростную выносливость

Итоговый

10

Лёгкая атлетика

Развитие быстроты

Совершенствование

Бег по виражу эстафетный бег

Уметь демонстрировать скоростную выносливость

Текущий

11

Лёгкая атлетика

Определение  уровня развития аэробной работоспособности

Контрольный

Бег 2000м (дев), 3000 м (юн)

Уметь демонстрировать  общую выносливость и волевые качества

Итоговый

12

Лёгкая атлетика

Определение уровня развития скоростно - силовых способностей

Совершенствование

Прыжок в длину с места

Демонстрация уровня  развития скоростно - силовых способностей

Предварительный  

13

Лёгкая атлетика

Развитие физических качеств

Учебный

Общая физическая подготовка

Демонстрировать уровень развития физических качеств

Предварительный

14

Лёгкая атлетика

Определение уровня развития скоростно - силовых способностей

Контрольный

Прыжок в длину с места

Демонстрация уровня  развития скоростно - силовых способностей

Итоговый

15

Основы знаний

Инструктаж по Технике безопасности на уроках по спортивным играм

13

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж на уроках по спортивным играм

Знать требования инструкций.

Устный опрос

16

Волейбол

Приём и передачи мяча

Учебный

Имитация передачи мяча на месте и после перемещения. Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой.

Корректировка техники выполнения упражнений      

Текущий

17

Волейбол

Разновидности подачи

Совершенствование

Подача мяча в парах через сетку юн верхняя подача дев подача нижняя подача

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

18

Волейбол

Верхняя передача мяча.

Совершенствование

Передача сверху двумя руками на месте и после перемещения.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

19

Волейбол

Верхняя передача мяча.

Контрольный

  Передача мяча в парах через сетку.

Корректировка техники выполнения упражнений

Итоговый

20

Волейбол

Приём мяча снизу

Совершенствование

Имитация приёма мяча. Приём мяча на месте  и после перемещения с набрасыванием партнером.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

21

Волейбол

Разновидности подачи

Совершенствование

Подача мяча в парах через  сетку юн верхняя подача дев подача нижняя подача

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

22

Волейбол

Нападающий удар

Совершенствование

Нападающий удар после подбрасывания:  с места, в прыжке, с небольшого разбега

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

23

Волейбол

Приём мяча снизу

Контрольный

Контрольное упр. по выполнению приёма с низу

Умение демонстрировать технику верхней передачи.

Итоговый

24

Волейбол

Разновидности подачи

Совершенствование

Подача мяча в парах через  сетку юн верхняя подача дев подача нижняя подача

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

25

Волейбол

Разновидности подачи

Контрольный

Подача мяча в парах через  сетку юн верхняя подача дев подача нижняя подача

Умение демонстрировать технику подач

Итоговый

26

Волейбол

Нападающий удар

Контрольный

Нападающий удар после подбрасывания:  с места, в прыжке, с небольшого разбега

Корректировка техники выполнения упражнений

Итоговый

27

Волейбол

Учебная игра

Учебный

Игра через сетку на укороченной площадке с использованием изученных технических приёмов

Умение взаимодействовать в команде

Текущий

2четверть

28

Гимнастика

Инструктаж на уроках по гимнастике.

Основные сведения  о гимнастике.

19

Вводный

Первичный инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастике

Знать требования инструкций.

Устный опрос

29

Гимнастика

Строевые упражнения

Учебный

Комбинация строевых упр.

Контроль положения тела и последовательности движений

Текущий

30

Гимнастика

Вольные упражнения

Учебный

Комплекс упр. на 16 и 32 счёта

Корректировка правильных положений частей тела

Текущий

31

Гимнастика

Опорный прыжок

Совершенствование

Опорный прыжок

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

32

Гимнастика

Вольные упражнения

Контрольный

Комплекс упр. на 16 и 32 счёта

Демонстрировать  комплекс упр. на 16 и 32 счёта

Итоговый

33

Гимнастика

Лазанье по канату

Совершенствование

Лазанье по канату в три приёма

Правильность выполнение технических действий

Текущий

34

Гимнастика

Опорный прыжок

Контрольный

Опорный прыжок

Умение демонстрировать технику прыжка

Итоговый

35

Гимнастика

Комбинации на гимнастических снарядах

Учебный

Комплекс гимнастических упражнений на гимнастических снарядах для дев и юн

Корректировка правильных положений частей тела

Текущий

36

Гимнастика

Комбинации на гимнастических снарядах

Совершенствование

Комплекс гимнастических упражнений на гимнастических снарядах для дев и юн  на перекладине брусьях, гимнастическом бревне

Корректировка технических приёмов на перекладине брусьях, гимнастическом бревне

Текущий

37

Гимнастика

  Комбинации на гимнастических снарядах

Совершенствование

Комплекс гимнастических упражнений на гимнастических снарядах для дев и юн  на перекладине брусьях, гимнастическом бревне

Корректировка технических приёмов на перекладине брусьях, гимнастическом бревне

Текущий

38

Гимнастика

Комбинации на гимнастических снарядах

Контрольный

Комплекс гимнастических упражнений на гимнастических снарядах для дев и юн  на перекладине брусьях, гимнастическом бревне

Уметь демонстрировать правильную технику выполнения упражнений на снарядах

Итоговый

39

Гимнастика

Акробатика

Учебный

Элементы комбинации акробатических упражнений

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

40

Гимнастика

Лазанье по канату

Контрольный

Лазанье по канату в три приёма

Уметь демонстрировать правильную технику выполнения

Итоговый

41

Гимнастика

Акробатика

Совершенствование

Элементы комбинации акробатических упражнений

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

42

Гимнастика

Акробатика

Совершенствование

Составление комбинации акробатических комбинаций

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

43

Гимнастика

Акробатика

Совершенствование

Составление комбинации акробатических комбинаций

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

44

Гимнастика

Акробатика

Контрольный

Демонстрация  комбинации акробатических комбинаций

Умение демонстрировать изученные комбинацию

Итоговый

45

Атлетическая подготовка

Развития силовых способностей

2

Комплексный

Выполнение упражнений   силовых тестов, подтягивание на перекладине юн, отжимание от пола дев

Демонстрация динамики развития мышечных групп

Текущий

46

Гимнастика

Прыжок на скакалке

Совершенствование

Прыжок на скакалке за 30 сек

Правильность выполнения

Текущий

47

Гимнастика

Определение уровня гибкости

Контрольный

Тест- определение гибкости

Демонстрировать уровень гибкости

Итоговый

48

Гимнастика

Прыжок на скакалке

Контрольный

Прыжок на скакалке за 30 сек

Правильность выполнения

Итоговый

49

Атлетическая подготовка

Определение уровня развития силовых способностей

Контрольный

Выполнение упражнений   силовых тестов, подтягивание на перекладине юн, отжимание от пола дев

Демонстрация динамики развития мышечных групп нуждающихся в улучшении

Итоговый

3 четверть

50

Лыжная подготовка

Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке

Вводный

 Первичный инструктаж  по технике безопасности по лыжной подготовке.

Имитационные упр. лыжника.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

51

Лыжная подготовка

Техника одновременных ходов

Совершенствование

Специальные  упр. .для одновременных  ходов. Прохождение дистанции 2км

Знать правила выполнения одновременных  ходов.

Текущий

52

Лыжная подготовка

Техника п/п двухшажного хода

Совершенствование

Специальные  упр. .для  п/п двухшажного хода. Прохождение дистанции 2км

Знать правила выполнения  п/п двухшажного хода.

Текущий

53

Лыжная подготовка

Техника ходов

Контрольный

Тест на определение правильности выполнения техники одношажных двухшажных ходов

Демонстрировать технику хода

Итоговый

54

Лыжная подготовка

Развитие аэробной работоспособности

Совершенствование

Совершенствование техники лыжных ходов. Прохождение дистанции  2км.

Корректировка техники.

Текущий

55

Лыжная подготовка

Развитие аэробной работоспособности

Совершенствование

Совершенствование техники лыжных ходов. Прохождение дистанции  2км.

Корректировка техники.

Текущий

56

Лыжная подготовка

Определение уровня аэробной работоспособности

Контрольный

Прохождение дистанции  на результат.

Уметь правильно применять лыжные хода и распределять силы на дистанции.

Итоговый

57

Лыжная подготовка

Горнолыжная подготовка.

Совершенствование

Виды  подъемов  торможений и поворотов. Игровые задания.

Корректировка техники.

Текущий

58

Лыжная подготовка

Горнолыжная подготовка.

Совершенствование

Виды  подъемов  торможений и поворотов. Игровые задания.

Корректировка техники.

Текущий

59

Лыжная подготовка

Горнолыжная подготовка.

Контрольный

Виды подъемов торможений и поворотов.

Демонстрировать технику спуска и подъёма

Итоговый

60

Лыжная подготовка

Техника хода

Совершенствование

Игровые задания

Демонстрировать технику хода

Текущий

61

Баскетбол

Основные сведения о баскетболе.  Инструктаж по Технике безопасности на уроках спорт игры. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Учебный

Первичный инструктаж по технике безопасности по баскетболу. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол. Стойка игрока; перемещение в стойке; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.

Знать требования инструкций и правил.

Устный опрос

62

Баскетбол

Ловля и передачи мяча

Совершенствование

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника и с сопротивлением; а) на месте; б) в движении.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Текущий

63

Баскетбол

Ведение мяча

Совершенствование

Ведение мяча с изменением скорости и направления

Уметь вести мяч левой , правой рукой, в средней и низкой стойке

Текущий

64

Баскетбол

Ведение мяча

Контрольный

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение с сопротивлением  защитника .  

Уметь выполнять различные варианты ведения мяча.

Итоговый

65

Баскетбол

Бросок мяча

Совершенствование

Виды техники бросков мяча. Бросок с места и после ведения. Бросок без  сопротивления защитника и с сопротивлением.

Корректировка техники броска мяча.

Текущий

66

Баскетбол

Штрафной бросок

Совершенствование

Бросок со штрафной линии из статического положения

Демонстрировать технику штрафного броска

Текущий

67

Баскетбол

Передача мяча в движении

Контрольный

Передача мяча в движении в тройках парах

Демонстрировать технику передвижений и технику передач в движении

Итоговый

68

Баскетбол

Бросок мяча

Совершенствование

Бросок мяча в движении

Корректировка технического приёма

Текущий

69

Баскетбол

Штрафной бросок

Контрольный

Бросок со штрафной линии из статического положения

Демонстрировать технику штрафного броска

Итоговый

70

Баскетбол

Взаимодействие игроков в защите

Совершенствование

Зонная защита тактика игры

Корректировка технических приёмов во время игры в защите

Текущий

71

Лёгкая атлетика

Определение уровня развития выносливости

1

Контрольный

Челночный бег в заданном темпе с постепенным ускорением

Уметь демонстрировать  общую выносливость и волевые качества

Итоговый

72

Баскетбол

Взаимодействие игроков в атаке

Совершенствование

Заслоны , наведения

Корректировка технически передвижений игроков ва время постановки заслона

Текущий

73

Баскетбол

Бросок мяча

Учебный

Бросок мяча в движении с сопротивлением

Преодоление сопротивления игрока ва время броска

Текущий

74

Баскетбол

Бросок мяча в движении

Контрольный

Выполнение контрольного упражнения.

Демонстрировать технику броска мяча в движении

Итоговый

75

Баскетбол

Учебная игра

Совершенствование

Взаимодействие игроков

Умение правильно выполнять ранее изученные технические действия

Текущий

76

Баскетбол

Взаимодействие игроков в защите

Совершенствование

Взаимодействие игроков

Корректировка технически передвижений игроков ва время постановки заслона

Текущий

77

Баскетбол

Оценивание техники бросков мяча.

Контрольный

Выполнение контрольного упражнения.

Умение регулировать усилия при выполнении  броска.

Итоговый

78

Баскетбол

Тактические действия.

Совершенствование

Игровые задания направленные на взаимодействия игроков. Учебная игра.

Уметь применять в игре технические приёмы баскетболиста.

Текущий

79

Баскетбол

Бросок мяча

Учебный

Бросок мяча с пяти точек

Демонстрировать технику броска под разными углами к кольцу

Текущий

80

Баскетбол

Учебная игра

Совершенствование

Игровые задания направленные на взаимодействия игроков. Учебная игра.

Уметь применять в игре технические приёмы баскетболиста.

Текущий

4 четверть

81

Баскетбол

Тактические действия.

Совершенствование

Игровые задания направленные на взаимодействия игроков. Учебная игра.

Уметь применять в игре технические приёмы баскетболиста.

Текущий

82

Баскетбол

Бросок мяча

Контрольный

Бросок мяча с пяти точек

Демонстрировать технику броска под разными углами к кольцу

Итоговый

83

Баскетбол

Учебная игра

Совершенствование

Игровые задания направленные на взаимодействия игроков. Учебная игра.

Уметь применять в игре технические приёмы баскетболиста.

Текущий

84

Атлетическая подготовка

Определение уровня развития силовых способностей

Контрольный

Выполнение упражнений   силовых тестов, которые нуждались в улучшении пресс за 30 сек

Демонстрация динамики развития мышечных групп нуждающихся в улучшении

Итоговый

85

Гимнастика

Строевые упражнения

1

Совершенствование

Комбинация строевых упр.

Контроль положения тела и последовательности движений

Текущий

86

Атлетическая подготовка

Определение уровня развития силовых способностей

2

Контрольный

Выполнение упражнений   силовых тестов, которые нуждались в улучшении

Демонстрация динамики развития мышечных групп нуждающихся в улучшении

Итоговый

87

1. Основы знаний

2. Лёгкая атлетика

Инструктаж по Технике безопасности при занятиях на улице. Основные сведения о лёгкой атлетике.

Техника бега.

Вводный

 Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж на уроках по лёгкой атлетике и занятиях на улице

Знать требования инструкций.

Устный опрос

88

Лёгкая атлетика

Прыжок в высоту

Учебный

Специальные прыжковые упр.

Прыжки на низкой высоте   способом «перешагивание» слева и справа.

Уметь демонстрировать переход через планку с удобной и неудобной стороны

Текущий

89

90

Лёгкая атлетика

Прыжок в высоту

Контрольный

Прыжок в высоту способом перешагивание

Совершенствование

Итоговый

91

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину  с места

Совершенствование

Специальные прыжковые упр.

Прыжки  способом  «согнув ноги»

Уметь демонстрировать технику в целом

Текущий

92

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину с места

Контрольный

Специальные прыжковые упр.

Схема тройного прыжка в длину.

Уметь демонстрировать технику в целом

Итоговый

93

Лёгкая атлетика

Развитие физических качеств

Совершенствование

Общая физическая подготовка

Демонстрировать уровень развития физических качеств

Текущий

94

Лёгкая атлетика

Развитие скорости

Контрольный

Челночный бег 4х10м

Уметь демонстрировать технику бега

Итоговый

95

Лёгкая атлетика

Развитие быстроты

Тренировочный

 спринтерский бег из различных положений строевые упр

Уметь демонстрировать  технику бега

Предварительный

96

Лёгкая атлетика

Развитие силы

Совершенствование

Метание гранаты 700 гр юноши 500 гр девушки

Уметь демонстрировать технику метания гранаты

Предварительный

97

Лёгкая атлетика

Определение  уровня развития анаэробной работоспособности

Контрольный

Бег 100 метров

Уметь демонстрировать скоростную выносливость

Итоговый

98

Лёгкая атлетика

 Развитие уровня аэробной работоспособности

Совершенствование

 Бег 2000м (дев), 3000 м (юн)

Уметь демонстрировать   выносливость и волевые качества

Предварительный

99

Лёгкая атлетика

Развитие силы

Контрольный

Метание гранаты 700 гр юноши 500 гр девушки

Уметь демонстрировать технику метания

Итоговый

100

Лёгкая атлетика

Определение  уровня развития аэробной работоспособности

Учебный

Тест Купера – бег 15 мин

Уметь демонстрировать  общую выносливость и волевые качества

Предварительный

101

Лёгкая атлетика Лёгкая атлетика

Развитие быстроты

Контрольный

Бег 30 м

Уметь правильно использовать индивидуальные возможности своего организма

Итоговый

102

Лёгкая атлетика

Определение  уровня развития аэробной работоспособности

Контрольный

Бег 2000м (дев), 3000 м (юн)

Уметь демонстрировать  общую выносливость и волевые качества

Итоговый