РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ "Физическая культура" для профессий 100701.01 Продавец, контролёр-кассир
рабочая программа по физкультуре на тему

СОГЛАСОВАНО

Председатель методического совета

_______________ Ведерникова Е.И.

Протокол № ___ от «___»________2013г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор ГАОУ НПО ПУ № 108

 _________________А.М. Накаряков

Приказ № ___ от «__»__________2013г.

стр.

ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

9

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

10

Вид учебной работы

Объём часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

80

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

40

в том числе:

          практические занятия

29

          контрольные работы

2

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

40

Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачёта

Наименование

разделов и тем

Содержание учебного материала, практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем

часов

Уровень

освоения

1

2

3

4

Раздел 1.

Теоретические сведения

1

Тема 1. Физическая культура в ПУ

Задачи физической культуры в профессиональном училище. Формы организации физической культуры в режиме учебного дня, во внеурочное время, самостоятельное применение средств физического воспитания в быту ( в том числе недельный двигательный режим). Правила поведения учащихся при занятиях физическими упражнениями на уроках физической культуры. Основы инструкторских навыков, меры безопасности и предупреждения травм при занятиях физическими упражнениями. Методика самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию двигательных качеств.

1

2

Тема 2. Легкая атлетика

Содержание учебного материала

8

Специальные беговые упражнения на скорость. Техника низкого старта. Стартовый разгон. Бег с ходу. Финиширование. Челночный бег 3x10м. Техника разгона, коротких ускорений и торможения. Инструктаж по ТБ на уроках  легкой атлетики.

1

2

Высокий старт. Тактика бега на длинные дистанции. Упражнения на выносливость. Финишный рывок. Специальные упражнения. Техника разбега, отталкивания, полета и приземления. Прыжок, прогнувшись и согнув ноги.

1

2

Практические занятия

6

Совершенствование техники челночного бега 3x10м.

1

Обучение техники низкого старта. Отработка старта, финиша.

1

Совершенствование техники, тактики бега на короткие дистанции

1

Развитие физических качеств в беге.

1

Совершенствование техники, тактики бега на длинные дистанции.

1

Прыжок в длину с места, тройной прыжок с места

1

Тема 3. Гимнастика с элементами акробатики

Содержание учебного материала

8

Общеразвивающие упражнения, упражнения в паре с партнером, упражнения с гантелями, с набивными мячами, упражнения с мячом, обручем.

1

2

Практические занятия

7

Разучивание подъема силой в упор на перекладине.

1

 Разучивание техники прыжка через «козла» способом «согнув ноги»

1

Разучивание техники выполнения упражнений на гимнастической скамейке

1

Упражнение в чередовании напряжения с расслаблением, упражнения для коррекции нарушений осанки, упражнения на внимание, висы и упоры. Упражнения у гимнастической стенки.

2

Совершенствование техники выполнения упражнений у гимнастической стенки.

2

Тема 4. Лыжная подготовка

Содержание учебного материала

6

Одновременные и попеременные лыжные ходы. Попеременный двухшажный, одновременный бесшажный ходы. Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Преодоления препятствий. Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки.

1

2,3

Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и до 5 км (юноши). Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом.

1

2,3

Практические занятия

4

Разучивание техники попеременных лыжных ходов.

1

Обучение техники преодоления подъемов и препятствий.

1

Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и до 5 км (юноши).

2

Тема 5.1 Спортивные игры

Содержание учебного материала

15

Баскетбол. Правила игры. Ведение мяча. Передача мяча. Бросок по кольцу двумя руками сверху. Бросок одной рукой сверху. Передвижения. Стойки защитника, выбивание и выравнивание мяча.

1

2,3

Волейбол. Правила игры. Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу после подачи. Передача вперед.

1

2,3

Футбол. Правила игры. Ведение мяча. Техника ударов по мячу ногой. Остановка мяча ногой, грудью. Удары по воротам.

1

2,3

Практические занятия

12

Отработка элементов игры  баскетбол

2

Учебная игра  в баскетбол

2

Отработка элементов игры волейбол

2

Учебная игра в волейбол.

2

Отработка элементов игры футбол.

2

Учебная игра в футбол

2

Самостоятельная работа обучающихся:

Самосовершенствование в спортивных секциях.

40

Дифференцированный зачет

2

Всего:

40

Результаты обучения

 (освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

Умения

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культуры.

Практические занятия, внеаудиторная самостоятельная работа, учебный диалог, проведение внутриучилищных спортивных мероприятий.

Знания

о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

способы контроля и оценка физического развития и физической подготовленности.

Практические занятия, учебный диалог;

Тестирование.

основы здорового образа жизни.

Практические занятия, внеаудиторная самостоятельная работа, учебный диалог